Daj mi energii! A kto pomyśli o odżywianiu?

Pewne witaminy i składniki mineralne uczestniczą w procesach komórkowych związanych z wytwarzaniem energii, syntezą kwasów nukleinowych, transportem tlenu i wreszcie czynnością komórek nerwowych, co ostatecznie może przekładać się na ich wpływ funkcje poznawcze, a także na wysoce subiektywne odczucia - np. zmęczenia bądź ilości zasobów energii "życiowej" (a zwłaszcza jej braku).  Firmy farmaceutyczne coraz częściej … Czytaj dalej Daj mi energii! A kto pomyśli o odżywianiu?

Suplementy (i dieta) w autyzmie mają znaczenie

Amerykańscy naukowcy z wielu ośrodków, w tym Arizona State University i University of California, przeprowadzili badanie, z którego wynika, że odpowiednio skomponowana dieta może wpłynąć na objawy autyzmu.  Badanie trwało rok. Uczestniczyły z nim zarówno dzieci, jak i dorośli z chorobą ze spektrum autyzmu (wiek 3-58 lat) oraz osobna grupa kontrolna; u uczestników wykorzystano stopniowaną interwencję żywieniową. … Czytaj dalej Suplementy (i dieta) w autyzmie mają znaczenie

Suplementy, które chronią przed demencją

Aby zapobiec demencji, czyli otępieniu starczemu (do grupy tych chorób należy m.in. alzheimer) warto przejść na dietę śródziemnomorską - bogatą w warzywa, zwłaszcza strączkowe, owoce, oliwę i ryby, a ubogą w nabiał i mięso, oraz zadbać o konkretne suplementy - piszą lekarze psychiatrzy z Uniwersytetu w Saragossie (Hiszpania). Co do suplementów, uwagę zwracają na witaminy, … Czytaj dalej Suplementy, które chronią przed demencją

Kwas pantotenowy kontra przewlekły stan zapalny

Osoby dostarczające z dietą regularnie kwas pantotenowy mają mniejsze stężenie białka C-reaktywnego we krwi (CRP) - wynika z badania, w którym wzięło udział prawie 1000 osób powyżej 40 lat. Zależność ta dotyczyła zarówno mężczyzn, jak i kobiet, i wskazuje na możliwy udział naturalnego antyoksydanta, jakim jest kwas pantotenowy, zwany czasem witaminą B5, w prewencji chorób … Czytaj dalej Kwas pantotenowy kontra przewlekły stan zapalny