Cynk pełni korzystną rolę w zaburzeniach lękowych – uważa Ali Azargoonjahromi, naukowiec z Uniwersytetu Medycznego w Szirazie (Iran), autor niedawno opublikowanej pracy przeglądowej na ten temat. Autor przeanalizował dziewięć badań z udziałem dorosłych. W dwóch z nich oceniano związek między spożyciem cynku a występowaniem zaburzeń lękowych (w oparciu o kwestionariusze służące do szacowania składu diety). … Czytaj dalej Cynk na lęk
Tag: lęk
Podawanie N-acetylocysteiny w stwardnieniu rozsianym (SM) zmniejszyło markery stresu oksydacyjnego i zmniejszyło nasilenie lęku. Takie wyniki uzyskali naukowcy z Iranu w badaniu klinicznym z udziałem 42 osób. Badanie trwało 8 tygodni. Połowa chorych otrzymywała N-acetylocysteinę w dawce 600 mg co 12 godz., połowa placebo. Po tym czasie w grupie leczonej aktywnym nutraceutykiem odnotowano mniejsze stężenia … Czytaj dalej Antyoksydant w SM
Specjaliści tradycyjnej medycyny chińskiej z ośrodków akademickich w Pekinie opublikowali rezultaty przeglądu i metaanalizy prac badawczych poświęconych działaniu przeciwlękowemu olejków eterycznych. Dzięki temu wskazali, które olejki mają w tym aspekcie największą skuteczność. Analizie poddano 46 badań klinicznych z randomizacją. W ramach tych prac testowano 10 olejków eterycznych. Ogólna liczba uczestniczków przekroczyła 3400 (przy czym nieco … Czytaj dalej Olejki na lęki
Bifidobakterie zasiedlają organizm ludzki już w pierwszych godzinach po narodzinach. Wśród nich głównym graczem jest Bifidobacterium longum, którego wpływ wykracza daleko poza układ pokarmowy – piszą naukowcy z Irlandii, Arabii Saudyjskiej i Chin w artykule podsumowującym działanie tego probiotyku. Szczególnie interesujące są następujące informacje o Bifidobacterium longum: po podaniu doustnym bakteria ta może – inaczej … Czytaj dalej Wszechstronna bifidobakteria
Lęk, obniżony nastrój czy bezsenność są stosunkowo częste wśród studentów podatnych na stres egzaminacyjny. Naukowcy z Uniwersytetu w Nanchang (Chiny) sprawdzili, czy probiotyk Lactobacillus plantarum JYLP-326 może pomóc łagodzić stres i jego skutki. Do badania włączono 60 studentów cierpiących na lęk przedegzaminacyjny. Przydzielono ich w sposób losowy do grupy otrzymującej wspomniany probiotyk lub placebo (produkty … Czytaj dalej Probiotyk antystresowy
Naukowcy z Uniwersytetu Rolniczego w Pradze (Czechy) opublikowali podsumowanie wiedzy o roślinnych substancjach o działaniu nootropowym. Idea leków nootropowych ma kilkadziesiąt lat. Miały to być pozbawione skutków ubocznych substancje poprawiające funkcje poznawcze (np. pamięć, koncentrację, motywację, skuteczność nauki) lub mające właściwości neuroprotekcyjne. Miały wspierać leczenie otępienia, ale pojęcie to rozszerzono na przeróżne substancje wpływające na … Czytaj dalej Leki na umysł
Suplementacja witaminy D wiąże się z obniżonym ryzykiem prób samobójczych oraz samouszkodzeń – ogłosili amerykańscy naukowcy badający byłych wojskowych. Wnioski takie przyniosła retrospektywna analiza danych medycznych weteranów z lat 2010-2018. Autorzy zidentyfikowali pacjentów, którzy otrzymywali witaminę D3 lub D2 oraz tych, którzy takiej suplementacji nie otrzymywali, a następnie porównywali ich parami (łącząc osoby o podobnych … Czytaj dalej Chroni przed sobą samym
Czy przeciwutleniacze mogą być stosowane w ramach integracji różnych metod leczenia depresji? Na takie pytanie odpowiadają autorzy z Uniwersytetu Jilin w Changchun (Chiny). Ich niedawno opublikowana praca dotyczyła skuteczności przeciwdepresyjnej (profilaktycznej i leczniczej) nutraceutyków o działaniu antyoksydacyjnym. Jest to element zmian stylu życia, które w depresji, podobnie jak w wielu innych chorobach, pełnią rolę wspomagającą. … Czytaj dalej Antyoksydanty w depresji
W Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, którego wyniki wskazują na działanie przeciwdepresyjne rozmarynu. W badaniu uczestniczyli chorzy na depresję endogenną. Podawano im, obok standardowego leczenia, kapsułki z rozmarynem standaryzowane na zawartość kwasu rozmarynowego albo placebo. Obserwacja trwała 8 tygodni. Po tym czasie stwierdzono, że w grupie otrzymującej aktywny nutraceutyk nastąpiła istotnie większa redukcja punktacji w skalach … Czytaj dalej Nastrojowe zioło
Czy suplementacja witamin znajdzie miejsce w leczeniu depresji? Wyniki analizy prac naukowych przeprowadzonych przez dwójkę brazylijskich specjalistów sugerują, że tak. Autorzy przeanalizowali skuteczność suplementacji w tej chorobie witamin z grupy B i witaminy D. Obie wymienione grupy witamin mają działanie biologiczne w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych i od lat postuluje … Czytaj dalej Przeciwdepresyjne witaminy
Nutraceutyki powoli odnajdują swoje miejsce w oficjalnej medycynie, pojawiając się w coraz to nowych wytycznych terapeutycznych dla lekarzy. Niedawno taki wspólny dokument opublikowały dwie grupy: Światowa Federacja Towarzystw Psychiatrii Biologicznej (World Federation of Societies of Biological Psychiatry, WFSBP) oraz Kanadyjska Sieć ds. Nastroju i Leczenia Zaburzeń Lękowych (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT). … Czytaj dalej Psychiatrzy znają nutraceutyki
W niemieckim czasopiśmie fachowym "Quintessence International" poświęconym dentystyce ukazały się wyniki niewielkiego badania przeprowadzonego w Brazylii, które daje pewien wgląd w działanie ośrodkowe (tj. wpływ na mózg) passiflory. Passiflorę (męczennicę) odkryli w XVI w. Hiszpanie, który najechali Amerykę Południową. Była tradycyjnym miejscowym remedium na stres, bezsenność, ból i takie zastosowanie znalazła także w Europie. Od … Czytaj dalej Passiflora przed ekstrakcją zęba
Trójka amerykańskich naukowców postanowiła się przyjrzeć jakości dowodów naukowych stojących za integracyjnym leczeniem depresji. Integracyjnym, czyli wykorzystującym suplementację, zioła, dietę i inne i metody niefarmakologiczne. Biorąc pod uwagę rozmiary problemu, jakim jest depresja, jak i dążenie chorych do wykorzystywania metod innych niż zalecane przez lekarzy leki, takie zestawienie powinno być przydatne tym, którzy zajmują się … Czytaj dalej Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?
Naukowcy z dwóch ośrodków zajmujących się medycyną naturalną w Portland (USA) przeanalizowali właściwości adaptogenne ashwagandy, czyli witanii ospałej. Zwracają uwagę na dużą różnorodność składu ekstraktów z korzenia tej rośliny oraz wielość substancji biologicznie czynnych w ekstraktach z korzenia ashwagandy [1]. Witania ospała (ashwaganda) wywodzi się z tradycji ajurwedy; w ostatnich latach na Zachodzie rośnie jej … Czytaj dalej Ashwaganda, ajurwedyjski adaptogen
Przegląd badań klinicznych poświęconych wpływowi olejków eterycznych na zasypianie wskazuje, że aromaterapia jest skutecznym sposobem w problemach ze snem. Analizę przeprowadzili naukowcy z Korei Południowej. Włączyli w nią 34 badania kliniczne opublikowane w pięciu światowych bazach prac naukowych. Aromaterapia okazała się korzystnie wpływać nie tylko na czas zasypiania, ale i łagodzić stres, redukować lęki, zmęczenie … Czytaj dalej Aromaterapia wpływa na psychikę
To zioło z Dalekiego Wschodu (Centella asiatica, pennywort, gotu kola) było cennym surowcem w tradycjach leczniczych Azji Południowej. Używano go m.in. do leczenia chorób skóry, układu żylnego, chorób układu nerwowego (nawet mimo że tradycyjna medycyna chińska nie wyróżniała takiego układu!), a od niedawna, wraz z coraz intensywniejszym wykorzystywaniem metod nauki zachodniej przez naukowców z Azji, … Czytaj dalej Wąkrotka azjatycka i jej potencjał kliniczny
Grupa specjalistów z zakresu żywienia i metabolizmu człowieka z Pomorskiego Uniwersyteu Medycznego w Szczecinie podsumowała aktualną wiedzę o działaniu męczennicy (Passiflora incarnata) w chorobach ośrodkowego układu nerwowego. Z przeglądu wynika, że passiflora: może działać przeciwlękowo (w badaniach miała skuteczność podobną do oksazepamu lub midazolamu; była też sprawdzana w premedykacji, i z badań tych wynika, że … Czytaj dalej Na lęki i nerwy: passiflora
Naukowcy z Jordanu stwierdzili, że u pacjentów z bruksizmem występuje niski poziom witaminy D. Bruksizm to zjawisko nieświadomego zgrzytania zębami, pojawiające się najczęściej w nocy podczas snu, czasem podczas medytacji (o ile ktoś medytuje). Nierzadko chory nie jest nawet świadomy, że cierpi na bruksizm, często sugestię taką wysuwa np. stomatolog (a czasami zaniepokojony partner). Skutkiem … Czytaj dalej Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami
Koreańscy naukowcy potwierdzają w metaanalizie badań klinicznych, że olejki eteryczne są skuteczne u starszych osób w aspekcie poprawy jakości snu, nastroju, redukcji stresu i bólu. Problemy ze snem są częste w podeszłym wieku, a nieoptymalny sen może przyczyniać się do pogorszenia nastroju, nasilenia lęku i percepcji stresu, większego odczucia zmęczenia, ale także objawów somatycznych, np. … Czytaj dalej Aromaterapia dla zdrowia seniora
Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat. Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki
integmed.pl 