Problem z cholesterolem? Pokochaj rozmaryn i inne przyprawy. I jedz powoli

Słusznie czy niesłusznie, fakt jest taki, że przez świat przetacza się fala niechęci do statyn, czyli głównych leków stosowanych przez kardiologów do leczenia miażdżycy, zapobiegania zawałom i zwalczania zaburzeń lipidowych (czyli problemów ze zbyt wysokim cholesterolem). Przyczyny tego zjawiska są złożone i nie będziemy ich tu dyskutować, zajmiemy się za to rzadko poruszanym tematem, czyli … Czytaj dalej Problem z cholesterolem? Pokochaj rozmaryn i inne przyprawy. I jedz powoli

Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Naukowcy z Universidade Estadual Paulista (Brazylia) oraz Szkoły Dentystyki Uniwersytetu Florydzkiego (USA) podsumowali działanie profilaktyczne i lecznicze rozmarynu, a celem ich pracy było "pokazanie, że produkty roślinne mogą być równoważne dostępnym lekom". Rozmaryn zawiera wiele związków o działaniu biologicznie czynnym, w tym m.in. kwas kawowy, kwas karnozowy, kwas chlorogenowy, kwas rozmarynowy kwas ursolowy, kwas alfa-pinenowy, … Czytaj dalej Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Wysoka zawartość błonnika w diecie chroni przed licznymi chorobami - mówią wyniki analizy zleconej przez Światową Organizację Zdrowia. Dane z wielu badań są spójne i jednoznaczne. Powinniśmy spożywać 25-29 g błonnika dziennie, a może nawet więcej.  Drugim ważnym skutkiem analizy WHO jest nawoływanie do rezygnacji z przetworzonych ziaren zbóż na rzecz produktów pełnoziarnistych. To również … Czytaj dalej WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Polikozanol: kubański przepis dla zdrowia tętnic

Chińscy naukowcy postanowili sprawdzić skuteczność kubańskiego panaceum, czyli polikozanolu. U osób z dyslipidemią okazał się korzystnie wpływać na stężenie cholesterolu i jego frakcji oraz zdrowie ścian naczyń krwionośnych.  Polikozanol jest mieszaniną wysokołańcuchowych alkoholi uzyskiwanych z wosków trzciny cukrowej. Na Kubie jest stosowany m.in. do leczenia i zapobiegania miażdżycy i chorobie wieńcowej i stąd też pochodzi … Czytaj dalej Polikozanol: kubański przepis dla zdrowia tętnic

Koenzym Q10 poprawia metabolizm w chorobie nerek

Przewlekła choroba nerek to termin, którym określa nieodwracalne uszkodzenie nerek. Zwykle jest skutkiem innej przewlekłej choroby, która uszkadza nerki - a tak działają, o czym mało kto wie, cukrzyca czy nadciśnienie. Rzadziej do przewlekłej choroby nerek doprowadzają choroby zapalne kłębuszków nerkowych. Nerki są bogate w koenzym Q10, co świadczy o sporym ich zapotrzebowaniu na energię. … Czytaj dalej Koenzym Q10 poprawia metabolizm w chorobie nerek

Serce dla serca, czyli o działaniu karczochów

Skąd się bierze zbawienny wpływ diety śródziemnomorskiej dla układu krążenia? Po blisko 70 latach badań wiemy, że nie z pojedynczego składnika, a raczej z wielu współdziałających ze sobą korzystnych dla zdrowia elementów. Są to i nienasycone kwasy tłuszczowe obecne w oliwie i morskich rybach, i fitosterole, i liczne polifenole, i bogactwo witamin i minerałów (i … Czytaj dalej Serce dla serca, czyli o działaniu karczochów

Błonnik na pomoc statynom

Suplementacja błonnika u osób, które przyjmują statynę (lek obniżający stężenie cholesterolu) potęguje jej działanie i pozwala zmniejszyć dawkę leku, co ma spore znaczenie choćby w aspekcie działań ubocznych. Im mniejsza bowiem dawka statyny, tym mniejsze ryzyko, że działania uboczne się pojawią (i również większa szansa, że ustąpią).  Na wysoki cholesterol lekarze reagują próbami jego obniżania. … Czytaj dalej Błonnik na pomoc statynom