Różne roślinne adaptogeny mogą niezależnie zmniejszać stres i poprawiać związane z nim objawy, takie jak zły sen, zmęczenie czy lęk. Do takich wniosków doszli autorzy badania klinicznego z Indii i USA. Celem badania było porównanie skuteczności dwóch preparatów bazujących na roślinnych adaptogenach, czyli naturalnych substancjach pomagających organizmowi radzić sobie ze stresem. Pierwszy zawierał różeniec górski … Continue reading Naturalne pakiety antystresowe
Tag: zmęczenie
Aromaterapia ma potencjał łagodzenia dolegliwości związanych z miesiączką. Takie obserwacje przyniosło badanie kliniczne z Wydziału Położnictwa Uniwersytetu Medipol w Ankarze (Turcja). W badaniu wzięło udział 90 kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Uczestniczki podzielono na 3 równe grupy: w pierwszej stosowano aromaterapię z użyciem olejku eterycznego z bergamotki; w drugiej - inhalacje olejkiem grejpfrutowym; trzecia była … Continue reading Ulga dzięki olejkom eterycznym
Aromaterapia może być niedrogim i skutecznym uzupełnieniem opieki prenatalnej. Tak sugerują wyniki badania klinicznego przeprowadzonego w Turcji z udziałem kobiet w trzecim trymestrze ciąży. Celem omawianego badania była ocena wpływu aromaterapii na jakość snu i nasilenie zmęczenia. Wykorzystywano inhalacje olejkiem lawendowym. W grupie aktywnej interwencji znalazło się 37 ciężarnych w III trymestrze ciąży, u których … Continue reading Olejki eteryczne przed porodem
W szpitalu grupy medycznej Acıbadem w Stambule przeprowadzono badanie kliniczne mające ocenić wpływ aromaterapii na stan chorych poddawanych chemioterapii z powodu nowotworów układu krwiotwórczego. Badanie przeprowadzone w oddziale przeszczepiania szpiku kostnego u dorosłych oraz w klinikach hematologii i onkologii. Łącznie wzięło w nim udział 100 pacjentów (połowa w grupie interwencji aromaterapeutycznej, połowa w grupie placebo). … Continue reading Aromaterapia w onkologii
Suplementacja peptydów kolagenowych zmniejszyła odczucie zmęczenia i przyniosła poprawę wypoczynku, jaki daje sen. Suplement ten niesie więc nadzieję pomocy osobom ogólnie zdrowym, ale łatwo się męczącym. Takie obserwacje poczyniono w ramach badania klinicznego oceniającego wpływ peptydów kolagenowych na nastrój, poziom zmęczenia i markery immunologiczne. Do badania zaproszono 66 zdrowych osób, które zgłaszały łatwość męczenia się. … Continue reading Kolagen jak energetyk
Imbir łagodził zmęczenie oczu i zmniejszał sztywność barków u młodych kobiet. Spożycie imbiru zwiększało także przepływ krwi w obwodowych naczyniach krwionośnych. Takie obserwacje poczynili japońscy specjaliści w ramach badania klinicznego. Celem badania była ocena wpływu ekstraktu z imbiru na przepływy krwi oraz ocena potencjału w łagodzeniu zmęczenia oczu i sztywności barków. W badaniu wzięło udział … Continue reading Lepsze krążenie, mniejsze zmęczenie
Czy nutraceutyki usprawniające nastrój i funkcje poznawcze są wykorzystywane tylko u chorych, czy może okażą się przydatne także u osób zdrowych? Takie pytanie postawili amerykańscy naukowcy testujący preparat lizosomalny z ekstraktem z korzenia i liści witanii ospałej (ashwagandha). Przeprowadzili dwuczęściowe badanie kliniczne z udziałem 59 ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet. W pierwszej części sprawdzono, jak … Continue reading Suplement, stymulacja
Hiszpańscy naukowcy przetestowali, jak w zespole przewlekłego zmęczenia zadziała suplementacja skojarzenia nutraceutyków wpływających na aktywność układu immunologicznego. Choroba ta objawia się trwającym co najmniej kilka miesięcy, nieustępującym (mimo odpoczynku) zmęczeniem. Zmęczenie nie jest związane z wysiłkiem fizycznym. Często towarzyszą mu inne objawy: niesatysfakcjonujący sen, pogorszenie nastroju, lęk, bóle w różnych częściach ciała. Hiszpańscy specjaliści ds. … Continue reading Zmęczenie i grzyby medyczne
Wyniki włoskiego badania sugerują, że bogaty w antyoksydanty wyciąg z kory sosny nadmorskiej może być pomocny w zapobieganiu zaburzeniom rytmu dobowego związanych z długimi lotami, tzw. jet lagiem. Jet lag pojawia się w wyniku szybkiej zmiany strefy czasowej, zwłaszcza podczas lotów międzykontynentalnych w kierunku wschodnim. Jest skutkiem dezynchronizacji między wewnętrznym zegarem biologicznym a miejscowym czasem … Continue reading Suplement na jet lagi