Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Istotą miażdżycy wcale nie jest wapnienie tętnic, jak dawniej sądzono. Dziś wiemy, że kluczowym zjawiskiem w rozwoju tej choroby jest przewlekły stan zapalny obejmujący ścianę tętnic i odpowiedzialny za dysfunkcję śródbłonka, czyli uszkodzenie wewnętrznej błony wyścielającej naczynia krwionośne. Wiemy też, że pożywienie i pewne jego składniki mogą ten stan zapalny wygaszać lub rozniecać. Hiszpańscy interniści … Czytaj dalej Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Magnez pomaga w cukrzycy

Dodanie suplementu z magnezem do "normalnego" leczenia i diety cukrzycowej zaowocowało poprawą parametrów metabolicznych wskazujących na poprawę kontroli cukrzycy typu 2. To nie pierwszy sygnał, że uzupełnianie magnezu może być korzystne w leczeniu tej choroby. Od lat 80 ub. w. sugeruje się, że niedobór magnezu wewnątrz komórek i nadmiar wapnia może uczestniczyć w rozwoju oporności … Czytaj dalej Magnez pomaga w cukrzycy

Suplementacja dla zdrowia serca i metabolizmu

Niemieccy naukowcy wykazali, że suplementacja pewnych mikroskładników żywieniowych u chorych na arytmię poprawia metabolizm i parametry czynności serca.  Wpływu na samą arytmię (czyli zaburzenia rytmu serca) w tym akurat badaniu nie zaobserwowano. Analizą objęto pacjentów przychodni kardiologicznej, którzy byli w wieku 18-75 lat i u których rozpoznano przedwczesne pobudzenia komorowe, nadkomorowe lub częstoskurcz nadkomorowy (u … Czytaj dalej Suplementacja dla zdrowia serca i metabolizmu

Magnez trudno zapewnić w diecie

"Czy na pewno spożywamy wystarczające ilości magnezu?" - zastanawia się prof. Razzaque (patolog specjalizujący się w chorobach nerek, działaniu witaminy D i gospodarce wapniowo-fosforanowej, wykładowca ze szkół i uniwersytetów medycznych w Lake Erie i Bostonie w USA) na łamach pisma "Nutrients". Odpowiedź brzmi: nie.  Ekspert zwraca przede wszystkim uwagę lekarzy, że stężenie magnezu we krwi … Czytaj dalej Magnez trudno zapewnić w diecie

Dieta plus suplementacja: działa w nadciśnieniu

Lekarze z Uniwersytetu w Bolonii (Włochy) pokazują, że zdrowa dieta w połączeniu z odpowiednio dobraną suplementacją już po kilku miesiącach daje efekty w postaci zmniejszenia podniesionego ciśnienia tętniczego. To zaś przekłada się na istotną redukcję ryzyka przyszłych powikłań sercowo-naczyniowych.  Na przykładzie tego badania widać jak na dłoni, skąd bierze się idea wykorzystania nutraceutyków, czyli wyizolowanych … Czytaj dalej Dieta plus suplementacja: działa w nadciśnieniu

Magnez z witaminą B6 czy sam?

Doustna suplementacja magnezu jest skuteczna w łagodzeniu stresu u zdrowych dorosłych, jeśli mają niedostatki magnezu, i najczęściej nie ma potrzeby dodawać do magnezu witaminy B6. Co innego, gdy stres osiąga nasilenie ekstremalne - wtedy witamina B6 jest jak najbardziej na miejscu.  Tak brzmią rezultaty pierwszego w świecie randomizowanego badania klinicznego, w ramach którego za pomocą … Czytaj dalej Magnez z witaminą B6 czy sam?

Magnez i witamina E w zespole policystycznych jajników

Suplementacja magnezu i witaminy E może pomóc kobietom z zespołem policystycznych jajników - ogłosili naukowcy z Iranu.  Magnez i witamina E mają poprawiać zaburzony metabolizm, zmniejszać stres oksydacyjny i nasilenie reakcji zapalnej towarzyszące tej chorobie. Sam zespół policystycznych jajników jest schorzeniem o tyle tajemniczym, że wciąż nieznana jest jego dokładna przyczyna. Wiadomo, że ma związek … Czytaj dalej Magnez i witamina E w zespole policystycznych jajników