Jeśli masz więcej niż 35 lat i uprawiasz zawodowo sport wymagający skoków, sprintów i zmian kierunku, dodanie 30 g kolagenu z witaminą C przed treningiem ekscentrycznym wzmocni twoje ścięgna i poprawi dynamikę. Tak brzmi wniosek z badania klinicznego przeprowadzonego przez specjalistów z ośrodków uniwersyteckich w Irandii i Wielkiej Brytanii. Badanie dotyczyło elitarnych hokeistek na trawie … Continue reading Kolagen dla zawodowców
Tag: układ ruchu
Resweratrol wsparł układ ruchu u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego – ogłosili uczeni z ośrodków w Pakistanie i Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Takie obserwacje poczynili w ramach badania klinicznego, którego celem była ocena wpływu resweratrolu na równowagę u tych chorych. Oba te stany napędzają się na zasadzie błędnego koła, silnie zwiększając ryzyko upadków. Choroba zwyrodnieniowa niszczy … Continue reading R jak równowaga i resweratrol
Suplementacja inuliny zmniejszyła ból w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego i poprawiła siłę uścisku dłoni. Działanie to zachodzi najprawdopodobniej pośrednio, poprzez wpływ mikrobiom jelitowy. Inulina okazała się łatwa w stosowaniu i mało osób z niej rezygnowało. Z kolei ćwiczenia wspierane przez fizjoterapeutę działały nieco lepiej na ból i funkcjonowanie (wstawanie, chodzenie), ale kosztem częstszych rezygnacji. Inulina … Continue reading Przez jelita do stawów
Propolis brazylijski przyspiesza regenerację po bardzo ciężkim wysiłku ekscentrycznym u kobiet trenujących z obciążeniem – zmniejsza ból, obrzęk, uszkodzenie mięśnia i przyspiesza powrót siły mięśniowej. Są to wnioski z badania klinicznego przeprowadzonego przez specjalistów z ośrodków naukowych w Brazylii. Celem była odpowiedź na pytanie, czy naturalny suplement – propolis (konkretnie: brazylijski zielony propolis standaryzowany na obecność … Continue reading Siła w propolisie
Suplementacja probiotyków uzupełniająca standardowe leczenie pomogła złagodzić objawy, zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć odsetek remisji we wczesnym reumatoidalnym zapaleniu stawów. Takie obserwacje poczynili specjaliści immunologii i reumatologii z Uniwersytetu w Belgradzie (Serbia). Są to rezultaty badania klinicznego z randomizacją, w ramach którego uczestniczyło 100 chorych ze świeżo zdiagnozowanym reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Uczestników przydzielono do … Continue reading Skuteczna pomoc w reumatoidalnym zapaleniu stawów
Suplementacja ekstraktu z kurkumy może przyspieszyć ustępowanie bólu mięśni po wysiłku oraz osłabić zjawisko powysiłkowej utraty siły. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone u młodych, umiarkowanie aktywnych dorosłych na zlecenie światowego potentata w branży naturalnych ekstraktów roślinnych. Celem badania była ocena wpływu preparatu kurkumy o dużej biodostępności na powysiłkowe bóle mięśniowe. Badanie miało charakter randomizowany, … Continue reading Regeneracja, szybkość i moc
Suplementacja probiotyków może zwiększać skuteczność siarczanu chondroityny w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stanu kolanowego. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne przeprowadzone przez autorów z Uniwersytetu Rolniczego w Mongolii Wewnętrznej (Chiny). W badaniu uczestniczyło 65 kobiet po menopauzie, z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych. Przydzielono je w sposób losowy do grupy otrzymującej probiotyk i siarczan chondroityny lub do grupy … Continue reading Probiotyk wsparciem dla chondroityny
Połączenie małej dawki diklofenaku i siarczanu chondroityny jest obiecującą strategią w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Jest to opinia ekspertów, którzy ocenili skuteczność, bezpieczeństwo oraz użyteczność kliniczną takiego połączenia. Chondroityna to popularny nutraceutyk, wiązany ze wsparciem chrząstki stawowej z uwagi na obecność w niej związków z rodzaju glukozaminoglikanów, które odpowiadają za sprężystość, nawodnienie i odporność … Continue reading Co może dać chondroityna
Niewielkie, pilotażowe badanie kliniczne wskazuje, że suplementacja kurkuminy może być przydatna w chorobie zwyrodnieniowej stawów rąk. Autorzy badania, ortopedzi z Uniwersytetu Mahidol w Bangkoku (Tajlandia) postanowili ocenić potencjalne efekty terapeutyczne i działania niepożądane doustnej kurkuminy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów rąk – przede wszystkim z uwagi na niedostatek badań z tym nutraceutykiem w opisywanej … Continue reading Regeneracja chrząstki: czy to działa?
Resweratrol może być przydatnym dodatkiem do kompleksowego postępowania u starszych pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. Stosowanie tego nutraceutyku może też przynosić ważne korzyści pozastawowe. Są to wnioski z badania przeprowadzonego przez autorów z kliniki ortopedycznej w Peszawarze (Pakistan) oraz University of Sharjah w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Autorzy przeprowadzili badanie kliniczne z randomizacją, podwójnym zaślepieniem i … Continue reading Okiełznać kruchość: sirtuiny
Glukozamina i chondroityna są skuteczne i dobrze tolerowane, szczególnie w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i bólu stawów. Takie wnioski przyniosła ocena przeprowadzona przez autorów ze Szkoły Farmacji Uniwersytetu w Cedarville (USA). Ocena polegała na przeglądzie systematycznym prac badawczych, z których do analizy włączono 146, w tym prawie 60 proc. stanowiły randomizowane kontrolowane badania kliniczne (większość … Continue reading Działają na stawy
Jakie znaczenie mają produkty zawierające kolagen pochodzenia morskiego dla zdrowia i urody mieszkańców Arabii Saudyjskiej? Takie pytanie zadali sobie autorzy z ośrodków medycznych w tym kraju, widząc rosnącą popularność tego typu suplementów. Są one uznawane za korzystne dla zdrowia skóry, stawów oraz "dla ogólnego dobrostanu". Autorzy przeprowadzili badanie przekrojowe z udziałem 171 uczestników; celem było … Continue reading Kolagen tysiąca i jednej nocy
Suplementacja selenu wpływa korzystnie na ból w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Takie wnioski przyniosła metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez grupę naukowców z Iranu, USA i Japonii. Celem pracy było dostarczenie aktualnych, wiarygodnych danych pozwalających lepiej dostosowywać wsparcie żywieniowe u pacjentów z tą chorobą. Do analizy włączono siedem prac z łącznym udziałem 367 chorych. Wyniki wskazują, … Continue reading Selen w RZS
Suplementacja witaminy K2 korzystnie wpływa na pewne biomarkery obrotu kostnego. Takie wyniki przyniosła metaanaliza badań klinicznych przeprowadzona przez autorów z Uniwersytetu Medycyny Chińskiej w prowincji Zhejiang (Chiny). Do analizy włączono dziewięć randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych dotyczących wpływu suplementacji witaminą K2 na biomarkery metabolizmu kości u pacjentek z osteoporozą pomenopauzalną. Łącznie wzięło w nich udział 2570 … Continue reading Kości i witamina K2
Kwercetyna może stać się wartościowym uzupełnieniem aktywności fizycznej seniorów, pomagając utrzymać im fizyczną sprawność i niezależność. Japońscy uczeni zaobserwowali, że dołączenie kwercetyny do treningu siły u starszych osób może zwiększać rekrutację nowych jednostek motorycznych. Zjawisko to może pomóc w przeciwdziałaniu skutkom sarkopenii u starszych osób. Mianem tym określa się związaną z wiekiem postępującą utratę masy … Continue reading Nutraceutyk dla seniora
Grupa rosyjskich naukowców przedstawiła wyniki badania klinicznego, w ramach którego oceniano skuteczność wsparcia leczenia zaostrzeń choroby zwyrodnieniowej stawów suplementami diety. W tym jednoośrodkowym, prospektywnym badaniu fazy IV wzięło udział 60 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego w stopniu 2-3 wg Kellgrena-Lawrence'a (obraz radiologiczny na pograniczu łagodnego i umiarkowanego stadium choroby, czyli już widać wyraźne zmiany, … Continue reading Z kolagenem większa poprawa
Naukowcy z Malezji zaobserwowali korzystne efekty suplementacji tokotrienoli w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS). Na możliwe działanie immunomodulacyjne tokotrienoli w RZS wskazywały badania przedkliniczne, nie prowadzono jak dotąd jednak analogicznych badań z udziałem ludzi. Autorzy wykorzystali tzw. frakcję bogatą w tokotrienole, czyli specyficzny ekstrakt witaminy E o zwiększonych właściwościach antyoksydacyjnych (witamina E występuje w 8 formach: … Continue reading Witamina E w RZS
Badanie kliniczno-kontrolne z Argentyny sugeruje, że regularne picie yerba mate może być korzystne dla gęstości mineralnej kości i może mieć znaczenie profilaktyczne w aspekcie osteoporozy pomenopauzalnej. Naukowcy porównali dwie grupy (łącznie 300 osób): kobiety regularnie pijące yerba mate oraz niepijące (grupa kontrolna). Uczestniczkom mierzono gęstość mineralną kości w obrębie lewego biodra za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej … Continue reading Napój sprzyja zdrowiu kości?
Kolejne badanie kliniczne wskazuje, że w chorobie zwyrodnieniowej stawów korzystne może być łączenie typowych nutraceutyków wspierających zdrowie chrząstki stawowej. Tym razem przeprowadzono je w Austrii. Uczestnikami były 54 osoby z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, z bólem o nasileniu małym do umiarkowanego. Przez 12 tygodni podawano im złożony nutraceutyk albo placebo. Testowany preparat zawierał kolagen typu … Continue reading Stawy lubią nutraceutyki
Dołączenie witaminy C do allopurynolu okazało się zwiększać efektywność redukcji stężenia kwasu moczowego u pacjentów z hiperurykemią (nadmiarem kwasu moczowego we krwi). Taką obserwację poczyniono w ramach badania przeprowadzonego przez naukowców Uniwersytetu Medycznego Shaheed Zulfiqar Ali Bhutto we współpracy z Katedrą Medycyny i Reumatologii Instytutu Nauk Medycznych w Islamabadzie (Pakistan). Do badania włączono 86 … Continue reading Witamina C i dna moczanowa