Beta-glukany: czym są i jak działają?

Współczesna nauka uznaje beta-glukany za jedną z ważniejszych prozdrowotnych substancji czynnych produkowanych przez grzyby. Dziś grzyby lecznicze i ich beta-glukany stawia się w czołówce naturalych produktów stymulujących na odporność, obok jeżówki purpurowej (Echinacea), jemioły i pelargonii. Istnieje nawet pismo naukowe, założone w 1999 r., zajmujące się wyłącznie grzybami leczniczymi - International Journal of Medicinal Mushrooms. … Czytaj dalej Beta-glukany: czym są i jak działają?

Oliwka europejska: wsparcie dla sportowców

Ekstrakt z liści oliwki europejskiej, nutraceutyk popularny z uwagi na swój wpływ na układ immunologiczny, zadziałał korzystnie na zdrowie uczniów szkół średnich w Nowej Zelandii.  Specjaliści ds. żywienia postanowili przeprowadzić badanie, w którym wykorzystają działanie polifenoli obecnych w liściach oliwki europejskiej (takich jak oleuropeina, hydroksytyrozol) do zabezpieczenia sportowców przed infekcjami górnych dróg oddechowych. Infekcja, nikogo … Czytaj dalej Oliwka europejska: wsparcie dla sportowców

Witamina D zapobiega infekcjom oddechowym

Analiza sponsorowana przez amerykańską rządową agencję ds. Badań nad Zdrowiem i Oceny Technologii Zdrowotnych wskazuje, że regularna suplementacja witaminy D zapobiega infekcjom układu oddechowego, w różnym stopniu u różnych osób.  Związki witaminy D z działaniem układu odpornościowego są dość ścisłe - komórki układu immunologicznego mają zdolność aktywacji witaminy D niezależnie od nerek i wątroby, co … Czytaj dalej Witamina D zapobiega infekcjom oddechowym

Czarny bez z pomocą w przeziębieniu

Czarny bez (Sambuccus nigra) istotnie redukuje objawy zakażenia górnych dróg oddechowych.  Takie wnioski przyniosła metaanaliza badań przeprowadzona przez autorów z Franklin Institute of Wellness w Tennessee (USA). Poświęcona była ocenie skuteczności suplementacji czarnego bzu w leczeniu objawów częstych infekcji oddechowych - takich jak przeziębienie, grypa i infekcje grypopodobne. Czarny bez jest wykorzystywany w medycynie ludowej … Czytaj dalej Czarny bez z pomocą w przeziębieniu

Choroby nerek: witamina D ważna dla ochrony przed infekcjami

Spośród 263 pacjentów przychodni nefrologicznej szpitala uniwersyteckiego w São Paulo (Brazylia) ci, którzy przyjmowali w suplementach witaminę D, mieli o przeszło połowę mniejsze szanse przebyć zakażenie w porównaniu z tymi, którzy nie suplementowali witaminy D.  Autorzy publikacji analizowali retrospektywnie pacjentów z przewlekłą chorobą nerek, czyli trwałym, nieodwracalnym i zwykle postępującym uszkodzeniem nerek. Poszukiwano związku między … Czytaj dalej Choroby nerek: witamina D ważna dla ochrony przed infekcjami

Witamina C skraca infekcje oddechowe u dzieci

Zespół francuskich naukowców po analizie badań klinicznych doszedł do wniosku, że uzasadnione jest podawanie witaminy C w czasie zakażeń górnych dróg oddechowych u dzieci poniżej 6 r.ż. Skraca to bowiem czas trwania infekcji i biorąc pod uwagę duże bezpieczeństwo takiej terapii, jej suplementacja jest dobrym pomysłem, zwłaszcza w aspekcie tendencji do zbyt pochopnego przepisywania antybiotyków.  … Czytaj dalej Witamina C skraca infekcje oddechowe u dzieci

Więcej probiotyków to mniej antybiotyków

Dzieci, które otrzymują probiotyki, rzadziej leczą się antybiotykami - mówią wnioski z pracy europejskich i amerykańskich naukowców opublikowanej na łamach "European Journal of Public Health". Autorzy wyszli z obserwacji, że suplementacja probiotyków wiąże się ze zmniejszoną częstością ostrych infekcji oddechowych, czasem ich trwania oraz ciężkością. To z kolei powinno skutkować rzadszym przepisywaniem przez lekarzy antybiotyków … Czytaj dalej Więcej probiotyków to mniej antybiotyków

Witamina C – w przeziębieniu pomaga zwiększenie dawki

Czy witamina C faktycznie jest skuteczna w leczeniu przeziębienia? - zadali sobie pytanie chińscy naukowcy. Aby znaleźć odpowiedź, przeszukali bazy danych raportów z badań klinicznych - zarówno zachodnie, jak i chińskie - i wydobyli 9 randomizowanych badań z kontrolą placebo, w których przyglądano się skuteczności witaminy C w tym wskazaniu.  Z ich analizy wynika, że … Czytaj dalej Witamina C – w przeziębieniu pomaga zwiększenie dawki

Witamina D w sukurs sportowcom zimową porą

Suplementacja witaminy D zmniejsza objawy infekcji górnych dróg oddechowych u sportowców trenujących taekwondo w zimie - donosi zespół badawczy z Uniwersytetu w Luizjanie oraz College of Education and Human Development w Teksasie (USA) i Kyung Hee University w Korei Południowej. Ponieważ niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych u sportowców, naukowcy postanowili sprawdzić, jak … Czytaj dalej Witamina D w sukurs sportowcom zimową porą

Srebro koloidalne niczym tarcza

Ochrona skóry, którą zapewnia przed bakteriami srebro koloidalne, jest nie gorsza niż dezynfekcja za pomocą chloroheksydyny - ogłosili amerykańscy naukowcy.  W dobie narastającej oporności bakterii na coraz to nowe leki nie ustają poszukiwania środków, które by trwale, skutecznie i bezpiecznie chroniły nas przed zakażeniami. W aspekcie dezynfekcji skóry srebro koloidalne wydaje się szczególnie przydatne - … Czytaj dalej Srebro koloidalne niczym tarcza

Jak przygotować odporność na jesień i zimę?

Nadchodzi jesień, wielkimi krokami zbliża się zima. To nie tylko czas radosny, czas świąt, białego szaleństwa i sanek. To także czas, w którym w powietrzu pojawia się armia nieproszonych gości pod postacią wirusów i bakterii szykujących się na wojnę. Będzie to wojna z naszym układem odpornościowym. A miejsce walki to nasze drogi oddechowe; nos, oskrzela … Czytaj dalej Jak przygotować odporność na jesień i zimę?