Olejek lawendowy zmienia sen

Naukowcy z Tajwanu zaobserwowali, że aromaterapia z użyciem olejku lawendowego zmienia kształt fal mózgowych w EEG w taki sposób, że pogłębia się sen głęboki.  Ich zdaniem obserwacje te wskazują, że olejek lawendowy można wykorzystywać w celu poprawy jakości snu i w leczeniu bezsenności.  Naukowcy skupili się na obserwacji zmian w zakresie fal alfa oraz fal delta. … Czytaj dalej Olejek lawendowy zmienia sen

Witamina D zmniejsza ból stopy

Zespół złożony z naukowców chińskich i australijskich zajął się analizą wpływu witaminy D na ból stopy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.  Wbrew pozorom, bóle stóp nie są wcale rzadką przypadłością - zgłasza je nawet co piąta starsza osoba.  Szczególnie często występują u osób z zajętymi innymi stawami, np. stawem kolanowym. Nie trzeba chyba … Czytaj dalej Witamina D zmniejsza ból stopy

Omega-3 wsparciem w RZS

Z przeglądu badań naukowych dokonanego przez naukowców z dwóch greckich szpitali wynika, że kwasy omega-3 wpływają na objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS).  Autorzy wiążą ten efekt z działaniem przeciwzapalnym kwasów omega-3, które jest wielopoziomowe. Jedno wiąże się z konkurencją między substratami enzymów aktywowanych przez bodźce zapalne. Jeśli mamy miejscową przewagę kwasów z rodziny omega-6, powstaną … Czytaj dalej Omega-3 wsparciem w RZS

Probiotyki wspierają leczenie zakażeń oddechowych

Grupa włoskich lekarzy, w tym laryngologów i członków towarzystwa medycznego ds. zakażeń górnych dróg oddechowych opisała wyniki badania klinicznego, w ramach którego sprawdzono skuteczność dodania złożonego probiotyku do antybiotykoterapii.  Badanie było sporych rozmiarów, obejmowało bowiem prawie 3000 chorych otrzymujących probiotyk i podobną liczebnie grupę kontrolną (placebo). Wszyscy pacjenci otrzymywali antybiotyk zlecony z powodu bakteryjnej infekcji … Czytaj dalej Probiotyki wspierają leczenie zakażeń oddechowych

Już jutro webinar!

Zapraszam na kolejny webinar z cyklu "Nowości medyczne" w najbliższy wtorek 12 października o godz. 20:30. Tematami spotkania będą jak zawsze ciekawe prace naukowe, tym razem dotyczące: witaminy Daromaterapiinutraceutyków w profilaktyce infekcji wirusowychnutraceutyków w zapaleniach stawówwspierania odchudzania efektów psychobiotycznychjakości suplementów dostępnych w obrocie (i dlaczego jest ważna)oraz jak zwykle – inne interesujące wiadomości ze świata … Czytaj dalej Już jutro webinar!

Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Klasyczny pogląd na nadciśnienie tętnicze łączy jego pojawienie się z nadmiernym zatrzymywaniem soli (NaCl) przez nerki. Stąd też zalecenia, by ograniczać ilość sodu w diecie. Pogląd ten jest coraz częściej ostatnio kwestionowany, a niedawna analiza dużego badania kardiologicznego wskazuje, że znacznie większe znaczenie ma odpowiednia ilość magnezu i potasu. Takie wnioski przynosi badanie przeprowadzone w … Czytaj dalej Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Probiotyki dla układu krążenia

Specjaliści żywienia oraz medycyny chińskiej z Tajwanu przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego zbadali wpływ suplementacji mieszanki probiotyków na metabolizm tłuszczu.  Autorzy podążali tropem idei, że wśród licznych oddziaływań mikroflory jelitowej znajduje się także działanie metaboliczne. W grupie 40 ochotników podawali więc specjalnie spreparowane mleko zawierające szczepy Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis i porównywali … Czytaj dalej Probiotyki dla układu krążenia

Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami

Naukowcy z Jordanu stwierdzili, że u pacjentów z bruksizmem występuje niski poziom witaminy D.  Bruksizm to zjawisko nieświadomego zgrzytania zębami, pojawiające się najczęściej w nocy podczas snu, czasem podczas medytacji (o ile ktoś medytuje). Nierzadko chory nie jest nawet świadomy, że cierpi na bruksizm, często sugestię taką wysuwa np. stomatolog (a czasami zaniepokojony partner). Skutkiem … Czytaj dalej Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami

Chondroityna/glukozamina i wydłużenie życia – nowe dane

Ostatnio zwrócono uwagę, że w różnych badaniach obserwacyjnych suplementacja dwóch nutraceutyków powszechnie kojarzonych ze zdrowiem chrząstki stawowej - glukozaminy i chondroityny - wiązała się z wydłużeniem życia. Tym razem zjawisko to powierdzono w dużej kohorcie amerykańskiej.  Autorzy - z wydziału medycyny rodzinnej Uniwersytetu w Wirginii Zachodniej (USA) przeanalizowali dane z badania obserwacyjnego NHANES III (od … Czytaj dalej Chondroityna/glukozamina i wydłużenie życia – nowe dane

Ostra papryka – niedoceniany nutraceutyk?

Większość odmian ostrej papryki to ten sam gatunek Capsicum annum. Jej odmiany hodowane na różnych kontynentach noszą najróżniejsze nazwy: cayenne, chili, jalapeño, habanero, pimiento...  Ostra papryka była obecna w medycynie ludowej Ameryki Południowej, a jej działanie wiąże się z bogactwem biologicznie aktywnych związków – głównie kapsaicyny nadającej papryce ostrość, choć nie tylko – znajdziemy w … Czytaj dalej Ostra papryka – niedoceniany nutraceutyk?

Jaka dieta w depresji?

Ostatnie lata to renesans nauk o diecie i wpływie diety na najróżniejsze choroby praktycznie wszystkich narządów czy układów. Ważnym aspektem są tu też choroby psychiczne. O podsumowanie i wskazówki co do wykorzystania diety i nutraceutyków w depresji pokusili się naukowcy z ośrodków uniwersyteckich w Jenie (RFN). Autorzy zauważają na wstępie, że wciąż nie znamy przyczyny … Czytaj dalej Jaka dieta w depresji?

Mangostan chroni układ nerwowy

Dwójka farmaceutów z Uniwersytetu Dongguk w Seulu (Korea Południowa) opublikowała artykuł poglądowy, w którym przedstawiają argumenty za tym, by w profilaktyce choroby Alzheimera (i innych chorób neurodegeneracyjnych) oraz depresji eksplorować działanie mangostanu i wyciągów z owocni tego owocu.  Mangostan (Garcinia mangostana) jest dalekowschodnim przysmakiem (nie mylić go z mango!), który z uwagi na wysoką zawartość … Czytaj dalej Mangostan chroni układ nerwowy

Witamina D na pomoc w zapaleniu jelit

W czasopiśmie gastroenterologicznym lekarze z Egiptu przedstawili rezultaty badania klinicznego, w którym wykazali korzystny wpływ suplementacji witaminy D na przebieg choroby zapalnej jelit u dzieci.  Badanie miało charakter randomizowany z grupą kontrolną placebo. Analizowano stan ok. setki dzieci, u których rozpoznano zarówno chorobę zapalną jelit (tym mianem określa się dwie choroby: wrzodziejące zapalenie jelit oraz … Czytaj dalej Witamina D na pomoc w zapaleniu jelit

Probiotyki w infekcjach krtani: to działa!

Włoscy laryngolodzy wykazali, że dołączenie mieszanego probiotyku do terapii zapalenia krtani i tchawicy poprawia skuteczność leczenia.  Problemy z wymawianiem dłuższych zdań a nawet słów, ból gardła, kaszel, chrypka – to objawy zapalenia krtani i tchawicy, które mogą pojawiać się wskutek infekcji górnych dróg oddechowych. Lekarze często przepisują w takich sytuacjach lek przeciwbakteryjny, który może dokonać … Czytaj dalej Probiotyki w infekcjach krtani: to działa!

Uszkodzone nerwy: nadzieja w witaminach

Regeneracja nerwów obwodowych jest wciąż tajemniczym procesem, zachodzącym dość wolno i nader często mało skutecznym. W dążeniu do szybszego przywracania funkcji uszkodzonych nerwów próbuje się stosować metody mikrochirurgiczne, wspomagane m.in. nutraceutykami, jak kwasy omega-3 czy witaminy z grupy B. W niedawnym badaniu eksperymentalnym naukowcy z Belgradu (Serbia) zaobserwowali, jak suplementacja kompleksu witamin B modyfikuje interakcje … Czytaj dalej Uszkodzone nerwy: nadzieja w witaminach

Już jutro webinar!

W najbliższy wtorek 28 września o godz. 20:30 odbędzie się kolejny webinar z cyklu "Nowości medyczne". Tematy jutrzejszego spotkania to ciekawe badania kliniczne i prace naukowe związane ze zdrowiem, dietą i suplementacją, w tym: związki między florą jelitową i odpornością - spektakularne randomizowane badania kliniczne i badania obserwacyjnenutraceutyki chroniące serce - zaskakujących informacji o popularnych … Czytaj dalej Już jutro webinar!

Witamina D dla umysłu seniora

Roczna suplementacja witaminy D doprowadziła do poprawy funkcji poznawczych starszych osób z rozpoznanym łagodnym upośledzeniem funkcji poznawczych.  Takie wyniki przyniosło randomizowane badanie kliniczne przeprowadzone w Tianjin (Chiny). Uczestników (183 osoby) przydzielono do grupy otrzymującej witaminę D w dawce 800 j. dziennie lub do grupy placebo. U każdego uczestnika trzykrotnie w ciągu roku przeprowadzono ocenę funkcji … Czytaj dalej Witamina D dla umysłu seniora

Suplementy w chorobach z autoagresji

Naukowcy z czterech ośrodków medycznych w USA dokonali przeglądu badań klinicznych, które oceniały skuteczność różnych nutraceutyków w chorobach zapalnych jelit. Swoje wnioski formułują nawet w szerszym kontekście, uwzględniają bowiem inne choroby autoimmunologiczne, takie jak łuszczyca i łuszczycowe zapalenie stawów oraz reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).  Autorzy wychodzą z założenia, że wspólnym ogniwem patofizjologicznym wspomnianych chorób jest … Czytaj dalej Suplementy w chorobach z autoagresji

Bakteria wspomaga eliminację alkoholu

Bacillus coagulans to probiotyk budzący szczególne zainteresowanie m.in. z powodu łatwości przechowywania (nie wymaga niskich temperatur, bo tworzy przetrwalniki) oraz udowodnionego klinicznie wpływu na objawy ze strony układu pokarmowego, jak zaparcia czy biegunki. Naukowcy z Tajwanu wykazali jeszcze jedno, zaskakujące działanie tej bakerii - usuwanie alkoholu.  Przeprowadzili w tym celu interesujące badanie kliniczne - 20 … Czytaj dalej Bakteria wspomaga eliminację alkoholu

Witaminy i minerały w walce z infekcjami oddechowymi

Specjaliści żywienia oraz zagadnień zdrowia publicznego z Harvard University T.H. Chan School of Public Health, czołowej uczelni amerykańskiej, dokonali przeglądu dowodów naukowych na przydatność suplementacji mikroelementów i witaminy w zapobieganiu i leczeniu infekcji dróg oddechowych.  Ich praca wskazuje, że: suplementacja witaminy D w niewielkim stopniu zmniejsza ryzyko infekcji i nieco łagodzi objawy; największe efekty daje … Czytaj dalej Witaminy i minerały w walce z infekcjami oddechowymi