Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Od odkrycia kluczowego znaczenia witaminy D dla struktury, wzrostu i wytrzymałości kości wiadomo, że dieta ma olbrzymią rolę w kształtowaniu układu kostno-szkieletowego. A skoro działa witamina D, to prawdopodobnie i inne substancje i produkty. Na co więc powinny zwrócić uwagę kobiety po menopauzie, aby zminimalizować ryzyko osłabienia kości w wyniku źle dobranej diety? Na to … Czytaj dalej Po menopauzie: uwaga na dietę złą dla kości!

Czego brakuje w chorobie Leśniowskiego-Crohna?

Kanadyjczycy porównali dietę osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna oraz dietę osób zdrowych. Wykryto istotne różnice w zakresie kilku mikroskładników, co pozwala wskazać chorym elementy, które powinni uzupełniać.  W chorobie Leśniowskiego-Crohna dochodzi do ataku układu odpornościowego na ścianę jelita. I to nie całą, a jakiś jej odcinek. Nie wiemy, przeciw czemu skierowany jest ten atak (jakiś nieznany … Czytaj dalej Czego brakuje w chorobie Leśniowskiego-Crohna?

Witaminy w stwardnieniu rozsianym: które pomocne, które wprost przeciwnie?

Witaminy mają istotne znaczenie dla funkcjonowania organizmu nie tylko w zdrowiu, ale i w chorobach. Mamy już dowody naukowe, że w rozwoju stwardnienia rozsianego ważną rolę pełnią witamina D, B12 oraz witamina B9, choć być może korzystna będzie też suplementacja witamin A, E oraz B1. W stwardnieniu rozsianym istnieje natomiast teoretyczne zagrożenie związane ze zbyt dużymi … Czytaj dalej Witaminy w stwardnieniu rozsianym: które pomocne, które wprost przeciwnie?

Które suplementy w migrenie?

Niektóre nutraceutyki (elementy diety o potencjale leczniczym) mogą być pomocą w zapobieganiu i leczeniu migreny - piszą autorzy metaanalizy badań naukowych z ostatnich 30 lat. Analizą objęto randomizowane badania kliniczne z użyciem suplementów diety oceniające ich wpływ na ataki migrenowego bólu głowy. Skupiono się na pracach opublikowanych w jęz. angielskim w latach 1990-2017. Idea wykorzystania … Czytaj dalej Które suplementy w migrenie?

Jak długo trwają efekty suplementacji po jej zakończeniu?

Chińsko-amerykański zespół badawczy opisał wyniki ciekawego, wieloletniego eksperymentu, który daje pewien wgląd w rezultaty wieloletniej suplementacji. Wyniki są zadziwiające: jeśli zostanie zakończona, przestaje działać - choć czasami dopiero po latach, ale też nie zawsze - w niektórych przypadkach efekty pojawiają się wiele lat po jej zaprzestaniu.  W Chinach w latach 1986-1991 prowadzono duże badanie nad suplementacją … Czytaj dalej Jak długo trwają efekty suplementacji po jej zakończeniu?

Jeśli pytaniem jest szum w uszach, jakie witaminy są odpowiedzią?

Szum w uszach i inne nieprzyjemne doznania słuchowe mogą się wiązać z niedoborami witamin B2 (ryboflawiny) i B3 (kwas nikotynowy, witamina PP), ale nie tylko: także z piciem zbyt małych ilości wody i niedostatecznym spożyciem białka - piszą naukowcy z National University College of Medicine w Seulu (Korea Płd.). Są to wyniki badania, którego celem … Czytaj dalej Jeśli pytaniem jest szum w uszach, jakie witaminy są odpowiedzią?

Czy można być uzależnionym od witamin? Jak najbardziej!

W czasopiśmie naukowym "Nutrients" opublikowano historię pacjenta, który nie mógł prawidłowo funkcjonować bez... witaminy B3, czyli kwasu nikotynowego. Opisywany pacjent był chory na jedną z najpoważniejszych chorób psychicznych - chorobę afektywną dwubiegunową. Dochodzi w niej do okresów ciężkiej depresji na zmianę z okresami manii, kiedy wprost przeciwnie - nastrój jest euforyczny, wiara we własne możliwości … Czytaj dalej Czy można być uzależnionym od witamin? Jak najbardziej!