Omega-3… i niech Cię głowa nie boli

Badacze z University of North Carolina w Chapel Hill (USA) po analizie danych z dużego badania populacyjnego Amerykanów doszli do wniosku, że dieta bogata w długołańcuchowe kwasy omega-3 chroni przed bólami głowy.  Analizą objęto przeszło 12 tysięcy uczestników badań National Health and Nutrition Examination Surveys z lat 1999-2004. Analiza polegała na korelowaniu zawartości kwasu eikozapentaenowego (EPA) … Czytaj dalej Omega-3… i niech Cię głowa nie boli

Migrena? Uzupełnij witaminę D

Wyrównanie niedoborów witaminy D ma wśród licznych korzyści zdrowotnych także potencjał przeciwbólowy. Duńscy naukowcy sprawdzili, że suplementacja witaminy D może pomóc w migrenowych bólach głowy.  Aby to wykazać, przeprowadzili badanie kliniczne z randomizacją i kontrolą placebo, do którego zaprosili 48 chorych na migrenę (36 kobiet i 12 mężczyzn w wieku od 18 do 65 lat). … Czytaj dalej Migrena? Uzupełnij witaminę D

Witamina B2 w profilaktyce migreny u dzieci

Duża dawka witaminy B2 (ryboflawiny) może pomóc w tym, na czym w migrenie zależy najbardziej - żeby napadów było jak najmniej. Wiele interwencji dietetycznych probuje się wykorzystywać do zapobiegania migrenowym bólom głowy. Z metaanaliz wynika, że skuteczne są m.in. imbir, wyciąg z czerwonych winogron, koenzym Q10, a niedawno pojawiło się badanie, w ramach którego sprawdzono … Czytaj dalej Witamina B2 w profilaktyce migreny u dzieci

Jak tiamina wyleczyła ból głowy

Włoscy lekarze, m.in. ze słynnej Kliniki Gemelli, opisali eksperymentalny sposób leczenia klasterowego bólu głowy za pomocą dużych dawek tiaminy, czyli witaminy B1.  Klasterowe bóle głowy charakteryzują się napadami stosunkowo krótkotrwałych (15 min do 3 godz.) bólów głowy w okolicy oczu, którym towarzyszy łzawienie, obrzęk powiek, zaczerwienienie gałki ocznej, opadanie powieki i zatkanie nosa. Ich przyczyna … Czytaj dalej Jak tiamina wyleczyła ból głowy

Które suplementy w migrenie?

Niektóre nutraceutyki (elementy diety o potencjale leczniczym) mogą być pomocą w zapobieganiu i leczeniu migreny - piszą autorzy metaanalizy badań naukowych z ostatnich 30 lat. Analizą objęto randomizowane badania kliniczne z użyciem suplementów diety oceniające ich wpływ na ataki migrenowego bólu głowy. Skupiono się na pracach opublikowanych w jęz. angielskim w latach 1990-2017. Idea wykorzystania … Czytaj dalej Które suplementy w migrenie?

Bóle głowy u dzieci mogą się wiązać z brakiem witaminy D

Dzieci cierpiące na częste bóle głowy częściej niż zdrowe dzieci mają niedobór witaminy D - a zwłaszcza narażone są dzieci z regionów o niskim stopniu nasłonecznienia.  Wiadomo że witamina D - naturalny hormon, który musimy dostarczać z dietą - uczestniczy w rozwoju mózgu, a pewne dane wskazują, że może mieć związek z częstością bólu głowy. … Czytaj dalej Bóle głowy u dzieci mogą się wiązać z brakiem witaminy D

Koenzym Q10 zapobiega migrenom

Suplementacja koenzymu Q10 istotnie zmniejsza częstość, nasilenie i czas trwania napadów bólu głowy kobiet cierpiących na migrenę. Są to obserwacje poczynione w ramach badania klinicznego, w którym uczestniczyło 45 kobiet przed menopauzą (w wieku od 18 do 45 lat), u których rozpoznano migrenę zgodnie z kryteriami Międzynarodowego Towarzystwa Bólu Głowy. Uczestniczkom podawano leczenie profilaktyczne migreny, … Czytaj dalej Koenzym Q10 zapobiega migrenom