Cayenne, chili czy habanero - ostra papryka wspiera metabolizm tłuszczu i cukru na wiele różnych sposobów. Autorzy niedawno opublikowanego artykułu podsumowują aktualną wiedzę o wspieraniu leczenia zespołu metabolicznego naturalnymi substancjami - a ostra papryka tu zdecydowanie króluje. Zespół metaboliczny to sytuacja, w której u jednej osoby spotykają się cztery choroby: cukrzyca, zaburzenia lipidowe, otyłość i … Czytaj dalej Ostro, siostro, czyli jak jeść w zespole metabolicznym
Tag: energia i metabolizm
Pediatrzy australijscy sprawdzili, jak wpływa na dzieci długotrwała suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3. Okazuje się, że dzieci otrzymujące kwasy tłuszczowe omega-3 po 5 latach miały mniejszy obwód w pasie niż ich rówieśnicy. Dodatkowo szczególne działanie zaobserwowano u chłopców: mniejsze stężenia insuliny we krwi oraz lepszą wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Obserwacje te mają szczególne znaczenie dla … Czytaj dalej Suplementacja omega-3 to szczuplejsze dzieci
Suplementacja kwasów omega-3 poprawia parametry metaboliczne wątroby u chorych z niealkoholowym stłuszczeniem tego narządu, jednak nie wpływa na obraz histologiczny zapalenia stłuszczeniowego wątroby - wynika z metaanalizy przeprowadzonej przez Kanadyjczyków. Do metaanalizy włączono 18 badań naukowych, w których stosowano omega-3 u dzieci lub dorosłych, i sprawdzano ich wpływ na parametry czynności wątroby. Z analizy wynika, … Czytaj dalej Omega-3 pomocą w stłuszczeniu wątroby
Kosuplementacja cynku i witaminy E przez 6 tygodni u ciężarnych chorujących na cukrzycę poprawia metabolizm węglowodanów, zmniejsza oporność tkanek na insulinę i korzystnie zmienia profil lipidowy. Wpływa też na aktywność genów usprawniających metabolizm. W badaniu, które wykazało takie działanie obu wspomnianych suplementów, uczestniczyły 54 ciężarne chore na cukrzycę, w wieku 18-40 lat. Kobiety przydzielono losowo … Czytaj dalej Cynk z witaminą E pomocą w cukrzycy ciężarnych
Grupa biologów z Uniwersytetu w Miyazaki (Japonia) przebadała 21 glonów zbieranych u wybrzeży Japonii, próbując znaleźć odpowiedź na pytanie, które z nich są najbogatsze w składniki odżywcze [1]. Wnioski jednoznacznie wskazują na brunatnice, znane również pod nazwą "kelp". Glon glonowi, jak się okazuje, nierówny. Brunatnice, czyli brunatne wodorosty morskie zawierają fukosterol, alfa-tokoferol, fukoksantynę i polifenole, … Czytaj dalej Japończycy zalecają suplementację kelpu
Nawet krótkotrwała suplementacja cynamonu zmniejsza ryzyko metaboliczne u kobiet z zespołem policystycznych jajników i może się okazać przydatna w leczeniu tej choroby i jej powikłań. Celem badania, które przynosi takie wyniki, była ocena wpływu cynamonu na kontrolę glikemii, profil lipidowy i poziom adiponektyny u kobiet z zespołem policystycznych jajników. Innymi słowy, analizowano, jak zmieni się … Czytaj dalej Cynamon opcją w zespole policystycznych jajników
Fitosterole blokują wchłanianie cholesterolu i w ten sposób przyczyniają się do redukcji jego stężenia we krwi. Pytanie jednak, czy to, co sprawdzono w badaniach naukowych z dużymi dawkami fitosteroli, będzie wyglądało podobnie w prawdziwym życiu, gdzie fitosterole będą stosowane w mniejszych dawkach, ale za to przez długi czas. Aby odpowiedzieć na tak zadane pytanie, w … Czytaj dalej Im więcej fitosteroli, tym mniej chorób i niższa waga
Wykrycie korzystnego wpływu kwasów omega-3 na mięsień sercowy wzbudziło zainteresowanie tym, czy te same kwasy tłuszczowe działają na mięśnie szkieletowe. Żywo zainteresowani byli sportowcy wyczynowi, dla których każdy naturalny, pozbawiony ryzyka dopingu związek poprawiający wyniki jest czasem - dosłownie i w przenośni - na wagę złota. A skoro oczekują tego sportowcy, do akcji musieli wkroczyć … Czytaj dalej Jak kwasy omega-3 działają na mięśnie po wysiłku?
Flawonoidy cytrusowe działają podobnie jak gliptyny - leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2. Ich działanie jest wielokrotnie mniejsze i leków tych nie zastąpią - jednak co innego leczenie cukrzycy, a co innego korzystny wpływ metaboliczny cytrusów, zwłaszcza jeśli będą stałym elementem diety lub suplementacji (i to w dużej ilości). Gliptyny blokują enzym zwany DPP-4, … Czytaj dalej Flawonoidy cytrusowe poprawiają metabolizm
Naukowcy z Emory University School of Medicine oraz University of Mississippi School of Medicine (USA) podsumowali wiedzę na temat nowej grupy leków w niewydolności serca, nazywaną "energetykami miokardialnymi". Są to intensywnie badane substancje poprawiające wykorzystanie energii przez komórki mięśnia sercowego, m.in. na poziomie działania mitochondriów, czyli centrów energetycznych komórek. Jak się okazuje, w niewydolności serca … Czytaj dalej Energetyki miokardialne, nowa grupa leków w niewydolności serca. Wśród nich koenzym Q10
Naukowcy z University of Massachusetts Medical School (USA) sprawdzili, jak na odchudzanie wpływa zwiększona podaż dwóch prostych makroskładników diety: błonnika i białka. Wpływa świetnie! Działanie odchudzające takiego zestawienia wymaga tylko długiego czasu i regularnego wsparcia dietetyka. Sprawdzono to w badaniu z udziałem 15 otyłych Amerykanów, którym zalecano w ramach diety odchudzającej zwiększone spożycie błonnika (35 g … Czytaj dalej Proste odchudzanie: błonnik i białko
Otyłość i skojarzona z otyłością cukrzyca typu 2 to dwa stany, w których podstawową przyczyną problemów jest jedzenie - najzwyczajniej w świecie za dużo i złej jakości. Gdy odnajdziemy w sobie wreszcie odrobinę silnej woli, by ograniczyć ilość i wielkość spożywanych posiłków, pomogą nam pewne substancje zaliczane do pochłaniaczy cukrów czy wstrzymujące wchłanianie tłuszczów. Część z … Czytaj dalej Rozmaryn z potencjałem w odchudzaniu. I w cukrzycy
Geriatrzy ze szpitala uniwersyteckiego Ruhr-University w Bochum (Niemcy) po sprawdzeniu ilości witaminy D w organizmach swoich pacjentów doszli do wniosku, że u starszych osób jej niedobory są na tyle powszechne, iż najprawdopodobniej niezbędne jest ich wyrównywanie suplementacją. Nieskuteczne bowiem będą namawiania do przyjmowania jej w diecie czy poleganie na działaniu słońca. W ramach omawianego badania analizowano … Czytaj dalej Suplementacja witaminy D wydaje się tu koniecznością
Z danych medycznych uzyskanych od 25 tysięcy uczestników amerykańskiego badania populacyjnego National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) wynika, że im więcej cynku w diecie, tym mniejsze ryzyko rozpoznania hiperurykemii, czyli nadmiaru kwasu moczowego we krwi. Hiperurykemia, czyli stężenie kwasu moczowego przekraczające 7 mg/dl, sama w sobie nie jest szczególnie groźna, ale wymaga zdecydowanej interwencji, jeśli … Czytaj dalej W kwas moczowy uderzamy dietą
Vitis labrusca, czyli winorośl lisia albo winorośl amerykańska to specyficzna odmiana winogron, o odmiennym smaku i zapachu od winogron europejskich (właściwości winorośli lisiej są często określane jako "ziemiste"). Na kontynencie amerykańskim jej różne odmiany służą do wyrobu win czerwonych (Bordo, Concord, Delaware) lub białych (Niagara, Catawba). Samo słowo "lisia" w nazwie rośliny jest niezbyt szczęśliwym (żeby … Czytaj dalej O właściwościach zdrowotnych winorośli lisiej
Duża dawka siemienia lnianego stosowana codziennie pozwala nie tylko złagodzić zaparcia, ale też odchudza i poprawia parametry biochemiczne w cukrzycy. Naukowcy, aby sprawdzić, jak na problem zaparć u chorych na cukrzycę zadziała siemię lniane, zamówili specjalnie wypiekane ciasteczka, i to dwa rodzaje: jedne zawierały 10 g siemienia lnianego, drugie nie i służyły jako placebo. Każdy … Czytaj dalej W cukrzycy i zaparciach: siemię lniane
Zarówno ćwiczenia fizyczne, jak i suplementacja witaminy D niezależnie poprawiają sprawność i zwiększają masę mięśniową samodzielnie żyjących osób w starszym wieku, a ich połączenie może mieć jeszcze lepsze skutki - piszą naukowcy z uniwersytetów medycznych w mieście Niigata (Japonia). W badaniu, które przyniosło takie wnioski, uczestniczyło prawie 150 osób powyżej 60 roku życia, z których żadna nie … Czytaj dalej Witamina D i wysiłek fizyczny poprawiają zdrowie seniorów
Duże spożycie błonnika u chorych na cukrzycę typu 1 - większe niż zalecane w amerykańskich wytycznych diabetologicznych - wiąże się z mniejszym ciśnieniem tętniczym, zarówno skurczowym, jak i rozkurczowym. I być może pozwala więcej zjeść... Są to wnioski z brazylijskiego badania klinicznego, w którym uczestniczyło 111 dorosłych z cukrzycą typu 1, w wieku średnio 40 … Czytaj dalej Błonnik korzystny w cukrzycy typu 1. Byle dużo
Probiotyk zawierający liczne szczepy bakterii jelitowych poprawiał u chorych na cukrzycę typu 2 wrażliwość tkanek obwodowych na insulinę - opisują wyniki swojej pracy ukraińscy naukowcy z dwóch uniwersytetów medycznych w Kijowie i klinicznego centrum endokrynologicznego. Przeprowadzili badanie kliniczne, w którym 53 chorym na cukrzycę podawano probiotyk zawierający liczne żywe szczepy dobroczynnych bakterii jelitowych (w tym … Czytaj dalej Probiotyki zmniejszają zaburzenia w cukrzycy
Jest takie angielskie powiedzenie: jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie ("an apple a day keeps the doctor away"). I nawet jeśli jest w nim sporo przesady, to samo w sobie świadczy o tym, iż wiedza o zdrowotnym wpływie owoców nie jest bynajmniej wymysłem naszych czasów. Tym razem naukowcy postanowili podsumować, co wiemy o … Czytaj dalej Jabłka pomogą w odchudzaniu
