Probiotyk wspiera pracę mózgu

Wyniki badania klinicznego autorstwa japońskich naukowców sugerują, że suplementacja probiotyku pomaga zapobiec pogarszaniu się zdolności poznawczych w grupie osób zagrożonych otępieniem.  Autorzy oceniali wpływ szczepu Bifidobacterium breve MCC1274 u starszych mieszkańców Tokio z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Jest to grupa, która nie spełnia kryteriów rozpoznania demencji, ale wykazuje takie cechy jak osłabienie koncentracji, trudności z podzielnością … Czytaj dalej Probiotyk wspiera pracę mózgu

Suplementacja dla odporności

Zdaniem naukowców z ośrodków zajmujących się związkiem żywienia z czynnością układu odpornościowego u osób w zaawansowanym wieku wskazana jest suplementacja (lub spożywanie produktów odpowiednio wzbogaconych) w celu poprawy odporności przeciwzakaźnej.  Procesy starzenia obejmują nie tylko (co dla większości jest oczywiste) takie struktury jak naczynia, skórę i mózg, ale i układ odpornościowy. Pogarsza się funkcjonowanie zwłaszcza … Czytaj dalej Suplementacja dla odporności

Oś jelita-tarczyca: probiotyki

Zaskakujące obserwacje poczynili chińscy lekarze opiekujący się pacjentami z rakiem tarczycy. Ich zdaniem w rozwoju objawów wynikających z niedoboru hormonów tarczycy pośredniczy... mikroflora przewodu pokarmowego.  Istnienie tzw. osi jelita-tarczyca było już od pewnego czasu postulowane, jednak niecodziennością jest ukazanie jej działania w badaniu klinicznym. Autorzy badali chorych na raka tarczycy, którzy zostali poddani leczeniu operacyjnemu, … Czytaj dalej Oś jelita-tarczyca: probiotyki

Cynk pomógł pozbyć się HPV

Zespół naukowców z ośrodków w Iranie i USA zaobserwował korzystny wpływ suplementacji cynku na przebieg zakażenia wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV).  Co istotne, suplementację cynku stosowano u chorych bez stwierdzonego niedoboru tego minerału. Sugeruje to, że w pewnych stanach chorobowych normy ustalone dla osób zdrowych mogą nie odzwierciedlać zapotrzebowania na dane elementy diety. Wirus brodawczaka ludzkiego … Czytaj dalej Cynk pomógł pozbyć się HPV

Domowe sposoby na bolesne miesiączki

W Turcji przeprowadzono badanie z udziałem studentek, w ramach którego wskazano najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z bolesnymi miesiączkami.  Bolesne miesiączkowanie to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych kobiet. Może mieć postać pierwotną (przyczyna nieznana, leczenie objawowe) lub wtórną (gdy można wskazać przyczynę, np. mięśniaki czy endometriozę). Wydaje się, że przyczyną pierwotnej postaci bolesnego miesiączkowania mogą być … Czytaj dalej Domowe sposoby na bolesne miesiączki

Tokotrienole i metabolizm

Dwie prace autorstwa naukowców z Pakistanu wskazują na możliwą przydatność suplementacji tokotrienoli w terapii zaburzeń metabolicznych.  W pierwszej pracy autorzy oceniali wpływ 300 mg delta-tokotrienolu na parametry związane z metabolizmem węglowodanów u osób ze stanem przedcukrzycowym. Po 12 tygodniach suplementacji odnotowano istotną redukcję glikemii na czczo, poziomu HbA1c i stopnia insulinooporności.  W drugim badaniu porównywano … Czytaj dalej Tokotrienole i metabolizm

Omega-3 zmniejszają potrzebę picia

Suplementacja kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 pomaga zredukować ilość spożywanego etanolu w grupie osób hospitalizowanych w związku z nadmiernym spożyciem akoholu.  Jako że kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 są wbudowywane w błony komórkowe ośrodkowego układu nerwowego, naukowcy próbują sprawdzać, czy wiąże się to z pozytywnymi skutkami dla działania mózgu. Grupa psychiatrów wysnuła śmiałą hipotezę (wspartą … Czytaj dalej Omega-3 zmniejszają potrzebę picia

Kolagen regenerujący

Prace badawcze z ostatnich kilkunastu miesięcy wskazują, że suplementacja peptydów kolagenowych usprawnia regenerację tkanki łącznej. To może mieć znaczenie m.in. u osób starszych lub aktywnych fizycznie, cierpiących na schorzenia związane z niszczeniem elementów łącznotkankowych i bólem.  Przeglądu ostatnich badań dokonali naukowcy z USA i Republiki Południowej Afryki. Suplementacja peptydów kolagenowych powszechnie kojarzona jest z poprawą … Czytaj dalej Kolagen regenerujący

Witamina D odmładza

U osób z niedoborem witaminy D, jeśli rozpoczną suplementację, zwalnia się tempo metylacji kwasów nukleinowych jądra komórkowego, czyli opóźnia się proces starzenia materiału genetycznego.  Takie wnioski przyniosło badanie przeprowadzone przez specjalistów z ośrodków naukowych w RFN.  Autorzy wyszli z założenia, że mechanizmy epigenetyczne (czyli związane z regulacją odczytu genów) mogą być ogniwem łączącym niedobory witaminy … Czytaj dalej Witamina D odmładza

Przeciwwirusowy aloes

Wśród licznych działań farmakologicznych aloesu znajdują się także właściwości przeciwzakaźne. Postanowili im się przyjrzeć farmakolodzy z Korei Płd. i dzięki ich pracy możemy poznać najnowszy stan wiedzy na ten temat. Pandemia COVID-19 przyczyniła się do wzrostu zainteresowania naturalnymi produktami o działaniu przeciwwirusowym.  Autorzy przeanalizowali prace naukowe od 1911 r. (pochodzące z przeszło stu lat!), poszukując … Czytaj dalej Przeciwwirusowy aloes

Likopen w upiększaniu skóry

Naukowcy z Wydziału Dermatowenerologii Uniwersytetu w Semarang (Indonezja) zaobserwowali w niewielkim badaniu klinicznym, że bogaty w likopen ekstrakt z pomidorów przyczynia się do poprawy wyników leczenia przebarwień skóry (ostud).  Ostudy to plamy na skórze o nie do końca poznanej przyczynie. Postuluje się udział światła słonecznego, ale też stosunkowo często występują u kobiet w ciąży lub … Czytaj dalej Likopen w upiększaniu skóry

Kozieradka: ku pamięci

Suplementacja ekstraktu z kozieradki przyniosła obiecujące efekty w demencji – uznali naukowcy z Uniwersytetu w Sabzewarze (Iran) [1].  Obserwacje te uzyskali w badaniu przeprowadzonym z udziałem pensjonariuszy domów opieki nad osobami w podeszłym wieku. Do badania włączono 82 osoby z rozpoznaniem choroby Alzheimera i łagodnymi do umiarkowanych problemami z pamięcią.  W ramach badania z randomizacją … Czytaj dalej Kozieradka: ku pamięci

Połączenie dla płuc: propolis i N-acetylocysteina

W Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Belgradzie (Serbia) przeprowadzono badanie oceniające skuteczność połączenia N-acetylocysteiny z propolisem w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP).  Choroba ta jest najczęściej skutkiem wieloletniego palenia tytoniu. Dym tytoniowy powoduje stan zapalny skutkujący zniszczeniem ażurowej konstrukcji gronek skupiających pęcherzyki płucne, znacznie utrudniając przepływ powietrza w głębokich partiach płuc i wymianę gazową. Objawem są … Czytaj dalej Połączenie dla płuc: propolis i N-acetylocysteina

Tokotrienole w ochronie nerwów

Naukowcy z malezyjskiej filii cenionego (w pierwszej setce najlepszych na świecie) Uniwersytetu Monash przeprowadzili badanie kliniczne, w którym wykazali, że suplementacja tokotrienoli może usprawniać czynność nerwów w przebiegu neuropatii cukrzycowej.  Neuropatia cukrzycowa jest częstym powikłaniem cukrzycy. Długotrwale (latami) zwiększony poziom glukozy we krwi powoduje uszkodzenie komórek nerwowych, co wiąże się z osłabieniem przewodnictwa w nerwach. … Czytaj dalej Tokotrienole w ochronie nerwów

Kozieradka: saponiny, hormony i metabolizm

Badanie kliniczne przeprowadzone w Indiach wskazuje, że suplementacja wyciągu z kozieradki może wspomagać leczenie zespołu policystycznych jajników (PCOS).  Omawiane badanie jest drugim, po wcześniejszym nierandomizowanym. Tym razem autorzy przeprowadzili badanie randomizowane, z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo, z udziałem 208 kobiet. W grupie aktywnej interwencji podawano wzbogacony w saponiny ekstrakt z kozieradki w dawce … Czytaj dalej Kozieradka: saponiny, hormony i metabolizm

Męska sprawa: suplement na ból

W przewlekłym zapaleniu prostaty pomocne może być włączenie do terapii N-acetylocysteiny – uważają autorzy pracy naukowej z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Hamadanie (Iran).  Wnioski takie przyniosło badanie 63 mężczyzn cierpiących z powodu przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego kategorii III. Jest to postać choroby, w której głównym objawem jest ból w miednicy mniejszej, natomiast nie stwierdza się … Czytaj dalej Męska sprawa: suplement na ból

Antysmogowe witaminy

Witaminy z grupy B dołączają do potencjalnych nutraceutyków chroniących przed szkodliwością smogu. Sugeruje to analiza danych pochodzących ze słynnego amerykańskiego badania kohortowego WHI (Women's Health Initative). Naukowcy przyjrzeli się przeszło 7 tys. uczestniczek w wieku 65-80 lat, poszukując związku między ilością przyjmowanych witamin: B9 (kwas foliowy), B12 i B6 a narażeniem na działanie pyłu zawieszonego … Czytaj dalej Antysmogowe witaminy

Łączenie suplementów w migrenie

Jakie suplementy diety można wykorzystywać u osób z nawracającymi bólami głowy? Na takie pytanie odpowiadają w czasopiśmie skierowanym do neurologów naukowcy z ośrodków medycznych w Iranie i USA.  Autorzy opierają się na koncepcji, że w patofizjologii migreny uczestniczą zaburzenia przetwarzania energii w mitochondriach w powiązaniu z przeładowaniem bodźcami czuciowymi, co prowadzi do aktywacji nerwu trójdzielnego … Czytaj dalej Łączenie suplementów w migrenie

O nutraceutykach w problemie ginekologicznym

Tureccy ginekolodzy zaproponowali zestaw nutraceutyków, które mogą wesprzeć leczenie endometriozy.  Autorzy zauważyli, że wiele suplementów ma działanie biologiczne, które można próbować wykorzystać w tej stosunkowo częstej chorobie. Jest to stan, w którym dochodzi do pojawienia się fragmentów błony śluzowej macicy poza jamą macicy (z nie do końca jasnych powodów). Ponieważ takie fragmenty reagują na zmiany … Czytaj dalej O nutraceutykach w problemie ginekologicznym

Przeciwdepresyjne witaminy

Czy suplementacja witamin znajdzie miejsce w leczeniu depresji? Wyniki analizy prac naukowych przeprowadzonych przez dwójkę brazylijskich specjalistów sugerują, że tak. Autorzy przeanalizowali skuteczność suplementacji w tej chorobie witamin z grupy B i witaminy D.  Obie wymienione grupy witamin mają działanie biologiczne w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych i od lat postuluje … Czytaj dalej Przeciwdepresyjne witaminy