Cel – ból, broń – koenzym Q10

Dołożenie koenzymu Q10 do pregabaliny w ramach terapii fibromialgii zaowocowało większym zmniejszeniem bólu, lęku oraz zmianami aktywności układu nerwowego. W chorobach przebiegających z bólem, zarówno przewlekłym (np. fibromialgii), jak i ostrym (np. w migrenie) od jakiegoś czasu eksploruje się możliwość wykorzystania koenzymu Q10. Uważa się, że terapia tym silnym antyoksydantem może przywracać prawidłową funkcję mitochondriów, … Czytaj dalej Cel – ból, broń – koenzym Q10

Witamina D pomogła w demencji

Bardzo ciekawe wyniki przyniosło badanie przeprowadzone w Chinach. Suplementacja witaminy D przyniosła poprawę w zakresie biomarkerów demencji oraz sprawności umysłowej chorych.  W badaniu brało udział 210 osób z rozpoznaną chorobą Alzheimera. Przez rok otrzymywali albo witaminę D w dawce 800 j. dziennie, albo placebo. Po 6 i 12 miesiącach sprawdzono różnice między obiema grupami pod … Czytaj dalej Witamina D pomogła w demencji

Olejki eteryczne na lęki

Lęk trapi nas pod różnymi postaciami i to coraz częściej. Zaburzenia lękowe przyjmują postacie bardzo skonkretyzowane, np. lęk przed pająkami (arachnofobia), lęk przed małymi pomieszczeniami (klaustrofobia), mniej oczywiste (lęk przed ludźmi, np. w hipermarkecie czy autobusie), albo zupełnie nieupostaciowane (lęk przed czymś nieznanym, co ma dopiero nadejść). Wreszcie jedna z propozycji w psychiatrii mówi, że … Czytaj dalej Olejki eteryczne na lęki

Waleriana zmienia aktywność mózgu

Na świecie dramatycznie rośnie liczba osób uświadamiających sobie własny lęk i poszukujących pomocy. Część trafia do psychiatrów, duża część otrzymuje leki, coraz większym zainteresowaniem cieszą się metody relaksacji, medytacji czy joga, pozwalające przywrócić równowagę między ciałem i umysłem. Podobnie jak zresztą dieta - o jej wpływie na umysł zaczyna się pisać i mówić coraz częściej. … Czytaj dalej Waleriana zmienia aktywność mózgu

Towarzystwo naukowe zaleca kwasy omega-3 w depresji

Panel ekspertów Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Żywieniem w Psychiatrii (International Society for Nutritional Psychiatry Research) stworzył wytyczne postępowania dla klinicystów, w których skupił się na wykorzystaniu kwasów omega-3 w leczeniu depresji endogennej.  Kluczowe przesłania tego dokumentu brzmią następująco: przed zaleceniem stosowania kwasów omega-3 lekarze lub inni reprezentanci zawodów medycznych powinni upewnić się, że pacjent choruje … Czytaj dalej Towarzystwo naukowe zaleca kwasy omega-3 w depresji

Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Temat jest kontrowersyjny, ale rozwiązanie bardzo potrzebne. We współczesnym świecie wiele osób żyje z przewlekłym bólem, mimo pozornie dużej dostępności leków. Tymczasem dieta, wysiłek fizyczny i inne elementy stylu życia mogą wpływać na przebieg mechanizmów odczuwania bólu na wielu poziomach, a właściwe wybory mogą przyczynić się do zmniejszenia percepcji bólu. Dzięki pracy międzynarodowego zespołu naukowców … Czytaj dalej Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Olejki eteryczne dla redukcji stresu i poprawy odporności

Mimo braku niezbitych dowodów naukowych, w wielu krajach aromaterapia stała się częścią postępowania paliatywnego w chorobie nowotworowej. Tak jest m.in. w Japonii i USA. Wykorzystywana jest w celu poprawy jakości życia, redukcji bólu, ułatwienia zasypiania i do redukcji stresu. Japońscy naukowcy z uniwersytetów w Niigata i Tokyo sprawdzili, czy antystresowe działanie olejków eterycznych można wykazać … Czytaj dalej Olejki eteryczne dla redukcji stresu i poprawy odporności