Magnez i witamina E w zespole policystycznych jajników

Suplementacja magnezu i witaminy E może pomóc kobietom z zespołem policystycznych jajników - ogłosili naukowcy z Iranu.  Magnez i witamina E mają poprawiać zaburzony metabolizm, zmniejszać stres oksydacyjny i nasilenie reakcji zapalnej towarzyszące tej chorobie. Sam zespół policystycznych jajników jest schorzeniem o tyle tajemniczym, że wciąż nieznana jest jego dokładna przyczyna. Wiadomo, że ma związek … Czytaj dalej Magnez i witamina E w zespole policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników: nowe dane

Dwie nowe prace naukowe dostarczają danych o korzystnym działaniu elementów diety u kobiet ze stosunkowo częstym, acz wciąż niewyjaśnionym problemem policystycznych jajników. Korzystna okazuje się suplementacja kwasów omega-3, selenu i probiotyków.  Pierwsza z prac opisuje badanie z randomizacją i kontrolą placebo, którym objęto 60 kobiet w wieku 18-40 lat. W drugiej pracy omówiono skutki podawania … Czytaj dalej Zespół policystycznych jajników: nowe dane

Nie tylko fitoestrogeny. Czerwona koniczyna i progesteron

Farmaceuci z University of Illinois w Chicago (USA) wyizolowali z czerwonej koniczyny aż cztery związki, które są hormonalnie czynne, ale nie należą do fitoestrogenów. Nowe związki wpływają na przekaźnictwo progesteronowe - czyli związane z hormonem o działaniu przeciwstawnym do estrogenów.  W organizmie kobiety cykle miesiączkowe są powiązane z grą dwóch głównych hormonów o odmiennych rolach: … Czytaj dalej Nie tylko fitoestrogeny. Czerwona koniczyna i progesteron

Białko sojowe bezpieczne pod względem hormonalnym

Dobra wiadomość dla sportowców, zwłaszcza budujących masę mięśniową i wytrzymałość. Nie trzeba się obawiać, że białko sojowe wpłynie na nasz stan hormonalny (soja często jest kojarzona z fitohormonami żeńskimi ze względu na zawarte w niej izoflawony). Białko sojowe nie powoduje przypływu aktywności estrogenów, czyli hormonów żeńskich, promuje natomiast przerost konkretnych włókien mięśniowych.  Autorzy ze Szkoły … Czytaj dalej Białko sojowe bezpieczne pod względem hormonalnym

Dawki witaminy D trzeba będzie zwiększyć?

Duża grupa naukowców z całego świata opublikowała artykuł będący wynikiem analizy 17 badań kohortowych, z którego wnioski powinny wyciągnąć wszelkie instytucje rekomendujące takie a nie inne dawki witaminy D. Te aktualnie obowiązujące wydają się za małe... Z analizy wynika, że duże stężenie witaminy D we krwi silnie zabezpiecza przed rozwojem raka jelita grubego, a przynajmniej … Czytaj dalej Dawki witaminy D trzeba będzie zwiększyć?

Co może dać suplementacja w zespole policystycznych jajników?

Witamina D razem z kwasami omega-3 u kobiet z zespołem policystycznych jajników wpływają korzystnie i wielopoziomowo - na metabolizm, na układ hormonalny, na nasilenie przewlekłego stanu zapalnego - i nawet na stan psychiczny. Badanie - opublikowane w "Journal of Affective Disorders", oficjalnym czasopiśmie Międzynarodowego Towarzystwa Chorób Afektywnych - przeprowadzono metodą podwójnię ślepej próby z randomizacją … Czytaj dalej Co może dać suplementacja w zespole policystycznych jajników?

Witamina D: słoneczne dni nie wystarczają

W Santiago, słonecznej stolicy Chile, często występuje niedobór witaminy D; zwłaszcza u kobiet ≥60 lat obserwowany jest przez cały rok. Nieco lepiej jest u młodszych kobiet (<40 lat), gdzie przynajmniej latem wydaje się on wyrównywać. Rezultaty takie przyniosło badania 739 mieszkanek Santiago w wieku 20-87 lat, którym mierzono stężenie witaminy D we krwi podczas wizyt … Czytaj dalej Witamina D: słoneczne dni nie wystarczają