Aromaterapia redukuje zmęczenie w niedoczynności tarczycy

Amerykańscy naukowcy jako pierwsi na świecie przeprowadzili randomizowane badanie kliniczne, w którym wykazano, że mieszanka olejków eterycznych korzystnie wpływa na poziom zmęczenia u kobiet z niedoczynnością tarczycy. W badaniu uczestniczyły 54 kobiety z niedoczynnością tarczycy, przy czym wykluczano osoby z historią raka tarczycy (według badaczy zupełnie inne w tej sytuacji mogą być przyczyny zmęczenia i … Czytaj dalej Aromaterapia redukuje zmęczenie w niedoczynności tarczycy

Koenzym Q10 pomaga w zmęczeniu

Zmęczenie to w dzisiejszym świecie powszechna dolegliwość. Wielu z nas chciałoby mieć więcej energii, wstawać wypoczętym, co jednak, gdy stan taki wydaje się nieosiągalny?  Oczywiście może być tak, że jesteśmy najzwyczajniej w świecie przemęczeni nadmierną pracą, ale przewlekłe zmęczenie może też mieć inne przyczyny, które warto by zdiagnozować i leczyć (ich przykłady znajdziesz w osobnym … Czytaj dalej Koenzym Q10 pomaga w zmęczeniu

Co witamina D dała żołnierzom

Naukowcy z Madigan Army Medical Center, University of Alabama oraz The Geneva Foundation sprawdzili, czy suplementacja witaminy D u aktywnych zawodowo żołnierzy przyniesie widoczną poprawę. Okazuje się, że jak najbardziej! Celem była ocena wpływu suplementacji witaminy D na objawy wpływające na wydolność organizmu i w związku z tym utrudniające pełnienie służby - zwłaszcza te związane … Czytaj dalej Co witamina D dała żołnierzom

Skąd się bierze przewlekłe zmęczenie?

Zmęczenie to nie zawsze wyłącznie poczucie braku energii spowodowane nadmiarem pracy, czasem przyczyną długotrwałego zmęczenia jest poważna choroba. Jeśli czujemy się zmęczeni i stan ten trwa od jakiegoś czasu, warto rozważyć konsultację lekarską, aby upewnić się, że to na pewno tylko "przemęczenie" (jak to wiele osób sobie tłumaczy).  Do najczęstszych przyczyn przewlekłego zmęczenia zalicza się … Czytaj dalej Skąd się bierze przewlekłe zmęczenie?

Co uzupełniać w zespole przewlekłego zmęczenia?

Międzynarodowy zespół naukowców postanowił przyjrzeć się możliwym interwencjom dietetycznym w zespole przewlekłego zmęczenia i wskazać te o prawdopodobnie największej skuteczności.  Zespół przewlekłego zmęczenia trwa długo, przyczyny ma nieznane, może dotknąć każdego i w każdym wieku (nawet dzieci), choć częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Osią zespołu jest poczucie ekstremalnego zmęczenia i ogólnie złe samopoczucie. Chory nie … Czytaj dalej Co uzupełniać w zespole przewlekłego zmęczenia?

Zmęczenie? A może to brak witaminy C

U osób spożywających zbyt duże ilości alkoholu nadspodziewanie często występuje poważny niedobór witaminy C, zwany "utajonym szkorbutem", którego objawy mylone są z innymi chorobami. Suplementacja witaminy C powoduje ich ustępowanie. Są to wnioski francuskich lekarzy, którzy zajmowali się pomocą w rezygnacji z picia alkoholu, co nazywają "detoksyfikacją alkoholową". Zauważyli, że u przeszło połowy takich osób … Czytaj dalej Zmęczenie? A może to brak witaminy C

W przewlekłym zmęczeniu brakuje omega-3

Bardzo ciekawe badanie przeprowadzili w Hiszpanii specjaliści zajmujący się leczeniem zespołu przewlekłego zmęczenia ze szpitala uniwersyteckiego w Barcelonie. U 31 swoich pacjentów zbadali wskaźnik wysycenia krwinek czerwonych kwasami tłuszczowymi z grupy omega-3 i wykazali, że jest ich tam najzwyczajniej zbyt mało.  Punktem wyjścia były wyniki wielu badań łączących niedobór kwasów omega-3 z depresją, zaburzeniami snu … Czytaj dalej W przewlekłym zmęczeniu brakuje omega-3