Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Klasyczny pogląd na nadciśnienie tętnicze łączy jego pojawienie się z nadmiernym zatrzymywaniem soli (NaCl) przez nerki. Stąd też zalecenia, by ograniczać ilość sodu w diecie. Pogląd ten jest coraz częściej ostatnio kwestionowany, a niedawna analiza dużego badania kardiologicznego wskazuje, że znacznie większe znaczenie ma odpowiednia ilość magnezu i potasu. Takie wnioski przynosi badanie przeprowadzone w … Czytaj dalej Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli

Jaka dieta w depresji?

Ostatnie lata to renesans nauk o diecie i wpływie diety na najróżniejsze choroby praktycznie wszystkich narządów czy układów. Ważnym aspektem są tu też choroby psychiczne. O podsumowanie i wskazówki co do wykorzystania diety i nutraceutyków w depresji pokusili się naukowcy z ośrodków uniwersyteckich w Jenie (RFN). Autorzy zauważają na wstępie, że wciąż nie znamy przyczyny … Czytaj dalej Jaka dieta w depresji?

Magnez pomaga po wstrząśnieniu mózgu

Wstrząśnienie mózgu jest wciąż tajemniczym zjawiskiem: po uderzeniu głowy pewne funkcje mózgu przestają działać. Lekarze z centrum St. Joseph Spectrum Health Lakeland w Michigan (USA) uznają, że dzieciom po takim epizodzie powinno się podawać doustnie magnez.  Wskazują na to wyniki ich badania kohortowego, w którym uczestniczyli pacjenci oddziału ratunkowego (<18 r.ż.), którym po rozpoznaniu wstrząśnienia … Czytaj dalej Magnez pomaga po wstrząśnieniu mózgu

Magnez kluczowy dla odporności

Suplementacja magnezu zmniejszyła częstość poważnego powikłania chemioterapii, jaką jest gorączka neutropeniczna. Badanie kliniczne przeprowadzone w Meksyku wskazuje, że magnez pełni kluczową rolę dla funkcjonowania układu odpornościowego.  Gorączka neutropeniczna może pojawić się u chorych leczonych za pomocą cytostatyków przeciwnowotworowych. Jest stanem zagrożenia życia, a wiąże się z wywoływanym chemioterapią głębokim niedoborem neutrofili (rodzina komórek immunologicznych zwalczających … Czytaj dalej Magnez kluczowy dla odporności

Magnez kontra hormony stresu

Holenderscy naukowcy potwierdzili podejrzewane wcześniej działanie długotrwałej suplementacji magnezu: zmiany w zakresie hormonów sterydowych nadnerczy. Może to być mechanizm odpowiadający za ochronę układu krążenia przez magnez.  Autorzy pracy przyjrzeli się danym z wcześniejszego badania, w ramach którego u osób suplementujących magnez monitorowano stężenie kortyzolu w moczu (i metabolitów tego hormonu) oraz aktywność enzymów odpowiadających za … Czytaj dalej Magnez kontra hormony stresu

Kardiolodzy o magnezie

Specjaliści kardiologii z Lillehei Heart Institute z University of Minnesota Twin Cities w Minneapolis (USA) uważają, że suplementacja magnezu może być rozsądnym dodatkiem do leczenia chorób układu krążenia.  Uzasadnieniem takiego zdania jest spora wiedza, jaką mamy na temat zarówno działania magnezu, jak i związków między tym pierwiastkiem a chorobami.  Wiemy bowiem, że: niedobór magnezu jest … Czytaj dalej Kardiolodzy o magnezie

Magnez: dla psychiki

Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat.  Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki

Integracyjne leczenie zakażeń SARS-CoV2

Amerykańscy lekarze zbadali, jak zadziała wczesne (domowe) leczenie zakażenia koronawirusem integrujące leki z witaminami, magnezem i cynkiem. Takie leczenie skojarzone okazało się bezpieczne i skuteczne: zmniejszyło odsetek przyjęć do szpitala i zgonów.  Autorzy wyodrębnili do zbadania grupę 922 pacjentów przychodni, u których wykryto (metodą PCR) zakażenie koronawirusem SARS-CoV2. Badanie prowadzono od marca do września 2020 … Czytaj dalej Integracyjne leczenie zakażeń SARS-CoV2

Magnez kluczem do witaminy D

Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw suplementacji witaminy D, warto pamiętać o ważnym czynniku z nią współgrającym, czyli o magnezie.  Współczesna dieta zwykle nie zawiera wystarczających ilości wszystkich witamin i minerałów, wśród nich ważne, choć nie jedyne, to właśnie witamina D - i magnez. I o ile świadomość konieczności wyrównywania deficytów witaminy D powoli staje … Czytaj dalej Magnez kluczem do witaminy D

Suplementacja magnezu pomaga schudnąć

Regularne uzupełnianie magnezu za pomocą suplementacji owocuje redukcją wskaźnika masy ciała (BMI), podstawowego parametru stosowanego do rozpoznawania stopnia nadwagi i otyłości.  Tak brzmią rezultaty metaanalizy 32 randomizowanych badań klinicznych przeprowadzonej przez naukowców z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Teheranie (Iran) oraz Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (Kanada). Stosowano w nich różne dawki magnezu (od 48 do 450 mg … Czytaj dalej Suplementacja magnezu pomaga schudnąć

Dieta i nutraceutyki a ciśnienie krwi

Kardiolodzy dostrzegają potencjał naturalnych substancji w leczeniu częstej choroby układu krążenia, nadciśnienia tętniczego. O tym, że dieta jest najważniejszym elementem leczenia nadciśnienia wiadomo od dawna. Problem w tym, że przekonanie człowieka do zmiany stylu życia (i utrzymanie jej) jest procesem wymagającym znacznie więcej czasu niż ten dostępny w czasie wizyty lekarskiej. Pacjenci też najczęściej wolą … Czytaj dalej Dieta i nutraceutyki a ciśnienie krwi

Na pomoc wątrobie: różne nutraceutyki

Szacuje się, że niealkoholowe stłuszczenie wątroby ma jedna trzecia do nawet połowy ludzi w społeczeństwach zachodnich. Winny jest styl życia – dieta bogata w cukry proste, tłuszcze zwierzęce i uboga w rośliny, brak ruchu, nadużywanie używek. Zmiana tych nawyków może bardzo pomóc walczyć ze stłuszczeniem wątroby, można też wykorzystywać nutraceutyki o działaniu chroniącym wątrobę – … Czytaj dalej Na pomoc wątrobie: różne nutraceutyki

Dieta w bólach mięśni i stawów

Specjaliści fizjoterapii, medycyny sportowej i rehabilitacji z Vrije Universiteit w Brukseli zadali sobie pytanie, jakie konkretnie produkty w diecie wiążą się z występowaniem bólu układu mięśniowo-szkieletowego, w różnych stanach i chorobach. Dieta ma spore znaczenie, może ból łagodzić, a może też wzmagać.  Wnioski są następujące: dieta laktowegetariańska (wegetariańska plus produkty mleczne, ale bez jajek) może … Czytaj dalej Dieta w bólach mięśni i stawów

W starości mózgowi pomaga magnez

Suplementacja magnezu poprawia funkcje poznawcze starszych osób. Może to mieć znaczenie już teraz (można ją wykorzystywać do lepszego funkcjonowania w świecie), a może i w przyszłości – jeśli pomoże w profilaktyce i leczeniu otępienia (demencji).  Otępienie, choć dobrze opisane na poziomie komórkowym i molekularnym, wciąż pozostaje zagadką jeśli chodzi o przyczynę – i sam proces … Czytaj dalej W starości mózgowi pomaga magnez

Magnez działa antyarytmicznie

Autorzy z Ukrainy (z Uniwersytetu w Sumi) opublikowali rezultaty badania klinicznego, w ramach którego dzieciom z przewlekłym zapaleniem migdałków podniebiennych podawano magnez z witaminą B6. Uzyskano istotną poprawę czynności serca.   Człowiek nie jest bynajmniej prostą sumą poszczególnych narządów wsadzonych w ciało. Różne narządy współpracują ze sobą i wzajemnie wpływają na swój stan. Dlatego przewlekła … Czytaj dalej Magnez działa antyarytmicznie

Dwie witaminy i magnez w leczeniu COVID-19

Naukowcy z Singapuru opublikowali jedno z pierwszych badań interwencyjnych oceniające skuteczność suplementacji w COVID-19.  Autorzy włączyli do badania kierowanych do szpitala III stopnia referencyjności (akademickiego) chorych powyżej 50 r.ż. Sam eksperyment rozpoczęli w kwietniu 2020 r. Nie było równoległej grupy placebo, grupę kontrolną stanowili chorzy hospitalizowani przed tą datą.  Od kwietnia wszyscy pacjenci z COVID-19, … Czytaj dalej Dwie witaminy i magnez w leczeniu COVID-19

Nadciśnienie, homocysteina i witaminy z grupy B

Specjaliści z Nutrition Innovation Centre for Food and Health na Uniwersytecie w Ulsterze (Wielka Brytania) podsumowali ogólną wiedzę o ważnych elementach diety, które pomagają zredukować ciśnienie tętnicze. Szczególną uwagę zwracają jednak na witaminy z grupy B. Nadciśnienie tętnicze u 5% osób jest skutkiem choroby jakiegoś narządu (np. nerek, nadnerczy, zwężenia dużych tętnic), u reszty przyczyna … Czytaj dalej Nadciśnienie, homocysteina i witaminy z grupy B

Witaminy i minerały wiązane z COVID-19

Hiszpańscy naukowcy wskazują, które elementy diety są kluczowe dla optymalnego funkcjonowania układu odpornościowego. Oczywiście w związku z zakażeniami koronawirusem SARS-CoV2.  Omawiany artykuł wpisuje się w próby pomocy społeczeństwu w sytuacji, gdy nie ma szczepionek ani stuprocentowo skutecznych metod zwalczania zakażenia (co zresztą jest typowe dla chorób wirusowych, antybiotyki na wirusy nie działają, decydują siły obronne … Czytaj dalej Witaminy i minerały wiązane z COVID-19

O suplementacji magnezu w COVID-19

Należy monitorować poziom magnezu u chorych na COVID-19, a w odpowiednim czasie rozpocząć suplementację magnezu, zwłaszcza u osób z chorobami współistniejącymi, tj. z nadciśnieniem, cukrzycą, uszkodzeniem nerek lub w razie powikłań ciąży - uważają biotechnolodzy z Uniwersytetu w Nankinie (Chiny).  Autorzy wierzą, że magnez ma potencjał w leczeniu COVID-19 [1]. To dlatego, że magnez:  rozkurcza … Czytaj dalej O suplementacji magnezu w COVID-19

Nutraceutyki i dieta w kamicy moczowej

Kamica moczowa jest typową chorobą wysoce zależną od diety, ale i od naszych genów. Różne geny usposabiają bowiem do tworzenia się różnych kamieni. Międzynarodowy zespół naukowców przybliżył dane o tym, jakich produktów unikać, a jakie są wskazane u osób z problemem kamieni w układzie moczowym.  Skąd się w ogóle biorą te kamienie? Rządzą nimi prawa … Czytaj dalej Nutraceutyki i dieta w kamicy moczowej