Kwasy omega-3 i objawy menopauzy

Objawy menopauzy w różnym stopniu dotykają kobiety w zależności od jakości i ilości tłuszczu w diecie - piszą irańscy naukowcy.  Autorzy pracy przeprowadzili badanie 393 kobiet po menopauzie, u których próbowali skorelować dane na temat diety z nasileniem i rodzajem objawów okołomenopauzalnych. Analiza wskazała, że: kobiety, które spożywały największe ilości kwasów jednonienasyconych (omega-7 i omega-9) … Czytaj dalej Kwasy omega-3 i objawy menopauzy

Omega-3 sposobem na nocne poty?

Dostępne badania naukowe prowadzone z udziałem kobiet po menopauzie sugerują, że kwasy omega-3 mogą pomóc ograniczyć jeden z uciążliwych objawów: nocne poty. W okresie okołomenopauzalnym w związku z wygasaniem czynności jajników dochodzi do zmian hormonalnych, które odbijają się m.in. na pracy naczyń krwionośnych. Często dochodzi do nagłego rozkurczu fragmentów sieci naczyniowej, co objawia się pod … Czytaj dalej Omega-3 sposobem na nocne poty?

Życie i seks po menopauzie: cztery suplementy!

Włoscy naukowcy z trzech uniwersytetów: w Katanii, Messynie i Rzymie przeprowadzili badanie, z którego wynika, że cztery suplementy diety pozwalają poprawić jakość życia i życie seksualne po menopauzie.  Zgadniesz, które? Po menopauzie zanika czynność jajników, a więc i comiesięczne cykliczne zmiany stężeń różnych hormonów żeńskich; zanikają estrogeny i ich dobroczynny, ochronny wpływ; metabolizm się więc … Czytaj dalej Życie i seks po menopauzie: cztery suplementy!

Być kobietą, być kobietą… o hormonach, koniczynie, wapniu i witaminie D

Bycie kobietą wcale nie jest proste. Również pod względem dbania o zdrowie. Trudno tu mówić o równowadze z mężczyznami: oni mają problemy z prostatą i częściej zapadają na chorobę wieńcową, zaś kobiety... no właśnie. Podsumujmy bardzo z grubsza: miesiączki, a z nimi oględnie mówiąc, nienajlepsze samopoczucie i regularna utrata żelaza (a przecież już dawno udowodniono, … Czytaj dalej Być kobietą, być kobietą… o hormonach, koniczynie, wapniu i witaminie D

Czerwona koniczyna z probiotykami chroni przed osteoporozą

Dodatek czerwonej koniczyny i probiotyków do suplementacji wapnia, magnezu i witaminy D poprawił skuteczność zapobiegania osteoporozie u kobiet po menopauzie - stwierdzili duńscy lekarze w artykule podsumowującym wyniki niedawno opublikowanego badania klinicznego. Ekstrakt z czerwonej koniczyny przyjmowany dwa razy dziennie przez rok silnie zapobiegał utracie masy kostnej wywoływanej przez niedobór estrogenów. Poprawił też wskaźniki metabolizmu … Czytaj dalej Czerwona koniczyna z probiotykami chroni przed osteoporozą