Ostra papryka – niedoceniany nutraceutyk?

Większość odmian ostrej papryki to ten sam gatunek Capsicum annum. Jej odmiany hodowane na różnych kontynentach noszą najróżniejsze nazwy: cayenne, chili, jalapeño, habanero, pimiento...  Ostra papryka była obecna w medycynie ludowej Ameryki Południowej, a jej działanie wiąże się z bogactwem biologicznie aktywnych związków – głównie kapsaicyny nadającej papryce ostrość, choć nie tylko – znajdziemy w … Czytaj dalej Ostra papryka – niedoceniany nutraceutyk?

Winogrona dla zawodowego sportu

Suplementacja substancji z winogron może przyczyniać się do ochrony komórek zawodowych sportowców przed stresem oksydacyjnym, a to z kolei przekłada się na bardziej przemawiające do wyobraźni parametry: naukowcy z Brazylii wykazali, że suplementacji takiej towarzyszy lepsza siła mięśniowa.  Uczestnikami badania byli zawodowi judocy w liczbie 20. Badanie przeprowadzono metodą podwójnie ślepej próby z randomizacją i … Czytaj dalej Winogrona dla zawodowego sportu

Moc szyszek

Chmiel, dzięki zawartości kwasów organicznych oraz ksantotumolu, ma specyficzne właściwości zdrowotne, które mogą być przydatne w wielu obszarach: od leczenia chorób z autoagresji po zapobieganie nowotworom - uważają autorzy z Uniwersytetu Stanu Waszyngton (USA).  Warto się zapoznać z podstawowymi tezami tego artykułu, bo chmiel jest kojarzony głównie z wykorzystaniem go w produkcji piwa, ewentualnie jako … Czytaj dalej Moc szyszek

Jak działa na organizm białko grochu?

Zwolenników wegetarianizmu ucieszy z pewnością przegląd działań biologicznych jednego z podstawowych białek roślinnych, jakiego dokonali naukowcy z uczelni wyższych w Chendu oraz Szanghaju (Chiny).  Najważniejszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy [1], to że wzbogacanie żywności w białko grochu lub tworzenie suplementów często wymaga jego przetworzenia - hydrolizacji do krótkich peptydów, z których czasami wybiera … Czytaj dalej Jak działa na organizm białko grochu?

Wąkrotka azjatycka na suchą skórę

Naukowcy z Indonezji przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego wykazali, że wąkrotka azjatycka (gotu kola, Indian pennywort) pomaga przeciwdziałać suchości skóry u chorych na cukrzycę typu 2.  Cukrzyca, zwłaszcza źle kontrolowana, prowadzi do gromadzenia się szkodliwych produktów przemian węglowodanów w komórkach, co nasila stres oksydacyjny i generuje stan zapalny - oba odbijają się na stanie … Czytaj dalej Wąkrotka azjatycka na suchą skórę

Koenzym Q10 dla sprawności piłkarzy

Zespół medyczny klubu piłkarskiego Athletic Bilbao wspólnie z naukowcami z hiszpańskich laboratoriów specjalistycznych opublikował rezultaty badania sportowców, które sugerują korzystny wpływ koenzymu Q10 na ich zdrowie w szczycie obciążenia, a przez to również potencjalnie na wyniki sportowe.  U sportowców dość powszechnie suplementuje się antyoksydanty, aby zapobiegać nadmiernym mikrouszkodzeniom na poziomie komórkowym, które są nieodłącznym elementem … Czytaj dalej Koenzym Q10 dla sprawności piłkarzy

Selen z koenzymem Q10: wydłużenie życia przez metabolizm?

Suplementacja intryguje naukowców. Skandynawowie postulują, że spektakularne działanie koenzymu Q10 w połączeniu z selenem bierze się z wpływu na metabolizm cukrów.  Zbyt niskie spożycie selenu zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, a suplementacja selenu z koenzymem Q10 bardzo poważnie na to ryzyko wpływa. W badaniu KISEL-10, o którym pisaliśmy nieco wcześniej, suplementacja obu tych elementów zmniejszyła … Czytaj dalej Selen z koenzymem Q10: wydłużenie życia przez metabolizm?

Koenzym Q10 pomaga w bezpłodności

Greccy endokrynolodzy udowadaniają w metaanalizie badań klinicznych, że suplementacja koenzymu Q10 pomaga kobietom, które zostały zakwalifikowane do zabiegów wspomagania rozrodu.  Bezpłodność wymaga, o ile para pragnie ciąży, dość szybkiego działania. Dziś nie czeka się długo na rezultaty, bo z każdym rokiem stopniowo traci się bardzo cenny czynnik pozwalający szczęśliwie donosić ciążę - czyli biologiczną młodość. … Czytaj dalej Koenzym Q10 pomaga w bezpłodności

Gorzknik kanadyjski i berberyna – jak działają?

Gorzknik kanadyjski (goldenseal, Hydrastis canadensis L.) pochodzi z Ameryki Północnej. Był obecny w medycynie Indian i służył im jako środek: przyspieszający leczenie ran, wrzodów na skórze;łagodzący dolegliwości brzuszne (np. wrzody, zapalenia jelit, biegunki, zaparcia);przydatny w infekcjach oczu;wykorzystywany do leczenia nowotworów;jak również do wywoływania aborcji lub stymulacji skurczów macicy.  Wśród licznych substancji aktywnych biologicznie gorzknika kanadyjskiego … Czytaj dalej Gorzknik kanadyjski i berberyna – jak działają?

Neuronutraceutyki: o mózg zadbaj już w średnim wieku!

Starzenie się ma swoje początki co najmniej w średnim wieku, nie w starości. Już po 40, 50 roku życia zaczynamy pracować na to, jaki nasz mózg będzie - zdrowy czy chory - po przekroczeniu 80 lat (to i tak mocno wyważone ujęcie, bo są i teorie, że zaczyna się to wszystko jeszcze wcześniej). Gerontolodzy z … Czytaj dalej Neuronutraceutyki: o mózg zadbaj już w średnim wieku!

Aloes dobry (prawie) na wszystko

Farmakolodzy z Uniwersytetu w Madrycie (Hiszpania) dokonali przeglądu badań poświęconych efektom zdrowotnym aloesu z ostatnich 5 lat. Trzeba przyznać, że podsumowanie wygląda imponująco.  To zasługa kilkudziesięciu (co najmniej!) związków aktywnych biologicznie, jakie zawiera miąższ aloesowy. Naukowcy badają ich zastosowanie w najróżniejszych postaciach - od pojedynczych substancji, przez całe ich wyekstrahowane z aloesu grupy (np. wielocukry) … Czytaj dalej Aloes dobry (prawie) na wszystko

Moc winogron dla piękna skóry

Oczywiście piękno skóry różnie można definiować. W jednych  regionach świata ideałem jest skóra opalona, a w innych biała, najlepiej jak alabaster. Jest jednak coś, co rodzi sprzeciw wśród Pań pod każdą szerokością geograficzną: przebarwienia słoneczne. I dla tych osób suplementy z winogron oferują coś, co mają najlepszego: proantocyjanidyny (specyficzne polimery polifenoli).  Proantocyjanidyny to specyficzne polimery. … Czytaj dalej Moc winogron dla piękna skóry

Resweratrol: król polifenoli

Mało który polifenol zrobił w świecie naukowym tak spekakularną karierę, jak resweratrol (może z wyjątkiem kurkuminy). Resweratrol ma tak wiele różnorodnych udowodnionych działań, że nawet znalazł się badaniach przedrejestracyjnych - co oznacza, że są firmy farmaceutyczne zainteresowane promocją reweratrolu w celach terapeutycznych.  Resweratrol początkowo kojarzył się z działaniem hamującym miażdżycę - we Francji osoby pijące … Czytaj dalej Resweratrol: król polifenoli

Koenzym Q10 dobry w cukrzycy

W wyniku suplementacji koenzymu Q10 zmniejsza się u chorych na cukrzycę stężenie cholesterolu oraz frakcji LDL, dwóch ważnych markerów ryzyka sercowo-naczyniowego.  Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych z ostatnich 5 lat, przeprowadzona przez naukowców z Republiki Południowej Afryki. Objęła ogółem 650 pacjentów.  Możliwość zmniejszenia ryzyka powikłań krążeniowych jest w przypadku chorych na cukrzycę wybitnie … Czytaj dalej Koenzym Q10 dobry w cukrzycy

Suplementy w chorobie nowotworowej: ostrożnie i z sensem!

Chorzy na nowotwór stosunkowo często poszukują innych metod, niż oferuje im klasyczna onkologia. Naturalne jest zainteresowanie suplementami diety. Jednak bezkrytyczne "branie czego popadnie" nie wydaje się najlepszym pomysłem. Niektóre substancje, zwłaszcza w dużych dawkach, mogą tu wyrządzić więcej szkody niż pożytku, sztuką jest zatem właściwe dobranie optymalnych nutraceutyków.  Pierwsza praca, która nasuwa takie wnioski, jest … Czytaj dalej Suplementy w chorobie nowotworowej: ostrożnie i z sensem!

Działanie farmakologiczne związków z oliwki europejskiej

Irydoidy i sekorydoidy, związki obecne w wielu roślinach leczniczych (i nawet odpowiadające za właściwości kocimiętki) szczególnie duże stężenia uzyskują w oliwce europejskiej. To sprawia, że roślina ta ma szerokie zastosowanie w medycynie ludowej i potencjał bycia źródłem nowych leków dla nowoczesnej medycyny.  Bogactwo zastosowań oliwki w medycynie ludowej opisywaliśmy już wcześniej. Pracę poglądową na temat potencjalnych … Czytaj dalej Działanie farmakologiczne związków z oliwki europejskiej

Czarny orzech zamiast masła, żeby waga nam nie trzasła

Orzechy są atrakcyjnym nutraceutykiem, źródłem błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych, białek i antyoksydantów. Naukowcy z Uniwersytetu w Georgii (USA) wykazali, że ich spożycie w czasie śniadania przynosi wymierne korzyści zdrowotne, a przy tym czarny orzech (Juglans nigra) jest lepszy niż orzechy włoskie (Juglans regla).  Podejrzewa się na podstawie badań obserwacyjnych, że regularne spożycie orzechów przedłuża … Czytaj dalej Czarny orzech zamiast masła, żeby waga nam nie trzasła

Jedzmy truskawki! Są dobre dla mózgu

W badaniach na zwierzętach wykazano, że tak "prozaiczne" owoce jak truskawki mogą usprawniać pracę układu nerwowego i przyczyniać się do lepszego działania mózgu. Jednak wyników badań na zwierzętach nie da się prosto przełożyć na ludzki organizm (i to jest wielka bolączka nauk medycznych). Amerykańscy neuronaukowcy postanowili jednak sprawdzić, czy da się wysnuć przesłanki o podobnym … Czytaj dalej Jedzmy truskawki! Są dobre dla mózgu

Witamina C ważna w złamaniach

Operacja z powodu złamania kości udowej wiąże się z silnym spadkiem zasobów witaminy C w organizmie. Brak wyrównania tego spadku na koniec hospitalizacji wiąże się z większą ilością i ciężkością późniejszych powikłań pooperacyjnych, więc już w trakcie pobytu w szpitalu należy rozważyć suplementację witaminy C. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez lekarzy z Centrum … Czytaj dalej Witamina C ważna w złamaniach

Cel – ból, broń – koenzym Q10

Dołożenie koenzymu Q10 do pregabaliny w ramach terapii fibromialgii zaowocowało większym zmniejszeniem bólu, lęku oraz zmianami aktywności układu nerwowego. W chorobach przebiegających z bólem, zarówno przewlekłym (np. fibromialgii), jak i ostrym (np. w migrenie) od jakiegoś czasu eksploruje się możliwość wykorzystania koenzymu Q10. Uważa się, że terapia tym silnym antyoksydantem może przywracać prawidłową funkcję mitochondriów, … Czytaj dalej Cel – ból, broń – koenzym Q10