Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Zwolennicy regularnego stosowania witaminy K2 często przywołują teorię, że "bez witaminy K2 wapń nie wie, dokąd ma iść, i osadza się w naczyniach, wywołując miażdżycę". Równocześnie sugerują, że wapń bez witaminy K2 w najlepszym razie nie działa, a w zasadzie to szkodzi. Ta teoria otrzymała właśnie mocny cios w postaci wyników analizy wieloośrodkowego badania Women's … Czytaj dalej Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Naukowcy z Universidade Estadual Paulista (Brazylia) oraz Szkoły Dentystyki Uniwersytetu Florydzkiego (USA) podsumowali działanie profilaktyczne i lecznicze rozmarynu, a celem ich pracy było "pokazanie, że produkty roślinne mogą być równoważne dostępnym lekom". Rozmaryn zawiera wiele związków o działaniu biologicznie czynnym, w tym m.in. kwas kawowy, kwas karnozowy, kwas chlorogenowy, kwas rozmarynowy kwas ursolowy, kwas alfa-pinenowy, … Czytaj dalej Bogactwo działań biologicznych rozmarynu

Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Duże badanie kliniczne ukazuje, że duża dawka kwasu omega-3 EPA (kwas eikozapentaenowy) chroni przed zawałami serca i innymi powikłaniami krążeniowymi nawet te osoby, które już biorą statyny z powodu zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego.  Badanie REDUCE-IT zostało przedstawione w topowym piśmie kardiologicznym Journal of American College of Cardiology, a jego autorami jest kilkudziesięciu specjalistów z czołowych amerykańskich ośrodków … Czytaj dalej Omega-3 na topie w zapobieganiu zawałom i udarom

Magnez – co mówią silne dowody naukowe?

Autorzy z 20 ośrodków naukowych, głównie Włoch, Wielkiej Brytanii i Australii, zaangażowali się w ustalenie, które korzyści z suplementacji magnezu mają silne dowody naukowe, a które wymagają dalszych weryfikacji.  Magnez jest mikroelementem biorącym udział w przeszło 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w ludzkim organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, układu odpornościowego, serca czy kości, … Czytaj dalej Magnez – co mówią silne dowody naukowe?

WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Wysoka zawartość błonnika w diecie chroni przed licznymi chorobami - mówią wyniki analizy zleconej przez Światową Organizację Zdrowia. Dane z wielu badań są spójne i jednoznaczne. Powinniśmy spożywać 25-29 g błonnika dziennie, a może nawet więcej.  Drugim ważnym skutkiem analizy WHO jest nawoływanie do rezygnacji z przetworzonych ziaren zbóż na rzecz produktów pełnoziarnistych. To również … Czytaj dalej WHO: im więcej błonnika, tym lepiej

Jak koenzym Q10 przywrócił wzrok po udarze

Lekarze z Hiszpanii opisali przypadek chorego, który przeżył spektakularną poprawę po suplementacji koenzymu Q10 - i to rozpoczętej późno, bo 4 lata po udarze. Jak sami przyznają, wedle współczesnej wiedzy jest to po prostu niemożliwe.  W 2007 r. pacjent miał 69 lat i przeżył udar mózgu, po którym cierpiał na niedowidzenie kwadrantowe jednoimienne. Stan ten … Czytaj dalej Jak koenzym Q10 przywrócił wzrok po udarze

Polikozanol pomaga po udarze

W badaniu osób, które przeżyły udar niedokrwienny (inny niż zatorowy) dodanie polikozanolu do standardowej profilaktycznej dawki aspiryny poskutkowało lepszymi wynikami rehabilitacji, czyli szybszym powrotem funkcji motorycznych. W analizie uwzględniono dwa badania z udziałem 124 chorych na nadciśnienie tętnicze, którzy doznali udaru niedokrwiennego o etiologii niezatorowej. Oznacza to, że udar nie był wynikiem "oderwania" się skrzepliny … Czytaj dalej Polikozanol pomaga po udarze