Kolagen plus trening

Specjaliści z uniwersytetów w Austrii, RFN i Szwajcarii pokazali, jak suplementacja peptydów kolagenowych wpływa na stan ścięgna Achillesa.  W celu oceny tego procesu przeprowadzono badanie z udziałem 40 ochotników (mężczyzn w wieku ok. 26 lat), u których przez 14 tygodni stosowano trening siły mięśniowej w połączeniu albo z suplementacją peptydów kolagenowych (w dawce 5 g … Czytaj dalej Kolagen plus trening

Nowe efekty kolagenu?

Ciekawe zjawisko zaobserwowali w nowatorskim badaniu przedstawiciele producenta preparatu zawierającego peptydy kolagenowe: u zdrowych kobiet (a przynajmniej u części z nich) suplementacja tego nutraceutyku wiązała się z ograniczeniem wzdęć.  W ramach badania ogólnie zdrowe Amerykanki (aczkolwiek z nadwagą) stosowały suplement zawierający hydrolizat kolagenu w dawce 20 g dziennie (w dwóch dawkach podzielonych, tj. dwa razy dziennie … Czytaj dalej Nowe efekty kolagenu?

Kolagen regenerujący

Prace badawcze z ostatnich kilkunastu miesięcy wskazują, że suplementacja peptydów kolagenowych usprawnia regenerację tkanki łącznej. To może mieć znaczenie m.in. u osób starszych lub aktywnych fizycznie, cierpiących na schorzenia związane z niszczeniem elementów łącznotkankowych i bólem.  Przeglądu ostatnich badań dokonali naukowcy z USA i Republiki Południowej Afryki. Suplementacja peptydów kolagenowych powszechnie kojarzona jest z poprawą … Czytaj dalej Kolagen regenerujący

Kolagen istotny klinicznie

Włoska firma badawczo-konsultingowa przeprowadziła badanie kliniczne, w którym potwierdziła skuteczność suplementacji hydrolizowanego kolagenu w poprawianiu wyglądu skóry.  Badanie miało charakter randomizowany, prowadzono je metodą podwójnie ślepej próby w grupie 52 ochotniczek. Połowie podawano przez 8 tygodni suplement zawierający hydrolizowany kolagen, a połowie podobnie wyglądający proszek zawierający nieaktywną maltodekstrynę (grupa kontrolna placebo). Część parametrów wyglądu skóry … Czytaj dalej Kolagen istotny klinicznie

Nutraceutyki skuteczne w chorobie stawów

Dwójka włoskich naukowców podsumowała stan badań klinicznych nad skutecznością różnych nutraceutyków w chorobie zwyrodnieniowej stawów.  Choroba zwyrodnieniowa stawów to przewlekła choroba zapalna, w której dochodzi do postępującego niszczenia chrząstki stawowej i kości oraz innych struktur w okolicy stawu. Głównymi objawami są narastające bóle i ograniczenie ruchomości w zajętych stawach. Prowadzi to nierzadko do poważnego upośledzenia … Czytaj dalej Nutraceutyki skuteczne w chorobie stawów

Jak kolagen nawilża skórę

Naukowcy z Korei Południowej przeanalizowali skutki suplementacji peptydów kolagenowych dla stanu skóry. Ich badanie potwierdza wcześniejsze obserwacje – suplementacja taka poprawia nawilżenie i zmienia skład warstwy rogowej naskórka.  W badaniu wzięło udział 50 osób, które przez 12 tygodni otrzymywały stosunkowo niewielką dawkę doustnych peptydów kolagenowych powstałych w wyniku enzymatycznej hydrolizy kolagenu (1 g dziennie). Po … Czytaj dalej Jak kolagen nawilża skórę

Kolagen poprawia dynamikę wysiłku

Naukowcy z Kanady i USA zajmujący się sportem, fizjologią i neurobiologią sprawdzili, jak suplementacja kolagenu wraz z witaminą C wpływa na rezultaty treningu siły mięśniowej.  Punktem wyjścia była obserwacja, że podawanie hydrolizatu kolagenu w połączeniu z witaminą C zwiększa syntezę kolagenu, co może przekładać się na mechanikę układu ruchu, poprzez zwiększenie gęstości macierzy tkanki łącznej, … Czytaj dalej Kolagen poprawia dynamikę wysiłku

Kolagen pomógł budować mięśnie

Suplementacja peptydów kolagenowych okazała się dawać efekty porównywalne z białkiem serwatkowym - o ile nie lepsze. Takie wyniki przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone w Niemczech i Austrii.  Celem było sprawdzenie, jak zadziała suplementacja peptydów kolagenowych połączona z wysiłkiem fizycznym (oporowym) na skład ciała i siłę mięśniową mężczyzn w średnim wieku, którzy nie trenują regularnie i ogólnie … Czytaj dalej Kolagen pomógł budować mięśnie

Tak, kolagen działa!

Brazylijscy naukowcy potwierdzają: hydrolizowany kolagen jest skutecznym nutraceutykiem poprawiającym stan skóry.  Kolagen i peptydy kolagenowe, czyli jego kilkuaminokwasowe fragmenty powstałe w wyniku rozkładu całego białka, są wykorzystywane m.in. w kosmetologii, dermatologii i medycynie estetycznej z uwagi na działanie przeciwstarzeniowe.  Brazylijczycy postanowili się przyjrzeć badaniom klinicznym, w których stosowano hydrolizaty kolagenu w celu poprawy stanu skóry … Czytaj dalej Tak, kolagen działa!

Nutraceutyk w bólach krzyża

Suplementacja doustna peptydów kolagenowych jest nową możliwością terapeutyczną w chorobie zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa – piszą specjaliści z Uniwersytetu im. Aldo Moro we Włoszech.  Są to wnioski z randomizowanego badania klinicznego, w którym sprawdzano skuteczność komercyjnego doustnego preparatu zawierającego peptydy kolagenowe i kwas hialuronowy z witaminą C i minerałami: manganem i miedzią.  Uczestnikami badania było 60 … Czytaj dalej Nutraceutyk w bólach krzyża

UEFA o suplementach diety dla piłkarzy

Niedawno wydany dokument UEFA podsumowuje aktualne zalecenia żywienia opracowane przez ekspertów dla zawodowych piłkarzy i juniorów, a nawet sędziów. Ten obszerny dokument opisuje wiele aspektów żywienia w sporcie zawodowym, m.in. odrębności diety w dniu meczów i treningów oraz okresów rehabilitacji, specyfikę żywienia w podróży i krajach o odrębnych tradycjach kulinarnych, dostosowywanie diety do składu ciała … Czytaj dalej UEFA o suplementach diety dla piłkarzy

Kolagen przeciw zmarszczkom

Niedawne badanie kliniczne po raz kolejny wykazało spektakularną poprawę stanu skóry związaną z suplementacją kolagenu po 45 r.ż.  W badaniu udział wzięło 50 klientek ośrodka badań klinicznych w Kanadzie. Miały między 45 a 60 lat, i widoczne oznaki starzenia się skóry twarzy. Nie mogły natomiast stosować suplementów ani silnych leków wpływających na stan skóry, ani … Czytaj dalej Kolagen przeciw zmarszczkom

Dlaczego suplementacja kolagenu zmienia wygląd skóry?

To pytanie, na którym poległby niejeden ekspert. Wiemy, że wraz z wiekiem skóra traci ważne elementy tkanki łącznej, stąd jej wiotkość, suchość i zmarszczki. Kolagen podawany doustnie w wielu badaniach okazał się przywracać skórze jej utracone właściwości. Ale jak to robi? Na to pytanie postanowii odpowiedzieć specjaliści żywienia z Iranu. Dokonali analizy 10 randomizowanych badań … Czytaj dalej Dlaczego suplementacja kolagenu zmienia wygląd skóry?

Kolagen współgra z mikroelementami

Naukowcy z Instytutu proDERM w Niemczech sprawdzili, w jaki sposób na wygląd i inne parametry skóry twarzy wpłynie suplementacja peptydów kolagenowych w połączeniu z celowanym zestawem witamin i mikroelementów.  Badanie zaślepiono trzykrotnie. Celem była maksymalna obiektywność wyników. Zrobiono tak, aby upewnić się, że w żaden sposób nie wydostanie się informacja, czyje zdjęcia analizują eksperci.  Mowa … Czytaj dalej Kolagen współgra z mikroelementami

Kolagen dla skóry seniora

Starzenie się skóry owocuje jej ścieńczeniem, suchością, podatnością na zranienia czy odleżyny. W starzejącej się skórze maleje zawartość kolagenu, wody, zmniejsza się ilość komórek odpowiadających za syntezę tkanki łącznej i zwalnia ich metabolizm.  U młodych kobiet świetnie na skórę działają peptydy kolagenowe - czy ten efekt będzie widoczny u osób w podeszłym wieku? I do … Czytaj dalej Kolagen dla skóry seniora

Suplementacja po operacji – to działa!

Lekarze z Uniwersytetu Kopenhaskiego (Dania) wykazali we wstępnym badaniu, że za pomocą odpowiedniej suplementacji można wesprzeć gojenie się rany pooperacyjnej.  Za badany model wybrali operację przepukliny pachwinowej. Idea stojąca za suplementacją w tym przypadku polegała na dostarczeniu do organizmu substancji stymulujących tworzenie kolagenu. Łatwa synteza tego ważnego białka powinna przekładać się na szybsze gojenie się … Czytaj dalej Suplementacja po operacji – to działa!

Kolagen kluczem do osteoporozy?

Mimo że ze zdrowiem kości powszechnie kojarzą się witamina D i wapń, coraz więcej się mówi, że nie wystarczy zadbać o te dwa składniki w diecie, by w pełni zabezpieczać kości przed konsekwencjami menopauzy. Zdrowe kości bowiem potrzebują białka, a do syntezy kolagenu (który jest głównym białkiem kości) potrzebna jest również witamina C. Greccy naukowcy … Czytaj dalej Kolagen kluczem do osteoporozy?

Kolagen przyspieszył leczenie oparzeń

Specjaliści leczenia oparzeń wraz z dietetykami z Uniwersytetu Medycznego w Teheranie (Iran) wykazali, że suplementacja hydrolizowanego kolagenu przyspiesza gojenie się ran oparzeniowych.  I nie chodzi bynajmniej o lekkie oparzenia, w badaniu uczestniczyli bowiem chorzy z poparzeniami 20-30% ciała, czyli co najmniej średniego stopnia ciężkości. Leczenie oparzeń to duży dział chirurgii, wymagający wielkiej wiedzy i nierzadko … Czytaj dalej Kolagen przyspieszył leczenie oparzeń

Kolagen z dodatkami na dłużej poprawia stan skóry

Niemieccy naukowcy wykazali, że kolagen połączony z innymi kluczowymi dla zdrowia skóry nutraceutykami długotrwale poprawia ważne parametry świadczące o zdrowiu skóry.  W badaniu wykorzystano połączenie kolagenu w postaci peptydów z ekstraktem z owoców aceroli, witaminą C, cynkiem, biotyną i naturalnym kompleksem witamin E. Uczestniczkami testującymi produkt były 72 kobiety w wieku od 35 lat (czyli … Czytaj dalej Kolagen z dodatkami na dłużej poprawia stan skóry

Suplementacja kolagenu dla zdrowia skóry

Mimo ogromnej popularności suplementów z kolagenem, dla dermatologów ten nutraceutyk pozostaje wciąż pewną zagadką, a to z powodu niedostatku badań klinicznych, które zobrazowałyby w pełni korzyści, które można uzyskać dzięki takiej suplementacji. Tę lukę w wiedzy postanowili wypełnić dermatolodzy z Uniwersytetu w Kalifornii (USA) i Uniwersytetu Medycznego w Kaohsiung (Tajwan), przybliżając dane kliniczne o kolagenie … Czytaj dalej Suplementacja kolagenu dla zdrowia skóry