Jakie suplementy diety można wykorzystywać u osób z nawracającymi bólami głowy? Na takie pytanie odpowiadają w czasopiśmie skierowanym do neurologów naukowcy z ośrodków medycznych w Iranie i USA. Autorzy opierają się na koncepcji, że w patofizjologii migreny uczestniczą zaburzenia przetwarzania energii w mitochondriach w powiązaniu z przeładowaniem bodźcami czuciowymi, co prowadzi do aktywacji nerwu trójdzielnego … Continue reading Łączenie suplementów w migrenie
Tag: magnez
Tureccy ginekolodzy zaproponowali zestaw nutraceutyków, które mogą wesprzeć leczenie endometriozy. Autorzy zauważyli, że wiele suplementów ma działanie biologiczne, które można próbować wykorzystać w tej stosunkowo częstej chorobie. Jest to stan, w którym dochodzi do pojawienia się fragmentów błony śluzowej macicy poza jamą macicy (z nie do końca jasnych powodów). Ponieważ takie fragmenty reagują na zmiany … Continue reading O nutraceutykach w problemie ginekologicznym
Czy leczenie niewydolnosci żylnej można wesprzeć odpowiednim żywieniem? Zdaniem brazylijskich naukowców jak najbardziej tak – wskazuje na to przeprowadzony niedawno przegląd badań naukowych. Przewlekła niewydolność żylna, powszechnie kojarzona z żylakami (i słusznie) to stan, w którym krew ma utrudniony odpływ z żył – dzieje się tak często z powodu upośledzenia ich drożności (np. w wyniku … Continue reading Wsparcie w owrzodzeniach żylnych
Magnez pełni ważną rolę w układzie kostnym, ale także w chrząstce. Dwie niedawno opublikowane prace przeglądowe podkreślają istotne znaczenie magnezu dla funkcjonowania układu ruchu. Aż 60% magnezu znajdującego się w organizmie jest odłożone w kościach. Niedobór tego minerału (dość typowy dla społeczeństw zachodnich z racji dużej dostępności przetworzonej żywności i niedostatecznego spożycia produktów bogatych w … Continue reading Magnez i zdrowie kości i stawów
Holenderscy kardiolodzy alarmują, że w leczeniu niewydolności serca trzeba pilnie opracowywać nowe metody. Dotychczasowe są wciąż niewystarczające. Nadzieje wiążą z suplementacją elementów diety, które poprawiają zdolność komórek mięśnia sercowego do wytwarzania i wykorzystywania energii. Mimo podstaw teoretycznych wciąż zbyt mało dostępnych jest wyników badań klinicznych w kontekście takiej suplementacji. U podstaw terapii metabolicznej (czy też … Continue reading Terapia metaboliczna niewydolności serca
W Serbii przeprowadzono badanie kliniczne, które miało ocenić skuteczność różnych związków magnezu w uzupełnianiu niedoborów tego pierwiastka. Kwestia jest kontrowersyjna, bo po pierwsze: producenci różnych preparatów wykorzystują w celach marketingowych różnorodność związków dostarczających magnez, podkreślając ich nierównoważność, po drugie, informacje te żyją potem własnym życiem w internecie, powielane często bezrefleksyjnie lub zniekształcane. O co chodzi … Continue reading O wyższości form magnezu
Wśród osób z grupy dużego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 pomocna może być doustna suplementacja magnezu – uważają włoscy naukowcy. Taka suplementacja poprawia zarówno stężenie glukozy we krwi, jak i jego zmiany w teście doustnego obciążenia glukozą, a ponadto poprawia wskaźniki insulinooporności. Te mechanizmy mogą też być wykorzystane u chorych na cukrzycę, gdy magnez doda … Continue reading Metaboliczne działanie magnezu
Oczywistością wydaje się, że u osób z niedoborem magnezu pomocna powinna być suplementacja tego minerału. Czy jednak takie postępowanie oferuje coś u osób z prawidłowym stężeniem magnezu we krwi? Tak, bo normomagnezemia wcale nie oznacza, że w organizmie nie ma niedoboru magnezu. Danych wspierających tę tezę dostarcza badanie kliniczne z Niemiec. Autorzy zaprosili do badania … Continue reading Magnez: norma i suplementacja
Doustna suplementacja magnezu może zmniejszać ryzyko wystąpienia w ciąży stanu przedrzucawkowego, zwłaszcza u kobiet z grupy wysokiego ryzyka. Takie wnioski przyniosła metaanaliza randomizowanych badań klinicznych przeprowadzona przez lekarzy położników z wojskowego szpitala w Jinan (Chiny). Metaanalizą objęto siedem badań klinicznych z udziałem łącznie 2653 ciężarnych. Doustna suplementacja magnezu zmniejszała ryzyko stanu przedrzucawkowego o ok. 25%, przy … Continue reading Magnez w prewencji powikłania ciąży
Naukowcy z Wydziału Chirurgii Plastycznej i Rekonstrukcyjnej Tulane University School of Medicine w USA sprawdzili, które witaminy i minerały dają najlepsze wyniki wspomagające leczenie ran. Temat jest o tyle ważny, że trudno leczące się rany są w chirurgii sporym problemem. Przyczyn może być wiele (np. cukrzyca, choroba nowotworowa, zakażenie, zaburzenia ukrwienia, niedostateczna podaż białka). I … Continue reading Witaminy i minerały w leczeniu ran
Naukowcy z Centrum Badań Nauk o Zdrowiu w Meksyku podjęli próbę zmniejszenia dramatycznej umieralności wewnątrzszpitalnej w przebiegu COVID-19. Udało im się to osiągnąć za pomocą "systemu wspierania odżywienia", czyli w praktyce odpowiednio dobranej suplementacji. Relację z tej interwencji przedstawili w postaci artykułu naukowego w jednym z fachowych periodyków poświęconemu tematyce zdrowia publicznego. Jak podkreślają, w … Continue reading Przykład skutecznej suplementacji w COVID-19
Dwójka specjalistów z uniwersyteckich oddziałów gastroenterologicznych w USA dokonała przeglądu badań naukowych, aby ocenić, które z dostępnych bez recepty leków mają najlepiej udokumentowane naukowo działanie przeczyszczające. Wśród wymienianych substancji znalazły się też te należące do grupy nutraceutyków. Przeglądy tego typu są częścią nurtu evidence-based medicine i służą pomocą lekarzom przy wyborze leków; wskazują na te … Continue reading Leki na zaparcia: przegląd dowodów naukowych
Irańscy naukowcy zaobserwowali w badaniu klinicznym, że suplementacja magnezu z witaminą D poprawia stan dzieci z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). W eksperymencie wzięło udział 66 dzieci z rozpoznaniem ADHD, które w sposób losowy przydzielono albo do grupy otrzymującej witaminę D w dawce 50 tys. j. tygodniowo oraz magnez (6 mg/kg dziennie), albo … Continue reading ADHD: magnez z witaminą D
Zespół psychologów z Uniwersytetu w Leeds (Wielka Brytania) zaobserwował w badaniu klinicznym, że pewna kombinacja nutraceutyków działa odstresowująco. Do badania zaproszono stu ogólnie zdrowych dorosłych wykazujących umiarkowany poziom stresu. Podawano im w ramach badania z randomizacją i grupą kontrolną placebo różne kombinacje magnezu, witamin z grupy B, ekstraktu z zielonej herbaty i różeńca górskiego (każdy … Continue reading Połączenie na stres
Lekarze z kanadyjskich uniwersytetów (w tym McMaster University, słynnego m.in. z wkładu w rozwój współczesnej metodologii evidence-based medicine) przyjrzeli się skuteczności magnezu w likwidowaniu problemów ze snem. W tym celu przeprowadzili metaanalizę danych z dostępnych badań klinicznych, w ramach których suplementowano magnez i oceniano parametru snu u starszych osób cierpiących na bezsenność. Autorzy zidentyfikowali tylko … Continue reading Magnez pomaga zasypiać
Od prawie 100 lat znany jest związek między magnezem a nadciśnieniem tętniczym. Wiemy na przykład, że osoby z samoistnym nadciśnieniem (tj. takim, które nie ma uchwytnej przyczyny, np. nie jest skutkiem choroby nerek) mają wewnątrzkomórkowe niedobory magnezu, tym większe, im wyższe mają wartości ciśnienia tętniczego. Magnez przeciwdziała wpływom wapnia, który jest ważnym mediatorem odpowiadającym za … Continue reading Magnez i nadciśnienie
Międzynarodowa grupa naukowców (z Francji, Polski i Rosji) powróciła do konceptu z końca XX w., który mówił o wzajemnym wpływie magnezu na stres i stresu na gospodarkę magnezową. Te obustronnie niekorzystne interakcje doprowadzają ostatecznie do mechanizmu błędnego koła, w którym jedno zjawisko napędza drugie. Pierwszy aspekt, na który zwracają uwagę autorzy, to że oba stany: … Continue reading Stres? Magnez!
Analiza dwóch badań klinicznych w okulistyce, AREDS oraz AREDS2, wskazuje na duże znaczenie diety w ochronie oczu. Kilka składników żywieniowych wydaje się kluczowe dla zapobiegania starczemu zwyrodnieniu plamki (age-related macular degeneration, AMD). Badania AREDS i AREDS2 były dużymi badaniami z randomizacją i grupą kontrolną, których celem była ocena wpływu diety i suplementacji na ryzyko AMD. … Continue reading Dobra dieta chroni oczy
W ostatnich kilkudziesięciu latach rosło spożycie produktów bogatych w wapń - a także suplementów z wapniem. Za tym wzrostem nie poszło jednak zwiększone spożycie magnezu, co rodzi konieczność suplementacji tego minerału - wynika z niedawno opublikowanej pracy zespołu amerykańskich naukowców. Temat jest ważny, ponieważ zwiększona ilość wapnia w diecie, której nie towarzyszy równolegle zwiększona podaż … Continue reading Suplementacja magnezu: równowaga dla wapnia
Klasyczny pogląd na nadciśnienie tętnicze łączy jego pojawienie się z nadmiernym zatrzymywaniem soli (NaCl) przez nerki. Stąd też zalecenia, by ograniczać ilość sodu w diecie. Pogląd ten jest coraz częściej ostatnio kwestionowany, a niedawna analiza dużego badania kardiologicznego wskazuje, że znacznie większe znaczenie ma odpowiednia ilość magnezu i potasu. Takie wnioski przynosi badanie przeprowadzone w … Continue reading Magnez i potas lepsze niż ograniczenia soli