Odchudzanie z hortensją

W Korei Płd. przeprowadzono badanie kliniczne oceniające wykorzystanie ekstraktu z liści hortensji (Hydrangea serrata) w leczeniu otyłości. Wyniki są zachęcające.  Omawiane badanie było konsekwencją wykazania wpływu odchudzającego ekstraktu z hortensji we wcześniejszych badaniach (przedklinicznych) tej samej grupy autorów. Tym razem postanowiono zbadać wpływ hortensji u ludzi. W badaniu uczestniczyło 93 osób ogólnie zdrowych, ale z … Czytaj dalej Odchudzanie z hortensją

Guma guar redukuje cholesterol

Dwie niezależne metaanalizy potwierdzają, że nutraceutyk stosowany jako wspomaganie odchudzania korzystnie wpływa na profil lipidowy, czyli "poprawia" frakcje cholesterolu.  Pierwsza metaanaliza objęła 11 badań z udziałem wyłącznie chorych na cukrzycę typu 2. Są oni szczególnie narażeni na zaburzenia metabolizmu tłuszczów (nie tylko glukozy!), skutkujące wzrostem szkodliwych frakcji cholesterolu (tzw. dyslipidemia cukrzycowa, element zespołu metabolicznego). W … Czytaj dalej Guma guar redukuje cholesterol

Nowe działanie chlorofilu

Dzisiejsza epidemia otyłości ma wielorakie przyczyny, a wśród nich wymienia się nadmiar przetworzonej żywności, dostarczającej w niewielkiej objętości dużych ilości wysokokalorycznych składników, oraz niedostateczne spożycie produktów na przeciwległym krańcu "gęstości kalorycznej", główne warzyw i owoców bogatych w błonnik, witaminy i minerały. Zmiany stylu życia są trudne, a pigułkę wziąć łatwo, stąd spora popularność "produktów na … Czytaj dalej Nowe działanie chlorofilu

Metaboliczne działanie magnezu

Wśród osób z grupy dużego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 pomocna może być doustna suplementacja magnezu – uważają włoscy naukowcy.  Taka suplementacja poprawia zarówno stężenie glukozy we krwi, jak i jego zmiany w teście doustnego obciążenia glukozą, a ponadto poprawia wskaźniki insulinooporności. Te mechanizmy mogą też być wykorzystane u chorych na cukrzycę, gdy magnez doda … Czytaj dalej Metaboliczne działanie magnezu

Magnez: norma i suplementacja

Oczywistością wydaje się, że u osób z niedoborem magnezu pomocna powinna być suplementacja tego minerału. Czy jednak takie postępowanie oferuje coś u osób z prawidłowym stężeniem magnezu we krwi? Tak, bo normomagnezemia wcale nie oznacza, że w organizmie nie ma niedoboru magnezu. Danych wspierających tę tezę dostarcza badanie kliniczne z Niemiec.  Autorzy zaprosili do badania … Czytaj dalej Magnez: norma i suplementacja

Naturalne wsparcie metabolizmu

Które nutraceutyki pomagają w cukrzycy? Naukowcy z Uniwersytetu w Southampton (Wielka Brytania) postanowili ustalić, które z naturalnych produktów mają najsilniejsze działanie wspierające metabolizm w cukrzycy typu 2.  W tym celu autorzy dokonali przeglądu metaanaliz badań klinicznych, w ramach których oceniano wpływ poszczególnych nutraceutyków na poziom hemoglobiny glikowanej (HbA1c) lub glikemii na czczo. Ten pierwszy parametr … Czytaj dalej Naturalne wsparcie metabolizmu

Olejek lawendowy w bólach cukrzycowych

Rekomenduje się stosowanie masaży z olejkiem lawendowym w celu poprawy jakości życia chorych na cukrzycę powikłaną uszkodzeniem nerwów, czyli neuropatią cukrzycową – piszą autorzy ze Szkoły Pielęgniarstwa i Położnictwa Uniwersytetu w Szirazie (Iran) po analizie wyników randomizowanego badania klinicznego.  W badaniu uczestniczyło 78 chorych z neuropatią cukrzycową. To choroba wywołana uszkodzeniem nerwów przez długotrwałe (wieloletnie) … Czytaj dalej Olejek lawendowy w bólach cukrzycowych

Witamina D skuteczna w leczeniu stopy cukrzycowej

Skuteczna, ale nie w małych dawkach - stwierdzili duńscy lekarze.  Stopa cukrzycowa to powikłanie wieloletniej, źle kontrolowanej cukrzycy. Obecność nadmiaru cukru w tkankach uszkadza nerwy, naczynia krwionośne i ułatwia rozwój infekcji bakteryjnych – co powoduje, że łatwiej o zranienie stopy (bo nie czuć np. kamieni w bucie) i rozwój ciężko gojących się ran (bo jest … Czytaj dalej Witamina D skuteczna w leczeniu stopy cukrzycowej

Aloes i metabolizm glukozy

Prace badawcze nad działaniem metabolicznym aloesu przynoszą niespójne wyniki. Naukowcy z Santiago (Chile) postanowili precyzyjnie ocenić, jakie efekty może dawać taka suplementacja w cukrzycy typu 2 i w stanie przedcukrzycowym. W ich opinii dostępne dane świadczą na korzyść aloesu z wiarygodnością co najmniej pośrednią (do wysokiej).  Analizą objęli cztery przeglądy systematyczne opublikowane przed połową 2021 r. … Czytaj dalej Aloes i metabolizm glukozy

Witaminy, bakterie i otyłość

Międzynarodowy zespół naukowców z ośrodków we Francji, Wielkiej Brytanii, Niemczech, Danii i Szwecji przedstawił wyniki badania rzucającego nowe światło na znaczenie mikroflory jelitowej dla poważnych zaburzeń metabolizmu związanych z rozwojem otyłości i cukrzycy typu 2. Kluczową rolę wydaje się odgrywać biotyna (witamina B7) i inne witaminy z grupy B.  Naukowcy analizowali zarówno dane kliniczne, jak … Czytaj dalej Witaminy, bakterie i otyłość

Błonnik wspiera metabolizm

Stosunkowo długie badanie kliniczne przeprowadzone w Niemczech wykazało, że suplementacja błonnika połączona ze wsparciem w zmianie stylu życia przyczynia się do poprawy metabolizmu węglowodanów.  W badaniu wzięło udział 180 osób z nieprawidłową tolerancją glukozy. Jest to stan "zapowiadający" rozwój cukrzycy w kolejnych kilku latach i sygnał alarmowy dla pacjenta i lekarza, że konieczne są zmiany diety, … Czytaj dalej Błonnik wspiera metabolizm

Odchudzanie z wodorostami

Japońscy naukowcy przeprowadzili badanie kliniczne, w ramach którego ocenili możliwości wykorzystania suplementacji glonów z gromady brunatnic (ang. brown algae, kelp) do wspierania odchudzania.  Wodorosty są teoretycznie bardzo dobrym źródłem substancji prozdrowotnych, m.in. błonnika, beta-glukanów, fukoidanu. Z badań obserwacyjnych wynika, że spożycie wodorostów koreluje ze zmniejszonym ryzykiem chorób układu krążenia, chorób metabolicznych, przewlekłych chorób zapalnych (w … Czytaj dalej Odchudzanie z wodorostami

Czosnek, wątroba i ciśnienie tętnicze

Irańscy naukowcy wykazali, że kilkumiesięczna suplementacja sproszkowanego czosnku poprawia markery zapalenia (stężenie białka C-reaktywnego, hs-CRP) oraz ciśnienie tętnicze u osób z chorobą wątroby.  Białko C-reaktywne jest wytwarzane w wątrobie w stanach zapalnych, a tlące się stany zapalne mogą obejmować cały organizm. Jest to typowe zjawisko występujące w otyłości, stłuszczeniu wątroby, miażdżycy, nadciśnieniu tętniczym; podejrzewa się, … Czytaj dalej Czosnek, wątroba i ciśnienie tętnicze

Koenzym Q10: jak przyjmować?

Trójka specjalistów (w dziedzinach zdrowia publicznego, kardiologii i badań medycznych) ze Szwecji i Norwegii podsumowała znaczenie koenzymu Q10 w procesie starzenia i w różnych chorobach.  Potencjalne działanie prozdrowotne koenzymu Q10 w starości opiera się na dwóch filarach: pierwszy to mechanizm działania fizjologicznego w mitochondriach, drugi to fakt postępującego z wiekiem ubytku zasobów koenzymu Q10 w … Czytaj dalej Koenzym Q10: jak przyjmować?

Bifidobakterie usprawniają metabolizm

Pediatrzy z uniwersytetów medycznych w Piemoncie, Bolonii i Weronie wykazali, że u otyłych dzieci korzystne zmiany metaboliczne wywołuje suplementacja probiotyków: szczepów bakterii jelitowych Bifidobacterium breve.   Punktem wyjścia do przeprowadzenia badania stał się popularny ostatnio pogląd, iż w rozwoju otyłości ważnym ogniwem jest dysbioza, czyli zaburzenie składu mikroflory jelitowej. Pojawienie się przewagi niekorzystnych bakterii może … Czytaj dalej Bifidobakterie usprawniają metabolizm

Nutraceutyki przydatne w cukrzycy

Międzynarodowy zespół naukowców (z krajów zarówno zachodnich, jak i dość egzotycznych: Nigerii, Arabii Saudyjskiej, Malawi, Indii) dokonał analizy prac naukowych poświęconych bioaktywnym substancjom skutecznym w cukrzycy typu 2. Większość z nich należy do grupy polifenoli, co nie dziwi, biorąc pod uwagę ostatnie teorie łączące rozwój cukrzycy typu 2 z reakcją immunologiczną i dyskretnym stanem zapalnym.  … Czytaj dalej Nutraceutyki przydatne w cukrzycy

Flawonoid dla sportowców

Grupa naukowców z centrum badawczego ds. sportów o wysokiej intensywności we współpracy z pracownikiem Wydziału Nauk o Sporcie Uniwersytetu w Ekstremadurze (Hiszpania) przedstawiła wyniki badania klinicznego, w ramach którego ocenianio przydatność suplementacji hesperydyną w zawodowym sporcie.  Zastosowany nutraceutyk należy do grupy flawonoidów cytrusowych, jest głównym przedstawicielem tej grupy w pomarańczach i cytrynach (największe ilości flawonoidów … Czytaj dalej Flawonoid dla sportowców

Cynk wspomaga metabolizm

Zmiana diety i stylu życia są kluczowe w przypadku osób, które mają rozpoznany stan przedcukrzycowy i chcą zminimalizować ryzyko przejścia tego stanu w jawną cukrzycę. Czy jest tu miejsce dla nutraceutyków? Zdaniem wielu tak, a naukowcy z Australii i Sri Lanki wskazują na możliwą rolę cynku.  Autorzy dokonali przeglądu badań klinicznych, w których łączono suplementację … Czytaj dalej Cynk wspomaga metabolizm

Działania metaboliczne alg morskich

Naukowcy z Wysp Brytyjskich dokonali pierwszego w świecie przeglądu danych z badań klnicznych na temat działania metabolicznego wodorostów z gromady brunatnic, najbogatszych w substancje bioaktywne i o dużym potencjale co do praktycznego wykorzystania w dietetyce i w ramach celowanej suplementacji.  Autorzy skupili się na dwóch gatunkach: Ascophyllum nodosum oraz Fucus vesiculosus. Oba charakteryzuje duża zawartość … Czytaj dalej Działania metaboliczne alg morskich

Oliwka europejska i jej wpływ na krążenie

Specjaliści medycyny rodzinnej z Universiti Sains Malaysia (Malezja) przeprowadzili przegląd systematyczny i metaanalizę danych z badań klinicznych poświęconych działaniu ekstraktu z liści oliwki w redukcji czynników ryzyka chorób układu krążenia. Wyniki są zachęcające.  Zainteresowanie ekstraktem z liści oliwki jest naturalną konsekwencją badań nad dobroczynnym wpływem diety śródziemnomorskiej i działania substancji biologicznie czynnych zawartych w jej … Czytaj dalej Oliwka europejska i jej wpływ na krążenie