Czosnek usprawnił metabolizm tłuszczów

To już kolejne badanie, które wskazuje na korzystne efekty suplementacji czosnku dla ryzyka sercowo-naczyniowego. Tym razem uzyskano poprawę profilu lipidowego w grupie kobiet z zespołem policystycznych jajników (ang. policystic ovary syndrome, PCOS).  Nie jest znana przyczyna choroby (ani leczenie przyczynowe), wiemy jednak, że pojawianie się torbieli w jajnikach jest zaledwie częścią obrazu klinicznego. Kobiety z … Czytaj dalej Czosnek usprawnił metabolizm tłuszczów

Ashwagandha na potencję

Witania ospała (ashwagandha) nie bez przyczyny jest wiązana z seksualnością. Indyjskie badanie kliniczne wskazuje, że suplementacja ekstraktu z korzenia ashwagandhy może poprawiać ten istotny aspekt życia.   Ashwagandha jest współcześnie często klasyfikowana wśród adaptogenów, czyli produktów ułatwiających przystosowanie się do niekorzystnych warunków środowiska (w skrócie: stresu). W ajurwedzie natomiast wiązano stosowanie witanii ospałej (ashwagandhy) z … Czytaj dalej Ashwagandha na potencję

Cynk w PMS

Niewielkie badanie kliniczne sugeruje, że suplementacja cynku może być pomocna w leczeniu zespołu przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome). Praca pochodzi z Iranu i jest dopiero pilotażowym badaniem, nie pozwala jeszcze wyrokować o skuteczności klinicznej cynku w tym wskazaniu - uzyskane obserwacje wymagają potwierdzenia na większych grupach. W badaniu uczestniczyło 69 studentek w wieku 18-35 lat z … Czytaj dalej Cynk w PMS

Chmiel kontra kalorie

Podawanie ekstraktu z szyszek chmielowych wpływa na wydzielanie hormonów, które regulują apetyt i poziom glikemii poposiłkowej. Może to ograniczać ilość wchłanianych "kalorii", co daje nadzieje na wykorzystanie chmielu w odchudzaniu.  Receptory dla związków nadających chmielowi gorzki smak znajdują się nie tylko na języku, ale i w komórkach enteroendokrynnych w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego. To rodzi … Czytaj dalej Chmiel kontra kalorie

Czosnek na PMS

W Iranie przeprowadzono badanie, którego wyniki sugerują, iż pomocą w zespole napięcia przedmiesiączkowego może być regularne spożywanie czosnku.  Badacze poszukiwali odpowiedzi na pytanie, czy wśród metod medycyny alternatywnej czy komplementarnej znajdzie się sposób pomocy kobietom, które cierpią z powodu PMS (prementrual syndrome, zespół napięcia przedmiesiączkowego). Zespół ten ma wciąż nie do końca wyjaśnione przyczyny, ale … Czytaj dalej Czosnek na PMS

Wszystkie działania koniczyny

Autorzy z Iranu dokonali przeglądu 80 prac naukowych poświęconych działaniu czerwonej koniczyny i podsumowali wyniki swojej analizy (notabene w piśmie poświęconym tradycyjnej medycynie chińskiej).  Czerwona koniczyna jest rośliną "wszędobylską" i nie dziwi, że jest elementem spotykanym w tradycyjnych systemach medycyny ludowej wielu krajów. Wykorzystywana była jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgorączkowy, przeciwbólowy, przeciwbiegunkowy, nasenny, a także do … Czytaj dalej Wszystkie działania koniczyny

Selen w nadczynności tarczycy

Doustna suplementacja selenu poprawiła przebieg orbitopatii w przebiegu choroby Gravesa-Basedowa.  Orbitopatia tarczycowa to sytuacja, w której dochodzi do rozrostu tkanek w oczodole; wypełniająca oczodół masa powiększa się, wypychając gałki oczne ku przodowi. Objawem jest wytrzeszcz oczu, charakterystyczna cecha choroby Gravesa-Basedowa, czyli nadczynności tarczycy spowodowanej autoagresją. W chorobie tej układ immunologiczny atakuje tarczycę, co powoduje wydzielanie … Czytaj dalej Selen w nadczynności tarczycy

Czerwona koniczyna redukuje objawy menopauzy

Polscy naukowcy z uniwersytetów w Lublinie i Warszawie przeprowadzili metaanalizę badań klinicznych, z której wynika, że izoflawony czerwonej koniczny są skuteczne w redukcji dokuczliwego skutku menopauzy, jakim są uderzenia gorąca.  Nie został ostatecznie wyjaśniony mechanizm, w którym ustanie produkcji estrogenów przez jajniki miałoby przyczyniać się do występowania tych objawów. Podejrzewa się, że estrogeny pełnią rolę … Czytaj dalej Czerwona koniczyna redukuje objawy menopauzy

Ashwaganda pomocą po menopauzie

Zespół ginekologów i farmakologów z Indii stwierdził, że ekstrakt z witanii ospałej (ind. ashwaganda) może być skutecznym naturalnym środkiem pomagającym złagodzić objawy klimakterium.  Takie wnioski przyniosło badanie kliniczne z udziałem 100 kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Przez 8 tygodni przyjmowały placebo lub 300 mg ekstraktu z korzenia ashwagandy co 12 godz.  Autorzy stwierdzili, że w porównaniu … Czytaj dalej Ashwaganda pomocą po menopauzie

Nutraceutyki przy ogólnej sterydoterapii

Niemieckie Towarzystwo Reumatologiczne zaktualizowało niedawno wytyczne praktyki klinicznej związane z profilaktyką i leczeniem osteoporozy posterydowej. Wśród leków stosowanych w celu ograniczania wpływu sterydów na kości i zmniejszania ryzyka złamania znalazło się miejsce dla dwóch klasycznych (w tym kontekście) nutraceutyków: wapnia i witaminy D.  Wytyczne wspierają różną intensywność leczenia zależnie od stratyfikacji ryzyka i przynależności osoby … Czytaj dalej Nutraceutyki przy ogólnej sterydoterapii

Selen ważny w nadczynności tarczycy

Niemieccy okuliści dokonali podsumowania strategii postępowania w orbitopatii Gravesa, czyli wytrzeszczu oczu towarzyszącego nadczynności tarczycy spowodowanej procesem autoimmunologicznym. Podstawą jest według nich suplementacja selenu, choć wystarcza tylko w łagodnych przypadkach.  Wytrzeszcz oczu spowodowany jest w chorobie Gravesa-Basedowa naciekiem oczodołów przez komórki układu odpornościowego (w regionie tym znajdują się receptory dla TSH, hormonu przysadki zawiadującego czynnością … Czytaj dalej Selen ważny w nadczynności tarczycy

Stres? Magnez!

Międzynarodowa grupa naukowców (z Francji, Polski i Rosji) powróciła do konceptu z końca XX w., który mówił o wzajemnym wpływie magnezu na stres i stresu na gospodarkę magnezową. Te obustronnie niekorzystne interakcje doprowadzają ostatecznie do mechanizmu błędnego koła, w którym jedno zjawisko napędza drugie.  Pierwszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy, to że oba stany: … Czytaj dalej Stres? Magnez!

Nutraceutyk z brazylijskiej dżungli

Jagody açaí ze względu na dużą zawartość związków fenolowych, błonnika, kwasów tłuszczowych i innych substancji o działaniu prozdrowotnym budzą spore zainteresowanie w aspekcie ewentualnego wykorzystania ich w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Badania na zwierzętach były obiecujące. Specjaliści żywienia z Uniwersytetu Ouro Preto (Brazylia) przeprowadzili badanie, w którym zaobserwowali zmiany stężenia trzech związków, które uczestniczą w procesach … Czytaj dalej Nutraceutyk z brazylijskiej dżungli

Papryka dla kości po menopauzie

Gdy po menopauzie ustaje czynność hormonalna jajników, zanika ochronny wpływ estrogenów. Objawem jest m.in. postępujące nasilenie resorpcji kości, które u predestynowanych kobiet może osiągnąć poważne rozmiary, grożące łatwym złamaniem po nawet niewielkim urazie. To choroba zwana osteoporozą. Japońscy naukowcy uważają, że do zapobiegania utracie masy kostnej przydatne mogą być karotenoidy pochodzące z papryki.  W zapobieganiu … Czytaj dalej Papryka dla kości po menopauzie

Bakteria poprawia metabolizm cukrów

Naukowcy z University College Cork (Irlandia) zaobserwowali korzystne wyniki suplementacji szczepem Bifidobacterium longum APC1472 i uważają, że można go będzie wykorzystywać w leczeniu otyłości.  Koncepcja, że w rozwoju otyłości ważną rolę odgrywa flora jelitowa, na dobre zagościła na łamach pism naukowych. Dużą rolę odegrały badania, w których transfer flory jelitowej między myszami laboratoryjnymi wiązał się … Czytaj dalej Bakteria poprawia metabolizm cukrów

Witamina D w męskim kłopocie

Witamina D zmniejsza objawy łagodnego rozrostu prostaty – potwierdzili lekarze z Iranu w niedawnym badaniu klinicznym.  Łagodny rozrost prostaty to choroba, w której z nie do końca poznanych przyczyn powiększa się prostata (rolę grają zmiany hormonalne, ale i stan zapalny). Powiększona prostata uciska drogi moczowe, powodując utrudnienia w oddawaniu moczu (zwiększa też ryzyko zakażenia dróg … Czytaj dalej Witamina D w męskim kłopocie

Magnez kontra hormony stresu

Holenderscy naukowcy potwierdzili podejrzewane wcześniej działanie długotrwałej suplementacji magnezu: zmiany w zakresie hormonów sterydowych nadnerczy. Może to być mechanizm odpowiadający za ochronę układu krążenia przez magnez.  Autorzy pracy przyjrzeli się danym z wcześniejszego badania, w ramach którego u osób suplementujących magnez monitorowano stężenie kortyzolu w moczu (i metabolitów tego hormonu) oraz aktywność enzymów odpowiadających za … Czytaj dalej Magnez kontra hormony stresu

Soja nie grozi męskości

Zawartość izoflawonów, wśród których są związki będące słabymi agonistami receptorów estrogenowych (co oznacza, że działają podobnie do kobiecych hormonów płciowych), często odstrasza mężczyzn od suplementów białkowych czy innych preparatów na bazie soi. Jak się okazuje, niesłusznie. Amerykańsko-brytyjski zespół naukowców wykazał, że obawy o wpływ na męskość są płonne.  Autorzy przeanalizowali prace naukowe z lat 2010-2020 … Czytaj dalej Soja nie grozi męskości

Selen i mioinozytol w chorobie Hashimoto

Endokrynolodzy z Uniwersytetu w Katanii (Włochy) wskazują, że selen może łagodzić przebieg choroby Hashimoto, a dodatek mioinozytolu może wzmacniać działanie selenu.  Bezpośrednia przyczyny choroby Hashimoto, w której układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy, wciąż jest nieznana; hipotezy mówią o możliwym wpływie promieniowania, zanieczyszczeń środowiska (i żywności), dysbiozie, a nawet działaniu niepożądanym leków czy nadmiaru jodu.  Tymczasem … Czytaj dalej Selen i mioinozytol w chorobie Hashimoto

Wskazówki żywienia w chorobie Hashimoto

Polscy naukowcy dokonali przeglądu badań poświęconych nutraceutykom i diecie w chorobie Hashimoto.  Mimo że wciąż nie znamy dokładnego łańcuchu zdarzeń, które zachodząc w organizmie, prowadzą do rozwoju choroby Hashimoto, wiemy, że z jakiegoś powodu układ immunologiczny zaczyna produkować przeciwciała przeciwko białkom wewnątrz komórek tarczycy. To pierwszy uchwytny etap patofizjologiczny. Przeciwciała uruchamiają kaskadę reakcji immunologicznych, która … Czytaj dalej Wskazówki żywienia w chorobie Hashimoto