Probiotyki zadziałały u zawałowców

Suplementacja probiotyków u osób po zawale serca zmniejszyła markery stresu, nasilenie reakcji zapalnych oraz złagodziła objawy depresyjne - ogłosił zespół irańskich naukowców.  Celem omawianego badania było sprawdzenie, czy potwierdzi się działanie przeciwdepresyjne w grupie osób szczególnie narażonych na zaburzenia nastroju, tj. po zawale mięśnia sercowego. Przebycie zawału jest na tyle poważnym wydarzeniem, że regularnie wiąże … Czytaj dalej Probiotyki zadziałały u zawałowców

Kardiolodzy o obniżaniu triglicerydów za pomocą omega-3

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA, American Heart Association), jedno z trzech głównych towarzystw naukowych wyznaczających standard postępowania w kardiologii, wydało niedawno dokument podsumowujący zastosowanie kwasów omega-3 w leczeniu hipertriglicerydemii, czyli choroby polegającej na podwyższeniu poziomu triglicerydów.  Triglicerydy to jedna z frakcji cholesterolu krążąca we krwi. U ludzi w krajach wysoko rozwiniętych dość często stężenie tych cząsteczek … Czytaj dalej Kardiolodzy o obniżaniu triglicerydów za pomocą omega-3

Omega-3 dla serca i naczyń

Naukowcy z dwóch słynnych amerykańskich ośrodków medycznych: Harvard T.H. Chan School of Public Health oraz Harvard Medical School w Bostonie postanowili rozwiać kontrowersje dotyczące wpływu nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 na układ krążenia.  Historia badań nad kwasami omega-3 sięga zeszłego wieku i odnotowuje zarówno wzloty, jak i upadki. Wielkie nadzieje przyniosło opublikowane w Lancecie w 1999 … Czytaj dalej Omega-3 dla serca i naczyń

Dlaczego warto polubić siemię lniane

Dane z badań naukowych z ostatnich lat przyczyniły się do silnie zwiększonej popularności siemienia lnianego jako środka spożywczego o niepoślednim wpływie na zdrowie, wykorzystywanym zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Naukowcy z Kanady podsumowują, co wiemy o działaniu tego nutraceutyku.  Znane nam związki odpowiadające za właściwości prozdrowotne siemienia lnianego to m.in. nienasycone kwasy … Czytaj dalej Dlaczego warto polubić siemię lniane

Wiemy coraz więcej o działaniu kwasów omega-3

Dr Preston Mason z Harvardu (USA) w niedawnym artykule wskazuje mechanizmy, w jakich suplementacja kwasów omega-3 może chronić przed chorobami układu krążenia.  Punktem wyjścia do tych objaśnień jest hipoteza, że kwasy omega-3 działają w więcej niż jednym mechanizmie. Tym najczęściej wzmiankowanym jest zmniejszanie stężenia triglicerydów, czyli jednej z frakcji lipidowych (cząsteczki transportujące we krwi cholesterol … Czytaj dalej Wiemy coraz więcej o działaniu kwasów omega-3

Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Duże badanie kliniczne ukazuje, że duża dawka estru etylowego kwasu omega-3 EPA (kwas eikozapentaenowy) chroni przed zawałami serca i innymi powikłaniami krążeniowymi nawet te osoby, które już biorą statyny z powodu zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego.  Badanie REDUCE-IT zostało przedstawione w topowym piśmie kardiologicznym Journal of American College of Cardiology, a jego autorami jest kilkudziesięciu specjalistów z czołowych … Czytaj dalej Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Istotą miażdżycy wcale nie jest wapnienie tętnic, jak dawniej sądzono. Dziś wiemy, że kluczowym zjawiskiem w rozwoju tej choroby jest przewlekły stan zapalny obejmujący ścianę tętnic i odpowiedzialny za dysfunkcję śródbłonka, czyli uszkodzenie wewnętrznej błony wyścielającej naczynia krwionośne. Wiemy też, że pożywienie i pewne jego składniki mogą ten stan zapalny wygaszać lub rozniecać. Hiszpańscy interniści … Czytaj dalej Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Wysoka zawartość błonnika w diecie chroni przed licznymi chorobami - mówią wyniki analizy zleconej przez Światową Organizację Zdrowia. Dane z wielu badań są spójne i jednoznaczne. Powinniśmy spożywać 25-29 g błonnika dziennie, a może nawet więcej.  Drugim ważnym skutkiem analizy WHO jest nawoływanie do rezygnacji z przetworzonych ziaren zbóż na rzecz produktów pełnoziarnistych. To również … Czytaj dalej WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Kwasy omega-6 i układ krążenia: podsumowanie badań naukowych

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 są znacznie mniej intensywnie badane niż ich krewniak, czyli rodzina omega-3. Budzą więc sporo wątpliwości i kontrowersji. W teorii dostarczają substratów do tworzenia mediatorów zapalnych (w przeciwieństwie do omega-3), co niektórzy naukowcy interpretują jako uzasadnienie ograniczenia ich spożywania. Inni argumentują, że to nie jedyny mechanizm, w jakim organizm ludzki wykorzystuje kwasy … Czytaj dalej Kwasy omega-6 i układ krążenia: podsumowanie badań naukowych

Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Historia badań nad rolą witamin o działaniu antyoksydacyjnym w zapobieganiu chorobom układu krążenia jest pełna frustracji i sprzeczności. Badania epidemiologiczne (liczne, ale nie wszystkie) pokazywały, że dieta bogata w witaminy A, C i E chroni przed zawałem serca czy udarem mózgu, co skłaniało do suplementacji tych witamin, jednak już badania nad suplementacją nie przynosiły spodziewanych … Czytaj dalej Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Koenzym Q10 dla zdrowia układu krążenia: nowe dane

Dwie nowe prace potwierdzają korzystny wpływ koenzymu Q10 na choroby serca. Warto pamiętać, że mimo wielorakiego działania tej substancji (od zmęczenia przez migreny aż do niepłodności), jej największa "kariera" w świecie zdrowia rozpoczęła się właśnie od niewydolności serca. Właśnie u osób z niewydolnością serca udowodniono w badaniu Q-SYMBIO, że koenzym Q10 może wydłużać życie. Jak … Czytaj dalej Koenzym Q10 dla zdrowia układu krążenia: nowe dane

Błonnik na pomoc statynom

Suplementacja błonnika u osób, które przyjmują statynę (lek obniżający stężenie cholesterolu) potęguje jej działanie i pozwala zmniejszyć dawkę leku, co ma spore znaczenie choćby w aspekcie działań ubocznych. Im mniejsza bowiem dawka statyny, tym mniejsze ryzyko, że działania uboczne się pojawią (i również większa szansa, że ustąpią).  Na wysoki cholesterol lekarze reagują próbami jego obniżania. … Czytaj dalej Błonnik na pomoc statynom

Koenzym Q10 po zawale chroni serce przed przebudową

Leczenie koenzymem Q10 rozpoczęte bezpośrednio po zawale mięśnia sercowego hamuje niekorzystne zmiany, które zachodzą w sercu w związku z zastępowaniem fragmentu objętego zawałem przez bliznę.  Zmiany te są wynikiem martwicy komórek serca powstającej na skutek  działania wolnych rodników, uszkodzenia błon komórkowych, a także niedoboru koenzymu Q10. Autorzy przedstawianej dziś pracy naukowej [1] już 20 lat … Czytaj dalej Koenzym Q10 po zawale chroni serce przed przebudową

Zupełnie nowa właściwość fasoli

Chilijscy naukowcy odkryli nowe działanie fasoli zwyczajnej (Phaseolus vulgaris). Może ono wspomóc osoby z miażdżycą i czynnikami ryzyka zawału. Ekstrakty z fasoli okazują się hamować agregację płytek krwi, do której dochodzi pod wpływem bodźców zapalnych. Jest to o tyle ważne działanie, że nagła agregacja płytek krwi we wnętrzu naczyń uszkodzonych przez miażdżycę tworzy blokadę dla … Czytaj dalej Zupełnie nowa właściwość fasoli

Witamina D dla dobra układu krążenia

Suplementacja witaminy D wiąże się z zapobieganiem chorobom naczyń - głównie poprzez wpływ na czynniki ryzyka miażdżycy - mówią wyniki metaanalizy przeprowadzonej przez naukowców z Kanady.  O tym, że związki między witaminą D a chorobami układu krążenia są trudno uchwytne i dość skomplikowane, pisaliśmy już w osobnym artykule. Z jednej strony wydaje się, że niedobór … Czytaj dalej Witamina D dla dobra układu krążenia

Nowa witamina długowieczności?

Naukowcy z Instytutu Onkologii w Szanghaju oraz Vanderbilt University w Nashville (USA) wyśledzili spektakularny związek między jedną z witamin a długością życia. Okazało się, że pewna witamina przyjmowana w dużej ilości wiąże się ze znacznie mniejszą częstością zawałów serca, udarów i znacznie mniejszym ryzykiem śmierci z powodu tych chorób. Zgadniecie, która? Odpowiedź na końcu tekstu. Autorzy … Czytaj dalej Nowa witamina długowieczności?

Amerykańscy kardiolodzy polecają dietę bogatą w omega-3

Jedno z dwóch największych amerykańskich (a przy okazji z trzech światowych) towarzystw lekarskich skupiających kardiologów - American Heart Association, instytucja od wielu lat wyznaczająca standardy postępowania lekarskiego, wydała dokument o statusie doradczym dla lekarzy, w którym zaleca długotrwałe spożywanie produktów pochodzenia morskiego bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3.  W tworzenie dokumentu zaangażowali byli liczni eksperci skupieni … Czytaj dalej Amerykańscy kardiolodzy polecają dietę bogatą w omega-3

Niedobór witaminy D to poważniejsza miażdżyca

Niedobór witaminy D wiąże się z większym zwężeniem tętnic wieńcowych - piszą naukowcy z Allegheny Health Network w Pittsburgu (USA).  Punktem wyjścia do ich badania było kilka zjawisk związanych z witaminą D: przyspieszenie rozwoju miażdżycy, do którego dochodzi u kobiet po menopauzie; zwiększone ryzyko zachorowania i zgonu z powodu choroby układu krążenia u osób z … Czytaj dalej Niedobór witaminy D to poważniejsza miażdżyca

Witaminy i minerały chronią zawałowców

Zaskakujące obserwacje poczynili amerykańscy naukowcy: osoby po zawale suplementujące duże dawki witamin i minerałów znacznie rzadziej doświadczały kolejnych powikłań ze strony układu krążenia, również tych kończących się śmiercią. Badani byli po zawale serca, w wieku lat >50, podczas rozpoczynania badania nie brali statyn. Co więcej, byli podgrupą uczestników eksperymentu prowadzonego w zupełnie innym celu - … Czytaj dalej Witaminy i minerały chronią zawałowców

Daj cynk sercu mężczyzny

Duża zawartość cynku w diecie wiąże się z mniejszą śmiertelnością mężczyzn związaną z chorobą serca.   Ponieważ od pewnego czasu pojawiają się informacje, że zawartość metali we krwi koreluje ze śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia, badacze z Japonii postanowili sprawdzić, czy przełoży się to na dietę. Sprawdzali ją pod kątem zawartości cynku oraz miedzi. W … Czytaj dalej Daj cynk sercu mężczyzny