Witamina D z wapniem i ryzyko złamań – jak to jest?

Naukowcy z ośrodka WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) zajmującego się chorobami metabolicznymi kości w Bejrucie (Liban) odpierają zarzuty, jakie w ostatnim czasie pojawiają się wobec znaczenia suplementacji witaminy D i wapnia dla zdrowia układu kostno-szkieletowego.  Trudno się spodziewać, by - biorąc pod uwagę, że badań na temat witaminy przeprowadzono tysiące - wszystkie dały jednakowo korzystne wyniki. Odzwierciedla … Czytaj dalej Witamina D z wapniem i ryzyko złamań – jak to jest?

Krótki sen? Możesz potrzebować suplementacji

Z badań nad snem wynika, że optymalne dla zdrowia jest 7-8 godz. snu, nie mniej i nie więcej. Co jednak, gdy budzimy się wcześnie i nie dajemy rady zasnąć? Być może odpowiedzią jest dieta.  Problem jest poważny, ponieważ w dzisiejszym świecie na zbyt krótki sen uskarża się nawet co trzecia osoba. Amerykańscy naukowcy przeanalizowali informacje … Czytaj dalej Krótki sen? Możesz potrzebować suplementacji

Na lęki: witaminy i minerały

Naukowcy z Uniwersytetu w Arkansas (USA) wykazali, że suplementacja preparatu z witaminami i niezbędnymi dla zdrowia metalami korzystnie wpływa na psychikę młodych dorosłych.  Młodzi dorośli to szczególna grupa. Są zestresowani, na początku kariery, zarabiają niewiele, jedzą źle i nieregularnie. Zabiegani, zalatani, narażeni na niedobory podstawowych składników odżywczych, zwłaszcza w USA, gdzie królują fast-foody. Równocześnie - … Czytaj dalej Na lęki: witaminy i minerały

Eliminujesz gluten? Możesz potrzebować suplementacji

Grupa specjalistów medycznych z włoskich uniwersytetów w Padwie i Bari oraz biologów z Uniwersytetu w Bahrainie opublikowała wyniki poszukiwań, na ile sprawdza się dieta bezglutenowa jako sposób na pełnowartościowe żywienie. Okazuje się, że jeśli ktoś przestrzega jej uczciwie i od lat, może wymagać suplementacji podstawowych mikroskładników - bo najzwyczajniej w świecie ich nie dostarcza, eliminując … Czytaj dalej Eliminujesz gluten? Możesz potrzebować suplementacji

Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Zwolennicy regularnego stosowania witaminy K2 często przywołują teorię, że "bez witaminy K2 wapń nie wie, dokąd ma iść, i osadza się w naczyniach, wywołując miażdżycę". Równocześnie sugerują, że wapń bez witaminy K2 w najlepszym razie nie działa, a w zasadzie to szkodzi. Ta teoria otrzymała właśnie mocny cios w postaci wyników analizy wieloośrodkowego badania Women's … Czytaj dalej Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Od odkrycia kluczowego znaczenia witaminy D dla struktury, wzrostu i wytrzymałości kości wiadomo, że dieta ma olbrzymią rolę w kształtowaniu układu kostno-szkieletowego. A skoro działa witamina D, to prawdopodobnie i inne substancje i produkty. Na co więc powinny zwrócić uwagę kobiety po menopauzie, aby zminimalizować ryzyko osłabienia kości w wyniku źle dobranej diety? Na to … Czytaj dalej Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Problem z pęcherzem? Spróbuj uzupełnić wapń i witaminę D

Suplementacja witaminy D i wapnia może złagodzić objawy nadreaktywności pęcherza moczowego - wnioskują specjaliści z Jordanu.  Zespół pęcherza nadreaktywnego to przypadłość, na którą cierpi prawie co piąta osoba po przekroczeniu 40 r.ż. Choroba jest z gatunku wstydliwych, więc dużo się o niej nie mówi w mediach. Polega na zaburzeniach funkcji pęcherza moczowego, z których trzy … Czytaj dalej Problem z pęcherzem? Spróbuj uzupełnić wapń i witaminę D