Międzynarodowy zespół autorów opublikował podsumowanie wiedzy z badań naukowych na temat działania miłorzębu japońskiego w zaburzeniach poznawczych i otępieniu. Analiza została przeprowadzona w ramach Cochrane Collaboration. Jest to prestiżowa, międzynarodowa organizacja, w której naukowcy z całego świata tworzą niezwykle rygorystyczne przeglądy i metaanalizy oceniające realną skuteczność interwencji medycznych. Analizy te mają rangę „złotego standardu” i … Continue reading Suplement diety w demencji
Tag: funkcje poznawcze
Krótki kurs suplementacji monohydratu (jednowodzianu) kreatyny wiązał się z poprawą subiektywnej jakości snu, funkcji poznawczych oraz wybranych parametrów oceniających zdolność do wysiłku. Wydaje się, że taka suplementacja może oferować korzyści wykraczające poza jej tradycyjną rolę (wspierającą trening fizyczny). Są to wnioski z badania klinicznego przeprowadzonego przez autorów z ośrodków naukowych w Tunezji, Hiszpanii i Norwegii. … Continue reading Sen sportowca i suplement
Trening węchowy okazał się skutecznie usprawniać funkcje poznawcze w grupie szczególnego ryzyka. Może zatem okazać się tanią i łatwą do stosowania strategią poprawiającą sprawność umysłową. Do takich wniosków prowadzą wyniki badania klinicznego przeprowadzonego w ośrodku leczenia zaburzeń hormonalnych i metabolicznych Uniwersytetu Medycznego w Nanjing (Chiny). Autorzy postanowili sprawdzić, na ile skuteczny będzie taki trening u … Continue reading Aroma-terapia!
Grupa 9 ekspertów różnych dziedzin medycyny ważnych z punktu widzenia procesu starzenia opracowała wspólną strategię suplementacji preparatów witaminowo-mineralnych dla Ameryki Łacińskiej. Celem było promowanie zdrowego starzenia z naciskiem na hamowanie upośledzenia funkcji poznawczych. Zaburzenia funkcji poznawczych w tej grupie wiekowej będą coraz większym wyzwaniem i to w skali globalnej. Starzenie się społeczeństwa, postępy medycyny, ale … Continue reading Przeciw starzeniu: neuronutraceutyki
Czy suplementacja substancji uczestniczących w syntezie serotoniny przyniesie wymierne efekty u starszych osób? Czy można je wykorzystywać do wsparcia starzejącej się części społeczeństwa? Takie pytania zadali sobie naukowcy z Singapuru, postanawiając ocenić wpływ suplementacji 5-hydroksytryptofanu (5-HTP). W tym celu przeprowadzono 12-tygodniowe badanie kliniczne. Miało charakter randomizowany, z pojedynczym zaślepieniem: 30 uczestników w wieku ok. 66 … Continue reading Tryptofan i umysł
Codzienna porcja orzeszków ziemnych prażonych ze skórką poprawiła po 16 tygodniach parametry krążenia mózgowego u ogólnie zdrowych starszych osób. To zaś wiązało się z poprawą pamięci werbalnej. Są to obserwacje poczynione w badaniu klinicznych przeprowadzonym przez autorów z NUTRIM: Instytutu Żywienia i Translacyjnych Badań Metabolizmu w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Maastricht (Holandia). Badanie miało charakter … Continue reading Umysł i orzeszki ziemne
Suplementacja specyficznej odmiany triglicerydów oraz kwasu dokozaheksaenowego (DHA z rodziny omega-3) może poprawić funkcje poznawcze u osób z ich łagodnymi zaburzeniami. Może to mieć związek z lepszym funkcjonowaniem mitochondriów i poprawą odżywienia komórek nerwowych. Są to wnioski z badania klinicznego przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin (Chiny). W ramach badania klinicznego z randomizacją, … Continue reading Tłuszcze dobre dla umysłu
W Rumunii przeprowadzono badanie, w ramach którego oceniano, czy produkty zawierające naturalne substancje stymulujące funkcje poznawcze mają potencjał zastąpienia napojów energetyzujących, nagminnie wykorzystywanych przez studentów podczas sesji. Testowanymi naturalnymi produktami były guarana i zielona herbata. Mogą one poprawiać funkcje poznawcze dzięki wysokiej zawartości kofeiny (mają jej kilka razy więcej niż ziarna kawy) i innych substancji … Continue reading Alternatywa dla „energetyków”
Kolejne już badanie, tym razem przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu São Paulo (Brazylia), ukazuje możliwości wpływania na jakość snu, nastrój, masę ciała, a nawet mechanizmy regulujące działanie tarczycy za pośrednictwem mikroflory jelitowej, dzięki odpowiednio dobranej suplementacji. Autorzy wykorzystali złożoną suplementację uwzględniającą prebiotyki (galaktooligosacharydy, fruktooligosacharydy, beta-glukany), minerały (cynk, magnez, selen) oraz sylimarynę (ekstrakt z ostropestu w … Continue reading Wsparcie (nie tylko) jelit
Dwójka autorów z indyjskich ośrodków medycznych w Jhansi opublikowała rezultaty badania klinicznego z użyciem komercyjnego ekstraktu z witanii ospałej (ashwagandy) zawierającego aktywny metabolit sominon [1]. Celem była ocena skuteczności i bezpieczeństwa takiej suplementacji u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Łagodne zaburzenia poznawcze to stan, w którym występują problemy z funkcjami poznawczymi, takimi jak pamięć, myślenie, … Continue reading Niech nie zawodzi pamięć
Specjaliści żywienia z Uniwersytetu Medycznego w Tianjin (Chiny) sprawdzili, czy suplement diety zawierający fosfatydyloserynę (składnik m.in. lecytyny) wpłynie na funkcje poznawcze osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Łagodne zaburzenia poznawcze to stan, w którym występują zauważalne problemy z pamięcią, uwagą lub innymi funkcjami poznawczymi, większe niż typowe dla wieku, ale nie zakłócają one codziennego funkcjonowania i … Continue reading Umysł pod wpływem (nutraceutyków)
Spożywanie cynamonu w okresie okołomenopauzalnym przyczynia się do redukcji nasilenia objawów menopauzy, zwłaszcza w sferze psychicznej - ogłosili naukowcy z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Hamadanie (Iran). Tak wskazują wyniki przeprowadzonego przez autorów badania klinicznego z udziałem 60 kobiet od 45 do 60 lat, które ostatnią miesiączkę przebyły na 1-3 lata przed rozpoczęciem badania. Uczestniczki zostały … Continue reading Cynamon i kobiety: menopauza
Tureccy naukowcy sprawdzili, jak aromaterapia z użyciem olejku lawendowego i rozmarynowego wpłynie na wybrane elementy stanu psychicznego starszych osób chorych na cukrzycę. Cukrzyca wraz z jej powikłaniami i nie zawsze prostymi z punktu widzenia starszych pacjentów metodami leczenia (jak insulinoterapia i konieczność kłucia) wiąże się ze zwiększonym poczuciem lęku, obniżeniem nastroju, zaburzeniami snu, co w … Continue reading Aromaterapia w cukrzycy
Chińscy naukowcy przetestowali, jak na funkcje poznawcze osób w średnim wieku i starszych wpłynie połączenie dwóch produktów wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej: miłorzębu dwuklapowego oraz Cistanche tubulosa. Miłorząb dwuklapowy jest tradycyjnie wiązany z poprawą mikrokrążenia i pamięci. Cistanche tubulosa to bezlistna roślina pasożytująca na korzeniach krzewów, często wymieniana w grupie adaptogenów (produktów wspierających odporność … Continue reading Medycyna chińska ku pamięci
Japońscy naukowcy wskazują na element diety wspierający witalność starszych osób: jest to błonnik, a konkretnie jego specyficzna postać: częściowo hydrolizowana guma guar. Guma guar to naturalny polisacharyd, pozyskiwany z nasion rośliny Cyamopsis tetragonoloba, znanej również pod nazwą guar. Jest to rozpuszczalna w wodzie frakcja błonnika, szeroko stosowana w przemyśle spożywczym i farmaceutycznym. Autorzy badania sprawdzali … Continue reading Suplement, umysł, sen, witalność
Czy nutraceutyki usprawniające nastrój i funkcje poznawcze są wykorzystywane tylko u chorych, czy może okażą się przydatne także u osób zdrowych? Takie pytanie postawili amerykańscy naukowcy testujący preparat lizosomalny z ekstraktem z korzenia i liści witanii ospałej (ashwagandha). Przeprowadzili dwuczęściowe badanie kliniczne z udziałem 59 ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet. W pierwszej części sprawdzono, jak … Continue reading Suplement, stymulacja
Badacze z Iranu przeprowadzili badanie kliniczne, w którym zaobserwowali korzystny wpływ suplementacji ekstraktu z rozmarynu na funkcje poznawcze pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Do badania włączono 77 pacjentów z POChP w wieku od 40 do 80 lat. Przydzielono ich do grupy otrzymującej kapsułki z rozmarynem (500 mg) albo do grupy placebo. Kapsułki przyjmowano … Continue reading Rozmaryn i umysł
Trójka naukowców z Indii i USA donosi, że suplementacja luteiny i zeaksantyny wiązała się z poprawą funkcji wzroku oraz funkcji poznawczych u dzieci przed okresem dojrzewania. Takie wnioski wysnuli po przeprowadzeniu badania klinicznego z udziałem sześćdziesięciorga dzieci w wieku od 5 do 12 lat. Przydzielano je losowo w stosunku 2:1 do grupy badanej lub do … Continue reading Dwojakie działanie popularnego połączenia
Suplementacja probiotyku szczepu Shirota Lacticaseibacillus paracasei może poprawiać wydajność pracy w ciągu dnia – uważają japońscy naukowcy zatrudnieni w firmie wytwarzającej ten probiotyk. Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne 12 zdrowych pracowników biurowych, którzy skarżyli się na problemy ze snem. Zaproszono ich do badania klinicznego, które przeprowadzono metodą podwójnego zaślepienia, z randomizacją i kontrolą placebo. Otrzymywali … Continue reading Ulubiony suplement szefa
Badanie kliniczne przeprowadzone w Brazylii sugeruje, że suplementacja cynku może być wykorzystana jako wsparcie poprawiające funkcje poznawcze u osób z nadmierną masą ciała. W badaniu uczestniczyły 42 kobiety w wieku 40-60 lat. Połowa otrzymywała przez 12 tygodni suplementację cynku w dawce 30 mg dziennie, połowa placebo. Funkcje poznawcze oceniano na podstawie wyników badania MMSE (mini-mental … Continue reading Cynk, nadwaga, pamięć, koncentracja