Wszystko o colostrum

Jak działa colostrum (siara bydlęca) na ludzki organizm? Odpowiedzi na to pytanie podjęli się włoscy naukowcy, dokonując przeglądu dostępnych prac naukowych.  Colostrum cieszy się zainteresowaniem w kręgach związanych z medycyną ludową od setek lat. Współczesna nauka pozwoliła dokładnie określić zarówno skład, jak i funkcje siary bydlęcej, które w dużym skrócie polegają na zapewnieniu potomkowi odporności … Czytaj dalej Wszystko o colostrum

Cynk w PMS

Niewielkie badanie kliniczne sugeruje, że suplementacja cynku może być pomocna w leczeniu zespołu przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome). Praca pochodzi z Iranu i jest dopiero pilotażowym badaniem, nie pozwala jeszcze wyrokować o skuteczności klinicznej cynku w tym wskazaniu - uzyskane obserwacje wymagają potwierdzenia na większych grupach. W badaniu uczestniczyło 69 studentek w wieku 18-35 lat z … Czytaj dalej Cynk w PMS

Antydepresyjna pirydoksyna

Suplementacja witaminy B6 w grupie ciężarnych zagrożonych depresją poporodową może zapobiegać wystąpieniu tej choroby – ogłosili naukowcy z Iranu. Ich zdaniem efekt ten może być przydatny w praktyce położniczej.  Takie wyniki przyniosło badanie przeprowadzone z udziałem 81 ciężarnych z sześciu ośrodków w Ishafanie. Wszystkie należały do grupy zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji poporodowej. Depresja poporodowa jest … Czytaj dalej Antydepresyjna pirydoksyna

Witaminy z grupy B sposobem na ciążę?

Kompleks witamin B zawierający 5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF) okazał się, co prawda w badaniu retrospektywnym, związany z większą skutecznością technik wspomagania rozrodu. Zdaniem badaczy z Uniwersytetu we Florencji taki złożony preparat ma przewagę nad standardową suplementacją kwasu foliowego: kobiety go stosujące mają większe szanse na zajście w ciążę i urodzenie dziecka.   Zdaniem autorów analizy za część … Czytaj dalej Witaminy z grupy B sposobem na ciążę?

Wszystkie działania koniczyny

Autorzy z Iranu dokonali przeglądu 80 prac naukowych poświęconych działaniu czerwonej koniczyny i podsumowali wyniki swojej analizy (notabene w piśmie poświęconym tradycyjnej medycynie chińskiej).  Czerwona koniczyna jest rośliną "wszędobylską" i nie dziwi, że jest elementem spotykanym w tradycyjnych systemach medycyny ludowej wielu krajów. Wykorzystywana była jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgorączkowy, przeciwbólowy, przeciwbiegunkowy, nasenny, a także do … Czytaj dalej Wszystkie działania koniczyny

Czosnek zadziałał w endometriozie

Badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie wykazało, że suplementacja czosnku pomaga złagodzić bóle towarzyszące endometriozie.  Endometrioza to przewlekła choroba występująca wyłącznie u kobiet. Jej istotą jest pojawianie się komórek błony śluzowej macicy w niespodziewanych miejscach poza macicą. Podejrzewa się m.in., że może być to skutkiem przedostawania się krwi miesiączkowej i złuszczonych komórek nabłonka wstecznie drogą jajowodów … Czytaj dalej Czosnek zadziałał w endometriozie

Działanie przeciwrakowe popularnego połączenia

Amerykańscy naukowcy w dużym, długotrwałym i prospektywnym badaniu klinicznym wykazali, że suplementacja wapnia z witaminą D może zapobiegać rozwojowi raka piersi już na wczesnych etapach nowotworzenia.  Takie wyniki przyniosła analiza danych z badania kohortowego Women's Health Initiative, w ramach którego badane są liczne interwencje oraz elementy stylu życia na zdrowie kobiet. W aktualnie omawianej pracy przeanalizowano … Czytaj dalej Działanie przeciwrakowe popularnego połączenia

Magnez w prewencji powikłania ciąży

Doustna suplementacja magnezu może zmniejszać ryzyko wystąpienia w ciąży stanu przedrzucawkowego, zwłaszcza u kobiet z grupy wysokiego ryzyka. Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych przeprowadzona przez lekarzy położników z wojskowego szpitala w Jinan (Chiny).  Metaanalizą objęto siedem badań klinicznych z udziałem łącznie 2653 ciężarnych. Doustna suplementacja magnezu zmniejszała ryzyko stanu przedrzucawkowego o ok. 25%, przy … Czytaj dalej Magnez w prewencji powikłania ciąży

Wapń i witamina D ważne dla weganek

Kobiety stosujące dietę wegańską są szczególnie zagrożeone złamaniem w obrębie bliższego końca kości biodrowej (typowe złamanie w przebiegu osteoporozy). Ryzyko to redukuje, do poziomu populacyjnego, suplementacja wapnia z witaminą D.  Takie wnioski przyniosła analiza danych z badania The Adventist Health Study 2, w ramach którego prowadzona jest wieloletnia obserwacja blisko 100 tys. mieszkańców USA i … Czytaj dalej Wapń i witamina D ważne dla weganek

Witaminy w endometriozie

W Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, które wykazało skuteczność leczenia endometriozy za pomocą dwóch witamin o działaniu antyoksydacyjnym: C i E.  Endometrioza to choroba, w której komórki błony śluzowej macicy (endometrium) pojawiają się w zupełnie niespodziewanych miejscach (np. w okolicach przydatków, w jamie otrzewnej). Problemem jest to, że komórki te podlegają wpływom hormonalnym, w związku z … Czytaj dalej Witaminy w endometriozie

Czerwona koniczyna redukuje objawy menopauzy

Polscy naukowcy z uniwersytetów w Lublinie i Warszawie przeprowadzili metaanalizę badań klinicznych, z której wynika, że izoflawony czerwonej koniczny są skuteczne w redukcji dokuczliwego skutku menopauzy, jakim są uderzenia gorąca.  Nie został ostatecznie wyjaśniony mechanizm, w którym ustanie produkcji estrogenów przez jajniki miałoby przyczyniać się do występowania tych objawów. Podejrzewa się, że estrogeny pełnią rolę … Czytaj dalej Czerwona koniczyna redukuje objawy menopauzy

Nutraceutyki w mięśniakach macicy

Lekarze z Sandro Pertini Hospital w Rzymie, specjaliści ds. rozrodu opublikowali wyniki badania klinicznego, które ma szansę zmienić praktykę medyczną związaną z leczeniem mięśniaków macicy. Zamiast bowiem kierować pacjentki na zabieg ich wycięcia, stosują - z dobrym skutkiem - suplementację. Pozwoliło to uniknąć operacji u części kobiet, które zamierzały zajść w ciążę, bez ryzyka skutków … Czytaj dalej Nutraceutyki w mięśniakach macicy

Ashwaganda pomocą po menopauzie

Zespół ginekologów i farmakologów z Indii stwierdził, że ekstrakt z witanii ospałej (ind. ashwaganda) może być skutecznym naturalnym środkiem pomagającym złagodzić objawy klimakterium.  Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne z udziałem 100 kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Przez 8 tygodni przyjmowały placebo lub 300 mg ekstraktu z korzenia ashwagandy co 12 godz.  Autorzy stwierdzili, że w porównaniu … Czytaj dalej Ashwaganda pomocą po menopauzie

Witamina D wpływa na mięśniaki macicy

Ginekolodzy z Uniwersytetu Medycznego w Teheranie zaobserwowali, że suplementacja witaminy D hamuje wzrost mięśniaków macicy. To już kolejna praca naukowa łącząca witaminę D z tym schorzeniem.  Tym razem badanie kliniczne przeprowadzone w ośrodku trzeciego stopnia referencyjności. Uczestniczkami były 204 kobiety z wykrytym przynajmniej jednym mięśniakiem macicy o średnicy większej niż 1 cm i niedoborem witaminy … Czytaj dalej Witamina D wpływa na mięśniaki macicy

Tak, kolagen działa!

Brazylijscy naukowcy potwierdzają: hydrolizowany kolagen jest skutecznym nutraceutykiem poprawiającym stan skóry.  Kolagen i peptydy kolagenowe, czyli jego kilkuaminokwasowe fragmenty powstałe w wyniku rozkładu całego białka, są wykorzystywane m.in. w kosmetologii, dermatologii i medycynie estetycznej z uwagi na działanie przeciwstarzeniowe.  Brazylijczycy postanowili się przyjrzeć badaniom klinicznym, w których stosowano hydrolizaty kolagenu w celu poprawy stanu skóry … Czytaj dalej Tak, kolagen działa!

Na lęki i nerwy: passiflora

Grupa specjalistów z zakresu żywienia i metabolizmu człowieka z Pomorskiego Uniwersyteu Medycznego w Szczecinie podsumowała aktualną wiedzę o działaniu męczennicy (Passiflora incarnata) w chorobach ośrodkowego układu nerwowego.  Z przeglądu wynika, że passiflora: może działać przeciwlękowo (w badaniach miała skuteczność podobną do oksazepamu lub midazolamu; była też sprawdzana w premedykacji, i z badań tych wynika, że … Czytaj dalej Na lęki i nerwy: passiflora

Nutraceutyk z brazylijskiej dżungli

Jagody açaí ze względu na dużą zawartość związków fenolowych, błonnika, kwasów tłuszczowych i innych substancji o działaniu prozdrowotnym budzą spore zainteresowanie w aspekcie ewentualnego wykorzystania ich w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Badania na zwierzętach były obiecujące. Specjaliści żywienia z Uniwersytetu Ouro Preto (Brazylia) przeprowadzili badanie, w którym zaobserwowali zmiany stężenia trzech związków, które uczestniczą w procesach … Czytaj dalej Nutraceutyk z brazylijskiej dżungli

Papryka dla kości po menopauzie

Gdy po menopauzie ustaje czynność hormonalna jajników, zanika ochronny wpływ estrogenów. Objawem jest m.in. postępujące nasilenie resorpcji kości, które u predestynowanych kobiet może osiągnąć poważne rozmiary, grożące łatwym złamaniem po nawet niewielkim urazie. To choroba zwana osteoporozą. Japońscy naukowcy uważają, że do zapobiegania utracie masy kostnej przydatne mogą być karotenoidy pochodzące z papryki.  W zapobieganiu … Czytaj dalej Papryka dla kości po menopauzie

Jak działają izoflawony?

Jedną z grup polifenoli roślinnych, związków robiących zawrotną karierę w szeroko pojętych naukach o zdrowiu w ostatnich latach, są izoflawony. Znajdują się w soi (i innych warzywach strączkowych), czerwonej koniczynie (białej też) oraz lucernie. Z uwagi na działanie biologiczne izoflawonów wiele ich źródeł znalazło swoje miejsce na rynku suplementów diety - ba! tworzy się nawet … Czytaj dalej Jak działają izoflawony?

Mangostan dla skóry: mechanizmy anti-aging

Mimo że naukowcy izolują z mangostanu różne biologicznie czynne związki, usiłując wskazać substancję najbardziej przydatną z punktu widzenia zdrowotnego lub kosmetycznego, w niedawnym badaniu z Indonezji stwierdzono, że ekstrakt ze skórki tego owocu przewyższa pod wieloma względami aktywność pojedynczych substancji.  Świadczy to o tym, że działanie ekstraktu z mangostanu może być wypadkową aktywności wielu licznych … Czytaj dalej Mangostan dla skóry: mechanizmy anti-aging