Autorzy z dwóch brytyjskich uniwersytetów uważają, że suplementacja kwasów omega-3 w połączeniu z witaminami grupy B może spowolnić rozwój demencji u starszych osób. Do wniosków tych doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 14 badań klinicznych z randomizacją, w ramach których stosowano przynajmniej jeden z wymienionych nutraceutyków (lub mierzono jego poziom) i korelowano rezultaty z wynikami testów neuropsychologicznych. … Czytaj dalej Połączenie dla mózgu seniora
Tag: zdrowie seniora
Można próbować zapobiegać nowotworom u osób w podeszłym wieku, za pomocą suplementacji oraz prostego programu ćwiczeń fizycznych – uznali naukowcy prowadzący badanie kliniczne DO-HEALTH. Autorami są badacze ze Szwajcarii, Wielkiej Brytanii, Australii, Francji, Portugalii i Niemiec. Celem była ocena skuteczności długotrwałej (3-letniej!) interwencji polegającej na podawaniu witaminy D (2000 j. dziennie), kwasów omega-3 (1 g … Czytaj dalej Zestaw antynowotworowy
W Korei Południowej przeprowadzono niewielkie badanie, w którym wskazano potencjalne korzyści z masażu aromaterapeutycznego u starszych osób przebywających w instytucjach opiekuńczych. W badaniu uczestniczyło 40 rezydentów dwóch domów opieki (w wieku co najmniej 70 lat) w Seulu. Badaną interwencją był masaż aromaterapeutyczny stóp z użyciem olejku lawendowego rozprowadzonego w bazie z olejku jojoba. Masaż taki … Czytaj dalej Podwójne działanie masażu z olejkiem
Zdaniem naukowców z ośrodków zajmujących się związkiem żywienia z czynnością układu odpornościowego u osób w zaawansowanym wieku wskazana jest suplementacja (lub spożywanie produktów odpowiednio wzbogaconych) w celu poprawy odporności przeciwzakaźnej. Procesy starzenia obejmują nie tylko (co dla większości jest oczywiste) takie struktury jak naczynia, skórę i mózg, ale i układ odpornościowy. Pogarsza się funkcjonowanie zwłaszcza … Czytaj dalej Suplementacja dla odporności
Naukowcy z uniwersytetów w Szwecji i Norwegii podsumowali wyniki badania klinicznego z suplementacją selenu i koenzymu Q10. Wskazują one, że interwencja taka jest korzystna dla układu krążenia, i ujawniają potencjalne mechanizmy działania obu substancji. Połączenie selenu z koenzymem Q10 było już wcześniej testowane przez Skandynawów (o ich badaniach pisaliśmy wcześniej: linki poniżej). W długofalowej perspektywie … Czytaj dalej Dłuższe życie dzięki nutraceutykom
Aromaterapia z użyciem olejku lawendowego pomaga zmniejszyć pobudzenie i agresję u osób z zaburzeniami poznawczymi – uznali autorzy z Uniwersytetu w Henang (Chiny). Do takiego wniosku doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 15 badań klinicznych z łącznym udziałem 693 osób. Skuteczna okazała się właśnie aromaterapia olejkiem lawendowym, i to praktycznie niezależnie od sposobu jej prowadzenia (dyfuzor, wdychanie … Czytaj dalej Lawenda łagodzi obyczaje
Naukowcy z Iranu rekomendują – w oparciu o wyniki swojego badania klinicznego - suplementy zawierające cynk w celu redukcji zmęczenia u osób w podeszłym wieku. Ta propozycja wpisuje się w teorię "ukrytego głodu", czyli obecności niedoborów żywieniowych, które pozostają nierozpoznane, bo dają nietypowe, niespecyficzne objawy, które trudno przypisać akurat niedoborom. Narażone zaś są populacje źle … Czytaj dalej Cynk przeciw zmęczeniu
Doustna suplementacja cynku u starszych osób może łagodzić dysfagię, czyli problemy z przełykaniem kęsów pokarmowych - ogłosili naukowcy z Japonii. Taką hipotezę przyniosła retrospektywna analiza danych z badania, które przeprowadzono z udziałem 52 starszych rezydentów domów opieki cierpiących na dysfagię. U mniej więcej połowy z nich wykryto niedobór cynku we krwi, i na tej podstawie … Czytaj dalej Cynk pomaga przełykać
Lekarze z kanadyjskich uniwersytetów (w tym McMaster University, słynnego m.in. z wkładu w rozwój współczesnej metodologii evidence-based medicine) przyjrzeli się skuteczności magnezu w likwidowaniu problemów ze snem. W tym celu przeprowadzili metaanalizę danych z dostępnych badań klinicznych, w ramach których suplementowano magnez i oceniano parametru snu u starszych osób cierpiących na bezsenność. Autorzy zidentyfikowali tylko … Czytaj dalej Magnez pomaga zasypiać
Paradoksalnie, wybitne działania prozdrowotne witaminy D ograniczają jej stosowanie u wielu starszych osób w Wielkiej Brytanii. Dwójka naukowców z Brighton zaapelowała, by to jak najszybciej zmienić. Autorzy przeprowadzili badanie ankietowe, które miało rzucić nieco światła na problem niezaopatrywania pensjonaruszy brytyjskich domów opieki w witaminę D. Mimo bowiem rekomendacji, aby przyjmowali oni witaminę D, rzadko taką … Czytaj dalej Znieść bariery w suplementacji witaminy D
Z przeszło setki badań klinicznych wskazujących na korzystny wpływ probiotyków w infekcjach układu oddechowego słoweńscy naukowcy wybrali te, które dotyczyły osób po 60 r.ż. Analiza wskazała, że suplementacja probiotyków jest w tej grupie skuteczna w zapobieganiu i skracaniu czasu infekcji, co jest godnym uwagi efektem w kontekście pogarszającej się z wiekiem efektywności układu odpornościowego. Za korzystnym … Czytaj dalej Probiotyki dla odporności seniora
Dieta ściśle wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, a jagody borówki mają specjalne działanie: wpływają na funkcje poznawcze, czyli zdolność mózgu do przetwarzania informacji. W badaniu naukowców z Bostonu (USA) wykazano, że suplementacja borówek u starszych osób daje wyniki możliwe do wychwycenia w baterii testów psychologicznych. Co ważne, uzyskano to, podając badanym ilości borówek możliwe do … Czytaj dalej Jagody borówki usprawniają funkcje mózgu
Mimo że naukowcy izolują z mangostanu różne biologicznie czynne związki, usiłując wskazać substancję najbardziej przydatną z punktu widzenia zdrowotnego lub kosmetycznego, w niedawnym badaniu z Indonezji stwierdzono, że ekstrakt ze skórki tego owocu przewyższa pod wieloma względami aktywność pojedynczych substancji. Świadczy to o tym, że działanie ekstraktu z mangostanu może być wypadkową aktywności wielu licznych … Czytaj dalej Mangostan dla skóry: mechanizmy anti-aging
Koreańscy naukowcy potwierdzają w metaanalizie badań klinicznych, że olejki eteryczne są skuteczne u starszych osób w aspekcie poprawy jakości snu, nastroju, redukcji stresu i bólu. Problemy ze snem są częste w podeszłym wieku, a nieoptymalny sen może przyczyniać się do pogorszenia nastroju, nasilenia lęku i percepcji stresu, większego odczucia zmęczenia, ale także objawów somatycznych, np. … Czytaj dalej Aromaterapia dla zdrowia seniora
Zespół naukowców, genetyków i biochemików z Indii i USA zaproponował nową hipotezę tłumaczącą procesy zachodzące w czasie zakażenia nowym koronawirusem SARS-CoV2 [1]. Uważają oni, że koronawirus, namnażając się w komórkach, przejmuje – za pomocą swoich białek – częściową kontrolę nad czynnością mitochondriów komórkowych, co prowadzi do ich uszkodzenia i wydostania się fragmentów mitochondrialnego DNA do … Czytaj dalej Koenzym Q10 kluczem do COVID-19?
Suplementacja magnezu poprawia funkcje poznawcze starszych osób. Może to mieć znaczenie już teraz (można ją wykorzystywać do lepszego funkcjonowania w świecie), a może i w przyszłości – jeśli pomoże w profilaktyce i leczeniu otępienia (demencji). Otępienie, choć dobrze opisane na poziomie komórkowym i molekularnym, wciąż pozostaje zagadką jeśli chodzi o przyczynę – i sam proces … Czytaj dalej W starości mózgowi pomaga magnez
Zespół metaboliczny, czyli nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca i zaburzenia lipidowe dramatycznie zwiększa ryzyko ciężkich chorób (zwłaszcza sercowo-naczyniowych) i przedwczesnej śmierci. Dziś wiele podejrzeń kieruje się w stronę bakterii jelitowych jako potencjalnych sprawców tych problemów. Włoscy naukowcy wykazali, że interwencja nakierowana na florę jelitową może poprawić wskaźniki metaboliczne, z których wiele jest powiązanych z długością życia. W … Czytaj dalej Probiotyki dla zdrowia seniora
Niektóre probiotyki wspierają trawienie w ten sposób, że zwiększają ilość dostępnych wchłanianiu prostych substancji w przewodzie pokarmowym. Taką właściwość ma Bacillus coagulans, który ułatwia rozkład białek na poszczególne aminokwasy. Może przez to stać się cennym sojusznikiem, np. u osób starszych lub wegan, lub sportowców ze zwiększonym zapotrzebowaniem na białko. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie kliniczne, w … Czytaj dalej Probiotyk dla lepszego trawienia
Francuscy lekarze zajmujący się osobami w podeszłym wieku opublikowali wyniki analizy, która sugeruje, że odpowiednie zasoby witaminy D mogą łagodzić przebieg COVID-19. Najlepiej, choć wcale nie najłatwiej, oceniać skuteczność interwencji medycznej w ramach badania klinicznego - z randomizacją, kontrolą placebo i in. Jednak takie badania zajmują sporo czasu i aby nie czuć się bezradnym w … Czytaj dalej Witamina D, wiek podeszły i COVID-19
O tym mówiło się już od jakiegoś czasu. Glukozamina to nie tylko "suplement na stawy". Ma znacznie więcej korzystnych działań: w ogromnym badaniu kohortowym wykazano, że zmniejsza śmiertelność z powodu wielu różnych chorób. Przedstawione badanie ma charakter prospektywny i obserwacyjny. Objęło blisko pół miliona kobiet i mężczyzn w średnim wieku 56 lat, których obserwowano przez … Czytaj dalej Glukozamina wydłuża życie
integmed.pl 