Cynamon suplementem na odchudzanie

Suplementacja cynamonu istotnie wpływa na parametry związane z nadmierną masą ciała, przez co cynamon można rekomendować jako środek wspomagający leczenie otyłości - ogłosili specjaliści dietetyki, nauki o metabolizmie i endokrynologii z irańskich uniwersytetów. Autorzy przeprowadzili metaanalizę dostępnych badań klinicznych, której celem było rozwianie wątpliwości wokół działania metabolicznego cynamonu. Do badania włączono 12 prac naukowych z … Czytaj dalej Cynamon suplementem na odchudzanie

Guma guar zmniejsza apetyt

Nie wszystkie frakcje błonnika są sobie równe - piszą naukowcy z Universiti Sultan Zainal Abidin w Malezji. Wiadomo to co prawda od momentu rozdzielenia błonnika na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, ale ci specjaliści idą dalej i wskazują, że nawet w obrębie frakcji rozpuszczalnej istnieją wyraźne różnice. Na przykład guma guar najsilniej hamuje apetyt.  Guma guar wbrew … Czytaj dalej Guma guar zmniejsza apetyt

Chcesz schudnąć? Odżywiaj bakterie jelitowe

Hipoteza, że otyłość jest w jakiś sposób powiązana z florą jelitową, prowadzi do coraz to nowych odkryć, wniosków i nowych hipotez. Wśród naukowców pojawiają się nawet opinie, że pierwszym krokiem w odchudzaniu powinna być interwencja ukierunkowana na bakterie jelitowe [1]. Nowe badanie z Japonii [2] wydaje się te korzyści potwierdzać. Bakterie jelitowe uczestniczą w metabolizmie … Czytaj dalej Chcesz schudnąć? Odżywiaj bakterie jelitowe

Nowa idea walki z otyłością – czy uda jej się podbić świat?

Dr Arnold Slyper, pediatra z Jerozolimy (Izrael) na łamach fachowego pisma poświęconego otyłości, cukrzycy i zaburzeniom metabolicznym proponuje nowe spojrzenie na przyczyny otyłości i zmianę podejścia do strategii odchudzania.  Zdaniem Slypera za epidemię otyłości, zwłaszcza u dzieci, odpowiada zaburzenie równowagi między odczuciem sytości i głodu, a nie problem z ośrodkiem nagrody i przyjemności. Mózg u … Czytaj dalej Nowa idea walki z otyłością – czy uda jej się podbić świat?

Wszystkie właściwości zdrowotne jagody borówki

Chińscy naukowcy przyjrzeli się danym o działaniu zdrowotnym jagód borówek, jakie nauka zgromadziła w ostatnich 10 latach. Trzeba przyznać, że całość prezentuje się imponująco.  Borówka jest źródłem jednego z pięciu najpopularniejszych w świecie nutraceutyków  barwników roślinnych - antocyjanin. Borówki mają liczne właściwości, do których należą: poprawa wzroku, np. poprzez ochronę siatkówki przed fotouszkodzeniem i zapobieganie … Czytaj dalej Wszystkie właściwości zdrowotne jagody borówki

WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Wysoka zawartość błonnika w diecie chroni przed licznymi chorobami - mówią wyniki analizy zleconej przez Światową Organizację Zdrowia. Dane z wielu badań są spójne i jednoznaczne. Powinniśmy spożywać 25-29 g błonnika dziennie, a może nawet więcej.  Drugim ważnym skutkiem analizy WHO jest nawoływanie do rezygnacji z przetworzonych ziaren zbóż na rzecz produktów pełnoziarnistych. To również … Czytaj dalej WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Koenzym Q10 wsparciem w cukrzycy i otyłości

Codzienna suplementacja koenzymu Q10 wpływa korzystnie na parametry gospodarki węglowodanowej i lipidowej u chorych na cukrzycę typu 2 - wskazuje najnowsza zbiorcza analiza badań klinicznych. Tak naprawdę nie wiadomo wciąż, skąd się bierze cukrzyca typu 2. Wiemy że w pewnym momencie dochodzi do masowego uszkodzenia receptora dla insuliny w komórkach, przez co insulina przestaje pełnić … Czytaj dalej Koenzym Q10 wsparciem w cukrzycy i otyłości