Witania ospała (ashwagandha) może działać wspomagająco w okresie nasilonego stresu, efekty są widoczne już po miesiącu suplementacji. Takie wnioski przyniosło badanie młodych, ogólnie zdrowych osób przeprowadzone na Uniwersytecie Kolorado (USA). Działanie antystresowe witanii ospałej uwidoczniło się pod postacią lepszego snu i – uwaga – redukcji epizodów "zajadania" stresu. W badaniu brało udział 60 studentów, którzy … Czytaj dalej Antystresowy nutraceutyk
Tag: psychika
Włoscy naukowcy zauważyli w badaniu klinicznym, że w łagodzeniu objawów tzw. long-COVID skuteczne może być podawanie witaminy C w połączeniu z L-argininą. Uczestnikami były osoby w różnym wieku (od 20 do 60 lat), które przebyły infekcję koronawirusem SARS-CoV2 i u których utrzymywało się odczucie nadmiernego zmęczenia. Czterdziestu sześciu pacjentów przydzielono losowo do grupy otrzymującej testowany … Czytaj dalej Zmęczenie pocovidowe: pomogły nutraceutyki
Suplementacja magnezu przynosi korzyści w zespole policystycznych jajników – uważają naukowcy z Iranu. Uwidocznili oni pozytywny, wielowymiarowy wpływ magnezu na psychikę pacjentek. Obserwacje te pochodzą z niewielkiego badania klinicznego z udziałem 64 pacjentek, które przydzielono do grupy otrzymującej przez 10 tygodni suplementację magnezu (tlenek magnezu w dawce 250 mg dziennie) bądź placebo. Stwierdzono, że suplementacja … Czytaj dalej Magnez i jakość życia
Autorzy z dwóch brytyjskich uniwersytetów uważają, że suplementacja kwasów omega-3 w połączeniu z witaminami grupy B może spowolnić rozwój demencji u starszych osób. Do wniosków tych doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 14 badań klinicznych z randomizacją, w ramach których stosowano przynajmniej jeden z wymienionych nutraceutyków (lub mierzono jego poziom) i korelowano rezultaty z wynikami testów neuropsychologicznych. … Czytaj dalej Połączenie dla mózgu seniora
Chińscy naukowcy stwierdzili, że odpowiednio dobrane probiotyki okazały się skuteczniejsze niż placebo w leczeniu depresji endogennej oraz usprawniły czynność przewodu pokarmowego. Do obrazu depresji należą nie tylko objawy czysto psychopatologiczne (np. pogorszenie nastroju, przygnębienie, smutek, zmniejszenie aktywności, zobojętnienie, utrata zainteresowań i możliwości czerpania przyjemności z życia, potępianie się z powodu olbrzymiego poczucia winy, myśli samobójcze), … Czytaj dalej O bakteriach i depresji
Włoscy naukowcy potwierdzili obserwacje poczynione wcześniej przez Amerykanów i Chińczyków: suplementacja probiotyków wpływa korzystnie na obraz kliniczny autyzmu. Przyczyny autyzmu dziecięcięgo wciąż są nieznane. Badania sugerują, że pojawiają się już w okresie płodowym. Jedna z hipotez mówi, że w rozwoju autyzmu może brać udział oś jelita-mózg i zaburzenia jej regulacji. Z tym związany może być … Czytaj dalej Probiotyki w autyzmie
Naukowcy z Northeast Normal University w Changchun (Chiny) uważają, że interwencje nakierowane na mikroflorę jelitową mogą stać się uzupełnieniem terapii autyzmu. I mimo że przyszłością będzie zapewne indywidualnie dobieranie podawanych szczepów bakterii do danego pacjenta, wskazują, że szczególnie przydatny w kontekście autyzmu może być Lactobacillus plantarum. Dzieci autystyczne mają odmienny skład flory jelitowej niż dzieci … Czytaj dalej Mikroflora jelitowa i autyzm
W Szkole Pielęgniarstwa i Położnictwa Uniwersytetu Medycznego Jundishapur w Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, w ramach którego analizowano działanie nasenne olejku eterycznego z pomarańczy gorzkiej. Ciekawostka: Ośrodek Jundishapur jest jedną z najstarszych szkół medycznych, liczy blisko 1500 lat! Grupą badaną było 80 kobiet po menopauzie z szeroko rozumianymi problemami ze snem (które dość często pojawiają się … Czytaj dalej Olejek na sen
Jakie suplementy są najczęściej wykorzystywane w terapii depresji w ramach badań naukowych? Takie pytanie zadali sobie naukowcy z Indonezji i odpowiedzieli na nie, dokonując przeglądu systematycznego badań klinicznych opublikowanych w zachodnich czasopismach fachowych przed sierpniem 2021 r. Analiza 63 prac spełniających kryteria przeglądu wskazuje, że najczęściej badanymi suplementami diety w tym kontekście klinicznym są: kwasy … Czytaj dalej Najlepsze nutraceutyki w depresji
Naukowcy z Uniwersytetu Konkuk w Seulu (Korea Płd.) przeprowadzili badanie mające udokumentować, jakie reakcje wywołują u kobiet inhalacje olejków eterycznych. Celem było poszukiwanie sposobów łagodzenia stresów i napięć typowych dla współczesnych, zaawansowanych cywilizacyjnie społeczeństw. Aromaterapia, mimo że postrzegana jako metoda z kręgu medycyny alternatywnej/komplementarnej, wywołuje określone reakcje, co wykorzystuje się w nurtach szeroko określanych mianem … Czytaj dalej Olejki: droga do umysłu i serca
Francuscy naukowcy, z udziałem przedstawicieli jednej z firm farmaceutycznych, przetestowali skuteczność preparatu łączącego cztery nutraceutyki w przeciwdziałaniu skutkom stresu u ogólnie zdrowych osób. Tego typu badania są najlepszym dowodem na to, że działanie farmakologiczne ziół i makro– oraz mikroelementów diety przyciąga uwagę dużych graczy na rynku leków. W omawianym badaniu klinicznym wzięło udział 100 osób … Czytaj dalej Połączenie redukujące stres
Suplementacja kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 pomaga zredukować ilość spożywanego etanolu w grupie osób hospitalizowanych w związku z nadmiernym spożyciem akoholu. Jako że kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 są wbudowywane w błony komórkowe ośrodkowego układu nerwowego, naukowcy próbują sprawdzać, czy wiąże się to z pozytywnymi skutkami dla działania mózgu. Grupa psychiatrów wysnuła śmiałą hipotezę (wspartą … Czytaj dalej Omega-3 zmniejszają potrzebę picia
Z niewielkiego badania przeprowadzonego przez specjalistów psychiatrii i nauk o układzie nerwowym z Uniwersytetu w Perth (Australia) wynika, że N-acetylocysteina może – obok dotychczas poznanych działań – mieć i kolejne: zmniejszanie ilości myśli samobójczych. W większości przypadków osoby podejmujące próby samobójcze cierpią z powodu depresji. W leczeniu tej choroby jednym z najważniejszych aspektów postępowania psychiatrycznego … Czytaj dalej Nutraceutyk jak lek: N-acetylocysteina w psychiatrii
Wyniki badania klinicznego przeprowadzonego przez zespół naukowców z ośrodków we Francji, Hiszpanii i RFN sugerują, że gorsze zaopatrzenie organizmu w kwasy omega-3 może wiązać się z trudnościami w leczeniu depresji endogennej. W badaniu brało udział 60 dorosłych z rozpoznaniem "dużej" depresji zgodnie z kryteriami DSM-IV-TR. Uczestnicy otrzymywali leki przeciwdepresyjne (escytalopram, sertralinę lub wenlafaksynę), a po … Czytaj dalej Skutki braku kwasów omega-3
Czy suplementacja witamin znajdzie miejsce w leczeniu depresji? Wyniki analizy prac naukowych przeprowadzonych przez dwójkę brazylijskich specjalistów sugerują, że tak. Autorzy przeanalizowali skuteczność suplementacji w tej chorobie witamin z grupy B i witaminy D. Obie wymienione grupy witamin mają działanie biologiczne w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych i od lat postuluje … Czytaj dalej Przeciwdepresyjne witaminy
Nutraceutyki powoli odnajdują swoje miejsce w oficjalnej medycynie, pojawiając się w coraz to nowych wytycznych terapeutycznych dla lekarzy. Niedawno taki wspólny dokument opublikowały dwie grupy: Światowa Federacja Towarzystw Psychiatrii Biologicznej (World Federation of Societies of Biological Psychiatry, WFSBP) oraz Kanadyjska Sieć ds. Nastroju i Leczenia Zaburzeń Lękowych (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT). … Czytaj dalej Psychiatrzy znają nutraceutyki
Specjaliści żywienia, naukowcy z Politechniki w Waterford (Irlandia) wykazali w badaniu klinicznym, że długotrwała suplementacja kwasów omega-3 z karotenoidami i witaminą E poprawia pamięć roboczą u starszych osób. W badaniu udział wzięło udział 60 osób po 65 r.ż. bez zaburzeń poznawczych. Przydzielano je w sposób losowy do grupy otrzymującej aktywną suplementację (430 mg kwasu dokozaheksaenowego, … Czytaj dalej Zestaw dla pamięci
Naukowcy z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu w Amsterdamie przeprowadzili metaanalizę, która wskazuje na przydatność suplementacji rybich kwasów omega-3 u osób z osobowością borderline. Osobowość borderline to zaburzenie osobowości charakteryzujące się dużą chwiejnością emocjonalną, wahaniami nastroju, napadami gniewu, dużymi problemami z tworzeniem relacji (po części związanymi z ogromnym lękiem przed odrzuceniem) i nierzadko działaniami autoagresywnymi (np. cięciem … Czytaj dalej Kwasy omega-3 wpływają na osobowość
COVID-19 zwiększył zainteresowanie działaniem przeciwwirusowym elementów diety, w tym witamin i minerałów. Z uwagi na to, że wiele z nich ma wielorakie mechanizmy działania, pojawiła się też potrzeba podsumowania aktualnej wiedzy na temat tych najważniejszych. Lekarze z Uniwersytetu w Syczuanie (Chiny) dokonali takiego przeglądu właściwości zdrowotnych cynku. Cynk uczestniczy w kilkuset reakcjach enzymatycznych (przyłącza się … Czytaj dalej Liczne działania cynku
Specjaliści żywienia z Uniwersytetu im. Króla Sauda w Rijadzie (Arabia Saudyjska) podsumowali aktualną wiedzę nt. działania prozdrowotnego kurkuminy u osób z nadwagą lub otyłych. Kurkumina należy do nutraceutyków budzących coraz większe zainteresowanie dietetyków: w ostatnim czasie próbuje się zwiększyć skuteczność odchudzania lub usprawniać metabolizm za pomocą niektórych przypraw, np. ostrej papryki, imbiru czy właśnie kurkuminy. … Czytaj dalej Wsparcie metabolizmu: kurkuma
integmed.pl 