Metaanaliza badań klinicznych wskazuje, że ekstrakt z białej fasoli jest skuteczny jako wsparcie odchudzania i jest przy tym dobrze tolerowany. Dzięki pracy uczonych ze szpitala tradycyjnej medycyny chińskiej w Hangzhou (Chiny) wiemy też, jakiego stopnia redukcji wagi można oczekiwać po suplementacji ekstraktu z białej fasoli. Autorzy włączyli do analizy 8 randomizowanych badań klinicznych z łącznym … Continue reading Odchudza skutecznie, ale jak?
Tag: nadwaga
Ekstrakt z witanii ospałej (ashwagandha) może wspierać odchudzanie. Takie obserwacje poczynili naukowcy z Indii w badaniu klinicznym. Ideą stojącą za przeprowadzeniem badania była hipoteza o związku stresu z metabolizmem i możliwością modyfikacji nadmiernej masy ciała poprzez łagodzenie stresu za pomocą adaptogenu, czyli właśnie badanego ekstraktu z korzenia ashwagandy. Badanie miało charakter prospektywny, randomizowany, podwójnie zaślepiony, … Continue reading Odchudzanie z ashwagandą
Chińscy naukowcy ogłosili, że złożony preparat synbiotyczny (prebiotyczno-probiotyczny) zredukował ilość tkanki tłuszczowej oraz wiązał się z jej redystrybucją. Efekt był niewielki, ale uzasadnia próby wykorzystania probiotyków w celu modulacji metabolizmu i wspierania odchudzania. Celem opisywanego badania było sprawdzenie skuteczności nowego preparatu zawierającego cztery szczepy probiotyczne (Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145, trzy szczepy Lacticaseibacillus rhamnosus), … Continue reading Synbiotyk w odchudzaniu
Standaryzowany ekstrakt z gotowanego imbiru może być bezpiecznym i skutecznym środkiem wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę profilu lipidowego u osób z nadwagą. Takie obserwacje poczynili naukowcy z Korei Płd. Wnioski te są rezultatem randomizowanego badania klinicznego z podwójnie ślepą próbą i grupą kontrolną placebo. Wykorzystano w nim ekstrakt z gotowanego imbiru, standaryzowany na obecność … Continue reading Odchudzanie z imbirem
Niewielkie, wstępne badanie stawia zupełnie nową hipotezę co do możliwości regulacji metabolizmu, która, o ile się potwierdzi, może istotnie wesprzeć odchudzanie. Specjaliści neurofizjologii z Uniwersytetu w Lubece (Niemcy) sprawdzili, jak na wydzielanie insuliny (i wrażliwość na insulinę) wpłynie podawanie popularnego nutraceutyku nową, nietypową drogą (prawie "prosto do mózgu"). Ideą stojącą za przeprowadzeniem tego eksperymentu była … Continue reading Odchudzanie przez nos
Specjaliści medycyny sportowej z ośrodków medycznych w Teheranie (Iran) wykazali, że połączenie treningu z suplementacją najskuteczniej redukuje masę ciała, insulinooporność i zmniejsza wskaźniki ryzyka miażdżycy. Uczestnikami badania było 44 otyłych mężczyzn w wieku 25-40 lat. Podzielono ich na 4 grupy: kontrolną, w której nie prowadzono ani treningu, ani suplementacji; suplementowaną, w której podawano spirulinę (2g … Continue reading Spirulina i wysiłek w walce z otyłością
Japońscy naukowcy wykorzystali suplementację probiotyków do wspomagania odchudzania. Skutkiem była redukcja ilości tkanki tłuszczowej oraz poprawa profilu lipidowego krwi. Do badania włączono 100 osób o prawidłowej masie ciała lub z nadwagą (BMI od 23 do 30). Uczestników przydzielono w sposób losowy do grupy otrzymującej złożony preparat probiotyczny albo do grupy placebo. Testowany preparat zawierał Bifidibacterium … Continue reading Skuteczne odchudzanie z bifidobakteriami
Naukowcy z Kyung Hee University w Seulu (Korea Płd.) wykorzystali do poprawy metabolizmu i leczenia zaburzeń lipidowych ekstrakty z głogu i skórek mandarynek (Citrus unshiu). Zarówno głóg, jak i cytrusy są tradycyjnymy surowcami zielarskimi w dalekowschodniej medycynie. W celu oceny ich skuteczności metodami nauki zachodniej autorzy przeprowadzili 12-tygodniowe randomizowane badanie kliniczne z udziałem 105 osób … Continue reading Daleki Wschód, cholesterol, odchudzanie
Badanie kliniczne przeprowadzone w Brazylii sugeruje, że suplementacja cynku może być wykorzystana jako wsparcie poprawiające funkcje poznawcze u osób z nadmierną masą ciała. W badaniu uczestniczyły 42 kobiety w wieku 40-60 lat. Połowa otrzymywała przez 12 tygodni suplementację cynku w dawce 30 mg dziennie, połowa placebo. Funkcje poznawcze oceniano na podstawie wyników badania MMSE (mini-mental … Continue reading Cynk, nadwaga, pamięć, koncentracja