Wszystkie działania guarany

Guarana była wykorzystywana przez Indian Ameryki Południowej jako środek wzmacniający, stymulujący, ale także jako lek na bóle głowy, biegunkę i choroby dróg moczowych. Dziś naukowcy z ośrodków w Brazylii i Chile dokonują przeglądu udowodnionych naukowo działań guarany. Poniżej krótkie podsumowanie.  Pierwsze hipotezy łączyły działanie guarany z dużą zawartością kofeiny, jednak dziś coraz częściej pojawiają się … Czytaj dalej Wszystkie działania guarany

Witamina D podwyższa próg bólu

W czasopiśmie fachowym poświęconym leczeniu bólu opublikowano niedawno wyniki badania klinicznego, w którym sprawdzano znaczenie dołączania witaminy D do terapii neuropatii cukrzycowej. Rezultaty są co najmniej zachęcające. Neuropatia cukrzycowa to choroba, która oznacza uszkodzenie nerwów spowodowane przewlekle podniesionym stężeniem glukozy – czyli w praktyce przez wiele lat źle kontrolowaną cukrzycą. Takie uszkodzenie komórek nerwowych dotyczy … Czytaj dalej Witamina D podwyższa próg bólu

Przeciwstresowy probiotyk

Belgijscy naukowcy przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego zaobserwowano wpływ bakterii Lactobacillus rhamnosus CNCM I-3690 na subiektywny poziom lęku oraz specyficzny wpływ na nabłonek jelitowy. Modelową sytuacją, którą wykorzystano do symulacji stresu, było przemówienie publiczne. Przygotować się doń musiały 92 osoby, przy czym połowa otrzymywała wcześniej (przez miesiąc) w/w probiotyk (dwa razy dziennie), a druga … Czytaj dalej Przeciwstresowy probiotyk

Moc jagód açaí w szumach usznych

Jagody açaí są popularnym egzotycznym nutraceutykiem z uwagi na dużą zawartość polifenoli i potencjał antyoksydacyjny. Mimo to nie doczekały się zbyt wielu badań klinicznych. Naukowcy z Brazylii uzupełnili niedawno tę lukę, publikując pracę na temat wykorzystania jagód açaí w leczeniu szumów usznych. Szum w uszach jest przypadłością trudną do diagnostyki i leczenia. Może mieć wiele … Czytaj dalej Moc jagód açaí w szumach usznych

Spokój dzięki kwasom omega-3

Odpowiednia podaż kwasów omega-3 w diecie mężczyzn wiąże się z rzadszymi zachowaniami przemocowymi w rodzinie. Takie obserwacje poczynili japońscy specjaliści zdrowia publicznego.  Autorzy analizowali dane zgromadzone w ramach kohorty Japan Environment and Children's Study, do której włączano pary złożone z ciężarnej i jej partnera i w ramach której prowadzone jest monitorowanie różnych aspektów zdrowia całych … Czytaj dalej Spokój dzięki kwasom omega-3

Antydepresyjna pirydoksyna

Suplementacja witaminy B6 w grupie ciężarnych zagrożonych depresją poporodową może zapobiegać wystąpieniu tej choroby – ogłosili naukowcy z Iranu. Ich zdaniem efekt ten może być przydatny w praktyce położniczej.  Takie wyniki przyniosło badanie przeprowadzone z udziałem 81 ciężarnych z sześciu ośrodków w Ishafanie. Wszystkie należały do grupy zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji poporodowej. Depresja poporodowa jest … Czytaj dalej Antydepresyjna pirydoksyna

Lawenda łagodzi obyczaje

Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego pomaga zmniejszyć pobudzenie i agresję u osób z zaburzeniami poznawczymi – uznali autorzy z Uniwersytetu w Henang (Chiny).  Do takiego wniosku doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 15 badań klinicznych z łącznym udziałem 693 osób. Skuteczna okazała się właśnie aromaterapia olejkiem lawendowym, i to praktycznie niezależnie od sposobu jej prowadzenia (dyfuzor, wdychanie … Czytaj dalej Lawenda łagodzi obyczaje

Gdy nic się nie chce…

Naukowcy z Korei Płd. sugerują, że witamina C wpływa na psychikę w ten sposób, że zwiększa coś, co można nazwać "chęcią do pracy".  Takie wnioski przyniosło badanie przeprowadzone z udziałem 214 zdrowych osób przed 40 r.ż., u których sprawdzono stężenie witaminy C we krwi i korelowano je z różnymi odczuciami psychicznymi (np. zmęczeniem, nastrojem, emocjami). … Czytaj dalej Gdy nic się nie chce…

Passiflora przed ekstrakcją zęba

W niemieckim czasopiśmie fachowym "Quintessence International" poświęconym dentystyce ukazały się wyniki niewielkiego badania przeprowadzonego w Brazylii, które daje pewien wgląd w działanie ośrodkowe (tj. wpływ na mózg) passiflory.  Passiflorę (męczennicę) odkryli w XVI w. Hiszpanie, który najechali Amerykę Południową. Była tradycyjnym miejscowym remedium na stres, bezsenność, ból i takie zastosowanie znalazła także w Europie. Od … Czytaj dalej Passiflora przed ekstrakcją zęba

Mangostan i sprawność umysłu

Naukowcy z Tajlandii wypróbowali skuteczność egzotycznego superowocu mangostanu w terapii otępienia w przebiegu choroby Alzheimera. To kolejna próba weryfikacji hipotezy, że na demencję można wpływać za pomocą antyoksydantów; w te owocnia mangostanu jest wyjątkowo bogata.  Patofizjologia choroby Alzheimera jest prawdopodobnie wieloczynnikowa i pewną rolę gra z pewnością stres oksydacyjny (choć zapewne nie jest czynnikiem sprawczym, … Czytaj dalej Mangostan i sprawność umysłu

Olejek lawendowy w bólach cukrzycowych

Rekomenduje się stosowanie masaży z olejkiem lawendowym w celu poprawy jakości życia chorych na cukrzycę powikłaną uszkodzeniem nerwów, czyli neuropatią cukrzycową – piszą autorzy ze Szkoły Pielęgniarstwa i Położnictwa Uniwersytetu w Szirazie (Iran) po analizie wyników randomizowanego badania klinicznego.  W badaniu uczestniczyło 78 chorych z neuropatią cukrzycową. To choroba wywołana uszkodzeniem nerwów przez długotrwałe (wieloletnie) … Czytaj dalej Olejek lawendowy w bólach cukrzycowych

Magnez w prewencji powikłania ciąży

Doustna suplementacja magnezu może zmniejszać ryzyko wystąpienia w ciąży stanu przedrzucawkowego, zwłaszcza u kobiet z grupy wysokiego ryzyka. Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych przeprowadzona przez lekarzy położników z wojskowego szpitala w Jinan (Chiny).  Metaanalizą objęto siedem badań klinicznych z udziałem łącznie 2653 ciężarnych. Doustna suplementacja magnezu zmniejszała ryzyko stanu przedrzucawkowego o ok. 25%, przy … Czytaj dalej Magnez w prewencji powikłania ciąży

Migrena zależna od kwasów tłuszczowych

Lekarze z USA przeprowadzili badanie kliniczne, w którym wykazali skuteczność przeciwmigrenową interwencji ukierunkowanej na zmianę zawartości kwasów omega-3 w diecie.  Uczestnikami badania byli pacjenci przychodni akademickiego ośrodka zdrowia, znakomitą większość (blisko 90 proc. ze 182 osób) stanowiły kobiety. Dwie trzecie spełniało kryteria przewlekłej migreny. Ból głowy występował od 5 do nawet 20 dni w miesiącu.  Interwencja … Czytaj dalej Migrena zależna od kwasów tłuszczowych

Omega-3 w padaczce

Zespół naukowców z Iranu i Australii przeprowadził metaanalizę danych z badań klinicznych, aby wyjaśnić niejasności związane z wpływem suplementacji kwasów omega-3 na padaczkę. Dotychczasowe prace przynosiły bowiem sprzeczne wyniki. Istotna okazuje się dawka (nie za duża) i czas suplementacji (nie za krótki).  Analizą objęto zarówno prace z udziałem dzieci, jak i dorosłych, przeprowadzone i opublikowane przed … Czytaj dalej Omega-3 w padaczce

Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?

Trójka amerykańskich naukowców postanowiła się przyjrzeć jakości dowodów naukowych stojących za integracyjnym leczeniem depresji. Integracyjnym, czyli wykorzystującym suplementację, zioła, dietę i inne i metody niefarmakologiczne.  Biorąc pod uwagę rozmiary problemu, jakim jest depresja, jak i dążenie chorych do wykorzystywania metod innych niż zalecane przez lekarzy leki, takie zestawienie powinno być przydatne tym, którzy zajmują się … Czytaj dalej Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?

Ashwaganda, ajurwedyjski adaptogen 

Naukowcy z dwóch ośrodków zajmujących się medycyną naturalną w Portland (USA) przeanalizowali właściwości adaptogenne ashwagandy, czyli witanii ospałej. Zwracają uwagę na dużą różnorodność składu ekstraktów z korzenia tej rośliny oraz wielość substancji biologicznie czynnych w ekstraktach z korzenia ashwagandy [1]. Witania ospała (ashwaganda) wywodzi się z tradycji ajurwedy; w ostatnich latach na Zachodzie rośnie jej … Czytaj dalej Ashwaganda, ajurwedyjski adaptogen 

Kwasy omega-3 skuteczne w profilaktyce migreny

Dieta wzbogacona w rybie kwasy omega-3 przyczynia się do poprawy przebiegu klinicznego migreny. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone w akademickiej przychodni w USA.  Punktem wyjścia do przeprowadzenia takiego badania było molekularne działanie nienasyconych kwasów tłuszczowych w tkance nerwowej. Są one bowiem źródłem do syntezy oksylipin, substancji regulujących przetwarzanie doznań bólowych w układzie nerwowym. Co … Czytaj dalej Kwasy omega-3 skuteczne w profilaktyce migreny

ADHD: magnez z witaminą D

Irańscy naukowcy zaobserwowali w badaniu klinicznym, że suplementacja magnezu z witaminą D poprawia stan dzieci z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). W eksperymencie wzięło udział 66 dzieci z rozpoznaniem ADHD, które w sposób losowy przydzielono albo do grupy otrzymującej witaminę D w dawce 50 tys. j. tygodniowo oraz magnez (6 mg/kg dziennie), albo … Czytaj dalej ADHD: magnez z witaminą D

Zioła z potencjałem przeciw demencji

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili przegląd prac naukowych poświęconych znaczeniu ziół w zapobieganiu lub leczeniu choroby Alzheimera. Kilka z nich ma potencjał i zostało już przebadanych w ramach badań klinicznych, inne wciąż czekają.  Wiele z omawianych tu nutraceutyków to tradycyjnie wykorzystywane w medycynie ludowej "wzmacniacze pamięci". Badania eksperymentalne (na zwierzętach) wykazały, że – na różne sposoby – … Czytaj dalej Zioła z potencjałem przeciw demencji

Nutraceutyki wsparciem w chorobie Parkinsona

Zespół holenderskich specjalistów neuronauk, żywienia i obrazowania mózgu zajął się w pracy przeglądowej zastosowaniem nutraceutyków w celu poprawy wyników leczenia lewodopą. Lewodopa to podstawowy lek stosowany w chorobie Parkinsona i jak się okazuje, można wykorzystywać substancje obecne w naturalnych produktach, aby wpływać na losy tego leku w organizmie.  Autorzy analizowali badania naukowe z ostatnich 35 … Czytaj dalej Nutraceutyki wsparciem w chorobie Parkinsona