Metaboliczne działanie magnezu

Wśród osób z grupy dużego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 pomocna może być doustna suplementacja magnezu – uważają włoscy naukowcy.  Taka suplementacja poprawia zarówno stężenie glukozy we krwi, jak i jego zmiany w teście doustnego obciążenia glukozą, a ponadto poprawia wskaźniki insulinooporności. Te mechanizmy mogą też być wykorzystane u chorych na cukrzycę, gdy magnez doda … Czytaj dalej Metaboliczne działanie magnezu

Magnez: norma i suplementacja

Oczywistością wydaje się, że u osób z niedoborem magnezu pomocna powinna być suplementacja tego minerału. Czy jednak takie postępowanie oferuje coś u osób z prawidłowym stężeniem magnezu we krwi? Tak, bo normomagnezemia wcale nie oznacza, że w organizmie nie ma niedoboru magnezu. Danych wspierających tę tezę dostarcza badanie kliniczne z Niemiec.  Autorzy zaprosili do badania … Czytaj dalej Magnez: norma i suplementacja

Magnez w prewencji powikłania ciąży

Doustna suplementacja magnezu może zmniejszać ryzyko wystąpienia w ciąży stanu przedrzucawkowego, zwłaszcza u kobiet z grupy wysokiego ryzyka. Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych przeprowadzona przez lekarzy położników z wojskowego szpitala w Jinan (Chiny).  Metaanalizą objęto siedem badań klinicznych z udziałem łącznie 2653 ciężarnych. Doustna suplementacja magnezu zmniejszała ryzyko stanu przedrzucawkowego o ok. 25%, przy … Czytaj dalej Magnez w prewencji powikłania ciąży

Witaminy i minerały w leczeniu ran

Naukowcy z Wydziału Chirurgii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej Tulane University School of Medicine w USA sprawdzili, które witaminy i minerały dają najlepsze wyniki wspomagające leczenie ran.  Temat jest o tyle ważny, że trudno leczące się rany są w chirurgii sporym problemem. Przyczyn może być wiele (np. cukrzyca, choroba nowotworowa, zakażenie, zaburzenia ukrwienia, niedostateczna podaż białka). I … Czytaj dalej Witaminy i minerały w leczeniu ran

Przykład skutecznej suplementacji w COVID-19

Naukowcy z Centrum Badań Nauko o Zdrowiu w Meksyku podjęli próbę zmniejszenia dramatycznej umieralności wewnątrzszpitalnej w przebiegu COVID-19. Udało im się to osiągnąć za pomocą "systemu wspierania odżywienia", czyli w praktyce odpowiednio dobranej suplementacji. Relację z tej interwencji przedstawili w postaci artykułu naukowego w jednym z fachowych periodyków poświęconemu tematyce zdrowia publicznego. Jak podkreślają, w … Czytaj dalej Przykład skutecznej suplementacji w COVID-19

Leki na zaparcia: przegląd dowodów naukowych

Dwójka specjalistów z uniwersyteckich oddziałów gastroenterologicznych w USA dokonała przeglądu badań naukowych, aby ocenić, które z dostępnych bez recepty leków mają najlepiej udokumentowane naukowo działanie przeczyszczające. Wśród wymienianych substancji znalazły się też te należące do grupy nutraceutyków. Przeglądy tego typu są częścią nurtu evidence-based medicine i służą pomocą lekarzom przy wyborze leków; wskazują na te … Czytaj dalej Leki na zaparcia: przegląd dowodów naukowych

ADHD: magnez z witaminą D

Irańscy naukowcy zaobserwowali w badaniu klinicznym, że suplementacja magnezu z witaminą D poprawia stan dzieci z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). W eksperymencie wzięło udział 66 dzieci z rozpoznaniem ADHD, które w sposób losowy przydzielono albo do grupy otrzymującej witaminę D w dawce 50 tys. j. tygodniowo oraz magnez (6 mg/kg dziennie), albo … Czytaj dalej ADHD: magnez z witaminą D

Połączenie na stres

Zespół psychologów z Uniwersytetu w Leeds (Wielka Brytania) zaobserwował w badaniu klinicznym, że pewna kombinacja nutraceutyków działa odstresowująco.  Do badania zaproszono stu ogólnie zdrowych dorosłych wykazujących umiarkowany poziom stresu. Podawano im w ramach badania z randomizacją i grupą kontrolną placebo różne kombinacje magnezu, witamin z grupy B, ekstraktu z zielonej herbaty i różeńca górskiego (każdy … Czytaj dalej Połączenie na stres

Magnez pomaga zasypiać

Lekarze z kanadyjskich uniwersytetów (w tym McMaster University, słynnego m.in. z wkładu w rozwój współczesnej metodologii evidence-based medicine) przyjrzeli się skuteczności magnezu w likwidowaniu problemów ze snem.  W tym celu przeprowadzili metaanalizę danych z dostępnych badań klinicznych, w ramach których suplementowano magnez i oceniano parametru snu u starszych osób cierpiących na bezsenność. Autorzy zidentyfikowali tylko … Czytaj dalej Magnez pomaga zasypiać

Magnez i nadciśnienie

Od prawie 100 lat znany jest związek między magnezem a nadciśnieniem tętniczym. Wiemy na przykład, że osoby z samoistnym nadciśnieniem (tj. takim, które nie ma uchwytnej przyczyny, np. nie jest skutkiem choroby nerek) mają wewnątrzkomórkowe niedobory magnezu, tym większe, im wyższe mają wartości ciśnienia tętniczego. Magnez przeciwdziała wpływom wapnia, który jest ważnym mediatorem odpowiadającym za … Czytaj dalej Magnez i nadciśnienie

Stres? Magnez!

Międzynarodowa grupa naukowców (z Francji, Polski i Rosji) powróciła do konceptu z końca XX w., który mówił o wzajemnym wpływie magnezu na stres i stresu na gospodarkę magnezową. Te obustronnie niekorzystne interakcje doprowadzają ostatecznie do mechanizmu błędnego koła, w którym jedno zjawisko napędza drugie.  Pierwszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy, to że oba stany: … Czytaj dalej Stres? Magnez!

Dobra dieta chroni oczy

Analiza dwóch badań klinicznych w okulistyce, AREDS oraz AREDS2, wskazuje na duże znaczenie diety w ochronie oczu. Kilka składników żywieniowych wydaje się kluczowe dla zapobiegania starczemu zwyrodnieniu plamki (age-related macular degeneration, AMD). Badania AREDS i AREDS2 były dużymi badaniami z randomizacją i grupą kontrolną, których celem była ocena wpływu diety i suplementacji na ryzyko AMD. … Czytaj dalej Dobra dieta chroni oczy

Suplementacja magnezu: równowaga dla wapnia

W ostatnich kilkudziesięciu latach rosło spożycie produktów bogatych w wapń - a także suplementów z wapniem. Za tym wzrostem nie poszło jednak zwiększone spożycie magnezu, co rodzi konieczność suplementacji tego minerału - wynika z niedawno opublikowanej pracy zespołu amerykańskich naukowców.  Temat jest ważny, ponieważ zwiększona ilość wapnia w diecie, której nie towarzyszy równolegle zwiększona podaż … Czytaj dalej Suplementacja magnezu: równowaga dla wapnia

Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Klasyczny pogląd na nadciśnienie tętnicze łączy jego pojawienie się z nadmiernym zatrzymywaniem soli (NaCl) przez nerki. Stąd też zalecenia, by ograniczać ilość sodu w diecie. Pogląd ten jest coraz częściej ostatnio kwestionowany, a niedawna analiza dużego badania kardiologicznego wskazuje, że znacznie większe znaczenie ma odpowiednia ilość magnezu i potasu. Takie wnioski przynosi badanie przeprowadzone w … Czytaj dalej Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Jaka dieta w depresji?

Ostatnie lata to renesans nauk o diecie i wpływie diety na najróżniejsze choroby praktycznie wszystkich narządów czy układów. Ważnym aspektem są tu też choroby psychiczne. O podsumowanie i wskazówki co do wykorzystania diety i nutraceutyków w depresji pokusili się naukowcy z ośrodków uniwersyteckich w Jenie (RFN). Autorzy zauważają na wstępie, że wciąż nie znamy przyczyny … Czytaj dalej Jaka dieta w depresji?

Magnez pomaga po wstrząśnieniu mózgu

Wstrząśnienie mózgu jest wciąż tajemniczym zjawiskiem: po uderzeniu głowy pewne funkcje mózgu przestają działać. Lekarze z centrum St. Joseph Spectrum Health Lakeland w Michigan (USA) uznają, że dzieciom po takim epizodzie powinno się podawać doustnie magnez.  Wskazują na to wyniki ich badania kohortowego, w którym uczestniczyli pacjenci oddziału ratunkowego (<18 r.ż.), którym po rozpoznaniu wstrząśnienia … Czytaj dalej Magnez pomaga po wstrząśnieniu mózgu

Magnez kluczowy dla odporności

Suplementacja magnezu zmniejszyła częstość poważnego powikłania chemioterapii, jaką jest gorączka neutropeniczna. Badanie kliniczne przeprowadzone w Meksyku wskazuje, że magnez pełni kluczową rolę dla funkcjonowania układu odpornościowego.  Gorączka neutropeniczna może pojawić się u chorych leczonych za pomocą cytostatyków przeciwnowotworowych. Jest stanem zagrożenia życia, a wiąże się z wywoływanym chemioterapią głębokim niedoborem neutrofili (rodzina komórek immunologicznych zwalczających … Czytaj dalej Magnez kluczowy dla odporności

Magnez kontra hormony stresu

Holenderscy naukowcy potwierdzili podejrzewane wcześniej działanie długotrwałej suplementacji magnezu: zmiany w zakresie hormonów sterydowych nadnerczy. Może to być mechanizm odpowiadający za ochronę układu krążenia przez magnez.  Autorzy pracy przyjrzeli się danym z wcześniejszego badania, w ramach którego u osób suplementujących magnez monitorowano stężenie kortyzolu w moczu (i metabolitów tego hormonu) oraz aktywność enzymów odpowiadających za … Czytaj dalej Magnez kontra hormony stresu

Kardiolodzy o magnezie

Specjaliści kardiologii z Lillehei Heart Institute z University of Minnesota Twin Cities w Minneapolis (USA) uważają, że suplementacja magnezu może być rozsądnym dodatkiem do leczenia chorób układu krążenia.  Uzasadnieniem takiego zdania jest spora wiedza, jaką mamy na temat zarówno działania magnezu, jak i związków między tym pierwiastkiem a chorobami.  Wiemy bowiem, że: niedobór magnezu jest … Czytaj dalej Kardiolodzy o magnezie

Magnez: dla psychiki

Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat.  Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki