Minerał z potencjałem w depresji

Badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie sugeruje, że w depresji pomocna może być suplementacja selenu. 

Autorzy wykorzystali nanoselen, czyli nowoczesną formułę zawierającą selen o zwiększonej biodostępności, u 42 chorych na świeżo rozpoznaną depresję endogenną. Wszyscy uczestnicy badania otrzymywali sertralinę (lek przeciwdepresyjny), ponadto części podawano selen w dawce 50 µg dziennie, a części placebo. Badanie trwało 12 tygodni. 

W grupie otrzymującej selen odnotowano istotną redukcję objawów depresyjnych mierzonych Skalą Depresji Hamiltona (średnia zmiana: – 5,09) oraz wzrost całkowitej aktywności antyoksydacyjnej osocza i aktywności peroksydazy glutationowej (enzym odtwarzający glutation, ważny element ochrony przed wolnymi rodnikami). 

Selen dodany do sertraliny zaowocował klinicznie istotną redukcją objawów – przy wyjściowym wyniku ok. 20-25 pkt spadek o ok. 20 proc. oznacza przejście z depresji umiarkowanej do łagodnej (lub z ciężkiej do umiarkowanej). Równolegle zauważono poprawę systemu obrony antyoksydacyjnej organizmu – to zaś może zmniejszać dynamikę uszkodzeń, które mogą być częścią patofizjologii depresji. Stres oksydacyjny jest bowiem w depresji nasilony: uszkadza neurony i upośledza neuroprzekaźnictwo; poprawa tarczy antyoksydacyjnej ma zatem szansę wspierać leczenie.

Warto zauważyć, że nanoselen ma większą biodostępność niż „zwykły” selen: podobne działanie wykazuje przy mniejszej dawce (50 wobec 100-200 µg).

Krótki czas trwania i niewielka liczebność grupy ograniczają możliwość uogólniania wyników. Konieczne jest przeprowadzenie większych, dłuższych, wieloośrodkowych badań w celu potwierdzenia tych obserwacji. Trzeba też mieć na uwadze, że selen może wspierać leczenie przeciwdepresyjne, ale nie naprawia uszkodzeń ani nie zastępuje leków przeciwdepresyjnych. 

Na podstawie

Noormohammadi M, Etesam F, Amini A, Khosravian Dehkordi P, Mohammadzadeh M, Shidfar F. Impact of nano-selenium supplementation add-on sertraline on depressive symptoms and oxidative stress in patients with major depressive disorder: a triple-blind randomized controlled trial. Biometals. 2026 Feb;39(1):119-131. doi: 10.1007/s10534-025-00750-1. Epub 2025 Oct 7. PMID: 41057673.