Nutraceutyk jak lek: N-acetylocysteina w psychiatrii

Z niewielkiego badania przeprowadzonego przez specjalistów psychiatrii i nauk o układzie nerwowym z Uniwersytetu w Perth (Australia) wynika, że N-acetylocysteina może – obok dotychczas poznanych działań – mieć i kolejne: zmniejszanie ilości myśli samobójczych.  W większości przypadków osoby podejmujące próby samobójcze cierpią z powodu depresji. W leczeniu tej choroby jednym z najważniejszych aspektów postępowania psychiatrycznego … Czytaj dalej Nutraceutyk jak lek: N-acetylocysteina w psychiatrii

Skutki braku kwasów omega-3

Wyniki badania klinicznego przeprowadzonego przez zespół naukowców z ośrodków we Francji, Hiszpanii i RFN sugerują, że gorsze zaopatrzenie organizmu w kwasy omega-3 może wiązać się z trudnościami w leczeniu depresji endogennej.  W badaniu brało udział 60 dorosłych z rozpoznaniem "dużej" depresji zgodnie z kryteriami DSM-IV-TR. Uczestnicy otrzymywali leki przeciwdepresyjne (escytalopram, sertralinę lub wenlafaksynę), a po … Czytaj dalej Skutki braku kwasów omega-3

Przeciwdepresyjne witaminy

Czy suplementacja witamin znajdzie miejsce w leczeniu depresji? Wyniki analizy prac naukowych przeprowadzonych przez dwójkę brazylijskich specjalistów sugerują, że tak. Autorzy przeanalizowali skuteczność suplementacji w tej chorobie witamin z grupy B i witaminy D.  Obie wymienione grupy witamin mają działanie biologiczne w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych i od lat postuluje … Czytaj dalej Przeciwdepresyjne witaminy

Psychiatrzy znają nutraceutyki

Nutraceutyki powoli odnajdują swoje miejsce w oficjalnej medycynie, pojawiając się w coraz to nowych wytycznych terapeutycznych dla lekarzy. Niedawno taki wspólny dokument opublikowały dwie grupy: Światowa Federacja Towarzystw Psychiatrii Biologicznej (World Federation of Societies of Biological Psychiatry, WFSBP) oraz Kanadyjska Sieć ds. Nastroju i Leczenia Zaburzeń Lękowych (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT).  … Czytaj dalej Psychiatrzy znają nutraceutyki

Zestaw dla pamięci

Specjaliści żywienia, naukowcy z Politechniki w Waterford (Irlandia) wykazali w badaniu klinicznym, że długotrwała suplementacja kwasów omega-3 z karotenoidami i witaminą E poprawia pamięć roboczą u starszych osób.  W badaniu udział wzięło udział 60 osób po 65 r.ż. bez zaburzeń poznawczych. Przydzielano je w sposób losowy do grupy otrzymującej aktywną suplementację (430 mg kwasu dokozaheksaenowego, … Czytaj dalej Zestaw dla pamięci

Kwasy omega-3 wpływają na osobowość

Naukowcy z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu w Amsterdamie przeprowadzili metaanalizę, która wskazuje na przydatność suplementacji rybich kwasów omega-3 u osób z osobowością borderline.  Osobowość borderline to zaburzenie osobowości charakteryzujące się dużą chwiejnością emocjonalną, wahaniami nastroju, napadami gniewu, dużymi problemami z tworzeniem relacji (po części związanymi z ogromnym lękiem przed odrzuceniem) i nierzadko działaniami autoagresywnymi (np. cięciem … Czytaj dalej Kwasy omega-3 wpływają na osobowość

Liczne działania cynku

COVID-19 zwiększył zainteresowanie działaniem przeciwwirusowym elementów diety, w tym witamin i minerałów. Z uwagi na to, że wiele z nich ma wielorakie mechanizmy działania, pojawiła się też potrzeba podsumowania aktualnej wiedzy na temat tych najważniejszych. Lekarze z Uniwersytetu w Syczuanie (Chiny) dokonali takiego przeglądu właściwości zdrowotnych cynku.  Cynk uczestniczy w kilkuset reakcjach enzymatycznych (przyłącza się … Czytaj dalej Liczne działania cynku

Wsparcie metabolizmu: kurkuma

Specjaliści żywienia z Uniwersytetu im. Króla Sauda w Rijadzie (Arabia Saudyjska) podsumowali aktualną wiedzę nt. działania prozdrowotnego kurkuminy u osób z nadwagą lub otyłych. Kurkumina należy do nutraceutyków budzących coraz większe zainteresowanie dietetyków: w ostatnim czasie próbuje się zwiększyć skuteczność odchudzania lub usprawniać metabolizm za pomocą niektórych przypraw, np. ostrej papryki, imbiru czy właśnie kurkuminy.  … Czytaj dalej Wsparcie metabolizmu: kurkuma

Wszystkie działania guarany

Guarana była wykorzystywana przez Indian Ameryki Południowej jako środek wzmacniający, stymulujący, ale także jako lek na bóle głowy, biegunkę i choroby dróg moczowych. Dziś naukowcy z ośrodków w Brazylii i Chile dokonują przeglądu udowodnionych naukowo działań guarany. Poniżej krótkie podsumowanie.  Pierwsze hipotezy łączyły działanie guarany z dużą zawartością kofeiny, jednak dziś coraz częściej pojawiają się … Czytaj dalej Wszystkie działania guarany

Przeciwstresowy probiotyk

Belgijscy naukowcy przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego zaobserwowano wpływ bakterii Lactobacillus rhamnosus CNCM I-3690 na subiektywny poziom lęku oraz specyficzny wpływ na nabłonek jelitowy. Modelową sytuacją, którą wykorzystano do symulacji stresu, było przemówienie publiczne. Przygotować się doń musiały 92 osoby, przy czym połowa otrzymywała wcześniej (przez miesiąc) w/w probiotyk (dwa razy dziennie), a druga … Czytaj dalej Przeciwstresowy probiotyk

Spokój dzięki kwasom omega-3

Odpowiednia podaż kwasów omega-3 w diecie mężczyzn wiąże się z rzadszymi zachowaniami przemocowymi w rodzinie. Takie obserwacje poczynili japońscy specjaliści zdrowia publicznego.  Autorzy analizowali dane zgromadzone w ramach kohorty Japan Environment and Children's Study, do której włączano pary złożone z ciężarnej i jej partnera i w ramach której prowadzone jest monitorowanie różnych aspektów zdrowia całych … Czytaj dalej Spokój dzięki kwasom omega-3

Probiotyki mogą pomóc całej rodzinie!

Badanie chińskich naukowców wskazuje, że suplementacja Bifidobacterium animalis subsp. lactis pomaga ograniczyć płacz i grymaszenie związane z kolką niemowlęcą. Miało to pozytywne skutki nie tylko dla dzieci! Badanie prowadzono z udziałem 192 donoszonych niemowląt ❤ mies. życia, spełniających kryteria rzymskie rozpoznawania kolki niemowlęcej. Część otrzymywała przez 3 tygodnie suplement zawierający wspomniane bifidobakterie, część natomiast placebo.   … Czytaj dalej Probiotyki mogą pomóc całej rodzinie!

Antydepresyjna pirydoksyna

Suplementacja witaminy B6 w grupie ciężarnych zagrożonych depresją poporodową może zapobiegać wystąpieniu tej choroby – ogłosili naukowcy z Iranu. Ich zdaniem efekt ten może być przydatny w praktyce położniczej.  Takie wyniki przyniosło badanie przeprowadzone z udziałem 81 ciężarnych z sześciu ośrodków w Ishafanie. Wszystkie należały do grupy zwiększonego ryzyka wystąpienia depresji poporodowej. Depresja poporodowa jest … Czytaj dalej Antydepresyjna pirydoksyna

Lawenda łagodzi obyczaje

Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego pomaga zmniejszyć pobudzenie i agresję u osób z zaburzeniami poznawczymi – uznali autorzy z Uniwersytetu w Henang (Chiny).  Do takiego wniosku doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 15 badań klinicznych z łącznym udziałem 693 osób. Skuteczna okazała się właśnie aromaterapia olejkiem lawendowym, i to praktycznie niezależnie od sposobu jej prowadzenia (dyfuzor, wdychanie … Czytaj dalej Lawenda łagodzi obyczaje

Gdy nic się nie chce…

Naukowcy z Korei Płd. sugerują, że witamina C wpływa na psychikę w ten sposób, że zwiększa coś, co można nazwać "chęcią do pracy".  Takie wnioski przyniosło badanie przeprowadzone z udziałem 214 zdrowych osób przed 40 r.ż., u których sprawdzono stężenie witaminy C we krwi i korelowano je z różnymi odczuciami psychicznymi (np. zmęczeniem, nastrojem, emocjami). … Czytaj dalej Gdy nic się nie chce…

Passiflora przed ekstrakcją zęba

W niemieckim czasopiśmie fachowym "Quintessence International" poświęconym dentystyce ukazały się wyniki niewielkiego badania przeprowadzonego w Brazylii, które daje pewien wgląd w działanie ośrodkowe (tj. wpływ na mózg) passiflory.  Passiflorę (męczennicę) odkryli w XVI w. Hiszpanie, który najechali Amerykę Południową. Była tradycyjnym miejscowym remedium na stres, bezsenność, ból i takie zastosowanie znalazła także w Europie. Od … Czytaj dalej Passiflora przed ekstrakcją zęba

Mangostan i sprawność umysłu

Naukowcy z Tajlandii wypróbowali skuteczność egzotycznego superowocu mangostanu w terapii otępienia w przebiegu choroby Alzheimera. To kolejna próba weryfikacji hipotezy, że na demencję można wpływać za pomocą antyoksydantów; w te owocnia mangostanu jest wyjątkowo bogata.  Patofizjologia choroby Alzheimera jest prawdopodobnie wieloczynnikowa i pewną rolę gra z pewnością stres oksydacyjny (choć zapewne nie jest czynnikiem sprawczym, … Czytaj dalej Mangostan i sprawność umysłu

Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?

Trójka amerykańskich naukowców postanowiła się przyjrzeć jakości dowodów naukowych stojących za integracyjnym leczeniem depresji. Integracyjnym, czyli wykorzystującym suplementację, zioła, dietę i inne i metody niefarmakologiczne.  Biorąc pod uwagę rozmiary problemu, jakim jest depresja, jak i dążenie chorych do wykorzystywania metod innych niż zalecane przez lekarzy leki, takie zestawienie powinno być przydatne tym, którzy zajmują się … Czytaj dalej Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?

Kombinacja dla funkcji poznawczych

Naukowcy z Tianjin (Chiny) przeprowadzili badanie kliniczne, w którym zaobserwowali właściwości neuroprotekcyjne skojarzonego leczenia witaminą B9 (kwas foliowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy z rodziny omega-3). Kombinację tę sprawdzali przez pół roku w grupie 160 osób powyżej 60 roku życia, z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Stan ten określa pewne problemy z pamięcią, kojarzeniem czy zdolnością do złożonych … Czytaj dalej Kombinacja dla funkcji poznawczych

Połączenie na stres

Zespół psychologów z Uniwersytetu w Leeds (Wielka Brytania) zaobserwował w badaniu klinicznym, że pewna kombinacja nutraceutyków działa odstresowująco.  Do badania zaproszono stu ogólnie zdrowych dorosłych wykazujących umiarkowany poziom stresu. Podawano im w ramach badania z randomizacją i grupą kontrolną placebo różne kombinacje magnezu, witamin z grupy B, ekstraktu z zielonej herbaty i różeńca górskiego (każdy … Czytaj dalej Połączenie na stres