Jeśli masz więcej niż 35 lat i uprawiasz zawodowo sport wymagający skoków, sprintów i zmian kierunku, dodanie 30 g kolagenu z witaminą C przed treningiem ekscentrycznym wzmocni twoje ścięgna i poprawi dynamikę. Tak brzmi wniosek z badania klinicznego przeprowadzonego przez specjalistów z ośrodków uniwersyteckich w Irandii i Wielkiej Brytanii. Badanie dotyczyło elitarnych hokeistek na trawie … Continue reading Kolagen dla zawodowców
Tag: kolagen
Jakie role w skórze pełnią różne typy kolagenu i jak można wykorzystać tę wiedzę w celu hamowania starzenia się skóry opisali w pracy przeglądowej chińscy naukowcy. Celem było przedstawienie nowych perspektyw i pomysłów na rozwój strategii przeciwstarzeniowych, których sednem jest ochrona skórnego kolagenu i stymulacja jego wytwarzania. Z wielu znanych typów kolagenu autorzy wyodrębnili te, … Continue reading Kolagen kolagenowi nierówny
Doustna suplementacja specjalnym hydrolizatem kolagenu (zawierającym specyficzny dipeptyd Gly-Pro, czyli glicynę połączoną z proliną) przyniosła wielowymiarowe korzyści dla skóry, a efekty utrzymywały się przez 2 tygodnie po zaprzestaniu suplementacji. Takie obserwacje poczynili w badaniu klinicznym naukowcy z Seulu w Korei Płd. Możliwe, że właśnie obserwujemy trend wyróżniający pewne preparaty z kolagenem, tj. standaryzację na zawartość … Continue reading Nowy kolagen: specjalny, standaryzowany
Jakie znaczenie mają produkty zawierające kolagen pochodzenia morskiego dla zdrowia i urody mieszkańców Arabii Saudyjskiej? Takie pytanie zadali sobie autorzy z ośrodków medycznych w tym kraju, widząc rosnącą popularność tego typu suplementów. Są one uznawane za korzystne dla zdrowia skóry, stawów oraz "dla ogólnego dobrostanu". Autorzy przeprowadzili badanie przekrojowe z udziałem 171 uczestników; celem było … Continue reading Kolagen tysiąca i jednej nocy
Zespół włoskich specjalistów urologii i ginekologii wykorzystał złożony suplement do poprawy efektów laseroterapii pochwy u kobiet po menopauzie. Związany z menopauzą niedobór estrogenów prowadzi do różnych zaburzeń ogólnoustrojowych, ale także przyczynia się do pogorszenia stanu dróg moczowo-płciowych. Miejscowe objawy związane z zanikiem i pogorszeniem czynności nabłonka mogą obejmować suchość pochwy, pieczenie, świąd, nietrzymanie moczu, ból … Continue reading Laser z suplementem
Grupa rosyjskich naukowców przedstawiła wyniki badania klinicznego, w ramach którego oceniano skuteczność wsparcia leczenia zaostrzeń choroby zwyrodnieniowej stawów suplementami diety. W tym jednoośrodkowym, prospektywnym badaniu fazy IV wzięło udział 60 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego w stopniu 2-3 wg Kellgrena-Lawrence'a (obraz radiologiczny na pograniczu łagodnego i umiarkowanego stadium choroby, czyli już widać wyraźne zmiany, … Continue reading Z kolagenem większa poprawa
Kolejne badanie kliniczne wskazuje, że w chorobie zwyrodnieniowej stawów korzystne może być łączenie typowych nutraceutyków wspierających zdrowie chrząstki stawowej. Tym razem przeprowadzono je w Austrii. Uczestnikami były 54 osoby z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, z bólem o nasileniu małym do umiarkowanego. Przez 12 tygodni podawano im złożony nutraceutyk albo placebo. Testowany preparat zawierał kolagen typu … Continue reading Stawy lubią nutraceutyki
Trójka specjalistów nauk o sporcie z Wielkiej Brytanii i Irlandii opublikowała wyniki badania, w którym oceniono wpływ treningu oporowego połączonego z suplementacją hydrolizowanym kolagenem na stan ścięgien u osób w średnim wieku. Wcześniej wykazano bowiem, że połączenie takie zwiększa co prawda naturalną syntezę kolagenu, ale równoczesne zjawisko adaptacji ścięgien obserwowano jedynie u młodych sportowców. Adaptacja … Continue reading Adaptacja ścięgna z kolagenem
Jak zmniejszyć ryzyko nawrotu zakażeń dróg moczowych? Do standardowego leczenia fosfomycyną można dodać suplementację – tak wynika z badania klinicznego przeprowadzonego we Włoszech. Uczestniczkami były pacjentki Oddziału Chirurgii Ogólnej i Specjalistycznej, Ginekologicznej i Dziecięcej Uniwersytetu "Luigi Vanvitelli" w Kampanii. Kobiety w wieku 21–65 lat z nawracającymi zakażeniami układu moczowego podzielono na 3 grupy: w pierwszej … Continue reading Wsparcie układu moczowego: suplementacja złożona
Jak wzmocnić efekty suplementacji kolagenu? Dołączyć do niej dobry sen – piszą specjaliści neuropsychologii i fizjologii snu z Universidade Federal de São Paulo w Brazylii. Autorzy zauważają, że kolagen jest istotnym białkiem kształtującym budowę skóry, a wraz z wiekiem zmniejsza się jego wytwarzanie. Z kolei niedobór snu przyspiesza starzenie się skóry i również zmniejsza produkcję … Continue reading Holistyczne wsparcie skóry
Ośmiotygodniowa suplementacja preparatu zawierającego m.in. kolagen typu I, II i III zadziałała korzystnie na poziom bólu, jakość życia oraz wyniki niektórych testów funkcjonalnych w uszkodzeniu łękotek. Łękotki znajdujące się w stawie kolanowym odgrywają kluczową rolę w przenoszeniu obciążeń, stabilizacji, amortyzacji, zapobieganiu degeneracji chrząstki stawowej oraz propriocepcji (czuciu bólu). Z punktu widzenia funkcjonowania stawu i integralności … Continue reading Nutraceutyk ulżył łękotkom
Suplementacja kolagenu może pomóc złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawów – uważają naukowcy z Uniwersytetu 19 Maja w Turcji. Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego podawano preparat zawierający kolagen typu 1, 2 i 3 pacjentom z chorobą zwyrodnieniową stawów. Badanie miało charakter randomizowany, kontrolowany placebo. Uczestnikami było 31 osób w wieku ok. 54 l. Mieli … Continue reading Kolagen pomocny w chorobie stawów
Co dziś wiemy o wpływie hydrolizowanego kolagenu typu I na układ mięśniowo-szkieletowy i na stawy? Na to pytanie odpowiedzieli, analizując wyniki badań klinicznych, naukowcy z Brazylii. Kolagen, szczególnie typu I, jest głównym białkiem strukturalnym występującym w tkankach łącznych. Suplementacja hydrolizowanego kolagenu typu I jest badana głównie pod kątem potencjalnych korzyści dla skóry, ale także dla … Continue reading Wpływ kolagenu na układ ruchu
Suplementacja peptydów kolagenowych zmniejszyła odczucie zmęczenia i przyniosła poprawę wypoczynku, jaki daje sen. Suplement ten niesie więc nadzieję pomocy osobom ogólnie zdrowym, ale łatwo się męczącym. Takie obserwacje poczyniono w ramach badania klinicznego oceniającego wpływ peptydów kolagenowych na nastrój, poziom zmęczenia i markery immunologiczne. Do badania zaproszono 66 zdrowych osób, które zgłaszały łatwość męczenia się. … Continue reading Kolagen jak energetyk
Austriaccy naukowcy wykorzystali suplement diety w celu pomocy chorym na osteochondrozę lędźwiową. Celem badania było sprawdzenie skuteczności specyficznej mieszanki składników odżywczych we wspieraniu struktury i czynności krążków międzykręgowych. Osteochondrozą lędźwiową autorzy nazywają przewlekłą chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa, która dotyka krążków międzykręgowych (tzw. dysków) oraz przylegających części kręgów w odcinku lędźwiowym. W tej chorobie dochodzi do degeneracji … Continue reading Suplementacja dla kręgosłupa
Już 5 g peptydów kolagenowych poprawia stan funkcjonalny ogólnie zdrowych osób z dyskomfortem ze strony kolan lub bioder. Takie obserwacje przyniosło badanie kliniczne z Niemiec. W badaniu wzięły udział 182 dorosłe osoby, które skarżyły się na ból stawów kolanowych lub biodrowych występujący podczas zwykłych, codziennych aktywności. Przypisano ich losowo do grupy otrzymującej peptydy kolagenowe lub … Continue reading Kolagen i ból stawów
Połączenie hydrolizowanego kolagenu, metylosulfonylometanu (MSM), siarczanu glukozaminy oraz siarczanu chondroityny wydaje się skutecznym wsparciem w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego – ogłosili naukowcy z tureckich ośrodków rehabilitacyjnych. Autorzy przeprowadzili wieloośrodkowe badanie obserwacyjne, którym objęto 98 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych, którym zalecono dwumiesięczną suplementację złożonego preparatu zawierającego 12,5 g hydrolizatu kolagenu t. 2, 750 mg … Continue reading Specjalnie dla kolan
Przedstawiciele producenta preparatów kolagenu z Wielkiej Brytanii odkryli w badaniu klinicznym nową właściwość suplementów zawierających hydrolizaty kolagenu. Okazało się, że poprawiają one nie tylko stan skóry, ale i włosów. Kolagen głównie kojarzony z antystarzeniowym wpływem na skórę i wzmacnianiem tkanki łącznej, co może mieć znaczenie w sporcie zawodowym i w takich chorobach układu ruchu jak … Continue reading Kolagen i włosy
Podanie peptydów kolagenowych złagodziło bóle mięśni i zmniejszyło uczucie zmęczenia po wysiłku fizycznym u zdrowych mężczyzn w średnim wieku. Takie obserwacje poczyniono w ramach badania ochotników przeprowadzonego w Japonii. Uczestnicy rekrutowali się z grupy nieuprawiającej regularnie aktywności fizycznej. Podawano im przez ok. miesiąc peptydy kolagenowe w dawce 10 g lub placebo. Pod koniec badania uczestnicy … Continue reading Antyzmęczeniowy kolagen
Brytyjscy naukowcy zaobserwowali w niewielkim badaniu klinicznym, że suplementacja bogatych w glicynę peptydów kolagenowych poprawiła pewne parametry oceniające jakość snu. W badaniu brało udział 13 młodych (ok. 24 lat) sportowców skarżących się na problemy ze snem. Przeprowadzono je z użyciem randomizacji, kontrolą placebo oraz ze skrzyżowaniem grup. Uczestnikom w ramach testowanej interwencji podawano, na godzinę … Continue reading Na sen… kolagen?