Tag: witania ospała

Najnowsze badania

Odchudzanie z ashwagandą

Ekstrakt z witanii ospałej (ashwagandha) może wspierać odchudzanie. Takie obserwacje poczynili naukowcy z Indii w badaniu klinicznym.  Ideą stojącą za przeprowadzeniem badania była hipoteza o związku stresu z metabolizmem i możliwością modyfikacji nadmiernej masy ciała poprzez łagodzenie stresu za pomocą adaptogenu, czyli właśnie badanego ekstraktu z korzenia ashwagandy.  Badanie miało charakter prospektywny, randomizowany, podwójnie zaślepiony, … Continue reading Odchudzanie z ashwagandą

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Jak uzyskać lepszy sen?

Które suplementy mają najlepiej udowodnione działanie poprawiające jakość snu? Na to pytanie odpowiadają specjaliści żywienia z ośrodków naukowych w Guangzhou (Chiny), publikując rezultaty metaanalizy 28 badań klinicznych.  Celem ich pracy była ocena skuteczności interwencji z wykorzystaniem suplementów diety w poprawie jakości snu zarówno u osób z zaburzeniami snu, jak i u zdrowych. Wskaźniki oceny snu … Continue reading Jak uzyskać lepszy sen?

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Na stres sportowy

Suplementacja ekstraktu z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) może stabilizować biomarkery stresu, poprawiać subiektywne poczucie regeneracji oraz zwiększać siłę mięśniową u sportowców uprawiających sporty drużynowe w okresie treningu przygotowawczego. W okresie przygotowawczym u zawodowych sportowców obserwuje się kumulujący się stres treningowy i związany z nim podwyższony poziom kortyzolu. Zespół naukowców z Hiszpanii, Wielkiej Brytanii i Holandii … Continue reading Na stres sportowy

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Stres, lęk i sen: rezultaty adaptogenu

Autorzy z Indii opublikowali rezultaty badania klinicznego, w ramach którego oceniano skuteczność preparatu witanii ospałej (ashwagandha) w łagodzeniu objawów stresu. W pracy zaobserwowano istotne zmniejszenie zarówno subiektywnych, jak i obiektywnych wskaźników stresu. Ashwagandha należy do grupy adaptogenów, czyli substancji łagodzących wpływ różnorodnych stresorów (w tym środowiskowych), na drodze wielorakich mechanizmów. W badaniu wykorzystano komercyjny preparat … Continue reading Stres, lęk i sen: rezultaty adaptogenu

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Akcja: regeneracja

Witania ospała (ashwagandha) ma potencjał do wykorzystania w sporcie zawodowym. Naukowcy z Hiszpanii, Wielkiej Brytanii i Holandii przeanalizowali wpływ suplementacji tym produktem na wybrane parametry fizjologiczne u zawodowych sportsmenek.  Badaną grupą były zawodniczki piłki nożnej o kilkunastoletnim stażu zawodowym. Piłkarki w liczbie 30 przydzielono losowo do grupy otrzymującej ekstrakt z ashwagandy (w dawce 600 mg … Continue reading Akcja: regeneracja

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Niech nie zawodzi pamięć

Dwójka autorów z indyjskich ośrodków medycznych w Jhansi opublikowała rezultaty badania klinicznego z użyciem komercyjnego ekstraktu z witanii ospałej (ashwagandy) zawierającego aktywny metabolit sominon [1]. Celem była ocena skuteczności i bezpieczeństwa takiej suplementacji u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.  Łagodne zaburzenia poznawcze to stan, w którym występują problemy z funkcjami poznawczymi, takimi jak pamięć, myślenie, … Continue reading Niech nie zawodzi pamięć

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Nieoczywiste wsparcie jelit

Badanie kliniczne przeprowadzone w Indiach wykazało, że dwuskładnikowy nutraceutyk może zmniejszać nasilenie zaparć czynnościowych, przyspieszać pasaż przez przewód pokarmowy i usprawniać czynność jelit.  Skuteczność takiego preparatu obserwowano już wcześniej, jednak, jak to zwykle bywa w badaniach klinicznych, korzystne wyniki należy potwierdzać w badaniach z udziałem większych grup. I takie właśnie badanie przeprowadzili autorzy omawianej pracy. Sprawdzanym … Continue reading Nieoczywiste wsparcie jelit

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Suplement, stymulacja

Czy nutraceutyki usprawniające nastrój i funkcje poznawcze są wykorzystywane tylko u chorych, czy może okażą się przydatne także u osób zdrowych?  Takie pytanie postawili amerykańscy naukowcy testujący preparat lizosomalny z ekstraktem z korzenia i liści witanii ospałej (ashwagandha). Przeprowadzili dwuczęściowe badanie kliniczne z udziałem 59 ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet. W pierwszej części sprawdzono, jak … Continue reading Suplement, stymulacja

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Siła nutraceutyku

Suplementacja ekstraktem z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) wraz z treningiem siłowym skutecznie poprawiła siłę mięśniową, wzmogła przerost mięśni oraz zwiększyła wytrzymałość. Do takich wniosków doszli naukowcy z Indii.  Ashwagandha w tradycji ajurwedyjskiej jest wykorzystywano do zwiększania witalności i poprawy samopoczucia. Badacze postanowili ocenić, w ramach kontrolowanego placebo badania klinicznego, jak ashwagandha wpłynie na parametry związane … Continue reading Siła nutraceutyku

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Ashwagandha i (święty) spokój

Indyjscy badacze, przedstawiciele ośrodka zajmującego się ajurwedą, potwierdzili w badaniu klinicznym działanie antystresowe ekstraktu z witanii ospałej (ashwagandha).  Celem badania była ocena skuteczności małych dawek wodnego ekstraktu z liści i kłącza witanii ospałej. Uczestnikami było 131 dorosłych zgłaszających wysokie poziomy stresu w życiu codziennym. Podawano im testowany ekstrakt w trzech różnych dawkach: 125, 250 lub … Continue reading Ashwagandha i (święty) spokój

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Energii! Energii!

Istnieje duże i stale rosnące zapotrzebowanie na środki zwiększające poziom energii mentalnej. Aby wyjść naprzeciw temu zapotrzebowaniu, autorzy z USA przenalizowali przeszło 100 prac naukowych i wskazali nutraceutyki, które mają największy potencjał wspierania tego aspektu współczesnego życia.  Analiza wskazała kilkanaście obiecujących nutraceutyków, co do których wskazane byłyby dalsze badania pod kątem stymulacji funkcji psychicznych. I … Continue reading Energii! Energii!

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Wielozadaniowość, decyzyjność, koncentracja: w roli głównej ashwagandha

Badanie przeprowadzone w Indiach potwierdza, że ekstrakt z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) może skutecznie redukować stres i lęk.  W badaniu testowano ekstrakt z ashwagandy standaryzowany na zawartość witanolidów (2,5% co zapewniało ich dawkę wynoszącą 12,5 g dziennie). Preparat zawierał też piperynę w dawce 5 mg.  Uczestnikami były 54 osoby wykazujące objawy lękowe (o nasileniu od … Continue reading Wielozadaniowość, decyzyjność, koncentracja: w roli głównej ashwagandha

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Stres, zaparcia, nutraceutyki

Naukowcy i lekarze ze szpitala wielospecjalistycznego Aditya w Guntur (Indie) przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego do leczenia zaparć wykorzystali preparat zawierający dwa ekstrakty: z witanii ospałej (ashwagandha) oraz z okry (ketmii jadalnej).  W badaniu brało udział 48 osób w wieku 25-60 lat. U wszystkich rozpoznano zaparcie czynnościowe w oparciu o kryteria rzymskie III. W … Continue reading Stres, zaparcia, nutraceutyki

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Na potencję

Przy wyborze suplementów diety nie należy się kierować bezkrytycznie oświadczeniami producentów, potrzebna jest znacznie szersza, gruntowana wiedza o działaniu substancji aktywnych – wynika z oceny przeprowadzonej przez włoskich naukowców. Wzięli bowiem pod lupę produkty reklamowane jako "środki na potencję", czyli mające wspierać leczenie zaburzeń erekcji. Niektóre naturalne produkty faktycznie mają wykazane w tym kontekście skuteczne … Continue reading Na potencję

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Ku pamięci: rynek suplementów nęci

Naukowcy amerykańscy zajmujący się chorobami układu nerwowego i zaburzeniami psychicznymi przeanalizowali postulowane i deklarowane (m.in. przez producentów) właściwości suplementów stosowanych w celu poprawy pamięci. Następnie skonfrontowali je z wynikami badań naukowych.  Jak się można domyślać, między informacjami dostępnymi "w powszechnym obiegu" a stanem badań naukowych pojawia się luka, niejednokrotnie dość spota. Równolegle stale rośnie globalna … Continue reading Ku pamięci: rynek suplementów nęci

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Zioła, olejki i tarczyca

Czy nauce znane są zioła mogące wspierać leczenie niedoczynności tarczycy? Na to pytanie postanowili odpowiedzieć specjaliści medycyny perskiej z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Meszhedzie (Iran). Dokonali oni przeglądu badań klinicznych oceniających skuteczność różnych preparatów w leczeniu pierwotnej niedoczynności tarczycy. W pierwotnej niedoczynności tarczycy gruczoł ten nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów, co prowadzi … Continue reading Zioła, olejki i tarczyca

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Leki na umysł

Naukowcy z Uniwersytetu Rolniczego w Pradze (Czechy) opublikowali podsumowanie wiedzy o roślinnych substancjach o działaniu nootropowym.  Idea leków nootropowych ma kilkadziesiąt lat. Miały to być pozbawione skutków ubocznych substancje poprawiające funkcje poznawcze (np. pamięć, koncentrację, motywację, skuteczność nauki) lub mające właściwości neuroprotekcyjne. Miały wspierać leczenie otępienia, ale pojęcie to rozszerzono na przeróżne substancje wpływające na … Continue reading Leki na umysł

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

W poszukiwaniu ukojenia

W czasopiśmie poświęconym technologiom farmaceutycznym związanym z odkrywaniem nowych leków opublikowano przegląd autorstwa specjalistów medycyny perskiej z Iranu. Poświęcony jest on skuteczności ziół w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.  Choroba ta (zwana też nerwicą natręctw) polega na nawracaniu natrętnych myśli (obsesji) lub przymusie wykonywania powtarzalnych czynności (kompulsji). Chory ma trudności z kontrolowaniem tych czynności, musi je wykonywać … Continue reading W poszukiwaniu ukojenia

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Antystresowy nutraceutyk

Witania ospała (ashwagandha) może działać wspomagająco w okresie nasilonego stresu, efekty są widoczne już po miesiącu suplementacji. Takie wnioski przyniosło badanie młodych, ogólnie zdrowych osób przeprowadzone na Uniwersytecie Kolorado (USA). Działanie antystresowe witanii ospałej uwidoczniło się pod postacią lepszego snu i – uwaga – redukcji epizodów "zajadania" stresu. W badaniu brało udział 60 studentów, którzy … Continue reading Antystresowy nutraceutyk

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>

Najnowsze badania

Łatwiejszy oddech dzięki ashwagandzie

Witania ospała (ashwagandha) wspomaga klasyczne leczenie przewlekłej obturacyjnej choroby płuc – stwierdzilli naukowcy z Jawaharlal Nehru Medical College w Indiach. Co więcej, ich badania sugerują, że może też się okazać przydatna w zapobieganiu COVID-19 u takich chorych (i nie tylko u nich). Podstawowym celem badania było sprawdzenie, czy działanie adaptogenne witanii ospałej można wykorzystać u … Continue reading Łatwiejszy oddech dzięki ashwagandzie

materiał reklamowy/link afiliacyjny

Rekomendacja integmed.pl: Czy wiesz, jak ważna dla zdrowia jest Twoja mikrobiota? Poznaj innowacyjne badanie jelit: Sprawdź testy III generacji Spark-Biom >>