Codzienne spożywanie siemienia lnianego może złagodzić nasilenie bólu głowy, poprawić jakość snu i jakość życia u chorych na migrenę. Takie wnioski poczynili autorzy badania klinicznego z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Szirazie (Iran). Ideą stojącą za wykorzystywaniem siemienia lnianego w migrenie jest próba wygaszania obecnego w tej chorobie tlącego się stanu zapalnego w obrębie ośrodkowego układu … Continue reading Ulga w migrenie
Tag: siemię lniane
W ramach ochrony zdrowia u pacjentów z otyłością, cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym można rozważyć zalecanie uzupełniania codziennej diety o odpowiednią dawkę siemienia lnianego. Może to usprawnić metabolizm glukozy i tłuszczów oraz poprawić ogólne zdrowie metaboliczne – uważają naukowcy z Meksyku, autorzy badania klinicznego oceniającego wpływ siemienia lnianego na markery biochemiczne metabolizmu. Uczestnikami badania … Continue reading Metabolizm z dopalaczem
W ramach ochrony zdrowia u pacjentów z otyłością, cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym można rozważyć zalecanie uzupełniania codziennej diety o odpowiednią dawkę siemienia lnianego. Może to usprawnić metabolizm glukozy i tłuszczów oraz poprawić ogólne zdrowie metaboliczne – uważają naukowcy z Meksyku, autorzy badania klinicznego oceniającego wpływ siemienia lnianego na markery biochemiczne metabolizmu. Uczestnikami badania … Continue reading Suplementacja i kontrola cukrzycy
Trzymiesięczna suplementacja mielonego siemienia lnianego poprawiła stan stłuszczonej wątroby i spowodowała korzystne zmiany składu mikroflory jelitowej – ogłosili chińscy specjaliści. Takie obserwacje poczynili w ramach badania klinicznego przeprowadzonego z udziałem 50 pacjentów, z których połowę przydzielono do grupy otrzymującej preparat siemienia lnianego (w dawce 30 g dziennie), a reszta stanowiła grupę kontrolną (w obu grupach … Continue reading Suplementacja wielokierunkowa
Koreańscy naukowcy przeprowadzili przegląd badań klinicznych oceniających skuteczność suplementów (ziół i innych naturalnych preparatów) w łagodzeniu objawów menopauzy. Autorzy przeanalizowali kilkadziesiąt prac (badań z randomizacją i z kontrolą placebo), w których monitorowano częstość napadów gorąca (najczęstszy objaw menopauzy), wielkość wskaźnika Kuppermana, wyniki uzyskiwane w skali Greene'a oraz w skali Menopause Rating Scale. Analiza potwierdziła, że … Continue reading Zioła przydatne po menopauzie
Pracownicy naukowi dwóch uniwersytetów w Iranie, specjaliści żywienia wraz z lekarzem reumatologiem przeprowadzili badanie kliniczne, w którym ocenili przydatność łączenia siemienia lnianego z dietą przeciwzapalną w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS). Wyniki sugerują, że suplementacja tego nutraceutyku może być przydatna jako wsparcie standardowego leczenia. W badaniu udział wzięło 120 chorych na RZS, których przydzielono do jednej … Continue reading Dieta wpływa na RZS
Już 3 miesiące regularnej suplementacji siemienia lnianego wystarczyły, by poprawić parametry metaboliczne i ciśnienie tętnicze krwi. Takie obserwacje poczynili naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Lorestanie (prowincji Iranu). Punktem wyjścia była próba wykorzystania antyoksydantów i innych substancji aktywnych, w które siemię lniane jest bogate, do zmiany ciśnienia tętniczego krwi i stężenia cholesterolu u chorych na … Continue reading Siemię lniane skuteczne w nadciśnieniu
Mąka z siemienia lnianego oraz olej lniany przyniosły ulgę pacjentom z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy – ogłosili irańscy naukowcy. Badanie, które przeprowadzili, polegało na sprawdzeniu efektów 3-miesięcznej suplementacji mączki z siemienia lnianego w jednej grupie oraz oleju lnianego w drugiej, i porównaniu z placebo. Uczestnikami było 75 osób z colitis ulcerosa – przewlekłą chorobą zapalną jelita … Continue reading Len w chorobach zapalnych jelit
Szacuje się, że niealkoholowe stłuszczenie wątroby ma jedna trzecia do nawet połowy ludzi w społeczeństwach zachodnich. Winny jest styl życia – dieta bogata w cukry proste, tłuszcze zwierzęce i uboga w rośliny, brak ruchu, nadużywanie używek. Zmiana tych nawyków może bardzo pomóc walczyć ze stłuszczeniem wątroby, można też wykorzystywać nutraceutyki o działaniu chroniącym wątrobę – … Continue reading Na pomoc wątrobie: różne nutraceutyki
Chińscy gastroenterolodzy wspólnie ze specjalistami żywienia wykazali, że regularna suplementacja siemienia lnianego zwiększa częstość i poprawia regularność wypróżnień. I to lepiej niż często stosowanego leku na zaparcia. Badanie miało charakter prospektywny, z randomizacją i kontrolą placebo oraz podwójnie ślepą próbą. Brało w nim udział 90 pacjentów z zaparciem czynnościowym, których przypisano do grupy otrzymującej albo … Continue reading Siemię lniane pomocą w zaparciach
Czy można coś zrobić z wrodzonym czynnikiem usposabiającym nas do zawałów, tzw. nowym czynnikiem ryzyka, gorszym niż nawet homocysteina, czyli lipoproteiną(a)? Nie jest łatwo, ale kilka nautraceutyków może wspomóc leczenie. Lipoproteina(a) to szczególna postać "złego cholesterolu" - jest to cząstka LDL z przyłączonym białkiem zwanym apolipoproteiną(a). U około 20% ludzi stężenie lipoproteiny(a) jest podwyższone, co … Continue reading Nutraceutyki na lipoproteinę(a)
Nadciśnienie tętnicze jest chorobą podstępną, bo nie boli i "wychodzi" tylko w badaniu z mankietem, za to po wielu latach prowadzi do ciężkich powikłań: zawału, udaru czy tętniaka aorty lub też niewydolności serca. To zarazem choroba wybitnie zależna od diety. Niedawno irańscy naukowcy przejrzeli dostępne źródła naukowe, aby wskazać, które nutraceutyki są najskuteczniejsze w zwalczaniu … Continue reading Nutraceutyki obniżające ciśnienie tętnicze
Naukowcy z Centrum Biotechnologii Roślin i Mikrobiologii Uniwersytetu Mohammeda V w Rabacie (Maroko) przeprowadzili ankietę, która daje wgląd w najpopularniejsze preparaty ziołowe stosowane przez chorych na cukrzycę w Maroku. Poszerza to naszą wiedzę o zastosowaniach roślin w medycynie ludowej tego kraju. Częstość cukrzycy na świecie systematycznie rośnie, choroba jest poważna, wymaga trudnych ograniczeń diety i … Continue reading Marokańskie zioła na cukrzycę
Dane z badań naukowych z ostatnich lat przyczyniły się do silnie zwiększonej popularności siemienia lnianego jako środka spożywczego o niepoślednim wpływie na zdrowie, wykorzystywanym zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Naukowcy z Kanady podsumowują, co wiemy o działaniu tego nutraceutyku. Znane nam związki odpowiadające za właściwości prozdrowotne siemienia lnianego to m.in. nienasycone kwasy … Continue reading Dlaczego warto polubić siemię lniane
Podstawowa zasada odchudzania jest prosta: mniej jeść, więcej się ruszać. Problemy są dwa: motywacja do wysiłku fizycznego oraz co takiego jeść, by się najeść, a mniej zjeść. Zdaniem irańskich naukowców jednym z elementów diety wspierających osoby odchudzające się może być siemię lniane. Siemię lniane jest źródłem rozpuszczalnego błonnika i w związku z tym jego działanie … Continue reading Siemię lniane wspomaga odchudzanie
Zarówno siemię lniane, jak i babka płesznik przynoszą ulgę w zaparciach i poprawiają parametry metabolizmu, a siemię lniane wydaje się działać nawet lepiej niż babka płesznik - twierdzą autorzy badania przeprowadzonego z udziałem chorych na cukrzycę typu 2. Eksperyment polegał na podawaniu chorym jednego z trzech produktów: siemienia lnianego (10 g), babki płesznik albo placebo. … Continue reading Siemię lniane i babka płesznik: wpływ na metabolizm i na zaparcia
Można by rzec: oto idea integracji medycyny klasycznej i naturalnej (komplementarnej) w praktyce. Polski lekarz z Rząśni przedstawił w czasopiśmie "Molecular and Clinical Oncology" historię leczenia swojej pacjentki (członka rodziny) z drobnokomórkowym rakiem płuc. W terapii wykorzystywał zarówno zaawansowane metody onkologii "akademickiej", jak i terapie 'naturalne". Cudzysłów nie jest tu nadany przypadkiem - ta historia … Continue reading Sukces polskiego lekarza: nutraceutyki w leczeniu raka płuc
Duża dawka siemienia lnianego stosowana codziennie pozwala nie tylko złagodzić zaparcia, ale też odchudza i poprawia parametry biochemiczne w cukrzycy. Naukowcy, aby sprawdzić, jak na problem zaparć u chorych na cukrzycę zadziała siemię lniane, zamówili specjalnie wypiekane ciasteczka, i to dwa rodzaje: jedne zawierały 10 g siemienia lnianego, drugie nie i służyły jako placebo. Każdy … Continue reading W cukrzycy i zaparciach: siemię lniane
Niektóre nutraceutyki, czyli suplementy czy też składniki diety o korzystnym wpływie zdrowotnym, mogą wpływać na skład bakteryjnej flory jelitowej, modyfikując zaburzenia związane z dysbiozą czy zespołem nieszczelnego jelita. Uszczelnienie jelita i przywracanie prawidłowej flory jelitowej mogą po części stać za ich korzystnymi działaniami obserwowanymi w badaniach klinicznych. Jak zauważają autorzy omawianej pracy, zaburzenia składu flory … Continue reading Które nutraceutyki wpływają na florę jelitową?
Siemię lniane jest jednym z najlepiej przebadanych naturalnych naturalnych produktów z potencjałem w zapobieganiu i leczeniu raka piersi - piszą portugalscy naukowcy w artykule przeglądowym, który podsumowuje aktualny stan wiedzy z tego zakresu. Siemię lniane jest bogate w kwasy omega-3, błonnik (i to wiele jego frakcji) oraz lignany. To właśnie te związki mają odpowiadać za … Continue reading Antyrakowe siemię lniane