W zespole metabolicznym współwystępującym z otyłością suplementacja witaminy D3 albo aktywnej witaminy D – zwłaszcza w wyższych dawkach i przy dłuższym stosowaniu – wiąże się z redukcją tkanki tłuszczowej trzewnej i poprawą metabolizmu. Mniej skuteczna wydaje się witamina D2. Są to wnioski z przeglądu i metaanalizy 50 badań klinicznych przeprowadzonych przez autorów z Uniwersytetu Techniczno-Przyrodniczego … Continue reading Witamina D i metabolizm: która, jak długo i jak dużo?
W Indiach wykorzystano połączenie dwóch nutraceutyków w ramach leczenia trądziku pospolitego. Rezultaty okazały się inspirujące. Jako ideę stojącą u podstaw przeprowadzonego badania autorzy podają chęć holistycznego działania na zdrowie ogólnoustrojowe i poprawę ogólnego stanu skóry, co ich zdaniem oferują wybrane preparaty naturalne, przy mniejszej liczbie działań niepożądanych w stosunku do aktualnie stosowanych leków przeciwtrądzikowych (faktycznie w … Continue reading Orientalny sposób na trądzik
Panel ekspertów Francuskiego Towarzystwa Urologicznego zaktualizował zalecenia dotyczące leczenia zachowawczego objawów wtórnych do łagodnego rozrostu gruczołu krokowego. Wśród rekomendowanych metod znalazło się miejsce dla nutraceutyku tradycyjnie wiązanego ze zdrowiem prostaty. Przed aktualizacją eksperci przeprowadzili przegląd systematyczny prac opublikowanych w latach 2012-2024, aby opracować zalecenia uwzględniające najnowsze dowody naukowe i ułatwić urologom decyzję o optymalizacji i … Continue reading Prostata: leki, dieta, ćwiczenia i nutraceutyk
Badania na zwierzętach pokazały, że wraz z przeszczepieniem mikroflory jelitowej można przeszczepić także... otyłość. To wywołało entuzjastyczne podejście co do prób wykorzystania probiotyków w celu schudnięcia. Czy jednak można zadziałać w drugą stronę, tj. wykorzystać bakterie do tego, aby zwiększyć masę ciała? Nowatorskie podejście polegające na celowanej probiotykoterapii wykorzystali w tym celu naukowcy z Iranu. … Continue reading Pomagają schudnąć, ale i przytyć
Ekstrakt z liści oliwnych wydaje się obiecującym suplementem wspomagającym stan skóry po menopauzie. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone przez autorów z Uniwersytetu w Maastricht i innych ośrodków w Holandii. Celem badania było określenie wpływu 12-tygodniowej suplementacji ekstraktu z liści oliwnych na ogólnoustrojowe markery starzenia i przebudowy tkanek u kobiet po menopauzie, ze szczególnym uwzględnieniem … Continue reading Wygładzanie skóry od wewnątrz
Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia w Sporcie (ISSN, International Society of Sports Nutrition) przedstawiło oparte na przeglądzie literatury fachowej stanowisko dotyczące roli antyoksydantów w treningu fizycznym. Towarzystwo zaznacza, że wspiera podejście zindywidualizowane, oparte na dowodach naukowych, i podkreśla, że mały do umiarkowanego stres oksydacyjny wywołany wysiłkiem wspomaga adaptację; szkodliwy natomiast jest nadmierny stres oksydacyjny. Strategie przeciwdziałania nadmiernemu … Continue reading Antyoksydanty i zawodowy trening
Specjaliści ds. naturalnych metod leczenia z Uniwersytetu Nanhua na Tajwanie zaobserwowali, że aromaterapia olejkiem lawendowym może uzupełniać terapię nadciśnienia tętniczego, oferując wsparcie w zakresie emocjonalno-psychicznym. Celem przeprowadzonego przez naukowców badania była ocena wpływu inhalacji olejku lawendowego, podawanego za pomocą małego dyfuzora (klipsa przytwierdzanego magnesem do maseczki) na aspekty psychologiczne i fizjologiczne zdrowia osób w średnim … Continue reading Lawenda pomogła w nadciśnieniu
Irańscy naukowcy sprawdzili, czy suplementacja bromelainy pomoże złagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Bromelaina to mieszanina enzymów rozkładających białka, naturalnie występujących w ananasie. Jest częściowo odporna na pH żołądka i może ułatwiać trawienie białek. Ma jednak też inne działania: przeciwobrzękowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. Część bromelainy wchłania się z przewodu pokarmowego, może więc wykazywać te działania … Continue reading Nowość w colitis ulcerosa
Niewielkie, pilotażowe badanie kliniczne wskazuje, że suplementacja kurkuminy może być przydatna w chorobie zwyrodnieniowej stawów rąk. Autorzy badania, ortopedzi z Uniwersytetu Mahidol w Bangkoku (Tajlandia) postanowili ocenić potencjalne efekty terapeutyczne i działania niepożądane doustnej kurkuminy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów rąk – przede wszystkim z uwagi na niedostatek badań z tym nutraceutykiem w opisywanej … Continue reading Regeneracja chrząstki: czy to działa?
Suplementacja białka serwatkowego może wspomagać odchudzanie, ale raczej nie jako izolowana interwencja. Takie wnioski przyniósł przegląd badań klinicznych przeprowadzony przez specjalistów z Hiszpanii. Do przeglądu włączono 14 badań obejmujących dorosłych z otyłością otrzymujących suplementację białkiem serwatkowym jako uzupełnienie diety o ograniczonej wartości kalorycznej; interwencja ta była porównywana z placebo lub standardowym postępowaniem. Głównym ocenianym parametrem … Continue reading Białko w odchudzaniu
Potrójnie zaślepione badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie wskazuje, że suplementacja rumianku (Matricaria chamomilla) może łagodzić objawy naczynioruchowe u kobiet po menopauzie. Objawy naczynioruchowe to najczęstsze dolegliwości związane z menopauzą. Wynikają one z zaburzeń w układzie termoregulacji organizmu, a przyczyną wyjściową jest spadek poziomu estrogenów w związku z wygasaniem czynności jajników. Główne objawy z tej grupy … Continue reading Na uderzenia gorąca
Naukowcy z Vanderbilt University Medical Center w Nashville (USA) wykazali, że suplementacja magnezu zwiększa liczebność bakterii wytwarzających witaminę D w jelitach, jednak nie u każdego. Warunkiem jest posiadanie prawidłowo funkcjonującego białka TRPM7. Chodzi o dwie bakterie: Carnobacterium maltaromaticum oraz Faecalibacterium prausnitzii. Mają one pewną szczególną właściwość: hamują rozwój raka jelita grubego. Dzięki opisywanemu odkryciu mikroflora … Continue reading Magnez najlepiej personalizowany
Suplementacja karczocha może przynieść niewielką, ale istotną statystycznie poprawę w zakresie kilku kluczowych markerów ryzyka kardiometabolicznego. Są to wnioski z metaanalizy przeprowadzonej przez autorów z uniwersytetów medycznych w Urmii i Teheranie (Iran). Autorzy przeanalizowali badania kliniczne, których rezultaty opublikowano przed jesienią 2024 r. Według ich analizy suplementacja karczocha okazała się istotnie redukować: wskaźnik masy ciała … Continue reading Metabolizm wspierany szeroko
Ważne pytanie, czy substancje immunostymulujące są groźne w chorobach z autoagresji, nurtuje naukowców od lat. Dzięki pracy przeglądowej autorów z University of Pennsylvania Perelman School of Medicine w Filadelfii mamy wgląd w aktualny stan wiedzy na ten temat. Powinni się nim zainteresować chorzy na choroby autoimmunologiczne, którzy poszukują naturalnych środków wspierających leczenie. Okazuje się, że … Continue reading Ostrożnie w autoagresji
Badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie sugeruje, że suplementacja ekstraktu bogatego w antyoksydanty może poprawiać jakość plemników u mężczyzn z żylakami powrózka nasiennego. Żylaki powrózka nasiennego (varicocele) to nieprawidłowe poszerzenie żył odprowadzających krew z moszny. Stan ten stwierdza się u nawet 40 proc. mężczyzn w bezpłodnych parach. Przyczyniają się do gorszej jakości nasienia w kilku mechanizmach. … Continue reading Lepsze ukrwienie, lepsze nasienie
Doustna suplementacja zwiększyła skuteczność leczenia miejscowego owrzodzeń żylnych u osób z przewlekłą niewydolnością żylną – ogłosili naukowcy z Chieti-Pescara University (Włochy). Owrzodzenia żylne to przewlekłe, otwarte rany skóry, spowodowane zaburzeniami mikrokrążenia w warunkach nadciśnienia żylnego w przebiegu przewlekłej niewydolności żylnej. Są trudne do leczenia i często ulegają zakażeniu bakteryjnemu. Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne, w rtamach … Continue reading Lepsze ukrwienie, lepsze gojenie
Trening węchowy okazał się skutecznie usprawniać funkcje poznawcze w grupie szczególnego ryzyka. Może zatem okazać się tanią i łatwą do stosowania strategią poprawiającą sprawność umysłową. Do takich wniosków prowadzą wyniki badania klinicznego przeprowadzonego w ośrodku leczenia zaburzeń hormonalnych i metabolicznych Uniwersytetu Medycznego w Nanjing (Chiny). Autorzy postanowili sprawdzić, na ile skuteczny będzie taki trening u … Continue reading Aroma-terapia!
Suplementacja koenzymu Q10 może zmniejszać ból mięśni związany z leczeniem statynami, co ma znaczenie nie tylko dla samopoczucia chorych, ale i może przekładać się na motywację do kontynuacji leczenia. Statyny to leki stosowane przez lekarzy w ramach terapii hipercholesterolemii i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Pacjenci nierzadko nie zdają sobie sprawy, że leki te mają pewne charakterystyczne … Continue reading Czy ból minie po koenzymie?
Wyciąg z kory sosny nadmorskiej wydaje się być obiecującą opcją wspomagającą terapię obrzęku tłuszczowego (lipodema). Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne autorstwa specjalistów żywienia, fizjoterapii i chirurgów naczyniowych z ośrodków klinicznych w Vitória Brasil (Brazylia). Lipodema to schorzenie, które często jest mylone z otyłością. Charakteryzuje się odkładaniem dużych ilości tłuszczu w pośladkach i nogach, czemu mogą … Continue reading Nutraceutyk antytłuszczowy
Czy kurkumina może przynosić korzyści w zapaleniu tarczycy typu Hashimoto? - zastanawiają się autorzy z wydziałów żywienia i wydziałów lekarskich ośrodków akademickich w Iranie i na Węgrzech. Ich badanie sugeruje potencjalną skuteczność kurkuminy, choć nie dało jednoznacznych wyników. Suplementacja kurkuminy może w teorii pomagać z uwagi na działanie przeciwzapalne – a w chorobie Hashimoto osią … Continue reading Wyhamować autoagresję