W Iranie przeprowadzono badanie kliniczne, którego wyniki wskazują na działanie przeciwdepresyjne rozmarynu. W badaniu uczestniczyli chorzy na depresję endogenną. Podawano im, obok standardowego leczenia, kapsułki z rozmarynem standaryzowane na zawartość kwasu rozmarynowego albo placebo. Obserwacja trwała 8 tygodni. Po tym czasie stwierdzono, że w grupie otrzymującej aktywny nutraceutyk nastąpiła istotnie większa redukcja punktacji w skalach … Czytaj dalej Nastrojowe zioło
Tag: lęk
Czy suplementacja witamin znajdzie miejsce w leczeniu depresji? Wyniki analizy prac naukowych przeprowadzonych przez dwójkę brazylijskich specjalistów sugerują, że tak. Autorzy przeanalizowali skuteczność suplementacji w tej chorobie witamin z grupy B i witaminy D. Obie wymienione grupy witamin mają działanie biologiczne w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych i od lat postuluje … Czytaj dalej Przeciwdepresyjne witaminy
Nutraceutyki powoli odnajdują swoje miejsce w oficjalnej medycynie, pojawiając się w coraz to nowych wytycznych terapeutycznych dla lekarzy. Niedawno taki wspólny dokument opublikowały dwie grupy: Światowa Federacja Towarzystw Psychiatrii Biologicznej (World Federation of Societies of Biological Psychiatry, WFSBP) oraz Kanadyjska Sieć ds. Nastroju i Leczenia Zaburzeń Lękowych (Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments, CANMAT). … Czytaj dalej Psychiatrzy znają nutraceutyki
W niemieckim czasopiśmie fachowym "Quintessence International" poświęconym dentystyce ukazały się wyniki niewielkiego badania przeprowadzonego w Brazylii, które daje pewien wgląd w działanie ośrodkowe (tj. wpływ na mózg) passiflory. Passiflorę (męczennicę) odkryli w XVI w. Hiszpanie, który najechali Amerykę Południową. Była tradycyjnym miejscowym remedium na stres, bezsenność, ból i takie zastosowanie znalazła także w Europie. Od … Czytaj dalej Passiflora przed ekstrakcją zęba
Trójka amerykańskich naukowców postanowiła się przyjrzeć jakości dowodów naukowych stojących za integracyjnym leczeniem depresji. Integracyjnym, czyli wykorzystującym suplementację, zioła, dietę i inne i metody niefarmakologiczne. Biorąc pod uwagę rozmiary problemu, jakim jest depresja, jak i dążenie chorych do wykorzystywania metod innych niż zalecane przez lekarzy leki, takie zestawienie powinno być przydatne tym, którzy zajmują się … Czytaj dalej Suplementy w depresji: które najlepiej przebadane?
Naukowcy z dwóch ośrodków zajmujących się medycyną naturalną w Portland (USA) przeanalizowali właściwości adaptogenne ashwagandy, czyli witanii ospałej. Zwracają uwagę na dużą różnorodność składu ekstraktów z korzenia tej rośliny oraz wielość substancji biologicznie czynnych w ekstraktach z korzenia ashwagandy [1]. Witania ospała (ashwaganda) wywodzi się z tradycji ajurwedy; w ostatnich latach na Zachodzie rośnie jej … Czytaj dalej Ashwaganda, ajurwedyjski adaptogen
Przegląd badań klinicznych poświęconych wpływowi olejków eterycznych na zasypianie wskazuje, że aromaterapia jest skutecznym sposobem w problemach ze snem. Analizę przeprowadzili naukowcy z Korei Południowej. Włączyli w nią 34 badania kliniczne opublikowane w pięciu światowych bazach prac naukowych. Aromaterapia okazała się korzystnie wpływać nie tylko na czas zasypiania, ale i łagodzić stres, redukować lęki, zmęczenie … Czytaj dalej Aromaterapia wpływa na psychikę
To zioło z Dalekiego Wschodu (Centella asiatica, pennywort, gotu kola) było cennym surowcem w tradycjach leczniczych Azji Południowej. Używano go m.in. do leczenia chorób skóry, układu żylnego, chorób układu nerwowego (nawet mimo że tradycyjna medycyna chińska nie wyróżniała takiego układu!), a od niedawna, wraz z coraz intensywniejszym wykorzystywaniem metod nauki zachodniej przez naukowców z Azji, … Czytaj dalej Wąkrotka azjatycka i jej potencjał kliniczny
Grupa specjalistów z zakresu żywienia i metabolizmu człowieka z Pomorskiego Uniwersyteu Medycznego w Szczecinie podsumowała aktualną wiedzę o działaniu męczennicy (Passiflora incarnata) w chorobach ośrodkowego układu nerwowego. Z przeglądu wynika, że passiflora: może działać przeciwlękowo (w badaniach miała skuteczność podobną do oksazepamu lub midazolamu; była też sprawdzana w premedykacji, i z badań tych wynika, że … Czytaj dalej Na lęki i nerwy: passiflora
Naukowcy z Jordanu stwierdzili, że u pacjentów z bruksizmem występuje niski poziom witaminy D. Bruksizm to zjawisko nieświadomego zgrzytania zębami, pojawiające się najczęściej w nocy podczas snu, czasem podczas medytacji (o ile ktoś medytuje). Nierzadko chory nie jest nawet świadomy, że cierpi na bruksizm, często sugestię taką wysuwa np. stomatolog (a czasami zaniepokojony partner). Skutkiem … Czytaj dalej Nocne zgrzytanie zębami w związku z witaminami
Koreańscy naukowcy potwierdzają w metaanalizie badań klinicznych, że olejki eteryczne są skuteczne u starszych osób w aspekcie poprawy jakości snu, nastroju, redukcji stresu i bólu. Problemy ze snem są częste w podeszłym wieku, a nieoptymalny sen może przyczyniać się do pogorszenia nastroju, nasilenia lęku i percepcji stresu, większego odczucia zmęczenia, ale także objawów somatycznych, np. … Czytaj dalej Aromaterapia dla zdrowia seniora
Funkcje, które magnez pełni w tkance nerwowej, skłaniają naukowców do prób wykorzystywania tego mikroelementu diety w terapii chorób psychicznych. Dzięki niedawnej pracy włoskich naukowców z Mediolanu mamy możliwość zapoznać się z podsumowaniem aktualnej wiedzy na ten temat. Magnez bierze udział w neurotransmisji, wytwarzaniu synaps i wypustek komórek nerwowych, tworzeniu osłonek mielinowych, zabezpiecza neurony przed przedwczesną … Czytaj dalej Magnez: dla psychiki
Brazylijscy specjaliści ds. bólu przeprowadzili badanie kliniczne, w którym wykazali, że męczennica cielista (Passiflora incarnata) działa przeciwlękowo równie skutecznie jak lek z grupy benzodiazepin. Celem badania było porównanie skuteczności przeciwlękowej wspomnianej męczennicy, mulungu (kora brazylijskiego drzewa stanowiącego surowiec leczniczy w ramach tamtejszej medycyny ludowej) oraz midazolamu - leku psychotropowego używanego m.in. w celach nasennych, przeciwlękowych, … Czytaj dalej O działaniu przeciwlękowym passiflory
Niedobór witaminy C może odbijać się na pracy mózgu - uważają specjaliści z Uniwersytetu w Adelajdzie (Australia). I wcale nie musi być poważny - wciąż bowiem pokutuje przekonanie, że niedobór witaminy C jest wtedy, gdy pojawia się szkorbut, czyli uszkodzenie dziąseł związane z zahamowaniem syntezy kolagenu. Wielu ekspertów zakłada też, że niedobór witaminy C występuje … Czytaj dalej Mózg potrzebuje witaminy C
Dołączenie ekstraktu z witanii ospałej (ashwaganda) do leków psychiatrycznych zaowocowało poprawą kliniczną u osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Choroba ta, zwana też zespołem lęku uogólnionego, polega na stałej obecności lęku – pozornie bezsensownego, bo niezwiązanego z żadnym konkretnym zagrożeniem. Chory po prostu stale odczuwa nieupostaciowany niepokój, nie wiadomo przed czym, i zamartwia się – codziennie … Czytaj dalej Ashwaganda pomocą na lęki
Odkąd odkryto, że nasze myśli i osobowość są kształtowane do pewnego stopnia przez florę jelitową, większą uwagę warto przykładać do jakości pożywienia – nie tylko zresztą w kontekście chorób umysłu, ale i codziennego funkcjonowania. I dobrze. Z negatywnymi emocjami można walczyć nie tylko na poziomie duchowym, ale i stylem życia. Do zbadanych naukowo sposobów należy … Czytaj dalej Negatywne myśli odsunie witamina D
Zapachy były wykorzystywane do uzyskiwania odprężenia już w starożytności. Dziś naukowcy udowadniają eksperymentalnie, że olejki eteryczne posiadają właściwości farmakologiczne. Dzięki działaniu w ośrodkowym układzie nerwowym mogą wywierać wpływ przeciwlękowy, przeciwdepresyjny i nasenny. Związki farmakologicznie czynne w olejkach eterycznych to m.in. terpenoidy, do których należą m.in. linalool, octan linalilu, limonen, pinen, geraniol, citronellol. Wiemy, że do … Czytaj dalej Właściwości neuroterapeutyczne olejków eterycznych
Jak już omawiamy chmiel i jego wpływ na umysł, to nie da się zacząć tekstu, nie odwołując się do wszystkim znanego faktu, że napoje chmielowe niewątpliwie na umysł wpływają... tymczasem wbrew powszechnemu mniemaniu chmielu w piwach, zwłaszcza komercyjnych, wcale szczególnie dużo nie ma. A sam chmiel cierpi na kojarzeniu go z alkoholem, bo przysłania to … Czytaj dalej Chmiel dobry dla samopoczucia
Naukowcy z uniwersytetów medycznych w Aleksandrii, Kairze i Minii (Egipt) przeprowadzili analizę badań klinicznych, w których stosowano aromaterapię w okresie po operacji kardiochirurgicznej. Olejek lawendowy okazał się tu skutecznie wspomagać stan chorych po zabiegu. Autorzy wyszukali wyłącznie randomizowane badania kliniczne, w których porównywano skuteczność aromaterapii z użyciem olejku lawendowego w stosunku do placebo. Znaleziono dziewięć … Czytaj dalej Olejek lawendowy po operacjach serca
Różne tworzono teorie, jak się skutecznie odchudzić, mniej lub bardziej naukowe. Od kilku lat coraz większym zainteresowaniem cieszy się hipoteza, że kluczem jest likwidacja dysbiozy, czyli nieprawidłowego składu mikroflory jelitowej. Niedawno opublikowane badanie kliniczne z suplementacją synbiotyków wydaje się to potwierdzać. Wedle wspomnianej hipotezy za nadmierne spożycie kalorii mogą odpowiadać po części drobnocząsteczkowe związki chemiczne … Czytaj dalej Bakterie ułatwiają odchudzanie
integmed.pl 