Winogrona nie tylko dla naczyń 

Ekstrakt z pestek winogron zmienia właściwości komórek śródbłonka, co przekłada się na napięcie tętnic, oraz wpływa na nastrój – ogłosił zespół naukowców z Niemiec i Włoch.  Pestki winogron są bogatym źródłem aktywnych biologicznie polifenoli, związków wiązanych z długowiecznością populacji basenu Morza Śródziemnego. Wykazano, że polifenole winogron działają przeciwzapalnie i wpływają na stan ściany naczyń krwionośnych, zarówno … Czytaj dalej Winogrona nie tylko dla naczyń 

Aromaterapia wpływa na psychikę

Przegląd badań klinicznych poświęconych wpływowi olejków eterycznych na zasypianie wskazuje, że aromaterapia jest skutecznym sposobem w problemach ze snem.  Analizę przeprowadzili naukowcy z Korei Południowej. Włączyli w nią 34 badania kliniczne opublikowane w pięciu światowych bazach prac naukowych. Aromaterapia okazała się korzystnie wpływać nie tylko na czas zasypiania, ale i łagodzić stres, redukować lęki, zmęczenie … Czytaj dalej Aromaterapia wpływa na psychikę

Kwasy omega-3 pomocne w schizofrenii

Eksplorowanie potencjału nutraceutyków w coraz cięższych i trudniejszych do leczenia chorobach przyniosło interesujące wyniki w schizofrenii. Psychiatrzy z Uniwersytetu Medycznego w Taipei (Tajwan) uważają, że dodatek kwasów omega-3 może poprawić efekty leczenia tej choroby.  Działanie kwasów omega-3 na układ nerwowy, jak się aktualnie podejrzewa, może zachodzić w dwóch mechanizmach: przeciwzapalnym oraz zmian właściwości błony komórkowej … Czytaj dalej Kwasy omega-3 pomocne w schizofrenii

Nutraceutyk pomógł leczyć schizofrenię

W czasopiśmie poświęconym neurofarmakologii naukowcy zajmujący się chorobami układu nerwowego przedstawili rezultaty badania klinicznego, w którym jako dodatek do klasycznego leczenia schizofrenii wykorzystano resweratrol, słynny roślinny polifenol. Celem badania było sprawdzenie, czy resweratrol poprawi redukcję objawów negatywnych schizofrenii. Choroba ta bowiem zmienia umysł ludzki dwutorowo: pojawiają się zjawiska, ktorych być nie powinno - objawy pozytywne … Czytaj dalej Nutraceutyk pomógł leczyć schizofrenię

Koenzym Q10 wspiera naczynia krwionośne

Być może koenzym Q10 będzie w przyszłości dodawany do standardowego leczenia chorób naczyniowych. Taką możliwość widzą hiszpańscy neurolodzy, autorzy niedawnego badania klinicznego oceniającego wpływ tego nutraceutyku na stan naczyń mózgowych.  Celem eksperymentu było sprawdzenie, czy suplementacja koenzymu Q10 przełoży się na parametry kliniczne i biochemiczne osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Nazwa ta oznacza sytuację, kiedy … Czytaj dalej Koenzym Q10 wspiera naczynia krwionośne

Wąkrotka azjatycka i jej potencjał kliniczny

To zioło z Dalekiego Wschodu (Centella asiatica, pennywort, gotu kola) było cennym surowcem w tradycjach leczniczych Azji Południowej. Używano go m.in. do leczenia chorób skóry, układu żylnego, chorób układu nerwowego (nawet mimo że tradycyjna medycyna chińska nie wyróżniała takiego układu!), a od niedawna, wraz z coraz intensywniejszym wykorzystywaniem metod nauki zachodniej przez naukowców z Azji, … Czytaj dalej Wąkrotka azjatycka i jej potencjał kliniczny

Stres? Magnez!

Międzynarodowa grupa naukowców (z Francji, Polski i Rosji) powróciła do konceptu z końca XX w., który mówił o wzajemnym wpływie magnezu na stres i stresu na gospodarkę magnezową. Te obustronnie niekorzystne interakcje doprowadzają ostatecznie do mechanizmu błędnego koła, w którym jedno zjawisko napędza drugie.  Pierwszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy, to że oba stany: … Czytaj dalej Stres? Magnez!

Jagody borówki usprawniają funkcje mózgu

Dieta ściśle wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, a jagody borówki mają specjalne działanie: wpływają na funkcje poznawcze, czyli zdolność mózgu do przetwarzania informacji. W badaniu naukowców z Bostonu (USA) wykazano, że suplementacja borówek u starszych osób daje wyniki możliwe do wychwycenia w baterii testów psychologicznych.  Co ważne, uzyskano to, podając badanym ilości borówek możliwe do … Czytaj dalej Jagody borówki usprawniają funkcje mózgu

Probiotyki na celowniku

Brazylijscy naukowcy zbadali wpływ suplementacji wybranych probiotyków na psychikę młodych żołnierzy podczas działań na poligonie.  Celem badania było sprawdzenie, czy probiotyki ujawnią swoje korzystne działania i czy będzie można je wykorzystwać do poprawy efektywności działań na polu walki. Ćwiczenia na poligonie wiążą się z dużym obciążeniem fizycznym i psychicznym, dlatego poszukuje się najróżniejszych sposobów zmniejszania … Czytaj dalej Probiotyki na celowniku

Na lęki i nerwy: passiflora

Grupa specjalistów z zakresu żywienia i metabolizmu człowieka z Pomorskiego Uniwersyteu Medycznego w Szczecinie podsumowała aktualną wiedzę o działaniu męczennicy (Passiflora incarnata) w chorobach ośrodkowego układu nerwowego.  Z przeglądu wynika, że passiflora: może działać przeciwlękowo (w badaniach miała skuteczność podobną do oksazepamu lub midazolamu; była też sprawdzana w premedykacji, i z badań tych wynika, że … Czytaj dalej Na lęki i nerwy: passiflora

Olejek lawendowy zmienia sen

Naukowcy z Tajwanu zaobserwowali, że aromaterapia z użyciem olejku lawendowego zmienia kształt fal mózgowych w EEG w taki sposób, że pogłębia się sen głęboki.  Ich zdaniem obserwacje te wskazują, że olejek lawendowy można wykorzystywać w celu poprawy jakości snu i w leczeniu bezsenności.  Naukowcy skupili się na obserwacji zmian w zakresie fal alfa oraz fal delta. … Czytaj dalej Olejek lawendowy zmienia sen

Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami

Naukowcy z Jordanu stwierdzili, że u pacjentów z bruksizmem występuje niski poziom witaminy D.  Bruksizm to zjawisko nieświadomego zgrzytania zębami, pojawiające się najczęściej w nocy podczas snu, czasem podczas medytacji (o ile ktoś medytuje). Nierzadko chory nie jest nawet świadomy, że cierpi na bruksizm, często sugestię taką wysuwa np. stomatolog (a czasami zaniepokojony partner). Skutkiem … Czytaj dalej Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami

Jaka dieta w depresji?

Ostatnie lata to renesans nauk o diecie i wpływie diety na najróżniejsze choroby praktycznie wszystkich narządów czy układów. Ważnym aspektem są tu też choroby psychiczne. O podsumowanie i wskazówki co do wykorzystania diety i nutraceutyków w depresji pokusili się naukowcy z ośrodków uniwersyteckich w Jenie (RFN). Autorzy zauważają na wstępie, że wciąż nie znamy przyczyny … Czytaj dalej Jaka dieta w depresji?

Mangostan chroni układ nerwowy

Dwójka farmaceutów z Uniwersytetu Dongguk w Seulu (Korea Południowa) opublikowała artykuł poglądowy, w którym przedstawiają argumenty za tym, by w profilaktyce choroby Alzheimera (i innych chorób neurodegeneracyjnych) oraz depresji eksplorować działanie mangostanu i wyciągów z owocni tego owocu.  Mangostan (Garcinia mangostana) jest dalekowschodnim przysmakiem (nie mylić go z mango!), który z uwagi na wysoką zawartość … Czytaj dalej Mangostan chroni układ nerwowy

Aromaterapia dla zdrowia seniora

Koreańscy naukowcy potwierdzają w metaanalizie badań klinicznych, że olejki eteryczne są skuteczne u starszych osób w aspekcie poprawy jakości snu, nastroju, redukcji stresu i bólu. Problemy ze snem są częste w podeszłym wieku, a nieoptymalny sen może przyczyniać się do pogorszenia nastroju, nasilenia lęku i percepcji stresu, większego odczucia zmęczenia, ale także objawów somatycznych, np. … Czytaj dalej Aromaterapia dla zdrowia seniora

Magnez kontra hormony stresu

Holenderscy naukowcy potwierdzili podejrzewane wcześniej działanie długotrwałej suplementacji magnezu: zmiany w zakresie hormonów sterydowych nadnerczy. Może to być mechanizm odpowiadający za ochronę układu krążenia przez magnez.  Autorzy pracy przyjrzeli się danym z wcześniejszego badania, w ramach którego u osób suplementujących magnez monitorowano stężenie kortyzolu w moczu (i metabolitów tego hormonu) oraz aktywność enzymów odpowiadających za … Czytaj dalej Magnez kontra hormony stresu

Jak psychobiotyki kształtują nastrój

Suplementacja dwóch szczepów bakterii zmniejszyła objawy depresyjne, prawdopodobnie wpływając na procesy życiowe komórek nerwowych - ogłosili specjaliści żywienia z ośrodków medycznych w Turcji i Iranie.  Takie rezultaty przyniosła analiza danych z wcześniejszego badania, w ramach którego wykazano, że suplementacja dwóch probiotyków (Lactobacillus helveticus oraz Bifidobacterium longum) poprawia stan kliniczny chorych na depresję. To znany efekt … Czytaj dalej Jak psychobiotyki kształtują nastrój

Witamina dla nastroju

Większe spożycie witaminy B6 może zmniejszyć obciążenie depresją kobiet już od średniego wieku.  Tak sądzą autorzy pracy naukowej z Japonii, w ramach której przebadano blisko 300 kobiet po 40 r.ż. Poszukiwano związków między obniżonym nastrojem i innymi objawami depresji a składem diety (analizowano przeszło 40 podstawowych składników odżywczych).  Okazało się, że objawy depresyjne w stopniu … Czytaj dalej Witamina dla nastroju

Magnez: dla psychiki

Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat.  Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki

O działaniu przeciwlękowym passiflory

Brazylijscy specjaliści ds. bólu przeprowadzili badanie kliniczne, w którym wykazali, że męczennica cielista (Passiflora incarnata) działa przeciwlękowo równie skutecznie jak lek z grupy benzodiazepin.  Celem badania było porównanie skuteczności przeciwlękowej wspomnianej męczennicy, mulungu (kora brazylijskiego drzewa stanowiącego surowiec leczniczy w ramach tamtejszej medycyny ludowej) oraz midazolamu - leku psychotropowego używanego m.in. w celach nasennych, przeciwlękowych, … Czytaj dalej O działaniu przeciwlękowym passiflory