Kolagen kluczem do osteoporozy?

Mimo że ze zdrowiem kości powszechnie kojarzą się witamina D i wapń, coraz więcej się mówi, że nie wystarczy zadbać o te dwa składniki w diecie, by w pełni zabezpieczać kości przed konsekwencjami menopauzy. Zdrowe kości bowiem potrzebują białka, a do syntezy kolagenu (który jest głównym białkiem kości) potrzebna jest również witamina C. Greccy naukowcy … Czytaj dalej Kolagen kluczem do osteoporozy?

Złe tłuszcze groźne dla Polek, za mało ryb i omega-3

W polskiej populacji otyłość i niedostateczne spożycie kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi - stwierdzili naukowcy z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Na pytanie "skąd się bierze rak" prawdopodobnie dostaniemy tyle różnych odpowiedzi, ile osób zapytamy. Zwłaszcza że jednej prostej i najlepszej odpowiedzi nie ma. Są jednak dane, że zły styl … Czytaj dalej Złe tłuszcze groźne dla Polek, za mało ryb i omega-3

Witamina B6 i ryzyko raka płuca

W dużym amerykańskim badaniu obserwacyjnym Women's Health Initiative  wykryto, że suplementacja witaminy B6 wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka płuca u kobiet po menopauzie [1]. Witaminy z grupy B uczestniczą w ważnych cyklach biochemicznych, które zapewniają komórkom organiczne grupy węglowe (np. metylowe, aldehydowe) niezbędne do syntezy złożonych związków, ale także regulacji ekspresji genów (metylacja histonów) … Czytaj dalej Witamina B6 i ryzyko raka płuca

Na mięśniaki macicy: witamina D i zielona herbata

Włoscy ginekolodzy ze szpitala  Santa Maria della Stella w Orvieto wykazali, że połączenie witaminy D z galusanem epigallokatechiny (EGCG) z zielonej herbaty może być skuteczne w leczeniu mięśniaków macicy.  Galusan epigallokatechiny to silny antyoksydant, polifenol obecny w dużej ilości w zielonej herbacie. Wpływa na strukturę DNA, przez co jest podejrzewany o działanie antynowotworowe. Włosi sprawdzili, … Czytaj dalej Na mięśniaki macicy: witamina D i zielona herbata

Nutraceutyk na drogi moczowe: w synergii siła

Ginekolodzy i położnicy z dwóch włoskich uniwersytetów w Pizie i Modenie wykazali, że podawanie specjalnie opracowanego suplementu łagodzi dolegliwości ze strony dolnego odcinka dróg moczowych w specyficznej grupie kobiet.  Wspomniana grupa to kobiety po menopauzie poddawane operacji usunięcia cystocele, czyli wpuklania się pęcherza moczowego do pochwy i przez to obniżenia jej przedniej ściany. Sytuacja ta … Czytaj dalej Nutraceutyk na drogi moczowe: w synergii siła

Magnez i hormony w zespole policystycznych jajników

Naukowcy z uniwersytetów w Teheranie i Isfahanie (Iran) stwierdzili, że suplementacja magnezu może zmieniać stan hormonalny kobiet z zespołem policystycznych jajników.  Jest też druga obserwacja, która zapewnie zostanie przyjęta z entuzjazmem: kobiety suplementujące magnez schudły. Zespół policystycznych jajników (PCOS) to choroba, w przebiegu której dochodzi do zaburzeń hormonalnych związanych z nadmiarem hormonów męskich i objawami … Czytaj dalej Magnez i hormony w zespole policystycznych jajników

Bakterie po cesarskim cięciu

Dzieci urodzone metodą cesarskiego cięcia statystycznie są mniej zdrowe niż ich rówieśnicy urodzeni drogami natury. To zjawisko wiąże się z brakiem kontaktu z florą bakteryjną krocza matki, i zasiedlaniem ich przewodu pokarmowego w pierwszej kolejności przez bakterie z rąk personelu i przedmiotów w szpitalu. To z kolei zrodziło ideę "restauracji flory jelitowej" u takich dzieci. … Czytaj dalej Bakterie po cesarskim cięciu

Embriony i suplementacja: zaskoczenie?

Brytyjscy specjaliści ginekologii i położnictwa oraz naukowcy zajmujący się rozrodczością przeprowadzili eksperyment, który pokazał, jak właściwie dobrana suplementacja może wpływać na rozwój zarodka.  Wnioski mogą być szczególnie przydatne parom, które leczą się z powodu niepłodności. Dieta ma sporo do powiedzenia w aspekcie rozwoju płodu, i to wiemy od dawna (mniej to jest nagłaśniane w mediach), … Czytaj dalej Embriony i suplementacja: zaskoczenie?

Za mało wapnia i witaminy D – aktywne Polki mają niedobory

Zdrowy tryb życia nie gwarantuje niedoboru mikroelementów w diecie. Kobiety powinny pamiętać, że muszą dostarczać właściwych ilości wapnia i witaminy D - a z tym jest w Polsce kiepsko, nawet w gronie tych, które regularnie uprawiają sport (a mogłoby się wydawać, że takie osoby są świadome konieczności zbilansowanej diety i mają wiedzę o suplementacji). Nic … Czytaj dalej Za mało wapnia i witaminy D – aktywne Polki mają niedobory

Czerwona koniczyna pomaga obniżyć cholesterol

Kobiety przyjmujące czerwoną koniczynę z powodu objawów menopauzy mogą odnieść dodatkowe korzyści pod postacią poprawy parametrów lipidowych krwi - ogłosili polscy naukowcy.  Nie jest niczym zaskakującym, że bogata w fitoestrogeny czerwona koniczyna działa na frakcje cholesterolu w osoczu, bo podlegają one wpływom hormonalnym; ten wpływ nie jest bynajmniej porównywalny ze statynami, które są wielokrotnie silniejsze, … Czytaj dalej Czerwona koniczyna pomaga obniżyć cholesterol

Czy kobiety pokochają metylosulfonylometan?

Panie poszukujące skuteczych środków poprawiających stan skóry w pierwszej kolejności trafiają na kosmetyki. Kosmetologia, trzeba przyznać, niesie palmę pierwszeństwa w odkrywaniu coraz to nowych naturalnych substancji poprawiających na różne sposoby wygląd i zdrowie skóry. Tuż jednak za kremami, maseczkami i maściami podąża przemysł nutraceutyczny. Ideę działania nutraceutyków w tym kontekście doskonale oddaje powiedzenie "piękno pochodzi … Czytaj dalej Czy kobiety pokochają metylosulfonylometan?

Aromaterapia pomaga po menopauzie

Chińscy naukowcy w badaniu klinicznym potwierdzili korzystny wpływ aromaterapii z użyciem olejków eterycznych na stan kobiet z zespołem pomenopauzalnym.  W badaniu uczestniczyły 84 kobiety, które losowo przydzielano albo do grupy otrzymującej do wdychania olejek eteryczny, albo olej migdałowy, który miał służyć jako grupa kontrolna. Uczestniczki miały prowadzić aromaterapię codziennie przez 20 minut przed snem przez … Czytaj dalej Aromaterapia pomaga po menopauzie

Omega-3 u matki a temperament dzieci

Kwasy omega-3 są wbudowywane w błony komórkowe, co wydaje się mieć szczególne znaczenie dla mózgu i neuronów. Naukowcy coraz częściej zwracają uwagę, że dieta bogata w kwasy omega-3 jest istotna w rozwoju dziecka, zwłaszcza rozwoju psychomotorycznego. Amerykanie zaś przeprowadzili badanie, w którym udało im się skorelować cechy zachowania niemowląt z zawartością kwasów omega-3 w mleku … Czytaj dalej Omega-3 u matki a temperament dzieci

Białko sojowe po menopauzie

Niewielka, ale istotna poprawa stężenia poszczególnych frakcji cholesterolu po włączeniu na stałe do diety białka sojowego wskazuje na możliwość niedrogiej interwencji poprawiającej metabolizm w okresie po menopauzie. Przy czym wydaje się, że działa tak właśnie białko, a niekoniecznie izoflawony sojowe, które w pierwszej kolejności można by podejrzewać o aktywne działanie antylipidowe. Tak brzmią pokrótce wnioski … Czytaj dalej Białko sojowe po menopauzie

Sposób na bolesne miesiączki: waleriana, chmiel i passiflora

Powszechnie stosowane niesteroidowe leki przeciwzapalne nie są optymalnym rozwiązaniem w bolesnych miesiączkach - stwierdzają naukowcy z Indii. Nadwrażliwość układu nerwowego na sygnały bólowe, istotną dla tej choroby, można zwalczać tradycyjnymi metodami, do których należą znane od stuleci zioła: chmiel, waleriana (kozłek lekarski) i passiflora (męczennica).  Za stosowaniem niesterydowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) przemawia zarówno ich wpływ … Czytaj dalej Sposób na bolesne miesiączki: waleriana, chmiel i passiflora

Witamina D powiązana z rakiem piersi

Suplementacja witaminy D wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka piersi, a jej niedobór - z większą częstością tego nowotworu - ogłosili naukowcy z Pakistanu.  Z badań przedklinicznych wynika, że witamina D ma działanie antynowotworowe, podobnie wskazują badania obserwacyjne wiążące większe nasłonecznienie z mniejszą częstością raka piersi, natomiast badania kohortowe (w których obserwuje się dużą grupę … Czytaj dalej Witamina D powiązana z rakiem piersi

Kolagen z dodatkami na dłużej poprawia stan skóry

Niemieccy naukowcy wykazali, że kolagen połączony z innymi kluczowymi dla zdrowia skóry nutraceutykami długotrwale poprawia ważne parametry świadczące o zdrowiu skóry.  W badaniu wykorzystano połączenie kolagenu w postaci peptydów z ekstraktem z owoców aceroli, witaminą C, cynkiem, biotyną i naturalnym kompleksem witamin E. Uczestniczkami testującymi produkt były 72 kobiety w wieku od 35 lat (czyli … Czytaj dalej Kolagen z dodatkami na dłużej poprawia stan skóry

Suplementacja kolagenu dla zdrowia skóry

Mimo ogromnej popularności suplementów z kolagenem, dla dermatologów ten nutraceutyk pozostaje wciąż pewną zagadką, a to z powodu niedostatku badań klinicznych, które zobrazowałyby w pełni korzyści, które można uzyskać dzięki takiej suplementacji. Tę lukę w wiedzy postanowili wypełnić dermatolodzy z Uniwersytetu w Kalifornii (USA) i Uniwersytetu Medycznego w Kaohsiung (Tajwan), przybliżając dane kliniczne o kolagenie … Czytaj dalej Suplementacja kolagenu dla zdrowia skóry

Witamina D chroni ciężarną

Międzynarodowy zespół naukowców (z Włoch, Polski, USA i Wielkiej Brytanii) upublicznił wyniki metaanalizy, z której wynika, że suplementacja witaminy D powinna być rozważana jako metoda zapobiegania stanom przedrzucawkowym w okresie ciąży.  Stan przedrzucawkowy to sytuacja, w której po 20 tygodniu ciąży pojawia się nadciśnienie tętnicze i jest obecne białko w moczu. Ta konstelacja dwóch patologii … Czytaj dalej Witamina D chroni ciężarną

Kwasy omega-3 i 6 wpływają na aktywność tocznia

Wyniki amerykańskiego badania populacyjnego wskazują, że zwiększenie ilości kwasów omega-3 w diecie, a zwłaszcza powiększanie ich przewagi nad kwasami omega-6, wiąże się z poprawą przebiegu częstej, klasycznej choroby z autoagresji - tocznia rumieniowatego układowego.  Ocena stosunku ilości kwasów omega-6 do omega-3 w diecie bierze się bezpośrednio z hipotezy o wpływie prozapalnym tych pierwszych i przeciwzapalnym … Czytaj dalej Kwasy omega-3 i 6 wpływają na aktywność tocznia