W poszukiwaniu produktów wspierających odchudzanie naukowcy z Centrum Badań Medycyny Ludowej w Assamie (Indie) dokonali przeglądu badań naukowych, który miał wskazać naturalne substancje o największym potencjale. Autorzy skoncentrowali się bioaktywnych składnikach pochodzenia roślinnego, które wpływały na wydatek energetyczny i apetyt w badaniach eksperymentalnych, poszukując równocześnie dokładnych mechanizmów ich działania. Najważniejsze z nich przedstawiają się następująco: … Continue reading Dwutorowe odchudzanie
Tag: Papryka
Zdaniem Ahmeda Hjaziego, specjalisty z Prince Sattam bin Abdulaziz University w Arabii Saudyjskiej, suplementacja pieprzowca rocznego (chili, pieprz cayenne, jalapeno itp.) może pomagać regulować profil lipidowy, choć w celu jednoznacznej oceny konieczne są dalsze badania. Autor dokonał metaanalizy danych z czterech randomizowanych badań klinicznych, w ramach których stosowano w/w suplementację i oceniano parametry profilu lipidowego … Continue reading Ostro z cholesterolem
Specjaliści żywienia z Uniwersytetu Gazi w Ankarze (Turcja) dokonali przeglądu danych z badań klinicznych, w których oceniano wpływ kapsaicyny i kapsaicynoidów na rezultaty sportowe. Wyniki wskazują, że substancje te (odpowiadające za wrażenie pieczenia po spożyciu papryki, czyli jej ostrość) mogą korzystnie wpływać na siłę mięśni. Mogą zatem być zaliczone do (na razie legalnych) środków ergogenicznych, … Continue reading Chili zawita do siłowni?
Japońscy naukowcy zbadali wpływ suplementacji karotenoidów papryki na skórę – zarówno w ramach badania klinicznego, jak i sprawdzając efekty komórkowe w laboratorium. Ksantofile, w które pomarańczowa i czerwona papryka są bogate, mają działanie antyoksydacyjne i mogą chronić skórę przed działaniem promieni ultrafioletowych (fotouszkodzeniami). Autorzy postanowili sprawdzić, jakie dokładnie zmiany zajdą w skórze po suplementacji ekstraktu … Continue reading Działanie papryki na skórę twarzy
Urolodzy z Uniwersytetu we Florencji wykorzystali preparat ziołowo-witaminowy w terapii idiopatycznego zespołu pęcherza nadreaktywnego. Choroba ta charakteryzuje się napadami pilnej potrzeby oddania moczu, czasami wiele razy dziennie (nawet co kilkanaście minut), czemu może towarzyszyć problem z trzymaniem moczu. Ważne, że u pacjentów z pęcherzem nadreaktywnym wymienione objawy nie są wynikiem zakażenia dróg moczowych ani innej … Continue reading Jak urolodzy podeszli do problemu z pęcherzem
Większość odmian ostrej papryki to ten sam gatunek Capsicum annum. Jej odmiany hodowane na różnych kontynentach noszą najróżniejsze nazwy: cayenne, chili, jalapeño, habanero, pimiento... Ostra papryka była obecna w medycynie ludowej Ameryki Południowej, a jej działanie wiąże się z bogactwem biologicznie aktywnych związków – głównie kapsaicyny nadającej papryce ostrość, choć nie tylko – znajdziemy w … Continue reading Ostra papryka – niedoceniany nutraceutyk?
Gdy po menopauzie ustaje czynność hormonalna jajników, zanika ochronny wpływ estrogenów. Objawem jest m.in. postępujące nasilenie resorpcji kości, które u predestynowanych kobiet może osiągnąć poważne rozmiary, grożące łatwym złamaniem po nawet niewielkim urazie. To choroba zwana osteoporozą. Japońscy naukowcy uważają, że do zapobiegania utracie masy kostnej przydatne mogą być karotenoidy pochodzące z papryki. W zapobieganiu … Continue reading Papryka dla kości po menopauzie
Specjaliści z uniwersytetów w Pawii i Mediolanie dokonali przeglądu prac naukowych poświęconych związkom diety z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). W oparciu o jego wyniki sformułowali zalecenia żywienia i suplementacji. Zalecają: schudnięcie - bo tkanka tłuszczowa bierze udział w podtrzymywaniu (a może i inicjacji) przewlekłego stanu zapalnego; w doborze diety odchudzającej powinien uczestniczyć dietetyk, który zobiektywizuje … Continue reading Włoski pomysł na dietę w RZS
Są nutraceutyki, które wpomagają odchudzanie, aktywując brunatną tkankę tłuszczową. Jest to tkanka odpowiadająca za termogenezę, czyli wytwarzanie ciepłoty ciała w razie potrzeby (np. w zimnie). Czyni to, spalając tłuszcze, a więc jej aktywacja jest sensowną pomocą w odchudzaniu. Zestaw suplementów mogących aktywować tę strukturę proponują autorzy ze szwajcarskiego Instytutu Żywności, Żywienia i Zdrowia w Zurichu. … Continue reading Suplementy do spalania nadmiaru tłuszczu
Niewiele brakowało, by praca ta przeszła niezauważona - mimo że opublikowano ją w prestiżowym piśmie kardiologicznym, niespecjalnie szeroko komentowano wynikające z niej wnioski. Włoscy naukowcy analizując dane z dużego badania kohortowego Moni-sali Study (lata 2005-2010), zauważyli, że regularne spożycie ostrej papryki wiązało się z mniejszym ryzykiem śmierci - z różnych przyczyn. Analizowano dane od przeszło … Continue reading Ostra papryka to dłuższe życie!
Z badania japońskich naukowców wynika, że skutkom siedzącego trybu życia (i nie tylko) można zapobiegać za pomocą suplementacji substancji obecnych w papryce. Brak ruchu znacznie przyczynia się do epidemii otyłości, zaburzeń hormonalnych i metabolicznych, chorób stawów, wreszcie do przewlekłego stanu zapalnego, który wiąże się z rozwojem np. cukrzycy czy miażdżycy tętnic wieńcowych. Autorzy badania wyszli … Continue reading Papryka źródłem energii
Lekarze z Chorwacji wskazują, które rośliny lecznicze mają potencjał w terapii pewnych trudnych do wyleczenia chorób skóry. Zwracają przy tym uwagę na różnice między lekami syntetycznymi a ziołami i trzeba przyznać, że czynią to wyjątkowo trafnie. Faktem niepodlegającym dyskusji jest, że tradycja ziołolecznictwa jest wielokrotnie dłuższa niż historia nowoczesnej farmakoterapii. Wiedza o nich jest bogatsza, … Continue reading Rośliny lecznicze w dermatologii
Dr Terry Wahls w 2000 r., lekarz rodzinny z USA, zachorowała na stwardnienie rozsiane. Leczona była w topowej klinice neurologicznej w szpitalu Cleveland Clinic, otrzymywała najlepsze znane neurologom leki, a mimo to jej choroba postępowała, aż przykuła ją do wózka inwalidzkiego. O swoich doświadczeniach w walce z chorobą opowiada w tym filmie: https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc Zdesperowana brakiem skuteczności … Continue reading Dieta w stwardnieniu rozsianym: pomysł dr Terry Wahls
Pewne naturalne substancje mają moc przemieniania komórek tłuszczowych białych w brązowe - piszą interniści z Uniwersytetu w Padwie (Włochy). To zaś ważne zjawisko, które może przechylić szalę metabolizmu z gromadzenia energii w stronę jej zamiany na ciepło - czyli tracenia kalorii. W skrócie: tkanka tłuszczowa dzieli się na "białą" - do której wpływają kwasy tłuszczowe … Continue reading Naturalne spalacze tłuszczu: co o nich wiemy?
Natura i jej wielka chemiczna złożoność dostarczają od lat inspiracji do tworzenia nowych leków, w tym także antynowotworowych - piszą biolodzy z pakistańskich uniwersytetów na łamach czasopisma naukowego "Dose Response". Widać, że autorzy są wielkimi fanami naturalnych produktów w leczeniu nowotworów, jednak nie robią tego w oderwaniu ani opozycji od nowoczesnej onkologii. Zwracają raczej uwagę … Continue reading Naturalne substancje antynowotworowe
Niedobory dietetyczne wbrew powszechnej opinii nie są wyłączną przypadłością krajów trzeciego świata - piszą naukowcy z University of Fort Hare w RPA. Problem ten przybrał już rozmiary pandemii i wedle szacunków dotyka przeszło 2 miliardów osób na całym świecie. Najpowszechniej według autorów występują niedobory żelaza, cynku, jodu i witaminy A (choć w naszym kraju z … Continue reading Papryka – najlepiej na co dzień!
Mimo braku dowodów z dużych randomizowanych badań klinicznych, warto wykorzystywać przyprawy i zachęcać do ich używania w celu zapobiegania chorobom układu krążenia - przekonują naukowcy z Tajwanu. Są przekonani, że przyprawy w niedalekiej przyszłości dadzą początek nowym lekom przeciwmiażdżycowym lub przynajmniej będą stosowane w celu wzmocnienia działania takich leków. Dieta działa antymiażdżycowo lub promiażdżycowo. Może … Continue reading Miej serce dla przypraw, przyprawy są dla serca
Ksantofile, czyli barwniki odpowiadające za żółty, pomarańczowy i czerwony kolor warzyw i owoców mają nie tylko działanie antyoksydacyjne, ale i metaboliczne. O tym, że jednym z działań ostrej papryki, np. cayenne czy chili, jest efekt rozregulowania mitochondriów, wiemy od dość dawna, problemem było natomiast zbadanie, jakie on ma przełożenie na zmiany wagi czy składu ciała. … Continue reading Czerwona papryka źródłem szczupłości
Niecodzienny eksperyment przeprowadzono w Japonii. Unaocznia, że produkty, które spożywamy, wpływają na nasz organizm także poza świadomą percepcją - co jednak można wykazać laboratoryjnie. Skóra może nie tylko być gładsza czy bardziej nawilżona - ale nawet bardziej odporna na promienie słoneczne. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy związki izolowane z czerwonej papryki - ksantofile (są to barwniki … Continue reading Barwnik papryki wpływa na skórę
W czasopiśmie naukowym z dziedziny psychiatrii "World Journal of Psychiatry" pojawiła się ciekawa analiza przeprowadzona przez dwójkę autorów z Centrum Uzależnień i Zdrowia Psychicznego w Toronto (Kanada) oraz Columbia University College of Physicians and Surgeons w Nowym Jorku (USA). Wskazali oni, które pokarmy są najbogatsze w składniki o najskuteczniejszym wpływie antydepresyjnym wykazywanym w badaniach naukowych. … Continue reading Naukowe podstawy optymalnej diety przeciwdepresyjnej