Kurkuma – nutraceutyk z ogromnym potencjałem

Korzeń kurkumy, wszystkim chyba znana przyprawa nadająca potrawom żółty kolor, była od tysięcy lat wykorzystywana jako lek w medycynie ludowej Dalekiego Wschodu. Nic dziwnego, że budzi ogromne zainteresowanie naukowców poszukujących nowych sposobów terapii ciężkich, przewlekłych chorób. Mówi się o możliwej skuteczności kurkumy (i jej aktywnego składnika kurkuminy) licznych chorobach najróżniejszych układów. Dzięki zespołowi naukowców z … Czytaj dalej Kurkuma – nutraceutyk z ogromnym potencjałem

Towarzystwo naukowe zaleca kwasy omega-3 w depresji

Panel ekspertów Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Żywieniem w Psychiatrii (International Society for Nutritional Psychiatry Research) stworzył wytyczne postępowania dla klinicystów, w których skupił się na wykorzystaniu kwasów omega-3 w leczeniu depresji endogennej.  Kluczowe przesłania tego dokumentu brzmią następująco: przed zaleceniem stosowania kwasów omega-3 lekarze lub inni reprezentanci zawodów medycznych powinni upewnić się, że pacjent choruje … Czytaj dalej Towarzystwo naukowe zaleca kwasy omega-3 w depresji

Kiepski nastrój? Depresja? Magnez

Naukowcy z University of Vermont (USA) opublikowali pracę naukową, która wspiera suplementację magnezu jako sposób na poprawienie objawów depresyjnych.  Nie jest znany mechanizm, w jakim magnez działa przeciwdepresyjnie, co nie zmienia faktu, że takie działanie pojawia się w badaniach naukowych. To co można bez wątpliwości powiedzieć, to że magnez uczestniczy w procesach neurotransmisji na szlakach … Czytaj dalej Kiepski nastrój? Depresja? Magnez

Jak kwasy omega-3 wpływają na psychikę

Prof. Kei Hamazaki z Uniwersytetu w Toyama (Japonia) na łamach pisma Journal of Oleo Sciences podsumowuje historię odkryć naukowych, dzięki którym zaczęto wykorzystywać kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 do wpływu na nastrój i ogólniej - psychikę.  Ponieważ narastające problemy psychiczne są znakiem naszych czasów, warto przybliżyć najważniejsze wiadomości dotyczące związków kwasów omega-3 z układem nerwowym: … Czytaj dalej Jak kwasy omega-3 wpływają na psychikę

Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Naukowcy z Universidade Estadual Paulista (Brazylia) oraz Szkoły Dentystyki Uniwersytetu Florydzkiego (USA) podsumowali działanie profilaktyczne i lecznicze rozmarynu, a celem ich pracy było "pokazanie, że produkty roślinne mogą być równoważne dostępnym lekom". Rozmaryn zawiera wiele związków o działaniu biologicznie czynnym, w tym m.in. kwas kawowy, kwas karnozowy, kwas chlorogenowy, kwas rozmarynowy kwas ursolowy, kwas alfa-pinenowy, … Czytaj dalej Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Wszystkie właściwości zdrowotne jagody borówki

Chińscy naukowcy przyjrzeli się danym o działaniu zdrowotnym jagód borówek, jakie nauka zgromadziła w ostatnich 10 latach. Trzeba przyznać, że całość prezentuje się imponująco.  Borówka jest źródłem jednego z pięciu najpopularniejszych w świecie nutraceutyków  barwników roślinnych - antocyjanin. Borówki mają liczne właściwości, do których należą: poprawa wzroku, np. poprzez ochronę siatkówki przed fotouszkodzeniem i zapobieganie … Czytaj dalej Wszystkie właściwości zdrowotne jagody borówki

Kwasy omega-3 w depresji: ważna jest ilość

Zespół hiszpańskich naukowców reprezentujących prawie 80 ośrodków medycznych i żywieniowych przedstawił rezultaty analizy danych z badania PREDIMED-Plus, które wskazują na związek między spożyciem kwasów omega-3 a częstością depresji. I nie jest on bynajmniej prosty. Autorzy dysponowali wiedzą o spożyciu ryb, owoców morza i kwasów omega-3 przez każdego z badanych. Ilości te korelowali z rozpoznaniem depresji, … Czytaj dalej Kwasy omega-3 w depresji: ważna jest ilość