Witaminy i minerały już po 50 r.ż.

Mimo że wiele badań wskazuje, iż zachodni styl życia łączy się z niedoborem ważnych witamin i mikroelementów (np. witaminy C, witaminy E, witaminy D, wapnia, magnezu, potasu...), przynajmniej w pewnych fazach życia, oficjalne zalecenia rzadko wspominają o konieczności suplementacji, za wyjątkiem witaminy D. Autorytety problem często zbywają twierdzeniem, że wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta. Pewnie, że … Czytaj dalej Witaminy i minerały już po 50 r.ż.

Można zmniejszyć ryzyko raka żołądka

Usunięcie bakterii Helicobacter pylori z żołądka oraz suplementacja witamin C i E, selenu i czosnku po wielu latach prowadzi do zmniejszenia ryzyka związanego z rakiem żołądka. Badanie, które doprowadziło do takich wniosków, przeprowadzili naukowcy z Chin i USA, a wyniki opublikowali w prestiżowym czasopiśmie British Medical Journal.  Badanie kliniczne trwało wiele lat, zaplanowano je jako badanie kontrolowane … Czytaj dalej Można zmniejszyć ryzyko raka żołądka

Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Temat jest kontrowersyjny, ale rozwiązanie bardzo potrzebne. We współczesnym świecie wiele osób żyje z przewlekłym bólem, mimo pozornie dużej dostępności leków. Tymczasem dieta, wysiłek fizyczny i inne elementy stylu życia mogą wpływać na przebieg mechanizmów odczuwania bólu na wielu poziomach, a właściwe wybory mogą przyczynić się do zmniejszenia percepcji bólu. Dzięki pracy międzynarodowego zespołu naukowców … Czytaj dalej Dieta łagodząca ból: co wiemy z badań?

Dieta w stwardnieniu rozsianym: pomysł dr Terry Wahls

Dr Terry Wahls w 2000 r., lekarz rodzinny z USA, zachorowała na stwardnienie rozsiane. Leczona była w topowej klinice neurologicznej w szpitalu Cleveland Clinic, otrzymywała najlepsze znane neurologom leki, a mimo to jej choroba postępowała, aż przykuła ją do wózka inwalidzkiego. O swoich doświadczeniach w walce z chorobą opowiada w tym filmie: https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc Zdesperowana brakiem skuteczności … Czytaj dalej Dieta w stwardnieniu rozsianym: pomysł dr Terry Wahls

W szpitalu ryzyko niedoborów witamin i minerałów

Pacjenci szpitali są zagrożeni niedożywieniem, w tym niedoborami poszczególnych mikroskładników, tj. witamin i pierwiastków śladowych (minerałów). Lekarze nie rozpoznają ani stanów ich niedoboru, ani konsekwencji tych stanów. I myli się ten, kto myśli, że to najnowszy raport o polskiej służbie zdrowia. To wnioski z pracy przeprowadzonej przez pracowników szpitala uniwersyteckim w Lozannie (Szwajcaria) w oparciu … Czytaj dalej W szpitalu ryzyko niedoborów witamin i minerałów

Selen – pierwiastek niezbędny

Profesor Margaret Rayman z z Uniwersytetu w Surrey podsumowała na łamach pisma endokrynologicznego Hormones znaczenie zdrowotne jednego z najważniejszych pierwiastków śladowych: selenu. Równolegle ukazało się badanie wskazujące, jak silnie związany jest brak selenu z poważnymi chorobami układu krążenia.  Selen jest typowym nutraceutykiem, którego działanie układa się w kształt tzw. krzywej U: choroby pojawiają na jej … Czytaj dalej Selen – pierwiastek niezbędny

Skórne objawy niedoborów dietetycznych

Niesamowitej dawki praktycznej wiedzy o związkach żywienia ze stanem skóry, włosów i paznokci dostarcza niedawno opublikowany artykuł autorek z dwóch amerykańskich ośrodków, w tym słynnej Kliniki Mayo. Podsumowuje on, jakie problemy skórne mogą wywoływać najczęstsze niedobory podstawowych elementów diety. Oczywiście warto wziąć pod uwagę, że niedobory dietetyczne nie są jedyną możliwą przyczyną zmian skórnych, nawet … Czytaj dalej Skórne objawy niedoborów dietetycznych