Wśród osób z grupy dużego ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 pomocna może być doustna suplementacja magnezu – uważają włoscy naukowcy. 

Taka suplementacja poprawia zarówno stężenie glukozy we krwi, jak i jego zmiany w teście doustnego obciążenia glukozą, a ponadto poprawia wskaźniki insulinooporności. Te mechanizmy mogą też być wykorzystane u chorych na cukrzycę, gdy magnez doda się do standardowego leczenia. 

Takie wnioski przyniosła analiza randomizowanych badań klinicznych z kontrolą placebo poświęconych wykorzystaniu magnezu w cukrzycy lub w prewencji tej choroby. 

Suplementacja magnezu u osób dostarczających go z dietą w niewystarczających ilościach może pomagać regulować metabolizm na drodze kilku mechanizmów:

  • aktywować szlaki metaboliczne uruchamiane przez receptor dla insuliny, i w ten sposób przyspieszać spalanie glukozy w komórkach;
  • nasilać metabolizm mięśni;
  • redukować stres oksydacyjny i przewlekły stan zapalny towarzyszące zaburzeniom metabolizmu i mogące przyczyniać się do insulinooporności;
  • poprawiać także metabolizm tłuszczu (silnie powiązany z metabolizmem węglowodanów);
  • poprawiać jakość snu, co również może przekładać się na metabolizm;
  • usprawniać wydzielanie insuliny (choć aktualna analiza wskazuje, że znacznie bardziej prawdopodobone są wcześniejsze mechanizmy).

Z nieznanych przyczyn suplementacja magnezu wydaje się natomiast w analizie autorów nieskuteczna w poprawie metabolizmu u kobiet z zespołem policystycznych jajników – być może odpowiada za to zupełnie inny patomechanizm obu chorób (zaburzenia metabolizmu w PCOS mogą być bowiem konsekwencją zaburzeń neurohormonalnych, a nie skutkiem niewłaściwej diety). 

To wszystko nie powinno zmieniać faktu, że dietoterapia powinna być podstawą leczenia cukrzycy typu 2. Pytanie tylko, jaką dietę stosować, bo to zagadnienie stało się w ostatnich latach kontrowersyjne – ale to temat na zupełnie osobną dyskusję. Magnez staje się natomiast jednym z głównych nutraceutyków, którego suplementację warto rozważyć w cukrzycy typu 2 lub stanie przedcukrzycowym.

Na podstawie

Veronese N, Dominguez LJ, Pizzol D, Demurtas J, Smith L, Barbagallo M. Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021 Nov 15;13(11):4074. doi: 10.3390/nu13114074. PMID: 34836329; PMCID: PMC8619199.