Kwasy omega-3 skuteczne w świądzie

Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 skutecznie niwelują świąd u dializowanych osób z przewlekłą chorobą nerek.  Przewlekły świąd jest typowym objawem zaawansowanej choroby nerek. W dzisiejszych czasach doświadcza do od kilkunastu procent do nawet połowy osób wymagających dializ. Świąd - nieustępujący i trudny do zwalczenia - znajduje się wśród najkoszmarniejszych odczuć, z którymi przychodzi się zmierzyć … Czytaj dalej Kwasy omega-3 skuteczne w świądzie

Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Istotą miażdżycy wcale nie jest wapnienie tętnic, jak dawniej sądzono. Dziś wiemy, że kluczowym zjawiskiem w rozwoju tej choroby jest przewlekły stan zapalny obejmujący ścianę tętnic i odpowiedzialny za dysfunkcję śródbłonka, czyli uszkodzenie wewnętrznej błony wyścielającej naczynia krwionośne. Wiemy też, że pożywienie i pewne jego składniki mogą ten stan zapalny wygaszać lub rozniecać. Hiszpańscy interniści … Czytaj dalej Dieta przeciw miażdżycy: konkrety

Kwasy omega-3 i objawy menopauzy

Objawy menopauzy w różnym stopniu dotykają kobiety w zależności od jakości i ilości tłuszczu w diecie - piszą irańscy naukowcy.  Autorzy pracy przeprowadzili badanie 393 kobiet po menopauzie, u których próbowali skorelować dane na temat diety z nasileniem i rodzajem objawów okołomenopauzalnych. Analiza wskazała, że: kobiety, które spożywały największe ilości kwasów jednonienasyconych (omega-7 i omega-9) … Czytaj dalej Kwasy omega-3 i objawy menopauzy

Kwasy omega-3 tylko z posiłkiem!

W prasie fachowej pojawiły się niedawno aż dwa artykuły, w których zwraca się uwagę na konieczność przyjmowania kwasów omega-3 z posiłkiem. Przyjrzyjmy się zatem przyczynom u podłoża tej zasady. Dotyczy ona estrów etylowych kwasów tłuszczowych omega-3.  Jak już wcześniej wspomniano w osobnym artykule, na rynku dostępne są zasadniczo dwa rodzaje kwasów omega-3: w postaci estrów … Czytaj dalej Kwasy omega-3 tylko z posiłkiem!

Autyzm i suplementacja? Zaskakujący eksperyment

Grupa naukowców z Włoch i USA opublikowała opis przypadku 23-letniego mężczyzny cierpiącego na autyzm, u którego zaburzenia istotnie zmniejszyły się pod wpływem witaminy D i kwasów omega-3. Nie wiemy, czy właśnie odkryto nową potencjalną terapię autyzmu; sami autorzy przyznają, że wyniki trzeba spróbować powtórzyć w większej grupie chorych, jest to jednak pierwsza taka sytuacja, w … Czytaj dalej Autyzm i suplementacja? Zaskakujący eksperyment

Kwasy omega-3 w depresji: ważna jest ilość

Zespół hiszpańskich naukowców reprezentujących prawie 80 ośrodków medycznych i żywieniowych przedstawił rezultaty analizy danych z badania PREDIMED-Plus, które wskazują na związek między spożyciem kwasów omega-3 a częstością depresji. I nie jest on bynajmniej prosty. Autorzy dysponowali wiedzą o spożyciu ryb, owoców morza i kwasów omega-3 przez każdego z badanych. Ilości te korelowali z rozpoznaniem depresji, … Czytaj dalej Kwasy omega-3 w depresji: ważna jest ilość

W przewlekłym zmęczeniu brakuje omega-3

Bardzo ciekawe badanie przeprowadzili w Hiszpanii specjaliści zajmujący się leczeniem zespołu przewlekłego zmęczenia ze szpitala uniwersyteckiego w Barcelonie. U 31 swoich pacjentów zbadali wskaźnik wysycenia krwinek czerwonych kwasami tłuszczowymi z grupy omega-3 i wykazali, że jest ich tam najzwyczajniej zbyt mało.  Punktem wyjścia były wyniki wielu badań łączących niedobór kwasów omega-3 z depresją, zaburzeniami snu … Czytaj dalej W przewlekłym zmęczeniu brakuje omega-3