Holenderscy reumatolodzy podsumowują w artykule przeglądowym aktualną wiedzę o działaniu różnych rodzajów lipidów w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Związek chorób zapalnych stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa, z dietą jest wieloraki. Składają się nań i zjawiska dość oczywiste (np. otyłość obciąża nadmiernie stawy i może prowadzić do ich przewlekłego uszkodzenia), jak i działanie systemowe kwasów tłuszczowych. Niektóre … Czytaj dalej Zdrowe i niezdrowe tłuszcze a choroba zwyrodnieniowa stawów
Tag: układ ruchu
Wapń jest niezbędny - nie tylko dla zdrowia kości, a witamina D jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia. Są pewne kontrowersje dotyczące skuteczności, dawkowania i bezpieczeństwa wapnia z witaminą D, które postanowili rozwiać endokrynolodzy z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie (USA). Główne tezy wspomnianego artykułu mówią, że: niedostateczna podaż wapnia w diecie prowadzi do … Czytaj dalej Ile mam brać wapnia, a ile witaminy D?
Wyższe spożycie witaminy D wiąże się z lepszym stanem chrząstki stawowej - ocenił zespół badaczy z Włoch. Lekarze radiolodzy postanowili sprawdzić, jak parametry radiologiczne świadczące o stanie chrząstek stawów kolanowych powiązane są ze spożyciem witaminy D. Wiadomo bowiem, że niedobór witaminy D prawdopodobnie odgrywa rolę w rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, w której dochodzi m.in. do … Czytaj dalej Chrząstki stawowe również zależą od witaminy D
Nie tylko osteoporoza wymaga odpowiedniej podaży witaminy D i wapnia. I nie tylko złamania osteoporotyczne. Witamina D z wapniem są wykorzystywane podczas gojenia się złamanej kości niezależnie od tego, czy mamy osteoporozę, czy nie. Naukowcy z Instytutu Badań Ortopedycznych i Biomechaniki z Uniwersytetu w Ulm (Niemcy) podsumowują aktualny stan wiedzy na temat roli wapnia i … Czytaj dalej Witamina D z wapniem potrzebna w złamaniach
Chorzy na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), którzy są leczeni silnym lekiem immunosupresyjnym - metotrekstatem, odnoszą istotne korzyści z suplementacji kwasu foliowego. Takie wnioski przynosi przegląd badań naukowych z udziałem w sumie 700 pacjentów z RZS, w których podawano kwas foliowy lub nie suplementowano tej witaminy. Co ciekawe, nie jest tak bardzo istotna nawet dawka kwasu … Czytaj dalej Masz RZS? Nie zapomnij o kwasie foliowym!
Dobra wiadomość dla sportowców, zwłaszcza budujących masę mięśniową i wytrzymałość. Nie trzeba się obawiać, że białko sojowe wpłynie na nasz stan hormonalny (soja często jest kojarzona z fitohormonami żeńskimi ze względu na zawarte w niej izoflawony). Białko sojowe nie powoduje przypływu aktywności estrogenów, czyli hormonów żeńskich, promuje natomiast przerost konkretnych włókien mięśniowych. Autorzy ze Szkoły … Czytaj dalej Białko sojowe bezpieczne pod względem hormonalnym
Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 poprawiają stan kliniczny chorych na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) - piszą specjaliści z Uniwersytetu w Bergen i Szpitala Haukeland w Bergen (Norwegia). Mariaż reumatologii z dentystyką to jeden z przejawów tzw. medycyny integracyjnej, gdzie lekarze różnych specjalności blisko współpracują dla dobra chorych i wymieniają się informacjami - oraz wspólnie prowadzą … Czytaj dalej Dla zdrowia w zapaleniu stawów – suplementacja omega-3
Jednym z przejawów starości jest sarkopenia - stan polegający na zaniku mięśni. Jest elementem błędnego koła, bo brak ruchu i osłabienie mięśni się wzajemnie potęgują, a dodatkowo mają niebagatelny wpływ na przyspieszenie chorób cywilizacyjnych i na zdrowie osób w podeszłym wieku. Jedną z możliwych interwencji jest suplementacja białka, dodatkowo sarkopenii można przeciwdziałać farmakologicznie, na co … Czytaj dalej Jak poprawić masę i siłę mięśni u starszych osób?
Szwajcarscy ortopedzi do spółki z kolegą Australii sprawdzili, że całkowita alloplastyka stawu kolanowego (czyli wymiana obu powierzchni stawowych na endoprotezy) wiąże się z poważnym zubożeniem zasobów witaminy C i że jej suplementacja w okresie okołooperacyjnym poprawia wyniki operacji. W badaniu oceniano, czy suplementacja witaminy C w dawce 1000 mg dziennie wpłynie na zakres ruchów w … Czytaj dalej Operacja kolana wymaga uzupełniania witaminy C
W chorobie zwyrodnieniowej stawów chondroityna z glukozaminą należą do grupy "wolno działających leków zwalczających objawy", którą to nazwę stworzono jako przeciwieństwo dla grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które "zmieniają przebieg choroby". Obie grupy są skuteczne, jednak chondroityna i glukozamina dają mniej działań niepożądanych. Choroba zwyrodnieniowa stawów, dotykająca większości osób po 65 roku życia, potrafi dramatycznie utrudnić … Czytaj dalej Chondroityna i glukozamina, każda działa inaczej
Interniści, dietetycy i pediatrzy - profesorowie z czołowych kanadyjskich uniwersytetów medycznych podkreślają w czasopiśmie dla lekarzy rodzinnych, że chorzy na celiakię - chorobę wywołaną poważną nietolerancją glutenu - wymagają regularnego monitorowania zdrowia układu kostnego. I suplementacji oraz ćwiczeń. Negatywny wpływ celiakii na kości bierze się z zaburzeń wchłaniania, które nieodłącznie towarzyszą tej chorobie, oraz z … Czytaj dalej Celiakia wymaga suplementacji witaminy D i wapnia
U tancerzy, którym podano witaminę D, odnotowano zmniejszenie niedoborów, niewielką poprawę siły mięśniowej i mniejszą częstość urazów - wynika z badania, które przeprowadził brytyjski zespół naukowy złożony ze specjalistów medycyny sportowej i chorób układu szkieletowo-mięśniowego. To nie pierwsze badanie, które sugeruje, że niedobór witaminy D wiąże się z osłabieniem mięśni i urazami. Najwięcej mówi się … Czytaj dalej Tańczący z witaminą D
Dobroczynne bakterie w jelitach nie tylko wpływają na psychikę i przebieg licznych chorób, mają też potencjał wspomagania w sporcie - wynika z podsumowania, które opublikowali włoscy naukowcy w "Journal of Clinical Gastroenterology". Probiotyki u sportowców mogą zapobiegać zaburzeniom pokarmowym i chorobom układu oddechowego, co ma znaczenie choćby w sytuacji przygotowywania się do ważnych zawodów. Dla … Czytaj dalej Co dają probiotyki sportowcom?
Ludzkie chondrocyty - czyli komórki wytwarzające chrząstkę stawową - można ochronić przed stresem oksydacyjnym, inkubując wraz z polisacharydami uzyskanymi z dzięgiela chińskiego - ustalili ortopedzi z Uniwersytetu Medycznego w Nanjing (Chiny). Uszkodzenia, jakie powstają w zdrowych chondrocytach po zadziałaniu na nie reaktywnego związku tlenu i przy okazji generatora wolnych rodników, czyli H2O2, są podobne jak te … Czytaj dalej Dzięgiel chiński chroni komórki chrząstki stawowej
Z danych medycznych uzyskanych od 25 tysięcy uczestników amerykańskiego badania populacyjnego National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) wynika, że im więcej cynku w diecie, tym mniejsze ryzyko rozpoznania hiperurykemii, czyli nadmiaru kwasu moczowego we krwi. Hiperurykemia, czyli stężenie kwasu moczowego przekraczające 7 mg/dl, sama w sobie nie jest szczególnie groźna, ale wymaga zdecydowanej interwencji, jeśli … Czytaj dalej W kwas moczowy uderzamy dietą
Eksperci z Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy (International Osteoporosis Foundation, IOF), najważniejszej organizacji wyznaczającej standardy diagnostyki i leczenia tej choroby na świecie, apelują o dostarczanie dużej ilości białka osobom w podeszłym wieku. Jest ono obok witaminy D i wapnia kluczowym elementem zdrowia układu kostnego. Nie ma wątpliwości, że kości potrzebują białka nie tylko do wzrostu, ale też … Czytaj dalej Dla zdrowia kości potrzebne jest białko
Resweratrol poprawia przebieg reumatoidalnego zapalenia stawów, korzystnie wpływa na parametry zarówno biochemiczne, jak i objawy kliniczne. Resweratrol to naturalny polifenol występujący w dużej ilości w skórkach czerwonych winogron. Związek ten jest silnym antyoksydantem i wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwstarzeniowe i antyrakowe. Przeprowadzono badanie z udziałem 100 chorych na reumatoidalne zapalenie stawów (przy czym 68 proc. stanowiły … Czytaj dalej Resweratrol skuteczny w zapaleniu stawów
U chorych na reumatoidalne zapalenie stawów suplementacja cynamonu może być bezpiecznym i skutecznym uzupełnieniem leczenia. W czasopiśmie naukowym będącym organem Amerykańskiego Towarzystwa Żywieniowego opublikowano wyniki badania, w ramach którego sprawdzano wpływ cynamonu na aktywność reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), a także parametry zapalne oraz czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego. W ramach badania 36 kobiet chorych na RZS podzielono … Czytaj dalej Cynamon w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Nawet jedna, za to wyczerpująca aktywność sportowa bardzo szybko doprowadza do wyczerpania zapasów koenzymu Q10. Organizm musi odnowić jego zasoby. Suplementacja koenzymu Q10 minimalizuje te zjawiska i zwiększa potencjał antyoksydacyjny osocza i środowiska wewnątrzkomórkowego. Koenzym Q10 jest wciąż nowością w medycynie sportowej. Włoscy naukowcy postanowili zbadać, jak wygląda jego metabolizm po intensywnym wysiłku fizycznym. W … Czytaj dalej Intensywny wysiłek pozbawia koenzymu Q10
Tego naukowcy z Harvardu (USA), prowadzący badanie kliniczne, się chyba nie spodziewali: w grupie suplementowanej omega-3 istotnie mniej osób wymagało wymiany stawu biodrowego. Obserwacje te ogłoszono po analizie wyników uzyskanych w badaniu klinicznym, które miało ocenić wpływ kwasów omega-3 na ogólną sprawność osób dotkniętych miażdżycą i jej konsekwencją w postaci choroby wieńcowej. Przy okazji niejako … Czytaj dalej Omega-3 chronią przed wymianą biodra
