Suplementacja kwasów omega-3 już w niewielkich dawkach poprawiła jakość snu u osób w średnim wieku i u starszych. Badanie przeprowadzono w Japonii. Uczestnikami było 66 zdrowych ochotników obojga płci, po 45 r.ż. Zostali losowo przydzieleni do grupy otrzymującej preparat zawierający kwas dokozaheksaenowy (DHA, 576 mg) i kwas eikozapentaenowy (EPA, 284 mg) albo placebo przez 12 … Czytaj dalej Na sen i na stres
Tag: omega-3
Kanadyjscy naukowcy uważają, że u osób z wysokim stężeniem homocysteiny suplementacja kwasów omega-3 może mieć mniejszą skuteczność w zapobieganiu pogarszaniu się funkcji poznawczych. Wnioski takie przyniosła analiza danych uzyskanych od uczestników dużego badania kohortowego Multi-domain Alzheimer Prevention Trial (MAPT). Wybrano 782 osoby, które obserwowano przez 5 lat w ramach oceny skuteczności suplementacji kwasów omega-3 i … Czytaj dalej Jedno przeszkadza drugiemu
Japońscy geriatrzy i naukowcy specjalizujący się w badaniu procesów starzenia przeprowadzili badania sugerujące, że odpowiednie zaopatrzenie w długołańcuchowe kwasy omega-3 może pomóc zachować funkcje umysłowe u starszych osób. W badaniu analizowano dane uzyskane od 810 osób po 60 r.ż. obserwowanych przez 2 lata. Nie mieli rozpoznanej demencji. Oceniano poziomy kwasu dokozaheksaenowego (DHA), eikozapentaenowego (EPA) oraz … Czytaj dalej Mózg korzysta z omega-3
Interesujące badanie dające wgląd w jeden z mechanizmów działania kardioprotekcyjnego nienasyconych kwasów tłuszczowych przeprowadzili naukowcy z USA. Wykorzystali dwa różne źródła tych nutraceutyków: olej rybi oraz olej z wiesiołka. Pierwszy z wymienionych produktów jest źródłem kwasów z rodziny omega-3, drugi dostarcza kwasów omega-6. Są to związki z tej samej rodziny, ale różniące się budową i … Czytaj dalej Omega-3 w ochronie naczyń
Włoscy naukowcy, lekarze i specjaliści żywienia, dokonali przeglądu badań nad zastosowaniem nutraceutyków w terapii zespołu policystycznych jajników (PCOS, polycystic ovary syndrome). Choroba ta charakteryzuje się zaburzeniami hormonalnymi wykraczającymi znacznie poza "kontekst" działania jajników. Elementem zespołu jest choćby insulinooporność, zwiększająca ryzyko zaburzeń metabolicznych, jak i nadmiar androgenów (hormonów męskich), prowadzący do obniżenia głosu, trądziku czy hirsutyzmu … Czytaj dalej Nutraceutyki w PCOS
Przyjmowanie kwasów omega-3 wiąże się z niewielkim, acz prawdopodobnie istotnym klinicznie zmniejszeniem wartości ciśnienia tętniczego. Optymalne dawki pod tym względem to 2-3g dziennie. Takie wyniki przyniosła metaanaliza 71 badań klinicznych z randomizacją i łącznym udziałem blisko 5000 osób przeprowadzona przez zespół naukowców z Chin i Kanady. Przy stosowaniu kwasów omega-3 w dawkach jw. redukcja ciśnienia … Czytaj dalej Kwasy omega-3 zmniejszają ciśnienie
Autorzy z dwóch brytyjskich uniwersytetów uważają, że suplementacja kwasów omega-3 w połączeniu z witaminami grupy B może spowolnić rozwój demencji u starszych osób. Do wniosków tych doszli po przeprowadzeniu metaanalizy 14 badań klinicznych z randomizacją, w ramach których stosowano przynajmniej jeden z wymienionych nutraceutyków (lub mierzono jego poziom) i korelowano rezultaty z wynikami testów neuropsychologicznych. … Czytaj dalej Połączenie dla mózgu seniora
Naukowcy z Iranu dowodzą w metaanalizie badań klinicznych, że nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zmniejszają stężenie homocysteiny [1]. Duże dawki wydają się przy tym skuteczniejsze od małych. Wyniki dotychczasowych badań nad związkiem kwasów omega-3 i stężeniem homocysteiny są niespójne. Zagadnienie jest o tyle ciekawe, że dotyczy dość kontrowersyjnego tematu. Otóż homocysteina to aminokwas powstający … Czytaj dalej Homocysteina i kwasy omega-3
Można próbować zapobiegać nowotworom u osób w podeszłym wieku, za pomocą suplementacji oraz prostego programu ćwiczeń fizycznych – uznali naukowcy prowadzący badanie kliniczne DO-HEALTH. Autorami są badacze ze Szwajcarii, Wielkiej Brytanii, Australii, Francji, Portugalii i Niemiec. Celem była ocena skuteczności długotrwałej (3-letniej!) interwencji polegającej na podawaniu witaminy D (2000 j. dziennie), kwasów omega-3 (1 g … Czytaj dalej Zestaw antynowotworowy
Analiza zachodniego społeczeństwa przeprowadzona przez chińskich naukowców wskazuje, że kwasy omega-3 w diecie zapobiegają rozwojowi raka płuc. Autorzy są pewni swoich wniosków, m.in. dlatego, że analizę przeprowadzono z użyciem randomizacji mendlowskiej. Jest to sposób pozwalający wychwytywać związki przyczynowo-skutkowe związane z możliwym działaniem danej substancji na ludzki organizm bez wskazywania mechanizmu takiego działania. Polega on na … Czytaj dalej Antynowotworowe kwasy omega-3
Kwasy omega-3 wydają się mieć szczególną rolę w położnictwie: wydłużają czas ciąży oraz mogą zmniejszać ryzyko rozwoju alergii, zwłaszcza świstów i astmy, u dziecka. Po porodzie z kolei bardziej podkreśla się fakt, że kwasy omega-3 uczestniczą w rozwoju układu nerwowego (wpływ na alergie wydaje się już mniejszy). Hiszpańscy naukowcy postanowili sprawdzić, czy korzystne efekty dla … Czytaj dalej Ciąża, omega-3 i rozwój dziecka
Specjaliści chorób układu nerwowego z dwóch ośrodków naukowych w Pekinie (Chiny) uważają, że suplementacja kwasów omega-3 może być ważną metodą profilaktyki oraz leczenia bólów krzyża. Naukowcy przeprowadzili analizę z użyciem metody zwanej randomizacją mendlowską, która pozwala wnioskować o związkach przyczynowo-skutkowych na podstawie badań obserwacyjnych – dzięki uwzględnieniu wariantów genetycznych u ich uczestników. Analiza kilku tysięcy … Czytaj dalej Nutraceutyk na bóle krzyża
Naukowcy z medycznych ośrodków akademickich w Szanghaju i Pekinie uważają, że suplementacja kwasów omega-3 w niewydolności serca chroni ten narząd i prowadzi do korzystnych zmiany jego budowy – takich, które usprawniają pracę serca i przez to zmniejszają stopień niewydolności. Wnioski takie przyniosła metaanaliza 12 badań klinicznych z łącznym udziałem 2162 chorych. W porównaniu z placebo … Czytaj dalej Kwasy omega-3: zmiana działania serca
Brazylijscy neuronaukowcy zwracają uwagę – w liście do redakcji czasopisma poświęconego metodom farmakoterapii pediatrycznej – na stosunkowo rzadko dyskutowane potencjalne działanie kwasów omega-3, czyli zapobieganie nagłym niespodziewanym zgonom w przebiegu padaczki. Zjawisko nagłej śmierci u dzieci chorych na padaczkę wzbudza w ostatnim czasie coraz większe zainteresowanie. Jest to przypadek nagłej śmierci niezwiązanej z wyraźną przyczyną … Czytaj dalej Omega-3 w padaczce
Specjaliści żywienia i fizjologii z amerykańskich wojskowych ośrodków naukowych przeprowadzili eksperyment, który ukazuje, jak ściśle połączone są układ nerwowy, immunologiczny i zdolności regeneracyjne organizmu – oraz że można na te funkcje wpływać za pomocą nutraceutyków. Punktem wyjścia była znana w świecie naukowym obserwacja, że stres spowalnia gojenie ran i że stoi za tym gorsza czynność … Czytaj dalej Suplementacja w wojsku: rany i regeneracja
Jakie suplementy są najczęściej wykorzystywane w terapii depresji w ramach badań naukowych? Takie pytanie zadali sobie naukowcy z Indonezji i odpowiedzieli na nie, dokonując przeglądu systematycznego badań klinicznych opublikowanych w zachodnich czasopismach fachowych przed sierpniem 2021 r. Analiza 63 prac spełniających kryteria przeglądu wskazuje, że najczęściej badanymi suplementami diety w tym kontekście klinicznym są: kwasy … Czytaj dalej Najlepsze nutraceutyki w depresji
Lekarze ze szpitala akademickiego w Indiach we współpracy z kolegami z Wielkiej Brytanii wykorzystali właściwości przeciwzapalne kwasów omega-3 do przyspieszenia rekonwalescencji po operacjach wykonywanych z powodu perforacji przewodu pokarmowego. Uzyskali niezwykle interesujące wyniki. W przedstawionym badaniu klinicznym uczestniczyło 300 chorych kierowanych do chirurga z powodu zapalenia otrzewnej w związku z perforacją. Byli w różnym wieku, … Czytaj dalej Omega-3 w rękach chirurgów
Zdaniem naukowców z ośrodków zajmujących się związkiem żywienia z czynnością układu odpornościowego u osób w zaawansowanym wieku wskazana jest suplementacja (lub spożywanie produktów odpowiednio wzbogaconych) w celu poprawy odporności przeciwzakaźnej. Procesy starzenia obejmują nie tylko (co dla większości jest oczywiste) takie struktury jak naczynia, skórę i mózg, ale i układ odpornościowy. Pogarsza się funkcjonowanie zwłaszcza … Czytaj dalej Suplementacja dla odporności
W Turcji przeprowadzono badanie z udziałem studentek, w ramach którego wskazano najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z bolesnymi miesiączkami. Bolesne miesiączkowanie to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych kobiet. Może mieć postać pierwotną (przyczyna nieznana, leczenie objawowe) lub wtórną (gdy można wskazać przyczynę, np. mięśniaki czy endometriozę). Wydaje się, że przyczyną pierwotnej postaci bolesnego miesiączkowania mogą być … Czytaj dalej Domowe sposoby na bolesne miesiączki
Suplementacja kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 pomaga zredukować ilość spożywanego etanolu w grupie osób hospitalizowanych w związku z nadmiernym spożyciem akoholu. Jako że kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 są wbudowywane w błony komórkowe ośrodkowego układu nerwowego, naukowcy próbują sprawdzać, czy wiąże się to z pozytywnymi skutkami dla działania mózgu. Grupa psychiatrów wysnuła śmiałą hipotezę (wspartą … Czytaj dalej Omega-3 zmniejszają potrzebę picia
