Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Od odkrycia kluczowego znaczenia witaminy D dla struktury, wzrostu i wytrzymałości kości wiadomo, że dieta ma olbrzymią rolę w kształtowaniu układu kostno-szkieletowego. A skoro działa witamina D, to prawdopodobnie i inne substancje i produkty. Na co więc powinny zwrócić uwagę kobiety po menopauzie, aby zminimalizować ryzyko osłabienia kości w wyniku źle dobranej diety? Na to … Czytaj dalej Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Problem z pęcherzem? Spróbuj uzupełnić wapń i witaminę D

Suplementacja witaminy D i wapnia może złagodzić objawy nadreaktywności pęcherza moczowego - wnioskują specjaliści z Jordanu.  Zespół pęcherza nadreaktywnego to przypadłość, na którą cierpi prawie co piąta osoba po przekroczeniu 40 r.ż. Choroba jest z gatunku wstydliwych, więc dużo się o niej nie mówi w mediach. Polega na zaburzeniach funkcji pęcherza moczowego, z których trzy … Czytaj dalej Problem z pęcherzem? Spróbuj uzupełnić wapń i witaminę D

Wyzwania w żywieniu ludzi w podeszłym wieku

Troska o zdrowe starzenie europejskiej populacji wymaga określenia strategii żywieniowych, a wśród nich powinny się znaleźć poważne zmiany diety i stosowanie nutraceutyków, czyli żywności wzbogacanej o konkretne elementy potrzebne starszym ludziom lub suplementów.  Są to wnioski z artykułu opublikowanego przez naukowców z University College Cork w Irlandii. Żywienie ma niebagatelny i trudny do pominięcia wpływ … Czytaj dalej Wyzwania w żywieniu ludzi w podeszłym wieku

Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Istotą miażdżycy wcale nie jest wapnienie tętnic, jak dawniej sądzono. Dziś wiemy, że kluczowym zjawiskiem w rozwoju tej choroby jest przewlekły stan zapalny obejmujący ścianę tętnic i odpowiedzialny za dysfunkcję śródbłonka, czyli uszkodzenie wewnętrznej błony wyścielającej naczynia krwionośne. Wiemy też, że pożywienie i pewne jego składniki mogą ten stan zapalny wygaszać lub rozniecać. Hiszpańscy interniści … Czytaj dalej Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Bóle mięśniowe łagodzi witamina D

U osób skarżących się na bóle mięśniowo-szkieletowe częściej występuje niedobór witaminy D oraz częściej przepełnia je lęk i chorują na depresję niż osoby zdrowe. Pomaga suplementacja witaminy D i zwiększenie ilości wapnia w diecie.  Depresja i lęk według niektórych psychiatrów to dwie strony tego samego medalu. Oba zaburzenia - i lękowe, i obniżenie nastroju - … Czytaj dalej Bóle mięśniowe łagodzi witamina D

Witamina D w profilaktyce i leczeniu raka jajnika

Suplementacja witaminy z wapniem może być skuteczną metodą zapobiegania rakowi jajnika, a sama witamina D może być wykorzystywana jako ddoatek do klasycznej terapii onkologicznej w celu wzmożenia jej skuteczności - piszą specjaliści ginekologii onkologicznej z Shandong Academy of Medical Sciences w Chinach na łamach czasopisma fachowego "Journal of Ovarian Research".

Ile mam brać wapnia, a ile witaminy D?

Wapń jest niezbędny - nie tylko dla zdrowia kości, a witamina D jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia. Są pewne kontrowersje dotyczące skuteczności, dawkowania i bezpieczeństwa wapnia z witaminą D, które postanowili rozwiać endokrynolodzy z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie (USA). Główne tezy wspomnianego artykułu mówią, że: niedostateczna podaż wapnia w diecie prowadzi do … Czytaj dalej Ile mam brać wapnia, a ile witaminy D?