Lukrecja dla wątroby

Naukowcy z Iranu i Rosji opublikowali wyniki badania nad zastosowaniem korzenia lukrecji w leczeniu niealkoholowego stłuszczenia wątroby.  W badaniu uczestniczyło 60 kobiet, które przydzielono do grupy otrzymującej przez 12 tygodni suplement w postaci suchego ekstraktu z korzenia lukrecji w dawce 1 g dziennie lub placebo. Wszystkim uczestniczkom zalecono zmianę diety w celu schudnięcia i aktywny … Czytaj dalej Lukrecja dla wątroby

Najlepsze nutraceutyki w depresji

Jakie suplementy są najczęściej wykorzystywane w terapii depresji w ramach badań naukowych? Takie pytanie zadali sobie naukowcy z Indonezji i odpowiedzieli na nie, dokonując przeglądu systematycznego badań klinicznych opublikowanych w zachodnich czasopismach fachowych przed sierpniem 2021 r.  Analiza 63 prac spełniających kryteria przeglądu wskazuje, że najczęściej badanymi suplementami diety w tym kontekście klinicznym są: kwasy … Czytaj dalej Najlepsze nutraceutyki w depresji

Guma guar pomaga w zaparciach

W Hong Kongu przeprowadzono badanie kliniczne z udziałem pensjonariuszy domów opieki, w którym stwierdzono, że suplementacja błonnika może pomóc ograniczyć zapotrzebowanie na środki przeczyszczające. W badaniu uczestniczyły 52 osoby z czterech ośrodków opiekuńczych nad starszymi osobami (średnia wieku uczestników wynosiła 84 lata, ok. dwóch trzecich stanowiły kobiety). Wszyscy mieli problem z przewlekłymi zaparciami i regularnie … Czytaj dalej Guma guar pomaga w zaparciach

Aloes, imbir dla jamy ustnej

Płukanki do ust zawierające aloes albo imbir skutecznie przeciwdziałają kserostomii, czyli subiektywnemu odczuciu suchości ust, u chorych na cukrzycę. Są to wnioski z badania klinicznego przeprowadzonego w oddziale szpitala w Bandar Abbas w Iranie.   Badanie miało charakter potrójnie zaślepiony (rodzaju zastosowanej interwencji nie znali ani pacjenci, ani lekarze, ani statystycy analizujący dane, a zawartość … Czytaj dalej Aloes, imbir dla jamy ustnej

Niech cię głowa nie boli

W profilaktyce migreny można rozważać suplementację kwasu alfa-liponowego - piszą autorzy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Ishafanie (Iran).  Wnioski takie przyniosło badanie kliniczne, w ramach którego uczestniczyły 92 kobiety, którym przez 12 tygodni podawano kwas alfa-liponowy w dawce 600 mg dziennie (w dwóch dawkach podzielonych) albo placebo. Uczestniczki odnotowywały szczegóły dotyczące bólów głowy w dzienniczkach, … Czytaj dalej Niech cię głowa nie boli

Nutraceutyczne wsparcie w onkologii: likopen

Amerykańscy naukowcy zaobserwowali w niewielkim badaniu klinicznym, że dołączenie likopenu do chemioterapii może poprawiać wyniki leczenia raka prostaty.  Było to badanie kliniczne II fazy, co oznacza, że miało na celu ustalenie skuteczności i bezpieczeństwa nowej terapii. Pacjentami było 13 mężczyzn z zaawansowanym rakiem prostaty, rozwijającym się mimo zmniejszenia do minimum poziomu testosteronu (12 pacjentów miało … Czytaj dalej Nutraceutyczne wsparcie w onkologii: likopen

Nutraceutyk jak lek: N-acetylocysteina w psychiatrii

Z niewielkiego badania przeprowadzonego przez specjalistów psychiatrii i nauk o układzie nerwowym z Uniwersytetu w Perth (Australia) wynika, że N-acetylocysteina może – obok dotychczas poznanych działań – mieć i kolejne: zmniejszanie ilości myśli samobójczych.  W większości przypadków osoby podejmujące próby samobójcze cierpią z powodu depresji. W leczeniu tej choroby jednym z najważniejszych aspektów postępowania psychiatrycznego … Czytaj dalej Nutraceutyk jak lek: N-acetylocysteina w psychiatrii

Skutki braku kwasów omega-3

Wyniki badania klinicznego przeprowadzonego przez zespół naukowców z ośrodków we Francji, Hiszpanii i RFN sugerują, że gorsze zaopatrzenie organizmu w kwasy omega-3 może wiązać się z trudnościami w leczeniu depresji endogennej.  W badaniu brało udział 60 dorosłych z rozpoznaniem "dużej" depresji zgodnie z kryteriami DSM-IV-TR. Uczestnicy otrzymywali leki przeciwdepresyjne (escytalopram, sertralinę lub wenlafaksynę), a po … Czytaj dalej Skutki braku kwasów omega-3

Pierwsza pomoc w początkach ciąży

Francuska Szkoła Ginekologów i Położników ogłosiła wytyczne leczenia niepowściągliwych wymiotów ciężarnych (hyperemesis gravidarum). Znalazło się w nich miejsce dla "nietradycyjnych" metod leczenia.  Niepowściągliwe wymioty ciężarnych różnią się od typowych dla I trymestru ciąży nudności. W wyniku dużego nasilenia wymiotów dochodzi do odwodnienia, istotnej utraty masy ciała, zaburzeń elektrolitowych, a nawet metabolicznych i omdleń. Konieczna może … Czytaj dalej Pierwsza pomoc w początkach ciąży

Dłuższe życie dzięki nutraceutykom

Naukowcy z uniwersytetów w Szwecji i Norwegii podsumowali wyniki badania klinicznego z suplementacją selenu i koenzymu Q10. Wskazują one, że interwencja taka jest korzystna dla układu krążenia, i ujawniają potencjalne mechanizmy działania obu substancji.  Połączenie selenu z koenzymem Q10 było już wcześniej testowane przez Skandynawów (o ich badaniach pisaliśmy wcześniej: linki poniżej). W długofalowej perspektywie … Czytaj dalej Dłuższe życie dzięki nutraceutykom

Ashwagandha na potencję

Witania ospała (ashwagandha) nie bez przyczyny jest wiązana z seksualnością. Indyjskie badanie kliniczne wskazuje, że suplementacja ekstraktu z korzenia ashwagandhy może poprawiać ten istotny aspekt życia.   Ashwagandha jest współcześnie często klasyfikowana wśród adaptogenów, czyli produktów ułatwiających przystosowanie się do niekorzystnych warunków środowiska (w skrócie: stresu). W ajurwedzie natomiast wiązano stosowanie witanii ospałej (ashwagandhy) z … Czytaj dalej Ashwagandha na potencję

Magnez i zdrowie kości i stawów

Magnez pełni ważną rolę w układzie kostnym, ale także w chrząstce. Dwie niedawno opublikowane prace przeglądowe podkreślają istotne znaczenie magnezu dla funkcjonowania układu ruchu.  Aż 60% magnezu znajdującego się w organizmie jest odłożone w kościach. Niedobór tego minerału (dość typowy dla społeczeństw zachodnich z racji dużej dostępności przetworzonej żywności i niedostatecznego spożycia produktów bogatych w … Czytaj dalej Magnez i zdrowie kości i stawów

Liść oliwny koi ból

Naukowcy z Belgii i Szwajcarii uważają, że w chorobie zwyrodnieniowej kolana może być skuteczna oleuropeina obecna w oliwce europejskiej. Z tym że nie u wszystkich: jej korzystne działanie zaobserwowali w podgrupie chorych z dużym nasileniem bólu podczas chodzenia. Autorzy przeanalizowali ponownie dane z randomizowanego badania klinicznego, w którym brały udział 124 osoby otrzymujące przez pół … Czytaj dalej Liść oliwny koi ból

Hipotensyjny skrzyp

Naukowcy z Brazylii postanowili przyjrzeć się bliżej popularnemu produktowi zielarskiemu, jakim jest skrzyp. W medycynie ludowej kojarzony jest z działaniem moczopędnym; autorzy postanowili ocenić siłę tego działania, jak również bezpieczeństwo skrzypu. W tym celu przeprowadzili badanie kliniczne, w którym uczestniczyło 58 osób z samoistnym nadciśnieniem tętniczym (jest to nadciśnienie tętnicze o nieznanej przyczynie, niebędące skutkiem … Czytaj dalej Hipotensyjny skrzyp

Regeneracja po wysiłku: nutraceutyki na start!

Stosowanie suplementów w sporcie zawodowym jest już w zasadzie powszechne. Wbrew pozorom na osiągnięcia sportowe niekoniecznie musi wpływać poprawa siły czy szybkości, ale także przyspieszanie regeneracji po wysiłku. W tym celu często wykorzystywane są nutraceutyki o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Japońscy specjaliści fizjologii sportu dokonali przeglądu badań klinicznych z użyciem zalecanych w tym kontekście przez … Czytaj dalej Regeneracja po wysiłku: nutraceutyki na start!

Łzy potrzebują witaminy D

Suplementacja witaminy D może pomagać w leczeniu zespołu suchego oka – piszą naukowcy z Iranu.  Są to wnioski z badania klinicznego, w którym uczestniczyło 100 chorych z zespołem suchego oka oraz niedoborem witaminy D (< 20 ng/ml). Uczestników przydzielano losowo do grupy aktywnej suplementacji albo placebo. W obu grupach stosowano poza tym standardowe leczenie polegające … Czytaj dalej Łzy potrzebują witaminy D

Kurkumina i wątroba

Naukowcy z Iranu przeprowadzili badanie kliniczne, w którym zaobserwali korzystne działanie kurkuminy w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby. Choroba jest dość częsta, natomiast przyczyny ma niejasne (mechanizmy patofizjologiczne również), ale wiadomo, że może łączyć się z insulinoopornością (a więc i w konsekwencji cukrzycą typu 2) albo reakcją zapalną w obrębie wątroby i nawet, co prawda w nielicznych … Czytaj dalej Kurkumina i wątroba

Astma i probiotyki

Probiotyki mogą skutecznie wspierać leczenie astmy u dzieci – takie sugestie przyniosło badanie kliniczne PROPAM przeprowadzone we Włoszech.  Podłożem wykorzystania probiotyków w astmie jest toczący się w drogach oddechowych stan zapalny, zjawisko leżące u podłoża nadmiernej reaktywności oskrzeli. Przewlekły stan zapalny wiąże się zaś od pewnego czasu ze zjawiskiem dysbiozy, czyli zaburzenia składu flory mikrobiologicznej … Czytaj dalej Astma i probiotyki

Kurkuma zmniejsza ból stawu

W Australii przeprowadzono badanie kliniczne, w ramach którego sprawdzano skuteczność terapeutyczną ekstraktu z kurkumy w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Badanie trwało 8 tygodni, w trakcie których 101 chorym podawano standaryzowany ekstrakt z kurkumy w dawce 500 mg co 12 godz. lub placebo. Wpływ kurkuminy oceniano na różne sposoby i tak: osoby suplementujące aktywny ekstrakt doświadczyły … Czytaj dalej Kurkuma zmniejsza ból stawu

Przy statynach pamiętaj o witaminie D

Chińscy naukowcy są zdania, że uszkodzenie mięśni u osób przyjmujących leki z grupy statyn jest powiązane z niedoborem witaminy D.  Ta obserwacja miałaby praktyczny wymiar: jeśli ktoś chce lub musi przyjmować statyny (najczęściej z powodu powikłań miażdżycy lub w celu ich prewencji), powinien także zadbać o suplementację witaminy D, aby uzupełnić jej niedobór, i przez … Czytaj dalej Przy statynach pamiętaj o witaminie D