Na podstawie: Hassan S, Ali T, Bennoor KS, Hossain A, Rahman M, Khan MAS, Mahmud MB. Does Vitamin D₃ Supplementation Improve Exercise Tolerance of D₃ Deficient Chronic Obstructive Lung Disease Patients? - A Randomized Controlled Trial. Mymensingh Med J. 2026 Apr;35(2):472-479. PMID: 41914100. Suplementacja witaminą D₃ (80 000 j.m./tydzień przez 13 tygodni, a następnie dawka … Continue reading Witamina D3 w chorobie płuc
Na podstawie: West RE, Biswas A, Rao R, Tayade H, Ademola J. A proprietary herbal extract of ashwagandha root for stress and anxiety in healthy adults: a randomized, double-blind, three-arm, placebo-controlled efficacy and safety study. J Med Life. 2026 Jan;19(1):49-62. doi: 10.25122/jml-2025-0172. PMID: 41815853; PMCID: PMC12973907. Zastrzeżony ekstrakt z korzenia ashwagandhy w dawce 300 mg … Continue reading Ashwagandha ashwagandzie nierówna
Ichinose T, Tachibana N, Matsuzaki K, Hashimoto A, Iwaoka E, Kato S, Ohata S, Ohno M, Nagai A, Hashimoto M. Effects of Consuming a Docosahexaenoic Acid-Enriched Milk Beverage on the Erythrocyte Omega-3 Index and Stress Index in Healthy Japanese Schoolchildren Aged 12 to 15 Years. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2026;72(2):189-195. doi: 10.3177/jnsv.72.189. PMID: 42055724. … Continue reading Kwasy omega-3 ważne dla dzieci
Na podstawie: Uma Mageswary M, Hanglian L, Li P, Richmond RV, Azianey Y, Tan JS, Liong MT, Ali A, Vejayantheran M, Hua J, Jian H, Abd Hamid IJ, Taib F, Zhang Y. Probiotic improves respiratory and gastrointestinal health, immune homeostasis, and gut microbiota composition in infants: a randomized controlled trial. Front Nutr. 2026 Mar 9;13:1746679. … Continue reading Mniej kolek, mniej biegunek
Źródło: Al-Talib SA, Jan Mohamed HJ, Mitra AK, Rostenberghe HV, Hazlan SNH, Khouw I. Impact of an Oral Nutrition Supplement on the Nutritional Status of Stunted and At-Risk of Stunting Children: A Community-Based Intervention Trial. Nutrients. 2026 Feb 26;18(5):754. doi: 10.3390/nu18050754. PMID: 41829924; PMCID: PMC12986338. Cel badania Sprawdzano, czy codzienne podawanie przez 6 miesięcy specjalnego … Continue reading Nadrobić niedobór wzrostu
Źródło: Gavrilov SG, Moskalenko YP, Grishenkova AS, Chubchenko SV. Venoactive drug treatment for patients with pelvic varicose veins: Results of the single-center, randomized, open-label study (VENOTREAT). Vasc Med. 2025 Oct;30(5):590-598. doi: 10.1177/1358863X251362200. Epub 2025 Aug 25. PMID: 40855727. Cel badania Autorzy sprawdzali, czy leki wenoaktywne – preparaty zawierające diosminę – są skuteczne i bezpieczne w … Continue reading Flawonoidy w chorobie żył miednicy mniejszej
Dodanie oleju rybiego zawierającego kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 do standardowej terapii atopowego zapalenia skóry (AZS) zaowocowało dużą poprawą kliniczną. Efekt zależał od dawki, a samo leczenie uzupełniające było dobrze tolerowane. Takie wyniki przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone przez autorów z Federalnego Centrum Żywienia, Biotechnologii i Bezpieczeństwa Żywności w Moskwie (Federacja Rosyjska). Przebadano 101 pacjentów w … Continue reading Suplement w AZS
Suplementacja kolostrum bydlęcego w okolicy długotrwałego wysiłku fizycznego stymuluje wybrane mechanizmy odporności przeciwzakaźnej. I mimo że nie wpływa na wszystkie markery immunologiczne, jest obiecującą, szybką interwencją wspierającą odporność w okresach wzmożonego ryzyka infekcji u sportowców. Takie obserwacje poczyniono w niewielkim badaniu klinicznym przeprowadzonym przez naukowców z uniwersytetów w Australii i Wielkiej Brytanii. Objęto nim 16 … Continue reading Gdy zawodnicy nie mogą chorować…
Żródło: Kim H, Lee J, Bang WY, Lee HB, Park H, Yun EJ, Kim D, Cho S, Han J, Moon JS. Efficacy and Safety of Bacillus coagulans IDCC 1201 for Sleep Improvement in Adults with Sleep Disturbance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Polysomnographic Study. Nutrients. 2026 May 11;18(10):1525. doi: 10.3390/nu18101525. PMID: 42196985; PMCID: PMC13210199. Cel badania Autorzy sprawdzali, … Continue reading Sen z probiotykiem
Źródło: Chen N, Ma X, Huo Y, Wang M, Song J, Liu H, Jiang Z, Yu Y, Gao X, Qiao B, Xia X, Zeng X, Zhong S, Liu H, Zha D, Wu M, Wang H, Ma X, Chen G, Yu L. Tinnitus outcomes after ginkgo biloba extract in sudden sensorineural hearing loss: a dose-comparative and … Continue reading Miłorząb w szumach usznych: ile i kiedy?
Źródło: You Q, Chen Y, Yu H, Zhang Y, Tang N, Rao Z. Exploring a tolerable and effective dosage of omega-3 fatty acids as a supplement in enterally fed patients with severe pneumonia: A pilot study. Asia Pac J Clin Nutr. 2026 Jun;35(3):475-484. doi: 10.6133/apjcn.202606_35(3).0010. PMID: 42242854; PMCID: PMC13236450. Cel badania Autorzy sprawdzali, czy suplementacja … Continue reading Kwasy omega-3 w ciężkim zapaleniu płuc
Wyniki badania pilotażowego przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców wskazują, że ksantohumol (polifenol obecny w chmielu) zmienia środowisko jelitowe poprzez wpływ na metabolizm kwasów żółciowych oraz odpowiedź zapalną, co może mieć znaczenie w chorobie Leśniowskiego-Crohna. W opisywanym badaniu o nazwie XMaS (XN Microbiome and Signature) wzięło udział 19 uczestników z klinicznie aktywną chorobą Leśniowskiego-Crohna. Zostali oni losowo przydzieleni … Continue reading Chmiel hamulcem zapalenia jelit
Wykorzystanie Bifidobacterium bifidum G9-1 (BBG9-1) może być bezpieczną i skuteczną metodą wspomagającą łagodzenie problemów jelitowych (szczególnie zaparć) u osób z cukrzycą typu 2. Zaobserwowali to japońscy lekarze, w tym specjaliścli endokrynologii, diabetologii i medycyny wewnętrznej, w przebiegu 12-tygodniowego badania klinicznego, w ramach których 100 uczestników przydzielono do grupy kontrolnej lub do grupy otrzymującej wspomniany probiotyk … Continue reading Probiotyk w cukrzycy
Naukowcy z Włoch, Nowej Zelandii i Chin uzyskali poprawę w zakresie profilu lipidowego dzięki zastosowaniu suplementu diety zawierającego odpowiednio dobrany zestaw witamin oraz substancji pochodzenia roślinnego. Profil lipidowy to ocena stężenia poszczególnych frakcji cholesterolu we krwi. Jeśli jest nieprawidłowy, jest uznawany za jeden z czynników ryzyka miażdżycy i jej powikłań. Często skłania lekarzy do przepisywania … Continue reading Cholesterol i triglicerydy, statyny i nutraceutyki
Ginekolodzy z Uniwersytetu Dhi Qar w Iraku opisali wyniki badania klinicznego, w którym za pomocą nutraceutyku wymiatającego wolne rodniki udało im się złagodzić bóle miesiączkowe. Badany w tej pracy nutraceutyk jest nietypowy o tyle, że jest on równocześnie klasycznym lekiem powszechnie dostępnym w szpitalach i w aptekach. Wykorzystuje się go m.in. w leczeniu zakażeń dróg … Continue reading Antyoksydant i ból
Jaki nutraceutyk najlepiej wspiera umysł? Co najskuteczniej poprawia funkcje poznawcze? Adaptogeny? A może produkty usprawniające krążenie mózgowe? Czy może stymulanty? Takie pytania nurtują coraz więcej osób w starzejącym się społeczeństwie. Klasyczne interwencje farmakologiczne mają tu ograniczoną skuteczność i liczne działania niepożądane. Stąd potrzeba identyfikacji bezpiecznych metod ułatwiających aktywność umysłową, szczególnie w podeszłym wieku. Tematem tym … Continue reading Zwolnić starzenie się mózgu
Źródło: Zhou X, Guo C, Hu G, Ding L, Zou T, Wang M, Xiong W, Deng W, Wei J, Yu J, Zhang C, Tu H, Chen T. Synbiotic Supplementation With Heyndrickxia coagulans TBC169 Improves Chronic Constipation in Middle-Aged and Elderly. Biotechnol J. 2026 Jun;21(6):e70250. doi: 10.1002/biot.70250. PMID: 42226670; PMCID: PMC13383594. Cel badania Autorzy sprawdzali, czy … Continue reading Lepszy probiotyk z błonnikiem
Czy chlorofilina to dokładnie to samo co chlorofil (ten z roślin)? Nie. Czy chlorofilina sodowo-miedziowa jest naturalna? Nie. Chlorofilina sodowo-miedziowa nie występuje naturalnie w przyrodzie. Jest to półsyntetyczny związek chemiczny (pochodna naturalnego chlorofilu), wyprodukowany przez człowieka z chlorofilu. Czym się różni chlorofilina od chlorofilu? Naturalny chlorofil (ten obecny w roślinach) jest rozpuszczalny w tłuszczach i ma w centrum … Continue reading Częste pytania o chlorofil i chlorofilinę
Czy codzienna suplementacja bogatym w polifenole sokiem żurawinowym poprawi zdrowie psychiczne studentów uczelni wyższych? Odpowiedzi miało udzielić badanie CRANMOOD zaprojektowane przez naukowców z King's College London (Wielka Brytania). Miało ono charakter podwójnie zaślepiony, randomizowany, wzięło w nim udział 72 ogólnie zdrowych studentów ostatniego roku studiów wyższych (w wieku 20-25 lat). Uczestnicy spożywali codziennie przez 12 … Continue reading Wsparcie przed sesją: badanie CRANMOOD
Aromaterapia z użyciem olejku eterycznego z rumianku przynosi obiecujące wyniki w leczeniu bólu i lęku w szpitalu. Może też poprawiać parametry życiowe. Takie wnioski przyniosły przegląd i podsumowanie dotychczasowych badań klinicznych, dokonane przez autorki z Wydziału Pielęgniarstwa Uniwersytetu Rio Grande do Norte (Brazylia). Tym samym olejek rumiankowy dołącza do najlepiej przebadanego olejku o podobnym profilu … Continue reading Rumianek jak lawenda