Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Zwolennicy regularnego stosowania witaminy K2 często przywołują teorię, że "bez witaminy K2 wapń nie wie, dokąd ma iść, i osadza się w naczyniach, wywołując miażdżycę". Równocześnie sugerują, że wapń bez witaminy K2 w najlepszym razie nie działa, a w zasadzie to szkodzi. Ta teoria otrzymała właśnie mocny cios w postaci wyników analizy wieloośrodkowego badania Women's … Czytaj dalej Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Naukowcy z Universidade Estadual Paulista (Brazylia) oraz Szkoły Dentystyki Uniwersytetu Florydzkiego (USA) podsumowali działanie profilaktyczne i lecznicze rozmarynu, a celem ich pracy było "pokazanie, że produkty roślinne mogą być równoważne dostępnym lekom". Rozmaryn zawiera wiele związków o działaniu biologicznie czynnym, w tym m.in. kwas kawowy, kwas karnozowy, kwas chlorogenowy, kwas rozmarynowy kwas ursolowy, kwas alfa-pinenowy, … Czytaj dalej Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Duże badanie kliniczne ukazuje, że duża dawka estru etylowego kwasu omega-3 EPA (kwas eikozapentaenowy) chroni przed zawałami serca i innymi powikłaniami krążeniowymi nawet te osoby, które już biorą statyny z powodu zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego.  Badanie REDUCE-IT zostało przedstawione w topowym piśmie kardiologicznym Journal of American College of Cardiology, a jego autorami jest kilkudziesięciu specjalistów z czołowych … Czytaj dalej Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Magnez – co mówią silne dowody naukowe?

Autorzy z 20 ośrodków naukowych, głównie Włoch, Wielkiej Brytanii i Australii, zaangażowali się w ustalenie, które korzyści z suplementacji magnezu mają silne dowody naukowe, a które wymagają dalszych weryfikacji.  Magnez jest mikroelementem biorącym udział w przeszło 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w ludzkim organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, układu odpornościowego, serca czy kości, … Czytaj dalej Magnez – co mówią silne dowody naukowe?

WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Wysoka zawartość błonnika w diecie chroni przed licznymi chorobami - mówią wyniki analizy zleconej przez Światową Organizację Zdrowia. Dane z wielu badań są spójne i jednoznaczne. Powinniśmy spożywać 25-29 g błonnika dziennie, a może nawet więcej.  Drugim ważnym skutkiem analizy WHO jest nawoływanie do rezygnacji z przetworzonych ziaren zbóż na rzecz produktów pełnoziarnistych. To również … Czytaj dalej WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Jak koenzym Q10 przywrócił wzrok po udarze

Lekarze z Hiszpanii opisali przypadek chorego, który przeżył spektakularną poprawę po suplementacji koenzymu Q10 - i to rozpoczętej późno, bo 4 lata po udarze. Jak sami przyznają, wedle współczesnej wiedzy jest to po prostu niemożliwe.  W 2007 r. pacjent miał 69 lat i przeżył udar mózgu, po którym cierpiał na niedowidzenie kwadrantowe jednoimienne. Stan ten … Czytaj dalej Jak koenzym Q10 przywrócił wzrok po udarze

Polikozanol pomaga po udarze

W badaniu osób, które przeżyły udar niedokrwienny (inny niż zatorowy) dodanie polikozanolu do standardowej profilaktycznej dawki aspiryny poskutkowało lepszymi wynikami rehabilitacji, czyli szybszym powrotem funkcji motorycznych. W analizie uwzględniono dwa badania z udziałem 124 chorych na nadciśnienie tętnicze, którzy doznali udaru niedokrwiennego o etiologii niezatorowej. Oznacza to, że udar nie był wynikiem "oderwania" się skrzepliny … Czytaj dalej Polikozanol pomaga po udarze

Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Historia badań nad rolą witamin o działaniu antyoksydacyjnym w zapobieganiu chorobom układu krążenia jest pełna frustracji i sprzeczności. Badania epidemiologiczne (liczne, ale nie wszystkie) pokazywały, że dieta bogata w witaminy A, C i E chroni przed zawałem serca czy udarem mózgu, co skłaniało do suplementacji tych witamin, jednak już badania nad suplementacją nie przynosiły spodziewanych … Czytaj dalej Witaminy a choroby układu krążenia – jak to w końcu jest?

Nowa witamina długowieczności?

Naukowcy z Instytutu Onkologii w Szanghaju oraz Vanderbilt University w Nashville (USA) wyśledzili spektakularny związek między jedną z witamin a długością życia. Okazało się, że pewna witamina przyjmowana w dużej ilości wiąże się ze znacznie mniejszą częstością zawałów serca, udarów i znacznie mniejszym ryzykiem śmierci z powodu tych chorób. Zgadniecie, która? Odpowiedź na końcu tekstu. Autorzy … Czytaj dalej Nowa witamina długowieczności?

Amerykańscy kardiolodzy polecają dietę bogatą w omega-3

Jedno z dwóch największych amerykańskich (a przy okazji z trzech światowych) towarzystw lekarskich skupiających kardiologów - American Heart Association, instytucja od wielu lat wyznaczająca standardy postępowania lekarskiego, wydała dokument o statusie doradczym dla lekarzy, w którym zaleca długotrwałe spożywanie produktów pochodzenia morskiego bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3.  W tworzenie dokumentu zaangażowali byli liczni eksperci skupieni … Czytaj dalej Amerykańscy kardiolodzy polecają dietę bogatą w omega-3

Masz wysoką homocysteinę? Sprawdź jeszcze płytki krwi

... i weź kwas foliowy - chciałoby się dodać do tytułu. Bo jeśli masz nadciśnienie i zwiększone stężenie homocysteiny, to właśnie płytki krwi będą kształtować ryzyko udaru - wynika z dużego badania, z udziałem przeszło 10 tys. ludzi. Badanie nazywało się China Stroke Primary Prevention Trial, czyli Badanie Prewencji Pierwotnej Udaru w Chinach. Uczestnikami byli chorzy … Czytaj dalej Masz wysoką homocysteinę? Sprawdź jeszcze płytki krwi

Witaminy i minerały chronią zawałowców

Zaskakujące obserwacje poczynili amerykańscy naukowcy: osoby po zawale suplementujące duże dawki witamin i minerałów znacznie rzadziej doświadczały kolejnych powikłań ze strony układu krążenia, również tych kończących się śmiercią. Badani byli po zawale serca, w wieku lat >50, podczas rozpoczynania badania nie brali statyn. Co więcej, byli podgrupą uczestników eksperymentu prowadzonego w zupełnie innym celu - … Czytaj dalej Witaminy i minerały chronią zawałowców

Medycyna chińska o cytryńcu chińskim

Naukowcy z Pekinu, reprezentujący nurt tradycyjnej medycyny chińskiej, zwracają uwagę na potencjał cytryńca chińskiego w chorobach układu krążenia i chorobach naczyń mózgowych. W Chinach, jak w innych rozwiniętych cywilizacjach, coraz większym problemem stają się ciężkie choroby układu sercowo-naczyniowego, będące podstawową przyczyną zgonów, chorują przy tym coraz młodsi ludzie. Jak piszą autorzy, susz z owoców cytryńca … Czytaj dalej Medycyna chińska o cytryńcu chińskim

Witamina D ma znaczenie w udarze

Jest korelacja między niedoborem witaminy D a śmiertelnością w przebiegu udaru mózgu - ogłosili Japończycy w prestiżowym czasopiśmie neurologicznym.  Naukowcy zaplanowali badanie, scalając dwa fakty: pierwszy jest taki, że pojawia się coraz więcej prac na temat znaczenia witaminy D dla stanu serca i naczyń - czyli układu krążenia. Drugi to taki, że jedna z najpoważniejszych … Czytaj dalej Witamina D ma znaczenie w udarze

Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko zawału, udaru i śmierci przez kilkanaście lat

W szwedzkim badaniu trwającym 32 lata, z udziałem blisko 1300 kobiet, stwierdzono, że niedostatek witaminy jest powiązany z zawałami serca i udarami oraz śmiercią. O dziwo, ryzyko zawału serca i udaru było zwiększone w pierwszych 17 latach, a potem spadało do średniego dla szwedzkiej populacji. Ryzyko zgonu związane z niedoborem witaminy zmniejszało się, ale nie … Czytaj dalej Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko zawału, udaru i śmierci przez kilkanaście lat

Kwas foliowy u osób z nadmiarem homocysteiny: im dłużej, tym lepiej

Suplementacja kwasu foliowego skutecznie zapobiega udarom u osób z nadciśnieniem i hiperhomocysteinemią (czyli nadmiarem we krwi homocysteiny - jest to aminokwas siarkowy, podejrzewany o rolę uszkadzającą naczynia krwionośne). Kwas foliowy zmniejsza u takich osób stężenie homocysteiny oraz korzystnie wpływa na ciśnienie tętnicze, które "dokłada się" do uszkodzenia naczyń i przez to zwiększa ryzyko udaru i … Czytaj dalej Kwas foliowy u osób z nadmiarem homocysteiny: im dłużej, tym lepiej

Wąkrotka azjatycka

Wąkrotka azjatycka (Gotu Kola, Centella asiatica. Rycina: [16]) Wąkrotka azjatycka (Centella asiatica) to ziele od tysięcy lat wykorzystywane w medycynie chińskiej i indyjskiej. Jako takie, zyskało uwagę naukowców, którzy wyodrębnili w jej składzie liczne związki o potencjalnym wpływie na zdrowie i badają jej bogate właściwości. W medycynie ajurwedyjskiej wąkrotka jest wykorzystywana u starszych osób skarżących … Czytaj dalej Wąkrotka azjatycka

Witamina C powiązana z niższym ryzykiem śmierci

Im wyższe spożycie witaminy C, tym mniejsze ryzyko, że dana osoba umrze z powodu choroby układu krążenia - brzmi konkluzja badania Seguimiento Universidad de Navarra (SUN), w którym przez 11 obserwowano blisko 13, 5 tys. osób. Uczestnikami badania byli absolwenci hiszpańskich uniwersytetów, u których co 2 lata przeprowadzano szczegółową ocenę diety w celu ustalenia ilości … Czytaj dalej Witamina C powiązana z niższym ryzykiem śmierci