Witamina D w profilaktyce i leczeniu raka jajnika

Suplementacja witaminy z wapniem może być skuteczną metodą zapobiegania rakowi jajnika, a sama witamina D może być wykorzystywana jako ddoatek do klasycznej terapii onkologicznej w celu wzmożenia jej skuteczności - piszą specjaliści ginekologii onkologicznej z Shandong Academy of Medical Sciences w Chinach na łamach czasopisma fachowego "Journal of Ovarian Research".

Ile mam brać wapnia, a ile witaminy D?

Wapń jest niezbędny - nie tylko dla zdrowia kości, a witamina D jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia. Są pewne kontrowersje dotyczące skuteczności, dawkowania i bezpieczeństwa wapnia z witaminą D, które postanowili rozwiać endokrynolodzy z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie (USA). Główne tezy wspomnianego artykułu mówią, że: niedostateczna podaż wapnia w diecie prowadzi do … Czytaj dalej Ile mam brać wapnia, a ile witaminy D?

Witamina D z wapniem potrzebna w złamaniach

Nie tylko osteoporoza wymaga odpowiedniej podaży witaminy D i wapnia. I nie tylko złamania osteoporotyczne. Witamina D z wapniem są wykorzystywane podczas gojenia się złamanej kości niezależnie od tego, czy mamy osteoporozę, czy nie. Naukowcy z Instytutu Badań Ortopedycznych i Biomechaniki z Uniwersytetu w Ulm (Niemcy) podsumowują aktualny stan wiedzy na temat roli wapnia i … Czytaj dalej Witamina D z wapniem potrzebna w złamaniach

Celiakia wymaga suplementacji witaminy D i wapnia

Interniści, dietetycy i pediatrzy  - profesorowie z czołowych kanadyjskich uniwersytetów medycznych podkreślają w czasopiśmie dla lekarzy rodzinnych, że chorzy na celiakię - chorobę wywołaną poważną nietolerancją glutenu - wymagają regularnego monitorowania zdrowia układu kostnego. I suplementacji oraz ćwiczeń. Negatywny wpływ celiakii na kości bierze się z zaburzeń wchłaniania, które nieodłącznie towarzyszą tej chorobie, oraz z … Czytaj dalej Celiakia wymaga suplementacji witaminy D i wapnia

Życie i seks po menopauzie: cztery suplementy!

Włoscy naukowcy z trzech uniwersytetów: w Katanii, Messynie i Rzymie przeprowadzili badanie, z którego wynika, że cztery suplementy diety pozwalają poprawić jakość życia i życie seksualne po menopauzie.  Zgadniesz, które? Po menopauzie zanika czynność jajników, a więc i comiesięczne cykliczne zmiany stężeń różnych hormonów żeńskich; zanikają estrogeny i ich dobroczynny, ochronny wpływ; metabolizm się więc … Czytaj dalej Życie i seks po menopauzie: cztery suplementy!

Bogactwo selenu w czerwonej koniczynie

Ciekawe wieści z Uniwersytetu Kwazulu-Natal w Durbanie (RPA): chemicy po zbadaniu różnych gatunków koniczyn ogłosili, że znaleźli w nich niespotykane bogactwo mikroelementów istotnych dla zdrowia. Są zwłaszcza bogatym źródłem selenu, pierwiastka o trudnym do przecenienia znaczeniu dla człowieka.  Polskie gleby specjalnie bogate w selen nie są, dlatego w naszych rodzimych roślinach pierwiastek ten występuje w … Czytaj dalej Bogactwo selenu w czerwonej koniczynie

Niedobór minerałów w depresji

Depresja endogenna wiąże się z zaburzeniami stężeń ważnych minerałów. Część z nich pełni rolę antyoksydacyjną, część jest niezbędna do prawidłowego działania enzymów (metaloenzymów), również tych obecnych w mózgu.  Takie rezultaty przynosi badania, którego celem było sprawdzenie, czy można przewidywać ryzyko depresji w oparciu o stężenie konkretnych pierwiastków - niezbędnych minerałów - we krwi. Chodziło konkretnie … Czytaj dalej Niedobór minerałów w depresji

Wapń i witamina D także dla mężczyzn

Mit, że osteoporozę mają tylko kobiety, powinien upaść już dawno, bo mężczyźni też nią są zagrożeni. Tego, w jakim stopniu, możemy się dowiedzieć z badania przeprowadzonego w przychodni endokrynologicznej szpitala wojskowego w Nowym Delhi (Indie).  Do badania włączono 200 mężczyzn, pacjentów przychodni, którzy mieli więcej niż 55 lat. Sprawdzano im parametry masy kostnej, a jeśli … Czytaj dalej Wapń i witamina D także dla mężczyzn

MKOL o suplementach diety

Międzynarodowy Komitet Olimpijski wydał oficjalne stanowisko mające pomóc sportowcom wyczynowym oraz ich sztabom w doborze suplementów diety opartych na dowodach naukowych.  MKOL zwraca uwagę, że niewłaściwy dobór suplementów może zaszkodzić (nie tylko pod kątem zdrowotnym, ale i w aspekcie wyników sportowych, a zwłaszcza reputacji - gdy okażą się zawierać środki dopingujące), natomiast prawidłowa suplementacja może … Czytaj dalej MKOL o suplementach diety

Dieta sportowca-wegetarianina lub weganina

Derrick Brown z Instytutu Nauk o Sporcie Uniwersytetu w Bernie (Szwajcaria) na przykładzie zawodowych tancerzy rozprawia się w artykule przeglądowym z mitami o diecie wegańskiej i wegetariańskiej. I zwraca uwagę na konieczność rozważenia suplementacji niektórych składników.  Autor podkreśla, że w przeciwieństwie do powszechnej opinii, właściwie opracowana dieta wegańska lub wegetariańska jest wystarczająca pod względem i … Czytaj dalej Dieta sportowca-wegetarianina lub weganina

Młode kobiety w Polsce mają niedobór witaminy D

Naukowcy, łódzcy endokrynolodzy postanowili zbadać próbkę 106 zdrowych kobiet w wieku 20-30 lat, aby sprawdzić, jaki mają poziom witaminy D. Co martwi, to że mimo stwierdzonego niedoboru, spora grupa zignorowała konieczność suplementacji witaminy D i wapnia.  Uczestniczki badano co miesiąc przez 3 miesiące. Były podzielone na dwie grupy: tę, w której wyjściowe stężenie witaminy D było … Czytaj dalej Młode kobiety w Polsce mają niedobór witaminy D

Cynk, magnez, wapń i witamina D w cukrzycy ciężarnych

Sześciotygodniowa suplementacja cynku, magnezu, witaminy D i wapnia korzystnie wpływa na zaburzenia gospodarki węglowodanowej u ciężarnych z cukrzycą - oraz na niektóre markery ryzyka sercowo-naczyniowego. Celem omawianego badania była ocena wpływu kosuplementacji na parametry świadczące o kontroli glikemii i ryzyku krążeniowym u chorych na cukrzycę ciężarnych. Uczestniczkami było 60 kobiet w wieku 18-40 lat, które … Czytaj dalej Cynk, magnez, wapń i witamina D w cukrzycy ciężarnych

Suplementacja 4 składników pomocna dla ciężarnych z cukrzycą

Cynk, magnez, witamina D i wapń stosowane przez 6 tygodni poprawiają wskaźniki gospodarki węglowodanowej oraz parametry lipidowe u kobiet z cukrzycą ciążową.  Do badania włączono 60 kobiet z cukrzycą ciążową, w wieku 18-40 lat. Przydzielono je losowo do grupy otrzymującej suplement z cynkiem, magnezem, witaminą D i wapniem albo placebo. Próbki krwi na badania biochemiczne … Czytaj dalej Suplementacja 4 składników pomocna dla ciężarnych z cukrzycą

Niedobory żywieniowe u dzieci na diecie bezglutenowej

Podstawą leczenia celiakii (czyli de facto alergii na gluten) jest dieta pozbawiona glutenu. Musi być ściśle przestrzegana i trwać całe życie. Jak piszą naukowcy ze Szkoły Medycznej oraz Szpitala Pediatrycznego w Nowej Południowej Walii (Australia), taka dieta eliminacyjna grozi niedoborami żywieniowymi, co jest szczególnie istotne u dzieci w okresie wzrostu.  Autorzy zaznaczają, że nawet dzieci … Czytaj dalej Niedobory żywieniowe u dzieci na diecie bezglutenowej

Włoscy dietetycy o suplementach dla wegetarian

Grupa robocza Włoskiego Towarzystwa Żywienia Człowieka, skupiająca m.in. naukowców z Uniwersytetów w Padwie czy Mediolanie, wydała zalecenia dotyczące kluczowych składników, na które muszą zwrócić uwagę wegetarianie. W większości są to związki i pierwiastki, o których niedobór w diecie wegetarian dość łatwo, i konieczna jest albo suplementacja, albo bardzo szczególne przygotowanie posiłków.  Naukowcy przejrzeli 295 dostępnych … Czytaj dalej Włoscy dietetycy o suplementach dla wegetarian

Kwasy omega-3 przyczyniają się do zdrowia kości

Spożycie kwasu alfa-linolenowego, eikozapentaenowego (EPA) oraz dokozaheksaenowego (DHA) korzystnie koreluje z gęstością kości, choć nie daje rady jej poprawić w osteoporozie.   Naukowcy w Uniwersytetu w Ekstremadurze (Hiszpania) sprawdzili, jak zawartość wspomnianych kwasów omega-3 w diecie (a także innych składników, jak kwasy omega-6, wapń i witamina D) koreluje z gęstością mineralną kości u blisko 2000 kobiet. … Czytaj dalej Kwasy omega-3 przyczyniają się do zdrowia kości

Ortopedzi alarmują: starsi ludzie po złamaniu nie biorą witaminy D z wapniem

Brytyjscy ortopedzi postanowili sprawdzić, jaki odsetek pacjentów w podeszłym wieku otrzymuje suplementację witaminy D z wapniem po złamaniu, a także jakie jest stężenie witaminy D u starszych pacjentów przyjmowanych do ich szpitala z powodu złamania w obrębie biodra. Wyniki są zatrważające.  W ciągu roku lekarze uzyskali dane od blisko 150 osób w średnim wieku 85 … Czytaj dalej Ortopedzi alarmują: starsi ludzie po złamaniu nie biorą witaminy D z wapniem

Wapń i witamina D chronią kobiety nie tylko przed osteoporozą

Właściwa zawartość wapnia w diecie i dobre stężenie witaminy D we krwi są czynnikami chroniącymi kobiety przed rozwojem cukrzycy typu 2 - wynika z badania przeprowadzonego przez chińskich naukowców ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Zhejiang.  Jest to o tyle ciekawe, że chińska dieta jest - podobnie jak tradycyjna dieta polska - mocno odległa od osławionej … Czytaj dalej Wapń i witamina D chronią kobiety nie tylko przed osteoporozą

Otyłość i jej skutki wiążą się z brakiem wapnia i witaminy D?

W Portugalii prawie 40% mieszkańców może mieć niedobór witaminy D. Naukowcy ustalili, że wzrost parathormonu (hormon wydzielany w sytuacji zbyt małego stężenia wapnia we krwi) wiąże się z częstością otyłości mierzoną obwodem w pasie, a z kolei witamina D (zapewniająca odpowiednie stężenie wapnia) wiąże się z mniejszym ryzykiem nadciśnienia, mniejszym stężeniem triglicerydów i częstością zespołu … Czytaj dalej Otyłość i jej skutki wiążą się z brakiem wapnia i witaminy D?

Dlaczego bez witaminy D i wapnia tracimy zdrowe, wytrzymałe kości?

W naszej szerokości geograficznej przez co najmniej pół roku nasilenie promieniowania UVB nie wystarcza do wystarczającej syntezy witaminy D. Biorąc pod uwagę, że dodatkowo osłaniamy się przed zimnem, a krainą rybaków pełnomorskich zdecydowanie nie jesteśmy, można uznać, że co najmniej w okresie od jesieni do wiosny powinniśmy suplementować witaminę D. Inaczej po prostu tracimy kości. … Czytaj dalej Dlaczego bez witaminy D i wapnia tracimy zdrowe, wytrzymałe kości?