Dieta, nutraceutyki i styl życia w łuszczycy – co można zrobić?

Łuszczyca to problem wielopoziomowy, choroba dotyka nie tylko skóry, ale i odciska piętno na narządach wewnętrznych. Dramatycznie wpływa na życie chorych, zarówno w okresie rzutu zmian skórnych, jak i długofalowo, gdy powoduje powikłania. Tymczasem mamy sygnały z badań klinicznych, że zmiana stylu życia może być obiecującą opcją terapeutyczną. Dostępne dane na ten temat postanowili podsumować … Czytaj dalej Dieta, nutraceutyki i styl życia w łuszczycy – co można zrobić?

Naturalne wspomaganie zamiast dopingu: to działa!

Badanie przeprowadzone w Indiach ukazuje, jak naturalny suplement zwiększa efekty treningu siłowego.  Do badania wykorzystano połączone ekstrakty z dwóch roślin tropikalnych: owocni mangostanu oraz liści cynamonowca tamala. Sam eksperyment składał się zaś z dwóch części: pierwszą przeprowadzono na myszach, druga była badaniem klinicznym z udziałem ludzi. Myszy otrzymujące mangostan z cynamonowcem miały lepsze wyniki testów … Czytaj dalej Naturalne wspomaganie zamiast dopingu: to działa!

Guarana łagodzi wysiłek

Guarana, naturalny stymulant z brazylijskiej dżungli, jest kilkukrotnie silniejszy od kawy i te właściwości wykorzystują nie tylko sportowcy, ale też osoby ciężko pracujące fizycznie lub umysłowo. Warto wiedzieć, że nie tylko kofeiną guarana stoi - zawiera także niezwykle korzystne dla zdrowia polifenole identyczne jak w zielonej herbacie - katechinę i epikatechinę.  Tymczasem naukowcy z Uniwersytetów … Czytaj dalej Guarana łagodzi wysiłek

Boisz się homocysteiny? Pomoże nordic walking z witaminą D

Polscy naukowcy z Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu oraz Uniwersytetu Medycznego w Gdańsku sprawdzili, że na poziom homocysteiny we krwi u starszych kobiet znakomicie wpływa połączenie aktywności fizycznej z suplementacją witaminy D.  W badaniu wzięły udział 94 kobiety, które podzielono na trzy grupy: jednej zalecono nordic walking i suplementację witaminy D (28 tys. j. tygodniowo); w … Czytaj dalej Boisz się homocysteiny? Pomoże nordic walking z witaminą D

Chlorella wspomaga odporność w okresie wysiłku

Suplementy zawierające chlorellę zwiększały wydzielanie sIgA w błonach śluzowych intensywnie trenujących osób (sIgA to przeciwciała obecne w błonach śluzowych, które stykają się ze środowiskiem zewnętrznym, np. w układzie oddechowym czy moczowym; są pierwszą linia obrony przed mikroorganizmami i ich ilość jest istotna dla podatności na zakażenia). W badaniu uczestniczyli zdrowi ochotnicy, których w okresie 2 … Czytaj dalej Chlorella wspomaga odporność w okresie wysiłku