Temat chmielu budzi regularnie pozytywne skojarzenia, zwłaszcza Panów - oczywiście z piwem. Tymczasem chmiel był przez ludzkość stosowany w celach terapeutycznych, jeszcze zanim zaczęto warzyć piwo. Piwo faktycznie ma pewne właściwości zdrowotne, jednak tylko jeśli jest stosowane w małych ilościach - a o umiar miłośnikom tego napoju często trudno. Chmiel zawiera spore ilości specyficznych aminokwasów … Czytaj dalej Właściwości prozdrowotne chmielu
Tag: bezsenność
To nie takie proste! Na tak zadanie pytanie autorzy najnowszej metaanalizy badań klinicznych odpowiedzieli: wiadomo, że... nie wiadomo. Ale jest i dobra wiadomość: mamy pewne wskazówki. Nad tym, jakie zioła najlepiej poprawią jakość snu w okresie około- i pomenopauzalnym, zastanawiali się autorzy nowej metaanalizy badań klinicznych. Do marca br. przeprowadzono takich badań niewiele, zaledwie kilka. … Czytaj dalej Co na sen po menopauzie?
Japońscy naukowcy podsumowali znaczenie cynku dla jakości snu. Wnioski okazują się nad wyraz ciekawe. Cynk odgrywa wiele ról zdrowotnych, uczestniczy też w wielu procesach zachodzących w ośrodkowym układzie nerwowym. Wiadomo też, że rodzaj diety istotnie wpływa na jakość snu. W badaniach klinicznych cytowanych przez autorów obserwowano, że osoby śpiące 7-9 godz. (ilość snu uznawana za … Czytaj dalej Cynk ważny dla jakości snu
