Lawenda pomogła w nadciśnieniu

Specjaliści ds. naturalnych metod leczenia z Uniwersytetu Nanhua na Tajwanie zaobserwowali, że aromaterapia olejkiem lawendowym może uzupełniać terapię nadciśnienia tętniczego, oferując wsparcie w zakresie emocjonalno-psychicznym.

Celem przeprowadzonego przez naukowców badania była ocena wpływu inhalacji olejku lawendowego, podawanego za pomocą małego dyfuzora (klipsa przytwierdzanego magnesem do maseczki) na aspekty psychologiczne i fizjologiczne zdrowia osób w średnim wieku, chorujących na nadciśnienie tętnicze.

W badaniu wzięło udział 58 dorosłych w wieku 40-60 lat. Przydzielono ich losowo do grupy interwencyjnej (stosującej olejek lawendowy) lub do grupy placebo (stosującej olejek ze słodkich migdałów). Sesja aromaterapii trwała 15 minut i prowadzono ją przez 7 kolejnych dni.

Bezpośrednio po zakończeniu już pierwszej sesji aromaterapii grupa stosująca olejek lawendowy wykazywała istotnie większą redukcję poziomu lęku i skurczowego ciśnienia tętniczego, natomiast po siedmiu dniach odnotowano istotną poprawę we wszystkich mierzonych parametrach, czyli również redukcję poziomu zmęczenia, zmniejszenie ciśnienia rozkurczowego oraz lepszą subiektywną jakość snu.

Rezultaty tego badania wskazują, że inhalacja olejku lawendowego może być skutecznym uzupełnieniem terapii nadciśnienia, szczególnie gdy współwystępują
stany lękowe, problemy ze snem lub przewlekłe zmęczenie.
Aromatereapia taka może pomóc szybko obniżyć napięcie psychiczne, wspomóc kontrolę ciśnienia i poprawić jakość życia. Mimo że nie zastąpi leków hipotensyjnych, może być cennym elementem popularnej dziś idei: terapii holistycznej.

Na podstawie
Wang YR, Ho YC, Yeh YC. Short- and long-term effects of inhaled lavender essential oil on anxiety, fatigue, blood pressure, and sleep quality in middle-aged adults with hypertension: A randomized placebo-controlled pilot study. Complement Ther Med. 2025 Dec;95:103296. doi: 10.1016/j.ctim.2025.103296. Epub 2025 Oct 31. PMID: 41177368.