Bakterie ułatwiają odchudzanie

Różne tworzono teorie, jak się skutecznie odchudzić, mniej lub bardziej naukowe. Od kilku lat coraz większym zainteresowaniem cieszy się hipoteza, że kluczem jest likwidacja dysbiozy, czyli nieprawidłowego składu mikroflory jelitowej. Niedawno opublikowane badanie kliniczne z suplementacją synbiotyków wydaje się to potwierdzać.  Wedle wspomnianej hipotezy za nadmierne spożycie kalorii mogą odpowiadać po części drobnocząsteczkowe związki chemiczne … Czytaj dalej Bakterie ułatwiają odchudzanie

Olejek lawendowy porównany z lekami przeciwdepresyjnymi

Aromaterapia olejkiem lawendowym w badaniach klinicznych ukazuje swój efekt przeciwlękowy, choć nie u każdego i nie w każdej sytuacji. Dostępne wyniki wskazują na efekt doraźny (uspokojenie), mniej wiadomo o działaniu długotrwałym (tj. czy olejek lawendowy doprowadza do ustąpienia zaburzeń lękowych). Niedawno na łamach pisma Scientific Reports opublikowano natomiast metaanalizę, która dowodzi, że regularnie stosowany olejek … Czytaj dalej Olejek lawendowy porównany z lekami przeciwdepresyjnymi

Psychodietetyka, nowy trend w psychiatrii

Dieta jest niedocenianym elementem postępowania w chorobach psychicznych - stwierdzają autorzy najnowszego przeglądu metaanaliz, naukowcy z Francji i Wielkiej Brytanii.  O tym, że dieta lub suplementy diety mają wpływ na zdrowie psychiczne, świadczą wyniki licznych badań obserwacyjnych, ale i interwencyjnych. Powiązanie jakości pożywienia z zespołem nieszczelnego jelita i wysiewem do krwi drobnocząsteczkowych związków pochodzących z … Czytaj dalej Psychodietetyka, nowy trend w psychiatrii

Nutraceutyki w depresji: po przemyśleniach jednak omega-3

Grupa naukowców z Australii, której niedawno nie udało się udowodnić korzystnego działania nutraceutyków w depresji, zmieniła zdanie po ponownej, dokładnej analizie wyników. Sytuacja ta jest doskonałym przykładem, jak niedoskonałe są interpretacje badań naukowych i z jakimi problemami przychodzi się mierzyć badaczom.  Ostatnie lata w psychiatrii to m.in. poszukiwanie biomarkerów depresji. Czyli sprawdzanie, czy można coś … Czytaj dalej Nutraceutyki w depresji: po przemyśleniach jednak omega-3

Magnez ważny w depresji

Niedobór magnezu, z uwagi na ważność tego metalu dla prawidłowej pracy komórek nerwowych, może brać udział w rozwoju depresji. Jest wiele badań naukowych, które wskazują na tę właściwość magnezu, choć jak się wydaje - nie jest on przyczyną zaburzeń u wszystkich pacjentów (lub: nie we wszystkich postaciach depresji). Polscy naukowcy z Kliniki Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego … Czytaj dalej Magnez ważny w depresji

Probiotyki zadziałały u zawałowców

Suplementacja probiotyków u osób po zawale serca zmniejszyła markery stresu, nasilenie reakcji zapalnych oraz złagodziła objawy depresyjne - ogłosił zespół irańskich naukowców.  Celem omawianego badania było sprawdzenie, czy potwierdzi się działanie przeciwdepresyjne w grupie osób szczególnie narażonych na zaburzenia nastroju, tj. po zawale mięśnia sercowego. Przebycie zawału jest na tyle poważnym wydarzeniem, że regularnie wiąże … Czytaj dalej Probiotyki zadziałały u zawałowców

Witamina D zwiększa skuteczność leczenia depresji

W badaniu naukowców z Arabii Saudyjskiej i USA wykazano, że dodanie witaminy D do standardowego leczenia depresji poprawia skuteczność terapii, aczkolwiek efekt był znacznie lepszy u kobiet niż u mężczyzn.  Możliwe, że witamina D zadziałała za pośrednictwem wpływu na układ serotoninergiczny, czyli sieć komórek nerwowych komunikujących się za pomocą serotoniny - przypuszcza się, że niedostateczne … Czytaj dalej Witamina D zwiększa skuteczność leczenia depresji