Indyjscy lekarze stwierdzili, że rezultaty suplementacji białka u mężczyzn poddawanych treningowi oporowemu (siłowemu) poprawia... Bacillus coagulans, stosunkowo mało znany, acz dość dobrze przebadany probiotyk. Autorzy przeprowadzili randomizowane badanie kliniczne, w ramach którego młodzi mężczyźni trenujący na siłowni (wszyscy mieli ten sam program treningu) otrzymywali codziennie 15 g białka serwatkowego, uzupełniając tę suplementację o probiotyk zawierający … Czytaj dalej Trening z probiotykiem
Tag: trening
Prace badawcze z ostatnich kilkunastu miesięcy wskazują, że suplementacja peptydów kolagenowych usprawnia regenerację tkanki łącznej. To może mieć znaczenie m.in. u osób starszych lub aktywnych fizycznie, cierpiących na schorzenia związane z niszczeniem elementów łącznotkankowych i bólem. Przeglądu ostatnich badań dokonali naukowcy z USA i Republiki Południowej Afryki. Suplementacja peptydów kolagenowych powszechnie kojarzona jest z poprawą … Czytaj dalej Kolagen regenerujący
Naukowcy z Lipscomb University w Nashville (USA) skonfrontowali suplementację serwatką oraz białkiem grochu w celu wskazania, czy intensywny trening wspomagany serwatką pozwala uzyskać lepsze wyniki. Wielu sportowców obawia się, że białko roślinne jest mniej wartościowe niż zwierzęce - nawet jeśli są wegetarianami. Obawy te okazują się nieuzasadnione. Kilka lat temu pojawiła się praca naukowców z … Czytaj dalej Trening: białko grochu równie skuteczne jak serwatka
Yerba mate wywiera istotny wpływ metaboliczny podczas 30-minutowego treningu na poziomie odpowiadającym maksymalnemu wykorzystaniu tłuszczów oraz hamuje apetyt i poprawia nastrój bezpośrednio po takim wysiłku. W badaniu wzięły udział zdrowe kobiety między 18 a 40 r.ż., nieprzyjmujące leków i regularnie aktywne fizyczne (więcej niż 150 min tygodniowo). Yerba mate podawano im na początku 2-godzinnego okresu … Czytaj dalej Yerba mate pomaga spalać tłuszcz podczas wysiłku
integmed.pl 