Omega-3 dla serca i naczyń

Naukowcy z dwóch słynnych amerykańskich ośrodków medycznych: Harvard T.H. Chan School of Public Health oraz Harvard Medical School w Bostonie postanowili rozwiać kontrowersje dotyczące wpływu nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 na układ krążenia.  Historia badań nad kwasami omega-3 sięga zeszłego wieku i odnotowuje zarówno wzloty, jak i upadki. Wielkie nadzieje przyniosło opublikowane w Lancecie w 1999 … Czytaj dalej Omega-3 dla serca i naczyń

Błonnik kontra miażdżyca: nowa odsłona

Wieloletnia obserwacja wskazuje, że dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko poważnej choroby naczyń krwionośnych nóg.  Miażdżyca jest powszechnie kojarzona z sercem, ale ta choroba nie zawsze obejmuje tętnice wieńcowe. Może też objąć naczynia doprowadzające krew do nóg. Nazywa się ją wtedy "miażdżycą zarostową tętnic kończyn dolnych" i objawia się początkowo bólem nóg podczas chodzenia. Charakterystyczne … Czytaj dalej Błonnik kontra miażdżyca: nowa odsłona

Czy kwasy omega-3 lepiej czerpać z suplementów czy z ryb?

Finlandia słynie z prewencji chorób układu krążenia: zarówno w aspekcie badań populacyjnych, jak i wdrażania w życie metod zapobiegania przedwczesnym zgonom w przebiegu miażdżycy tętnic wieńcowych i zawałów serca. Nowe badanie fińskich naukowców pokazuje, jak wiele dobrego mogą dać kwasy omega-3 i... jak bardzo może szkodzić zawarta w rybach metylortęć.  W pracy tej [1] analizowano … Czytaj dalej Czy kwasy omega-3 lepiej czerpać z suplementów czy z ryb?

Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Zwolennicy regularnego stosowania witaminy K2 często przywołują teorię, że "bez witaminy K2 wapń nie wie, dokąd ma iść, i osadza się w naczyniach, wywołując miażdżycę". Równocześnie sugerują, że wapń bez witaminy K2 w najlepszym razie nie działa, a w zasadzie to szkodzi. Ta teoria otrzymała właśnie mocny cios w postaci wyników analizy wieloośrodkowego badania Women's … Czytaj dalej Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Kwasy omega-3 chronią przed konsekwencjami smogu

Jak zapewne Czytelnicy pamietają, z niedawnego raportu Najwyższej Izby Kontroli wynika, że zanieczyszczenia powietrza w Polsce są przyczyną zgonu prawie 50 tys. osób rocznie. O tyle przerażające, że nawet przesadnie dbając o zdrowie, niewiele możemy z tym fantem zrobić - NIK zresztą wymownie nazwała swój raport "Nie oddychaj". Smog zawiera trujące, drobnocząsteczkowe substancje, z łatwością … Czytaj dalej Kwasy omega-3 chronią przed konsekwencjami smogu

Nutraceutyk w zaburzeniach immunologicznych: resweratrol

Wcale nie będzie dziwne, jeśli niedługo resweratrol okaże się panaceum, czyli środkiem na wszystko. Ten stilben (rodzaj polifenolu) wpływa na procesy patofizjologiczne w miażdżycy, cukrzycy, otyłości, chorobach układu nerwowego i nowotworach, i przynajmniej po części działa za pośrednictwem wpływu na układ immunologiczny.  Dzięki pracy Luca Malaguernery z Uniwersytetu w Katanii opublikowanej w czasopiśmie Nutrients mamy … Czytaj dalej Nutraceutyk w zaburzeniach immunologicznych: resweratrol

Dlaczego warto polubić siemię lniane

Dane z badań naukowych z ostatnich lat przyczyniły się do silnie zwiększonej popularności siemienia lnianego jako środka spożywczego o niepoślednim wpływie na zdrowie, wykorzystywanym zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób cywilizacyjnych. Naukowcy z Kanady podsumowują, co wiemy o działaniu tego nutraceutyku.  Znane nam związki odpowiadające za właściwości prozdrowotne siemienia lnianego to m.in. nienasycone kwasy … Czytaj dalej Dlaczego warto polubić siemię lniane