Selen z koenzymem Q10: wydłużenie życia przez metabolizm?

Suplementacja intryguje naukowców. Skandynawowie postulują, że spektakularne działanie koenzymu Q10 w połączeniu z selenem bierze się z wpływu na metabolizm cukrów.  Zbyt niskie spożycie selenu zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, a suplementacja selenu z koenzymem Q10 bardzo poważnie na to ryzyko wpływa. W badaniu KISEL-10, o którym pisaliśmy nieco wcześniej, suplementacja obu tych elementów zmniejszyła … Czytaj dalej Selen z koenzymem Q10: wydłużenie życia przez metabolizm?

Suplementacja magnezu pomaga schudnąć

Regularne uzupełnianie magnezu za pomocą suplementacji owocuje redukcją wskaźnika masy ciała (BMI), podstawowego parametru stosowanego do rozpoznawania stopnia nadwagi i otyłości.  Tak brzmią rezultaty metaanalizy 32 randomizowanych badań klinicznych przeprowadzonej przez naukowców z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Teheranie (Iran) oraz Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (Kanada). Stosowano w nich różne dawki magnezu (od 48 do 450 mg … Czytaj dalej Suplementacja magnezu pomaga schudnąć

Probiotyki i cynamon w cukrzycy

Zarówno suplementacja probiotyków, jak i cynamonu pomogła poprawić metabolizm glukozy u chorych na cukrzycę - to wyniki badania klinicznego naukowców z Iranu.  Oba nutraceutyki mają teoretyczny potencjał wpływać na gospodarkę węglowodanową, m.in. poprzez związki z przewlekłym stanem zapalnym, który jest stałym elementem cukrzycy. Oba też są intensywnie badane pod kątem możliwości wsparcia leczenia cukrzycy, z … Czytaj dalej Probiotyki i cynamon w cukrzycy

Witamina D poprawiła metabolizm glukozy

Włoscy badacze zaobserwowali, że uzupełnienie zasobów witaminy D wiąże się z poprawą kontroli cukrzycy.  Półroczna suplementacja witaminy D zaowocowała nie tylko poprawą parametrów metabolizmu glukozy, ale także mniejszym zapotrzebowaniem na leki przeciwcukrzycowe.  W badaniu wzięła udział grupa 240 chorych na cukrzycę typu 2, których w sposób losowy przydzielono do grupy otrzymującej witaminę D lub do … Czytaj dalej Witamina D poprawiła metabolizm glukozy

Witamina D pomaga w metabolizmie

Jedno z najważniejszych na świecie czasopism diabetologicznych, Diabetes Care opublikowało wyniki metanalizy wskazującej na znaczenie suplementacji witaminy D w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy typu 2.  Podejrzenia o wpływie witaminy D na gospodarkę węglowodanową wysnuwano już od jakiegoś czasu, wskazywały na to wyniki badań obserwacyjnych. Zawsze jednak trzeba zweryfikować takie podejrzenia w osobnych badaniach interwencyjnych, tzn. porównujących … Czytaj dalej Witamina D pomaga w metabolizmie

Odchudzają i wspierają bakterie jelitowe

Ekstrakty z fasoli pomagają zrzucić zbędne kilogramy i korzystnie wpływają na skład flory jelitowej, przez co mogą mieć znaczenie w terapii otyłości, cukrzycy i chorób układu krążenia - piszą autorzy z Wielkiej Brytanii i Irlandii po analizie dostępnych dowodów z badań naukowych.  Fasola jako nutraceutyk ma zdecydowanie "pod górkę". Po pierwsze, do pewnego stopnia panuje … Czytaj dalej Odchudzają i wspierają bakterie jelitowe

Indonezyjski pomysł na nadciśnienie, cukrzycę, otyłość i cholesterol

Specjaliści z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w Jakarcie (Indonezja) wskazują na ogromny potencjał trzech naturalnych produktów w leczeniu zespołu metabolicznego. Dane z Indonezji są alarmujące: elementy zespołu metabolicznego stwierdza się tam u 20 do nawet 50% populacji.  Zespół metaboliczny to sytuacja, w której u jednej osoby współwystępują cztery poważne choroby przewlekłe: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia (wysoki … Czytaj dalej Indonezyjski pomysł na nadciśnienie, cukrzycę, otyłość i cholesterol

Suplementy do spalania nadmiaru tłuszczu

Są nutraceutyki, które wpomagają odchudzanie, aktywując brunatną tkankę tłuszczową. Jest to tkanka odpowiadająca za termogenezę, czyli wytwarzanie ciepłoty ciała w razie potrzeby (np. w zimnie). Czyni to, spalając tłuszcze, a więc jej aktywacja jest sensowną pomocą w odchudzaniu. Zestaw suplementów mogących aktywować tę strukturę proponują autorzy ze szwajcarskiego Instytutu Żywności, Żywienia i Zdrowia w Zurichu.  … Czytaj dalej Suplementy do spalania nadmiaru tłuszczu

Babka płesznik: co daje w cukrzycy

Międzynarodowy zespół naukowców przeprowadził metaanalizę randomizowanych badań klinicznych z grupą kontrolną, która pokazała, jak suplementacja babki płesznik (psyllium) wpływa na zdrowie osób chorych na cukrzycę.  Babka płesznik jest popularnym elementem preparatów z błonnikiem; w 2/3 składa się z błonnika rozpuszczalnego, który po związaniu wody pęcznieje, nabywając śluzowatej konsystencji, dzięki czemu chroni śluzówkę jelit (inaczej niż … Czytaj dalej Babka płesznik: co daje w cukrzycy

Cukrzyca zależy od kwasu foliowego?

Najwyraźniej tak - a przynajmniej tak sugerują wyniki prospektywnego badania CARDIA, które opublikowano niedawno w prestiżowym piśmie diabetologicznym "Diabetes Care".  W ramach tej pracy przez 30 lat obserwowano przeszło 4500 młodych Amerykanów, monitorując ich stan zdrowia i dietę, aby ustalić czynniki wpływające na ryzyko chorób układu krążenia. Rozpoczęto je w połowie lat 80. ub. w. … Czytaj dalej Cukrzyca zależy od kwasu foliowego?

Probiotyki dla zdrowia seniora

Zespół metaboliczny, czyli nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca i zaburzenia lipidowe dramatycznie zwiększa ryzyko ciężkich chorób (zwłaszcza sercowo-naczyniowych) i przedwczesnej śmierci. Dziś wiele podejrzeń kieruje się w stronę bakterii jelitowych jako potencjalnych sprawców tych problemów. Włoscy naukowcy wykazali, że interwencja nakierowana na florę jelitową może poprawić wskaźniki metaboliczne, z których wiele jest powiązanych z długością życia.  W … Czytaj dalej Probiotyki dla zdrowia seniora

Suplementacja kurkuminy w sporcie: jakie są korzyści?

Kurkuma i jej substancja czynna kurkumina przyciągają w ostatnich latach uwagę naukowców wielu dziedzin z uwagi na działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i spory potencjał w leczeniu chorób przewlekłych. Dwa pierwsze działania powodują, że również w medycynie sportowej kurkumina może odnaleźć swoje miejsce.  Tak przynajmniej sugerują badania na zwierzętach, w których obserwowano korzystny wpływ kurkuminy na zmęczenie, … Czytaj dalej Suplementacja kurkuminy w sporcie: jakie są korzyści?

Resweratrol zmniejsza stan zapalny w cukrzycy

Suplementacja resweratrolu zmniejsza stężenie CRP, markera tlącego się stanu zapalnego. Przewlekły stan zapalny obecny wiele lat uważany jest przez naukowców za przyczynę ciężkich powikłań cukrzycy.  Naukowcy z Uniwersytetów w Teheranie i Zajanie (Iran) przeprowadzili metaanalizę badań klinicznych, w których stosowano suplementację resweratrolu u chorych na cukrzycę typu 2. Wyniki wskazują, że nutraceutyk ten zmniejsza stężenie … Czytaj dalej Resweratrol zmniejsza stan zapalny w cukrzycy

Żurawiny pomocą w stłuszczeniu wątroby

Kojarzą się głównie z drogami moczowymi i zapobieganiem ich zakażeniu bakteryjnemu, tymczasem znacznie mniej rozpowszechniona jest wiedza o ich ważnym działaniu antyoksydacyjnym i... metabolicznym. Grupa naukowców z Iranu pokazała, jak suplementacja żurawin pomaga w leczeniu stłuszczenia wątroby.  O chorobie tej często piszemy, bo i występuje dość często: zagrożone są zwłaszcza osoby otyłe i z nadwagą, … Czytaj dalej Żurawiny pomocą w stłuszczeniu wątroby

Gorzknik kanadyjski i berberyna – jak działają?

Gorzknik kanadyjski (goldenseal, Hydrastis canadensis L.) pochodzi z Ameryki Północnej. Był obecny w medycynie Indian i służył im jako środek: przyspieszający leczenie ran, wrzodów na skórze;łagodzący dolegliwości brzuszne (np. wrzody, zapalenia jelit, biegunki, zaparcia);przydatny w infekcjach oczu;wykorzystywany do leczenia nowotworów;jak również do wywoływania aborcji lub stymulacji skurczów macicy.  Wśród licznych substancji aktywnych biologicznie gorzknika kanadyjskiego … Czytaj dalej Gorzknik kanadyjski i berberyna – jak działają?

Resweratrol po menopauzie

Mamy kolejne badanie kliniczne ukazujące korzystny wpływ resweratrolu na funkcje poznawcze. Tym razem trwające dość długo (rok).  Badanie pochodzi z Australii, gdzie wcześniej wykazano, że mała dawka resweratrolu już po stosunkowo krótkim czasie (14 tygodni) przynosi poprawę funkcji poznawczych, jak i przepływu krwi przez mózg. Autorzy nie spoczęli na laurach, tylko zaplanowali kolejne, znacznie dłuższe … Czytaj dalej Resweratrol po menopauzie

Borówki w cukrzycy

Codzienna konsumpcja borówek już po 2 miesiącach przyniosła poprawę metabolizmu w cukrzycy - w tym poziomu hemoglobiny glikowanej, ważnego parametru świadczącego o stopniu kontroli choroby. Takie wyniki dało badanie kliniczne przeprowadzone przez naukowców z USA i Kanady [1]. Wzięło w nim udział 52 żołnierzy-weteranów z cukrzycą typu 2 i nadmierną masą ciała. Połowa otrzymała liofilizowany … Czytaj dalej Borówki w cukrzycy

Jakie dobrodziejstwa kryje lecytyna?

Lecytyny to zupełnie inne tłuszcze niż wszystkie, mają niepodważalne właściwości biologiczne, a ich efekty terapeutyczne są potwierdzone w badaniach klinicznych. Kryją też wiele tajemnic. Najlepiej przebadana z tej grupy jest zaś lecytyna sojowa - piszą naukowcy z Uniwersytetu w Lyonie (Francja).  Lecytyny to naturalne mieszaniny (mogą być pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego) tłuszczy zawierająca duże ilości … Czytaj dalej Jakie dobrodziejstwa kryje lecytyna?

Nowy obszar działania antycznego zioła

Wąkrotka azjatycka (gotu kola, mandukparni, Centella asiatica) to zioło tradycyjnie kojarzone z trzema obszarami zdrowotnymi: krążeniem żylnym, układem nerwowym (pamięć, funkcje poznawcze) i skórą (ułatwia gojenie, redukuje rozstępy). Od niedawna podejrzewa się, że ma potencjał w leczeniu miażdżycy - są nawet pierwsze badania kliniczne.  Naukowcy z Malezji podsumowują, co wiemy o działaniu wąkrotki azjatyckiej na … Czytaj dalej Nowy obszar działania antycznego zioła

Aloes dobry (prawie) na wszystko

Farmakolodzy z Uniwersytetu w Madrycie (Hiszpania) dokonali przeglądu badań poświęconych efektom zdrowotnym aloesu z ostatnich 5 lat. Trzeba przyznać, że podsumowanie wygląda imponująco.  To zasługa kilkudziesięciu (co najmniej!) związków aktywnych biologicznie, jakie zawiera miąższ aloesowy. Naukowcy badają ich zastosowanie w najróżniejszych postaciach - od pojedynczych substancji, przez całe ich wyekstrahowane z aloesu grupy (np. wielocukry) … Czytaj dalej Aloes dobry (prawie) na wszystko