Niemieccy naukowcy opisali, w jaki sposób suplementacja błonnika prowadzi do zmian aktywności regionów mózgu związanych z regulacją apetytu. Badania prowadzone na zwierzętach sugerują, że prebiotyki pochodzenia roślinnego mogą wpływać na oś jelitowo-mózgową, w tym na komunikację między mikroflorą jelitową a regionami związanymi z odczuwaniem przyjemności. Znacznie mniej wiadomo na temat tego, czy takie same zjawiska … Czytaj dalej Błonnik zmniejsza apetyt na junk food
Tag: odchudzanie
Naukowcy z Hong Kongu porównali skuteczność trzech nutraceutycznych strategii odchudzania. Rezultaty wskazują, że najlepiej jest je łączyć. W badaniu udział wzięło 55 osób z nadwagą lub otyłością. Podzielono je na w sposób losowy trzy grupy, w zależności od testowanej interwencji. W pierwszej zalecono zwiększenie w diecie ilości błonnika pochodzącego z warzyw i owoców. W drugiej … Czytaj dalej Jak odchudzanie, to wielotorowe
U chorych na cukrzycę typu 2 suplementacja probiotyków usprawnia metabolizm i oferuje opcję leczenia komplementarnego. Są to wnioski z metaanalizy przeprowadzonej przez naukowców z Chin. Autorzy uwzględnili 37 publikacji z łącznym udziałem 2,5 tys. osób. Wyniki wskazują, że podawanie probiotyków wiąże się z: istotnym zmniejszeniem masy ciała; istotną redukcją glikemii na czczo; istotną redukcją stężenia … Czytaj dalej Prometaboliczne probiotyki
Czosnek ewidentnie wpływa na metabolizm, co widać po zmianach parametrów biochemicznych w zespole metabolicznym – konstatują chińscy naukowcy po przeprowadzeniu metaanalizy danych z 19 badań klinicznych. Analiza objęła badania z udziałem dorosłych, z randomizacją i grupą kontrolną, opublikowane przed listopadem 2022 r. Wybrano takie prace, w których suplementacja czosnku była jedyną badaną interwencją. Łącznie wzięło … Czytaj dalej Czosnek: naturalne panaceum?
Naukowcy ze Słowacji zauważyli, że regularne spożycie soku z rokitnika przyczynia się do redukcji markerów ryzyka sercowo-naczyniowego. I na dodatek może wspierać odchudzanie. Takie hipotezy zrodziło niewielkie (z udziałem 19 kobiet) badanie kliniczne, do którego zaproszono pacjentki z nadmiernym stężeniem cholesterolu. Średni wiek wynosił 54 lata. Podawano im przez 8 tygodni sok z rokitnika w … Czytaj dalej Wielozadaniowy rokitnik
Otyłość wiąże się z tlącym się przewlekłym stanem zapalnym, który może mieć związek z rozszczelnieniem nabłonka jelitowego i który może odpowiadać za rozwój typowych chorób cywilizacyjnych (cukrzycy, miażdżycy, nowotworów, stłuszczenia wątroby i in.). Związki między dietą, mikroflorą jelitową, nadmierną przepuszczalnością nabłonka jelitowego i powikłaniami są złożone i wciąż nie do końca poznane. Zespół naukowców ze … Czytaj dalej Odchudzanie z bakteriami (i nie tylko)
Które nutraceutyki mają najlepiej udokumentowane w badaniach naukowych działanie wspierające odchudzanie? Na to pytanie ma odpowiedzieć przegląd systematyczny i metaanaliza 111 badań klinicznych z randomizacją i grupą kontrolną. Wzięło w nich udział łącznie przeszło 6 tys. osób. Największa jakość dowodów (pojęcie odzwierciedlające stopień pewności, że poczynione w badaniu obserwacje są wiarygodne) dotyczyła spiruliny (średnio 1,77 … Czytaj dalej Wzmacniacze odchudzania
Naukowcy z Iranu potwierdzają, że suplementacja kurkuminy może wspomóc leczenie niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Ten nutraceutyk można ich zdaniem wykorzystywać jako dodatek do leczenia w celu poprawy lipidowego, metabolizmu węglowodanów, ciśnienia tętniczego i czynności wątroby. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne, w ramach którego sprawdzano skutki suplementacji kurkuminy z piperyną u 60 chorych ze stłuszczeniem wątroby w … Czytaj dalej Nutraceutyk dla wątroby
Przemysł spożywczy dostrzega znaczenie nutraceutyków. Przykładowym wyrazem takiego zainteresowania jest niedawno opublikowana przez przedstawicieli międzynarodowego koncernu praca naukowa będąca metaanalizą danych z badań oceniających przydatność babki płesznik (psyllium) w odchudzaniu. Psyllium jest bogatym źródłem błonnika, zawiera zwłaszcza włókna rozpuszczalne, tworzące w kontakcie z wodą żel, który pomaga w utrzymaniu odpowiedniej konsystencji stolca i reguluje ruchy … Czytaj dalej Psyllium wspiera odchudzanie
Naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Isfahanie kontynuują badania nad skutkami suplementacji czosnku w zespole policystycznych jajników. Na podstawie niedawno opublikowanych wyników badania klinicznego uważają, że czosnek może być przydatny u tych pacjentek we wspieraniu odchudzania. Do badania zakwalifikowano 80 chorych kobiet. Część miała przyjmować codziennie suplement z czosnkiem (w dawce 800 mg), pozostałe placebo. … Czytaj dalej Czosnek, odchudzanie, zdrowie kobiety
Naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Isfahanie kontynuują badania nad skutkami suplementacji czosnku w zespole policystycznych jajników. Na podstawie niedawno opublikowanych wyników badania klinicznego uważają, że czosnek może być przydatny u tych pacjentek we wspieraniu odchudzania. Do badania zakwalifikowano 80 chorych kobiet. Część miała przyjmować codziennie suplement z czosnkiem (w dawce 800 mg), pozostałe placebo. … Czytaj dalej Odchudzanie z czosnkiem
Badanie kliniczne przeprowadzone w Brazylii potwierdza prometaboliczne właściwości kurkuminy. Preparat z tym nutraceutykiem wykorzystano w celu ustalenia, czy może być przydatny w ramach odchudzania. W badaniu uczestniczyło 80 kobiet ze zbyt dużym obwodem w pasie. Część otrzymywała placebo, część ekstrakt z kurkumy bogaty w kurkuminę i kurkuminoidy (w połączeniu z substancją poprawiającą ich wchłanianie), w … Czytaj dalej Odchudzanie z kurkuminą
Koreańscy naukowcy wykazali, że suplementacja probiotyku Bifidobacterium breve może skutecznie wspierać odchudzanie. Do badania włączano ogólnie zdrowe osoby w wieku od 20 do 60 lat, z BMI między 25 a 30 (czyli z nadwagą). Podawano im przez 12 tygodni probiotyk zawierający Bifidobacterium breve BB-3 w dawce 5 mld CFU albo placebo. Uczestnikom nie zalecano żadnych … Czytaj dalej Odchudzające bakterie
Naukowcy z Korei Płd. postulują, że suplementacja odpowiednich szczepów bakterii jelitowych może nie tylko zapobiegać otyłości, ale i wspomagać jej leczenie. Autorzy przeanalizowali skład mikroflory jelit 99 Koreańczyków. W grupie tej znalazły się osoby szczupłe, jak i otyłe. Uwagę zwróciła mniejsza u osób z problemami z wagą liczebność populacji dwóch mikroorganizmów: Bifidobacterium longum i Bifidobacterium … Czytaj dalej Odchudzające bifidobakterie
Zdaniem tureckich pediatrów proces odchudzania u dzieci można wesprzeć, suplementując synbiotyk, czyli probiotyki połączone z prebiotykiem. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne z udziałem 60 dzieci chorujących na otyłość dietopochodną (tj. związaną głównie z preferencjami dietetycznymi – posiłkami o nadmiernej kaloryczności i złym składzie, a nie np. w związku z chorobami endokrynnymi). W ramach badania z … Czytaj dalej Synbiotyk w odchudzaniu
Probiotyki pomogły pacjentom, których problemem było kompulsywne objadanie się. Takie obserwacje poczynili brazylijscy chirurdzy w ramach badania klinicznego. Probiotyki były stosowane jako jeden z elementów terapii, której osią była operacja bariatryczna. W jej trakcie wyłączano z pasażu część żołądka, wytwarzając połączonie niewielkiego fragmentu tego narządu bezpośrednio z jelitem cienkim, omijając dwunastnicę. W ten sposób prowadzi … Czytaj dalej Jedli mniej dzięki bakteriom
Chińscy naukowcy zajmujący się tematyką zdrowia publicznego i żywienia opublikowali rezultaty metaanalizy badań klinicznych, w których oceniano wpływ suplementacji kurkuminy na metabolizm tłuszczów, węglowodanów i związane z nimi zjawiska. Analizowano 31 randomizowanych badań klinicznych, opublikowanych w bazach zachodnich oraz chińskich w latach 2011-2021. Efekty działania kurkuminy wyrażono jako różnice średnich ważonych. Osobno analizowano natomiast działanie … Czytaj dalej Lepszy metabolizm dzięki kurkuminie
Czosnek wspomaga metabolizm: zmniejsza insulinooporność, poprawia stan (otłuszczonej) wątroby oraz zmniejsza ilość spożytych kalorii – stwierdzili naukowcy z Iranu. Tanie wnioski przyniosło niedawne badanie kliniczne, w ramach którego oceniano wpływ suplementacji sproszkowanego czosnku na parametry związane z zespołem metabolicznym. W badaniu udział wzięło 90 osób, którym przez 3 miesiące podawano czosnek w postaci sproszkowanej (w … Czytaj dalej Czosnek, wątroba, apetyt
Specjaliści żywienia z Uniwersytetu im. Króla Sauda w Rijadzie (Arabia Saudyjska) podsumowali aktualną wiedzę nt. działania prozdrowotnego kurkuminy u osób z nadwagą lub otyłych. Kurkumina należy do nutraceutyków budzących coraz większe zainteresowanie dietetyków: w ostatnim czasie próbuje się zwiększyć skuteczność odchudzania lub usprawniać metabolizm za pomocą niektórych przypraw, np. ostrej papryki, imbiru czy właśnie kurkuminy. … Czytaj dalej Wsparcie metabolizmu: kurkuma
Guarana była wykorzystywana przez Indian Ameryki Południowej jako środek wzmacniający, stymulujący, ale także jako lek na bóle głowy, biegunkę i choroby dróg moczowych. Dziś naukowcy z ośrodków w Brazylii i Chile dokonują przeglądu udowodnionych naukowo działań guarany. Poniżej krótkie podsumowanie. Pierwsze hipotezy łączyły działanie guarany z dużą zawartością kofeiny, jednak dziś coraz częściej pojawiają się … Czytaj dalej Wszystkie działania guarany
integmed.pl 