Jak działają izoflawony?

Jedną z grup polifenoli roślinnych, związków robiących zawrotną karierę w szeroko pojętych naukach o zdrowiu w ostatnich latach, są izoflawony. Znajdują się w soi (i innych warzywach strączkowych), czerwonej koniczynie (białej też) oraz lucernie. Z uwagi na działanie biologiczne izoflawonów wiele ich źródeł znalazło swoje miejsce na rynku suplementów diety - ba! tworzy się nawet … Czytaj dalej Jak działają izoflawony?

Jak działa na organizm białko grochu?

Zwolenników wegetarianizmu ucieszy z pewnością przegląd działań biologicznych jednego z podstawowych białek roślinnych, jakiego dokonali naukowcy z uczelni wyższych w Chendu oraz Szanghaju (Chiny).  Najważniejszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy [1], to że wzbogacanie żywności w białko grochu lub tworzenie suplementów często wymaga jego przetworzenia - hydrolizacji do krótkich peptydów, z których czasami wybiera … Czytaj dalej Jak działa na organizm białko grochu?

Oliwka europejska – ciśnienie i metabolizm

Belgijscy naukowcy zaobserwowali, że suplementacja ekstraktu z liści i owoców oliwki europejskiej zmniejsza ciśnienie tętnicze i poprawia parametry metabolizmu.  Uczestnikami badania byli pacjenci 145 lekarzy rodzinnych na terenie Belgii (w sumie przeszło 650 osób). Mieli ciśnienie tętnicze rzędu 130-159/85-89 mmHg (łagodne nadciśnienie lub stan przednadciśnieniowy) i mogli, ale nie musieli otrzymywać leków na nadciśnienie. Dwa … Czytaj dalej Oliwka europejska – ciśnienie i metabolizm

Indonezyjski pomysł na nadciśnienie, cukrzycę, otyłość i cholesterol

Specjaliści z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Jakarcie (Indonezja) wskazują na ogromny potencjał trzech naturalnych produktów w leczeniu zespołu metabolicznego. Dane z Indonezji są alarmujące: elementy zespołu metabolicznego stwierdza się tam u 20 do nawet 50% populacji.  Zespół metaboliczny to sytuacja, w której u jednej osoby współwystępują cztery poważne choroby przewlekłe: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia (wysoki … Czytaj dalej Indonezyjski pomysł na nadciśnienie, cukrzycę, otyłość i cholesterol

Czosnek na pomoc wątrobie

Irańscy naukowcy stwierdzili, że suplementacja czosnku może być pomocna w leczeniu stłuszczenia wątroby.  Choroba ta polega na odkładaniu się w komórkach wątroby (hepatocytach) kropelek tłuszczu. Złogi te powstają być może dlatego, że komórki nie są w stanie wykorzystać tego tłuszczu w procesach oddychania, czyli mówiąc kolokwialnie - odkładają go zamiast spalać. Definitywnie choroba wiąże się … Czytaj dalej Czosnek na pomoc wątrobie

Jakie dobrodziejstwa kryje lecytyna?

Lecytyny to zupełnie inne tłuszcze niż wszystkie, mają niepodważalne właściwości biologiczne, a ich efekty terapeutyczne są potwierdzone w badaniach klinicznych. Kryją też wiele tajemnic. Najlepiej przebadana z tej grupy jest zaś lecytyna sojowa - piszą naukowcy z Uniwersytetu w Lyonie (Francja).  Lecytyny to naturalne mieszaniny (mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego) tłuszczy zawierająca duże ilości … Czytaj dalej Jakie dobrodziejstwa kryje lecytyna?

Nowy obszar działania antycznego zioła

Wąkrotka azjatycka (gotu kola, mandukparni, Centella asiatica) to zioło tradycyjnie kojarzone z trzema obszarami zdrowotnymi: krążeniem żylnym, układem nerwowym (pamięć, funkcje poznawcze) i skórą (ułatwia gojenie, redukuje rozstępy). Od niedawna podejrzewa się, że ma potencjał w leczeniu miażdżycy - są nawet pierwsze badania kliniczne.  Naukowcy z Malezji podsumowują, co wiemy o działaniu wąkrotki azjatyckiej na … Czytaj dalej Nowy obszar działania antycznego zioła

Cynamon i metabolizm

W tradycyjnej medycynie chińskiej ważny składnik leczniczy dla osób z nadmiarem "wewnętrznego zimna", niedoborem energii chi i yang. W medycynie zachodniej praktycznie nieznany, utożsamiany z przyprawą do jabłek. Tymczasem cynamon w badaniach naukowych ukazuje swoje oblicze nutraceutyczne: ma wpływ na metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Nowa metaanaliza badań klinicznych pokazuje, że cynamon działa korzystnie także u … Czytaj dalej Cynamon i metabolizm

Koenzym Q10 dobry w cukrzycy

W wyniku suplementacji koenzymu Q10 zmniejsza się u chorych na cukrzycę stężenie cholesterolu oraz frakcji LDL, dwóch ważnych markerów ryzyka sercowo-naczyniowego.  Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych z ostatnich 5 lat, przeprowadzona przez naukowców z Republiki Południowej Afryki. Objęła ogółem 650 pacjentów.  Możliwość zmniejszenia ryzyka powikłań krążeniowych jest w przypadku chorych na cukrzycę wybitnie … Czytaj dalej Koenzym Q10 dobry w cukrzycy

Witamina D ważna u Polaków

Polscy naukowcy, badając naszą populację, wykryli zależność między spożyciem witaminy D a występowaniem nadciśnienia tętniczego i metabolizmem lipidów.  Celem badania było wyjaśnienie, czy witamina D w istocie jest tak ważna z punktu widzenia prewencji chorób układu krążenia, jak to wynika z niektórych badań. Niektórych - bo nie wszystkich. Przyczyny niespójności wyników badań są różnorodne, a … Czytaj dalej Witamina D ważna u Polaków

Czerwona koniczyna pomaga obniżyć cholesterol

Kobiety przyjmujące czerwoną koniczynę z powodu objawów menopauzy mogą odnieść dodatkowe korzyści pod postacią poprawy parametrów lipidowych krwi - ogłosili polscy naukowcy.  Nie jest niczym zaskakującym, że bogata w fitoestrogeny czerwona koniczyna działa na frakcje cholesterolu w osoczu, bo podlegają one wpływom hormonalnym; ten wpływ nie jest bynajmniej porównywalny ze statynami, które są wielokrotnie silniejsze, … Czytaj dalej Czerwona koniczyna pomaga obniżyć cholesterol

Kardiolodzy o obniżaniu triglicerydów za pomocą omega-3

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA, American Heart Association), jedno z trzech głównych towarzystw naukowych wyznaczających standard postępowania w kardiologii, wydało niedawno dokument podsumowujący zastosowanie kwasów omega-3 w leczeniu hipertriglicerydemii, czyli choroby polegającej na podwyższeniu poziomu triglicerydów.  Triglicerydy to jedna z frakcji cholesterolu krążąca we krwi. U ludzi w krajach wysoko rozwiniętych dość często stężenie tych cząsteczek … Czytaj dalej Kardiolodzy o obniżaniu triglicerydów za pomocą omega-3

Kurkuma – nutraceutyk z ogromnym potencjałem

Korzeń kurkumy, wszystkim chyba znana przyprawa nadająca potrawom żółty kolor, była od tysięcy lat wykorzystywana jako lek w medycynie ludowej Dalekiego Wschodu. Nic dziwnego, że budzi ogromne zainteresowanie naukowców poszukujących nowych sposobów terapii ciężkich, przewlekłych chorób. Mówi się o możliwej skuteczności kurkumy (i jej aktywnego składnika kurkuminy) licznych chorobach najróżniejszych układów. Dzięki zespołowi naukowców z … Czytaj dalej Kurkuma – nutraceutyk z ogromnym potencjałem

Potencjał leczniczy cudownego aloesu

Zdecydowanie można powiedzieć, że aloes rozpala wyobraźnię - fascynatów terapii naturalnych, producentów suplementów diety, napojów i nawet niektórych naukowców. Zespół biochemików z Indii opublikował niedawno podsumowanie znanych nauce właściwości aloesu, nazywając go "cudem natury" - zapoznajmy się zatem pokrótce z ich najważniejszymi wnioskami.  Aloesu jest wiele gatunków, ale to Aloe vera jest tym stosowanym od … Czytaj dalej Potencjał leczniczy cudownego aloesu

Liście oliwki poprawiają metabolizm

Lekarze z University of Tsukuba w Ibaraki (Japonia) wykazali korzystny wpływ naparu z liści oliwki europejskiej na poziom cholesterolu, triglicerydów i stężenie glukozy.  Efekt taki pojawił się w grupie osób z zaburzonym metabolizmem - badani mieli rozpoznany stan przedcukrzycowy, który świadczy o problemach z gospodarką węglowodanową i może zapowiadać nadejście cukrzycy. Uczestnicy mieli albo nadwagę/otyłość, … Czytaj dalej Liście oliwki poprawiają metabolizm

Siemię lniane wspomaga odchudzanie

Podstawowa zasada odchudzania jest prosta: mniej jeść, więcej się ruszać. Problemy są dwa: motywacja do wysiłku fizycznego oraz co takiego jeść, by się najeść, a mniej zjeść. Zdaniem irańskich naukowców jednym z elementów diety wspierających osoby odchudzające się może być siemię lniane.  Siemię lniane jest źródłem rozpuszczalnego błonnika i w związku z tym jego działanie … Czytaj dalej Siemię lniane wspomaga odchudzanie

Resweratrol korektą błędów metabolizmu?

Resweratrol może być przydatny w profilaktyce i leczeniu zespołu metabolicznego - piszą autorzy artykułu oferującego bardzo ciekawe spojrzenie na przyczyny zaburzeń metabolizmu i na rolę tej cząsteczki w kształtowaniu zdrowia już od najmłodszych lat.  "Zespół metaboliczny" to współistnienie cukrzycy typu 2, zaburzeń lipidowych, nadciśnienia tętniczego i otyłości. Wedle nowej hipotezy Gluckmana, na którą powołują się … Czytaj dalej Resweratrol korektą błędów metabolizmu?

Wiemy coraz więcej o działaniu kwasów omega-3

Dr Preston Mason z Harvardu (USA) w niedawnym artykule wskazuje mechanizmy, w jakich suplementacja kwasów omega-3 może chronić przed chorobami układu krążenia.  Punktem wyjścia do tych objaśnień jest hipoteza, że kwasy omega-3 działają w więcej niż jednym mechanizmie. Tym najczęściej wzmiankowanym jest zmniejszanie stężenia triglicerydów, czyli jednej z frakcji lipidowych (cząsteczki transportujące we krwi cholesterol … Czytaj dalej Wiemy coraz więcej o działaniu kwasów omega-3

Dieta bogata w błonnik chroni przed zaburzeniami metabolizmu

Naukowcy z University of Illinois dowodzą, że wśród elementów diety wpływających na parametry metabolizmu czołowa rola przypada błonnikowi.  Autorzy przebadali 117 młodych osób (w wieku 25-45 lat), którzy mieli nadwagę lub otyłość, ale wcześniej nikt nie rozpoznał u nich żadnej choroby metabolicznej. Przez tydzień uczestnikom monitorowano dietę, by następnie jej skład skonfrontować z takimi parametrami … Czytaj dalej Dieta bogata w błonnik chroni przed zaburzeniami metabolizmu

Problem z cholesterolem? Pokochaj rozmaryn i inne przyprawy. I jedz powoli

Słusznie czy niesłusznie, fakt jest taki, że przez świat przetacza się fala niechęci do statyn, czyli głównych leków stosowanych przez kardiologów do leczenia miażdżycy, zapobiegania zawałom i zwalczania zaburzeń lipidowych (czyli problemów ze zbyt wysokim cholesterolem). Przyczyny tego zjawiska są złożone i nie będziemy ich tu dyskutować, zajmiemy się za to rzadko poruszanym tematem, czyli … Czytaj dalej Problem z cholesterolem? Pokochaj rozmaryn i inne przyprawy. I jedz powoli