Chińscy naukowcy postanowili zweryfikować, co dostępne dane z badań mówią o optymalnym czasie suplementowania białka w celu uzyskania wzrostu masy mięśniowej. Temat ten jest kontrowersyjny, pojawiają się różne opinie co do istnienia optymalnej pory w ciągu dnia, w której należy przyjmować suplementy białkowe (czy też braku takowej). Autorzy przeprowadzili metaanalizę badań klinicznych z randomizacją, które … Czytaj dalej Kiedy białko?
Tag: układ ruchu
Przeprowadzony przez autorów z Brazylii przegląd badań poświęconych wykorzystaniu koenzymu Q10 w leczeniu chorób reumatycznych przynosi interesujące wskazówki co do możliwego wykorzystania tego nutraceutyku w ramach wspierania klasycznych terapii. Badań przeprowadzono stosunkowo niewiele, mimo, jak się wydaje, potencjalnej skuteczności tego nutraceutyku. Za ideą wykorzystania koenzymu Q10 w chorobach reumatycznych stoi po pierwsze jego działania antyoksydacyjne … Czytaj dalej Koenzym Q10 w reumatologii
Egipscy farmakolodzy wskazują na pewien mało znany mechanizm, w jakim nutraceutyki mogą wspierać klasyczne leczenie farmakologiczne. Jest nim interakcja między substancjami wprowadzonymi do organizmu. Przykładem takiego zjawiska jest efekt podawania resweratrolu podczas kuracji przeciwzapalnej z użyciem celekoksybu. Jest to lek przeciwzapalny z grupy leków niesterydowych, stosowany m.in. w chorobach stawów. Z uwagi na to, że … Czytaj dalej Lek i nutraceutyk: potencjalizacja efektów
W przewlekłym bólu krzyża do opcji terapeutycznych można dołączyć masaż aromaterapeutyczny z użyciem olejku z kadzidłowca (ang. frankincense) oraz mirry (żywicy balsamowca). Takie wnioski przyniosło badanie przeprowadzone w Turcji, w oddziale rehabilitacji szpitala uniwersyteckiego. W ramach omawianego badania klinicznego uwzględniono 3 grupy: poddawaną masażom aromaterapeutycznym (z wykorzystaniem w/w olejków eterycznych); poddawaną masażom z olejkiem … Czytaj dalej Masaż na ból pleców: z olejkami
Podanie peptydów kolagenowych złagodziło bóle mięśni i zmniejszyło uczucie zmęczenia po wysiłku fizycznym u zdrowych mężczyzn w średnim wieku. Takie obserwacje poczyniono w ramach badania ochotników przeprowadzonego w Japonii. Uczestnicy rekrutowali się z grupy nieuprawiającej regularnie aktywności fizycznej. Podawano im przez ok. miesiąc peptydy kolagenowe w dawce 10 g lub placebo. Pod koniec badania uczestnicy … Czytaj dalej Antyzmęczeniowy kolagen
W badaniu klinicznym przeprowadzonym w Grecji zaobserwowano, że zestaw polifenoli może działać przeciwbólowo w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Zastosowany preparat zawierał kurkuminę (w zawiesinie z fosfolipidów, w dawce 2 x 148,4 mg), 40% ekstrakt z rozmarynu (2 x 51,9 mg), resweratrol z rdestowca japońskiego (2 x 51.9 mg) i witaminę C (2 x 29,7 mg). Grupa kontrolna otrzymywała samą … Czytaj dalej Przeciwbólowe połączenie polifenoli
Amerykańscy naukowcy porównali, jak różnią się koszty opieki zdrowotnej w grupie suplementującej witaminę D oraz w grupie niestosującej takiej suplementacji. Wykorzystali w tym celu dane z trwającej blisko rok obserwacji osób przyjmujących witaminę D w dawce 5000 j. dziennie. Analiza wskazała, że suplementacja witaminy D w tej dawce wiązała się z istotnie statystycznie mniejszymi kosztami … Czytaj dalej Witamina D: z daleka od szpitala
Zespół naukowców z Chin i Australii ocenił wpływ 5-letniej suplementacji witaminy D na objawy kliniczne choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. W pracy tej uczestniczyło 173 chorych zakwalifikowanych wcześniej do badania klinicznego the Vitamin D Effects on Osteoarthritis (VIDEO). Przez 2 lata suplementowali witaminę D, po czym przez kolejne 3 lata skrupulatnie oceniano zarówno ich stan zdrowia, … Czytaj dalej Witamina D dla stawów i nie tylko
Hiszpańscy naukowcy porównali skuteczność dwóch preparatów: zawierającego kwasy omega-3 oraz drugiego, z ekstraktem z kadzidłowca (Boswellia serrata), na nasilenie bólu kolana u ogólnie zdrowych osób po 40 r.ż. Oba produkty mają wykazane działanie przeciwzapalne, ich skuteczność opisywano m.in. w bólach stawów, co sprawia, że coraz częściej są rozważane jako potencjalna alternatywa dla niesterydowych leków … Czytaj dalej Połączenie dla stawów
Włoskie Towarzystwo Ortopedii i Traumatologii (Società Italiana Ortopedia e Traumatologia) opublikowało rekomendacje postępowania zachowawczego w chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych. W opracowywaniu wytycznych na podstawie najnowszych danych naukowych brali udział specjaliści ortopedii, jak również reumatologii. W pierwszej kolejności eksperci towarzystwa zalecają zmianę stylu życia. Największy nacisk kładą na normalizację masy ciała w połączeniu z aktywnością fizyczną … Czytaj dalej Lekarze o ratowaniu kolan
Naukowcy z ośrodków w USA, Kanadzie i RPA sprawdzili, jak na stan zdrowia osób w średnim wieku wpływa suplementacja peptydów kolagenowych. Zaobserwowali dzięki temu potencjalnie nowe działania tego nutraceutyku. Punktem wyjścia były obserwacje o działaniu przeciwbólowym kolagenu w chorobach stawów w perspektywie krótkoterminowej. Autorzy postanowili sprawdzić, czy efekt ten utrzyma się w dłuższym czasie. W ramach … Czytaj dalej Kolagen, ból i nastrój
Probiotyk Lactobacillus rhamnosus wpływał na komórki układu immunologicznego chorych na RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) w ten sposób, że hamował niektóre procesy związane z reakcjami zapalnymi. W badaniu, w którym poczyniono te obserwacje, uczestniczyło 89 chorych na RZS. Naukowcy pobrali od nich specyficzne komórki układu immunologicznego: limfocyty CD8+. Są to wyspecjalizowane komórki, zdolne do rozpoznawania i … Czytaj dalej Jak probiotyki wpływają na stawy
Ortopedzi ze słynnej Kliniki Gemelii (Włochy) w czasie pandemii COVID-19 wykorzystali, z dobrym skutkiem, złożony nutraceutyk u osób z zespołem cieśni nadgarstka, którzy nie mogli mieć przeprowadzonej operacji. Zespół cieśni nadgarstka, znany również jako zespół cieśni kanału nadgarstka (carpal tunnel syndrome), to schorzenie pojawiające w wyniku uciśnięcia nerwu pośrodkowego w kanałach nadgarstka. Kanał nadgarstka to … Czytaj dalej Zestaw dla uciśniętych (nerwów)
Kurkumina jest skutecznym środkiem w reumatoidalnym zapaleniu stawów – uważają naukowcy z uniwersytetów w Guiyang i Xi'an (Chiny). Takie wnioski przyniósł przegląd badań klinicznych opublikowanych przez marcem 2023 r. Analizowano dane z sześciu publikacji, uzyskane łącznie od 539 chorych na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Podawanie kurkuminy wiązało się z istotnym obniżeniem OB, czynnika reumatoidalnego, wskaźnika … Czytaj dalej Nutraceutyk w RZS
Duże badanie przeprowadzone w Rosji potwierdza, że długotrwałe stosowanie glukozaminy z chondroityną wiąże się z poprawą przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów. Celem badania była ocena przydatności tego połączenia w codziennej praktyce klinicznej, wśród typowych (nieselekcjonowanych ściśle) pacjentów. W badanie włączono przeszło 50 ośrodków, które rekrutowały uczestników z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego lub biodrowego. Ostatecznie w badaniu … Czytaj dalej Nutraceutyk na stawy: nowe badanie
Suplementacja kwasów omega-3 jest skuteczna w łagodzeniu bólu i usprawnianiu czynności stawów w chorobie zwyrodnieniowej stawów – ustalili naukowcy z Huazhong University of Science and Technology w Wuhan (Chiny). Takie wnioski przyniosła analiza dziewięciu randomizowanych badań klinicznych z udziałem przeszło 2000 chorych otrzymujących kwasy omega-3 albo placebo. Potwierdza się zatem kolokwialne powiedzenie "kwasy omega-3 smarują … Czytaj dalej Omega-3: ważny wiek i stan zdrowia
Suplementy na bazie jagód açai mogą mieć znaczenie w regeneracji powysiłkowej. Sugerują to wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z Brazylii. Badanie przeprowadzono w celu oceny wpływu suplementacji jagód açai na markery uszkodzenia mięśni. W 21-dniowym badaniu wzięło udział dwunastu mężczyzn. Wszyscy przeszli protokół polegający na wykonaniu 100 podskoków z ugięciem nóg i zamachem (serie po … Czytaj dalej Regeneracja z jagodami açai
Naukowcy z Irlandii oraz Kanady dokonali przeglądu randomizowanych badań klinicznych, w których stosowano dietę lub suplementy u chorych na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Do przeglądu włączano wyłącznie badania z udziałem osób dorosłych, oceniające parametry kliniczne, tj. ciężkość lub przebieg RZS (np. w oparciu o nasilenie bólu, zmęczenie, sprawność, liczbę zajętych stawów, skale aktywności choroby). Analiza … Czytaj dalej Nutraceutyki w RZS
Ekstrakt z liścia maliny okazał się bezpieczny i skuteczny w leczeniu bólu towarzyszącego chorobie zwyrodnieniowej stawów – wskazują wyniki badania klinicznego II fazy, przeprowadzonego przez zespół naukowców z Belgii i Francji. Badania II fazy prowadzone są przez firmy farmaceutyczne przed wprowadzeniem prodktu na rynek. Mają ocenić bezpieczeństwo i ustalić optymalną dawkę produktu, taką, która zapewnia … Czytaj dalej Malina, kolano, ból
Zdaniem hiszpańskich naukowców suplementacja kurkuminy korzystnie wpływa na zjawiska patologiczne zachodzące w tendinopatiach. Mianem tym określa się choroby ścięgien, najczęściej wywołane powtarzalnymi mikrouszkodzeniami. Objawami są ból (często nasilający się podczas ruchu), obrzęk, utrudnienie ruchu. Typowo tendinpatie dotyczą sportowców i osób wykonujących powtarzalne czynności manualne (choć nie tylko). Do najbardziej znanych tendinopatii związanych z uprawianiem sportu … Czytaj dalej Kurkumina leczy uszkodzone ścięgna
integmed.pl 