Kwasy omega-3 chronią przed konsekwencjami smogu

Jak zapewne Czytelnicy pamietają, z niedawnego raportu Najwyższej Izby Kontroli wynika, że zanieczyszczenia powietrza w Polsce są przyczyną zgonu prawie 50 tys. osób rocznie. O tyle przerażające, że nawet przesadnie dbając o zdrowie, niewiele możemy z tym fantem zrobić - NIK zresztą wymownie nazwała swój raport "Nie oddychaj". Smog zawiera trujące, drobnocząsteczkowe substancje, z łatwością … Czytaj dalej Kwasy omega-3 chronią przed konsekwencjami smogu

Witamina D poprawia kontrolę astmy

Suplementacja witaminy D zmniejsza częstość zaostrzeń astmy, zwłaszcza w sytuacji jej niedoboru - piszą autorzy metaanalizy badań klinicznych poświęconych znaczeniu witaminy D w tej ciężkiej chorobie.  Dodatkowo wskazują na poprawę czynności płuc, jaka pojawia się po wyrównaniu niedoboru witaminy D. Wygląda, że dzięki witaminie D najzwyczajniej w świecie lepiej się oddycha. Jest jedno zastrzeżenie: witamina … Czytaj dalej Witamina D poprawia kontrolę astmy

Nutraceutyk w zaburzeniach immunologicznych: resweratrol

Wcale nie będzie dziwne, jeśli niedługo resweratrol okaże się panaceum, czyli środkiem na wszystko. Ten stilben (rodzaj polifenolu) wpływa na procesy patofizjologiczne w miażdżycy, cukrzycy, otyłości, chorobach układu nerwowego i nowotworach, i przynajmniej po części działa za pośrednictwem wpływu na układ immunologiczny.  Dzięki pracy Luca Malaguernery z Uniwersytetu w Katanii opublikowanej w czasopiśmie Nutrients mamy … Czytaj dalej Nutraceutyk w zaburzeniach immunologicznych: resweratrol

Bakterie jelitowe: cel interwencji w autyzmie?

Japońscy naukowcy za pomocą prebiotyku - frakcji błonnika zwaną gumą guar - zmienili skład flory jelitowej dzieci chorych na autyzm, ograniczyli częstość zaparć i uzyskali istotne zmniejszenie drażliwości małych pacjentów. Temu zaś towarzyszyło wygaszenie markerów zapalnych.  Autorzy doszli do takich wniosków, eksplorując hipotezę o ścisłych związkach między zaburzeniami mikrobiomu jelitowego, uogólnionym stanem zapalnym i czynnością … Czytaj dalej Bakterie jelitowe: cel interwencji w autyzmie?

Suplementacja czosnku wygasza stan zapalny

Suplementacja czosnku redukuje markery przewlekłego stanu zapalnego - wnioskują na podstawie niedawnej metaanalizy naukowcy z ośrodków medycznych w Teheranie (Iran) oraz Szkoły Zdrowia Publicznego Johnsa Hopkinsa w Baltimore (USA). Impakt tej wiedzy jest niebagatelny, bowiem tlący się, przewlekły stan zapalny nie boli i trudno go rozpoznać w typowo wykonywanych badaniach z różnych wskazań. Markery stanu zapalnego … Czytaj dalej Suplementacja czosnku wygasza stan zapalny

Koenzym Q10 jako dodatek do leczenia w stwardnieniu rozsianym

Postępująca demielinizacja i utrata neuronów w stwardnieniu rozsianym wiąże się z trwałym stanem zapalnym w mózgu i generacją licznych szkodliwych związków, których działaniu można - przynajmniej w teorii - zapobiegać za pomocą przeciwutleniaczy. Włoscy naukowcy przetestowali w tym kontekście suplementację koenzymu Q10.  Taktyka antyoksydacyjna przynosi obiecujące wyniki w badaniach na zwierzętach (wykazano np., że obecny … Czytaj dalej Koenzym Q10 jako dodatek do leczenia w stwardnieniu rozsianym

Siemię lniane wspomaga odchudzanie

Podstawowa zasada odchudzania jest prosta: mniej jeść, więcej się ruszać. Problemy są dwa: motywacja do wysiłku fizycznego oraz co takiego jeść, by się najeść, a mniej zjeść. Zdaniem irańskich naukowców jednym z elementów diety wspierających osoby odchudzające się może być siemię lniane.  Siemię lniane jest źródłem rozpuszczalnego błonnika i w związku z tym jego działanie … Czytaj dalej Siemię lniane wspomaga odchudzanie