Aromaterapia pomaga po menopauzie

Chińscy naukowcy w badaniu klinicznym potwierdzili korzystny wpływ aromaterapii z użyciem olejków eterycznych na stan kobiet z zespołem pomenopauzalnym.  W badaniu uczestniczyły 84 kobiety, które losowo przydzielano albo do grupy otrzymującej do wdychania olejek eteryczny, albo olej migdałowy, który miał służyć jako grupa kontrolna. Uczestniczki miały prowadzić aromaterapię codziennie przez 20 minut przed snem przez … Czytaj dalej Aromaterapia pomaga po menopauzie

Białko sojowe po menopauzie

Niewielka, ale istotna poprawa stężenia poszczególnych frakcji cholesterolu po włączeniu na stałe do diety białka sojowego wskazuje na możliwość niedrogiej interwencji poprawiającej metabolizm w okresie po menopauzie. Przy czym wydaje się, że działa tak właśnie białko, a niekoniecznie izoflawony sojowe, które w pierwszej kolejności można by podejrzewać o aktywne działanie antylipidowe. Tak brzmią pokrótce wnioski … Czytaj dalej Białko sojowe po menopauzie

Olejek lawendowy pomaga przejść menopauzę

Wraz z ujawnieniem niebezpieczeństw związanych z wyrównywaniem braku hormonów w ramach "leczenia" menopauzy (tzw. hormonalnej terapii zastępczej) na świecie poszukuje się łagodniejszych, bezpieczniejszych i skutecznych metod łagodzenia objawów okołomenopauzalnych. Jedną z atrakcyjnych opcji jest aromaterapia z użyciem olejku lawendowego - przekonują naukowcy z Iranu.  Autorzy zaprosili 62 kobiety w okresie okołomenopauzalnym do badania, które polegało … Czytaj dalej Olejek lawendowy pomaga przejść menopauzę

Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Zwolennicy regularnego stosowania witaminy K2 często przywołują teorię, że "bez witaminy K2 wapń nie wie, dokąd ma iść, i osadza się w naczyniach, wywołując miażdżycę". Równocześnie sugerują, że wapń bez witaminy K2 w najlepszym razie nie działa, a w zasadzie to szkodzi. Ta teoria otrzymała właśnie mocny cios w postaci wyników analizy wieloośrodkowego badania Women's … Czytaj dalej Wapń po menopauzie niwelował zły wpływ hormonów

Uderzenia gorąca i kwasy omega-3

Dieta ma znaczenie w okresie okołomenopauzalnym - wynika z niedawnego badania przeprowadzonego przez włoskich naukowców. Odpowiednio dobrana może ograniczyć dokuczliwie objawy naczynioruchowe - czyli uderzenia gorąca.  Autorzy badali wpływ dwóch diet laktoowowegetariańskich (bezmięsnych, ale dopuszczających jajka i mleko): wzbogaconej w oliwę extra virgin; wzbogaconej w kwasy tłuszczowe omega-3. Badanie ukończyło 40 z 54 zaproszonych kobiet … Czytaj dalej Uderzenia gorąca i kwasy omega-3

Menopauza: co na uderzenia gorąca?

Po menopauzie wiele kobiet skarży się na uciążliwie objawy, które są skutkiem niedoboru estrogenów. Jak im pomóc za pomocą nutraceutyków? Naukowcy z Japonii mają nową propozycję. Tradycyjnie w celu łagodzenia objawów pomenopauzalnych stosowano horomonalną terapię zastępczą. Jednak od kilkunastu lat moda na nią zdecydowanie ustała z uwagi na podwyższone ryzyko nowotworów związane z jej stosowaniem … Czytaj dalej Menopauza: co na uderzenia gorąca?

Kwasy omega-3 i objawy menopauzy

Objawy menopauzy w różnym stopniu dotykają kobiety w zależności od jakości i ilości tłuszczu w diecie - piszą irańscy naukowcy.  Autorzy pracy przeprowadzili badanie 393 kobiet po menopauzie, u których próbowali skorelować dane na temat diety z nasileniem i rodzajem objawów okołomenopauzalnych. Analiza wskazała, że: kobiety, które spożywały największe ilości kwasów jednonienasyconych (omega-7 i omega-9) … Czytaj dalej Kwasy omega-3 i objawy menopauzy